किन तपाईं भंगुर नailsहरू छ र तिनीहरूको बारेमा के गर्ने

सन्तुष्ट

• भंगुर न ?हरूको के कारण हुन्छ?
• भंगुर न nailsहरूको बारेमा म के गर्न सक्छु?
• एउटा मोइश्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्
• तपाईंको हात बचाउनुहोस्
• तपाईंको नाखूनहरूको हेरचाह गर्नुहोस्
• एक डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्
• मेरो न nailsहरू कति चाँडो बढ्छन्?
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

केराटिन भनिने प्रोटीनको लेयरहरू मिलेर बनेको छ, तपाईंको न nailsहरूले तपाईंको औंला र औंलाहरूको सुरक्षाको रूपमा काम गर्दछ। केराटिन, जसले तपाईंको कपाल र छालामा कोषहरू पनि बनाउँछ, नाखाहरूलाई नोक्सानबाट जोगाउन काम गर्दछ।

तर यो न nails विभाजित, छीलो, वा बिच्छेद गर्न को लागी असामान्य छैन। वास्तवमा, हार्वर्ड मेडिकल स्कूलका अनुसार २ 27 प्रतिशत महिलाको नाrit्ग्रै ना nails्गो हुन्छ, जसलाई ओन्कोचिजिया पनि भनिन्छ।

यो अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था वा अन्य बाह्य कारकहरूको परिणाम हुन सक्छ।

भंगुर न nailsहरूको कारण के हुन्छ र तिनीहरूलाई स्वस्थ र बलियो राख्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

भंगुर न ?हरूको के कारण हुन्छ?

अमेरिकी अस्टियोपाथिक कलेज अफ डर्मेटोलजी (एओसीडी) का अनुसार, भंगुर न nailsहरू दुई वर्गमा पर्दछन्: सुख्खा र भंगुर वा नरम र भंगुर।

सुख्खा र भंगुर न nailsहरू ज्यादै थोरै ओसको परिणाम हुन्। तिनीहरू प्राय: जसो दोहोरिने नुहाउने र न fingerहरू सुख्खाले गर्दा हुन्छ।

अर्कोतर्फ, नरम र भंगुर न nailsहरू धेरै ओसको कारण हुन्छन्, प्राय: डिटर्जन्टहरू, घर सफा गर्नेहरू र नेल पोलिश हटाउनेलाई ओभररेस्पोजरको नतीजा।

भंगुर न nailsहरूको अन्य कारणहरूले समावेश गर्दछ:

• उमेर। न ageहरू सामान्य रूपमा मान्छे उमेर को रूप मा परिवर्तन, अक्सर सुस्त र भंगुर बन्छ। औंलाहरू सामान्य रूपमा बाक्लो र कडा हुन्छ, औंलाहरू सामान्यतः पातलो र अधिक भंगुर हुन्छ।
• फलामको अभाव। यो अवस्था तब हुन्छ जब शरीरले पर्याप्त फलाम पाउदैन, जुन कम रातो रक्त कोषको तहमा जान्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको फेरेटिन स्तर नाप्न सक्छ र पूरक प्रदान गर्न सक्छ यदि यो कम पाइन्छ भने।
• हाइपोथायरायडिज्म। भंगुर न nailsहरू सँगसँगै, कम थाइरोइडको लक्षणमा कपाल झर्ने, थकान, तौल, कब्ज, र डिप्रेसन समावेश हुन सक्छ। तपाइँको डाक्टरले कृत्रिम थाइरोइड हर्मोन लेभोथिरोक्साइनको साथ हाइपोथायरायडिज्मको उपचार गर्न सक्दछ, जुन मौखिक रूपमा लिन सकिन्छ।
• रायनाडको सिन्ड्रोम। हातेमामा सर्कुलेशन समस्याहरू द्वारा विशेषता, यो अवस्थाले नेल स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। तपाइँको डाक्टरले क्याल्शियम च्यानल ब्लकरहरू, जस्तै amlodipine वा nifedipine, वा वैकल्पिकहरू, जस्तै लॉसार्टन, फ्लुओक्सेटिन, वा सिल्डेनाफिल सल्लाह दिन सक्छ।

एओसीडीले एक डाईग्नोस्टिक टिप्स प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ यदि तपाइँको भंगुर नाखूनहरू आन्तरिक अवस्था वा बाह्य वातावरण कारकका कारणले हुन्: "यदि औंलाहरू नलहरू विभाजित भए, तर खुट्टाको औंलाहरू बलियो छ भने बाह्य कारक यसको कारण हो।"

भंगुर न nailsहरूको बारेमा म के गर्न सक्छु?

