कसरी व्यस्त फिलिप्स उनको छोरीहरु को शरीर को आत्मविश्वास को पढाई रहेछ

सन्तुष्ट

• उनी आफ्ना छोरीहरूलाई सिकाउँदै छिन् कि स्वस्थ खाना भनेको सन्तुलन हो।
• बाहिर काम उनको मानसिक स्वास्थ्य को लागी गैर बातचीत योग्य छ।
• उनले आफ्नो स्केल वर्ष पहिले फ्याँकिदिए।
• उनी एक धेरै महत्त्वपूर्ण कारण को लागी उनको अंडरवियर मा वरिपरि हिंड्छन्।
• तर शरीर को आत्मविश्वास अझै प्रगति मा एक काम हो।
• उनीसँग बडी सेमरको लागि समय छैन।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

व्यस्त फिलिप्स सबैभन्दा बाहिर एक #रियलट्याक सेलिब्रेटीहरु मध्ये एक हो, मातृत्व, चिन्ता, वा शरीर को आत्मविश्वास को बारे मा कडा सत्यहरु लाई साझा गर्न बाट कहिल्यै टाढा नहुनुहोस्, उनी आफ्नो इन्स्टाग्राम पेज मा नियमित रूप मा डुबकी को केहि विषयहरु को नाम (र उनी छ एक लाख भन्दा धेरै über- वफादार अनुयायीहरु, एक पुस्तक सम्झौता, र एक आगामी देर रात श्रृंखला यसको लागी देखाउन को लागी)। हामी फिलिप्स संग बस्यौं, जो हालै Tropicana संग साझेदारी Tropicana बच्चाहरु, जैविक फल को रस पेय को एक नयाँ लाइन शुरू गर्न को लागी, कसरी उनी आफ्नो छोरीहरु को लागी उदाहरण को लागी नेतृत्व गरीन्छ जब यो स्वस्थ खाने को लागी आउँछ, काम गर्न को लागी, र उनको शरीर लाई माया गर्न को लागी। । यहाँ हामीले के सिकेका छौं।

उनी आफ्ना छोरीहरूलाई सिकाउँदै छिन् कि स्वस्थ खाना भनेको सन्तुलन हो।

"जीवन मा मेरो सम्पूर्ण दर्शन सन्तुलित हुन को लागी को बारे मा छ र मँ बुढो भएको हुनाले, मैले महसुस गरेको छु कि यो मात्र तरीका हो कि केहि दिगो छ-कुनै पनि आहार, कुनै व्यायाम कार्यक्रम, तपाइँ आफैंलाई सन्तुलन अनुमति दिन सक्षम हुनु पर्छ। र त्यसोभए किन एउटै कुरा मेरो बच्चाहरु लाई लागू हुदैन, तपाइँलाई थाहा छ? जाहिर छ, हामी फल प्रस्ताव गर्ने कोशिश गर्छौं जब उनीहरु केहि मीठो चाहान्छन्, तर यदि उनीहरु फल चाहँदैनन् म उनीहरुलाई कुकी राख्न दिन्छु! र म ' म त्योसँग ठीक छ। म पनि सानो छँदा कुकीहरू चाहन्थे। म छोरीहरूलाई हुर्काउँदैछु भन्ने कुरामा पनि धेरै सचेत छु र म चाहन्न कि तिनीहरूको खाना वा तिनीहरूको शरीरमा अनौठोपन होस्। तपाईं उदाहरणद्वारा नेतृत्व गर्नुहुन्छ वा तिनीहरू उनीहरुका सबै संकेतहरु मलाई हेरेर लिनुहोस्। म उनीहरुको पहिलो, हाल, अझै, रोल मोडल हुँ। उनीहरु मलाई केहि बर्षहरुमा घृणा गर्छन् म पक्का छु, तर मँ सन्तुलित हुनुको सन्दर्भमा एउटा राम्रो उदाहरण बसाल्ने कोसिस गर्छु। म के खान्छु। हाम्रो फ्रिज मा यी Tropicana बच्चाहरु को रस को एक टन छ। यो LA मा साँच्चै तातो भएको छ त्यसैले [मेरी छोरीहरु र म] पूल मा पिउन। यो ४५ प्रतिशत रस हो र फिल्टर गरिएको पानी, त्यसैले म यसमा छु। "

बाहिर काम उनको मानसिक स्वास्थ्य को लागी गैर बातचीत योग्य छ।

"म LA मा भएको बेलामा LEKFit गर्छु। यो एउटा मिनी ट्राम्पोलिन कसरत हो, र तपाईं खुट्टाको तौल र 5-पाउन्ड हातको तौल पनि प्रयोग गर्नुहुन्छ। कक्षाहरू सामान्यतया 50 देखि 60 मिनेटको हुन्छन् र तपाईं ट्राम्पोलिनमा आधा हुनुहुनेछ। समय। छत मा इन्फ्रारेड हीटरहरु पनि छन्, त्यसैले यो एक तातो कोठा हो; असहनीय तातो छैन, तर तपाइँ साँच्चै छिटो तातो। यो अचम्मको छ। म पछि भिजेको छु। कसरतले मलाई साँच्चै धेरै मद्दत गरेको छ, त्यसैले म पक्का छु कि म हरेक बिहान उसको लागी समय निकाल्छु, भले नै यसको मतलब हो कि म त्यो बैठक सार्नु पर्छ कारण म मेरो कसरत गर्न जान्छु, तपाइँलाई थाहा छ? यो मेरो लागी कुराकानी योग्य छैन र त्यो सीधै मेरो मानसिक स्वास्थ्य संग जोडिएको छ। [मेरो तौल] बारे, तर म जस्तो महसुस गर्छु। मलाई थाहा छ कि यदि म हरेक दिन त्यो कसरतमा पुग्छु भने, मैले आफ्नै लागि सेट गरेको प्राथमिकता यही हो।" (सम्बन्धित: किन तपाइँ व्यायाम गर्नु पर्छ यदि तपाइँ मूड मा हुनुहुन्न)