उमेर सम्बन्धित नेल परिवर्तनहरूको बारेमा तपाईं केहि गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं विभाजन, क्र्याक, र ब्रेटल न nailsहरूको जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ। न nailsहरू स्वस्थ र बलियो राख्न, निम्न सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्:

एउटा मोइश्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्

• म्याश्चराइजिंग ह्यान्ड लोशनका लागि खोजी गर्नुहोस् जुन ल्यानोलिन वा अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिडहरू समावेश गर्दछ। तपाइँ लानोलिन युक्त नेल कंडीशनरहरू अनलाइन पनि किन्न सक्नुहुन्छ।
• धुँदा आफ्नो हातहरू ओसिलो बनाउनुहोस्। लोशन वा क्रीम लागू गर्दा, यसलाई चारै तिर र सिधा तपाईंको न nailsहरूमा रब गर्नुहोस्।
• सुत्नु अघि, आफ्नो हात, खुट्टा र न nailsहरू ओछ्यानमा राख्नुहोस् तिनीहरूलाई सुताउँदा हाइड्रेट राख्नुहोस्।

तपाईंको हात बचाउनुहोस्

• घरका कामहरू गर्दा, हातहरू सुख्खा राख्नको लागि पञ्जाहरू लगाउनुहोस्, जस्तै डिश वाशिंग ग्लोभ्स। ग्लोभहरूले तपाईंको हात र नाखूनहरूलाई कठोर रसायनबाट बचाउन सक्छ, जस्तै डिटर्जन्टहरू र सफाई तरल पदार्थहरू।
• चिसो, सुख्खा मौसमको लामो जोखिमबाट बच्नुहोस्। यदि तपाइँ चिसो दिनमा बाहिर उद्यम गर्नुहुन्छ भने, ग्लोभज लगाउन नबिर्सनुहोस्।

तपाईंको नाखूनहरूको हेरचाह गर्नुहोस्

• नेल सतह क्षेत्र कम गर्नका लागि आफ्ना नाखानहरू छोटो राख्नुहोस्, जहाँ पानी र रसायनहरू अवशोषित गर्न सकिन्छ।
• तपाइँका नाखहरू फाइल गर्नका लागि फाइन इमेरी बोर्ड प्रयोग गर्नुहोस्। अनियमितताहरू हटाउन र बिच्छेद र विभाजन रोक्नको लागि तपाईंको न nailsहरू दिनहुँ फाईल गर्नु राम्रो विचार हो। एक दिशामा मात्र फाइल गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
• आफ्नो न nails वा क्युटिकलहरू छान्ने वा काट्ने नगर्नुहोस्। तपाईं छिटो पछाडि धकेल्न धातु उपकरण प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर यसलाई आफ्नो नailमा सिधा प्रयोग नगर्नुहोस्।
• नेल बढ्ने बित्तिकै तपाईंको न nailsहरू ठोक्नुहोस्। पछाडि र अगाडि गतिलाई वेवास्ता गर्नुहोस् जुन विभाजनको कारण हुन सक्छ।
• न strengthenहरू बलियो बनाउन मद्दत गर्न नेल हार्डनर लागू गर्न विचार गर्नुहोस्।
• नेल पॉलिश रिमुभरको लागि अप्ट गर्नुहोस् जसले एसीटोन समावेश गर्दैन, र रिमूभरको बारम्बार प्रयोगबाट बच्न कोसिस गर्नुहोस्।

एक डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्

बायोटिन सप्लीमेन्ट लिने फाइदाहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। अनुसार, बायोटिनले मौखिक रूपमा लिइएको नेल विभाजन र भाँचो रोक्न सक्छ।

नेलको स्वास्थ्य सुधार गर्न दैनिक २. 2.5 मिलीग्राम बायोटिनको डोज सिफारिश गर्छ।

मेरो न nailsहरू कति चाँडो बढ्छन्?

२०१० को अध्ययनका अनुसार, औसत वयस्क औंला नखले प्रत्येक महिना about.4747 मिलिमिटर (मिमी) बढ्छ। Toenails धेरै ढिलो बढ्छ, प्रत्येक महिना १.62२ मिमी को दरमा।

यद्यपि यी संख्याहरू व्यक्तिहरू बीच फरक-फरक हुन्छन्, सामान्यतया वयस्क औंला नailsहरू पूर्ण रूपमा बढ्नको लागि करीव months महिना लाग्छ र औंलाहरूको नखोल्नको लागि १२ महिना लाग्छ।

टेकवे

सामान्यतया भन्नुपर्दा, भंगुर न nailsहरू सुख्खा र भंगुर (धेरै थोरै ओसिलो) वा नरम र भंगुर (धेरै ओसिलो) को रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंको न nails घरगुज उपचारको साथ अझ बलियो हुँदैन भने, जस्तै ग्लोभ्स लगाउँदा घरको कामकुरा गर्दा र तपाईंको हात र काखाहरू नुहाइसके पछि नुहाउने, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

क्रिटल न nailsहरू पनि अन्तर्निहित अवस्थाको स be्केत हुन सक्छ, जस्तै फलामको अभाव वा हाइपोथायरायडिज्म।