उनले आफ्नो स्केल वर्ष पहिले फ्याँकिदिए।

"मैले धेरै समय पहिले आफैंलाई तौल्न छोडेको थिएँ किनकि यसले मलाई पागल बनाइरहेको थियो। मलाई थाहा थियो कि यसले मलाई दैनिक आधारमा अप्ठ्यारो बनाइरहेको छ। म पनि एक जना व्यक्ति हुँ जो पानी राख्छ-म एक टन उतार चढाव गर्छु र त्यो सामान्य थियो र म यो एक तरीकाले हो कि सामान्य थिएन मा फिक्स्ड गरीरहेको थियो। म सोच्दै थिएँ कि मँ मेरो सामान्य मासिक उतार चढाव नियन्त्रण गर्न को लागी आवश्यक छ र तपाइँ सक्नुहुन्न। त्यसैले मँ यो बाट छुटकारा पाएँ। अब कपडा मा राम्रो महसुस गरीरहेछु कि म कसरी " मलाई राम्रो लाग्दैछ कि लाग्दैन। र मलाई अब कुनै पनि आकार मा लाज लाग्दैन। मँ प्रयोग गर्थें। तपाइँ त्यसमा अडिनुहुन्न। "

उनी एक धेरै महत्त्वपूर्ण कारण को लागी उनको अंडरवियर मा वरिपरि हिंड्छन्।

"म धेरै तरीकाले मेरो शरीर मन पराउँछु र मेरो शरीर को बारे मा मेरो आत्मविश्वास संग संघर्ष, तर मँ सधैं बिकिनी लगाउने छु यदि म चाहन्छु। म सधैं मेरो केटीहरु को अगाडि मेरो अंडरवियर मा घुम्न मन पराउछु। तिनीहरूले मलाई मेरो शरीरमा आरामदायी देखून् भन्ने चाहन्छु। मलाई यो साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ जस्तो लाग्छ। म त्यस्तो क्षणमा छु जहाँ म आफूलाई आफूले चाहेको जस्तो राम्रो महसुस गरिरहेको छैन भने पनि। र मैले Facetune लाई अस्वीकार गरें र कहिल्यै इन्स्टाग्राम वा जुनसुकै लागि मेरो शरीरलाई ट्रिम गरें। म फिल्टर प्रयोग गर्नेछु; मलाई फिल्टर मनपर्छ। तर म त्यसबारे सचेत हुन प्रयास गर्छु।" (सम्बन्धित: यो नयाँ आमाले जन्म दिए पछि दुई दिन पछि उनको अंडरवियर मा एक तस्वीर साझा गर्नुभयो)

तर शरीर को आत्मविश्वास अझै प्रगति मा एक काम हो।

"यो एक संघर्ष हो। मानिसहरूलाई 'ओह, बच्चा जन्माउँदा सबै परिवर्तन भयो' जस्तो सुन्दा म सधैं रिस उठाउँछु। मेरो मतलब यो केहि दिन हुन्छ, तर अन्य दिनहरू अझै पनि 'म मोटो महसुस गर्छु' वा जे भए पनि। आफ्नो पुरानो दिमागमा झुक्नु - यो गर्न गाह्रो छ। यो एक निरन्तर कुराकानी हो जुन म आन्तरिक रूपमा गरिरहेको छु, जुन मलाई युवा पुस्ताका लागि परिवर्तनको आशा छ। मलाई लाग्छ कि यसले मिडियाले विभिन्न प्रकारका शरीरहरू प्रस्तुत गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ, जुन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। र विशेष गरी जवान केटीहरु र महिलाहरु लाई स्वास्थ्य र शरीर को बारे मा पठाइएका सन्देशहरु को प्रकार परिवर्तन हुँदैछ। छोरीहरुको मस्तिष्क मेरो ३-वर्षीय मस्तिष्कमा खेल्ने रेकर्ड भन्दा फरक छ जुन 80० र 90 ० को दशकमा हुर्केको थियो।

उनीसँग बडी सेमरको लागि समय छैन।

"मानिसहरु के सोच्छन् कि उनीहरु को स्वास्थ्य के हो भन्ने बारे मा बिचार छ। र जाहिर छ, त्यो लाजमर्दो कुरा हो। मैले मेरो दुबै गर्भावस्था संग धेरै वजन प्राप्त गरें। म साँच्चै, साँच्चै ठूलो थिएँ र म साँच्चै ठूलो बच्चाहरु थिए। मँ गर्भावस्था मधुमेह कहिल्यै थिएन। मेरो रगत दबाब सधैं राम्रो थियो। मलाई उच्च रक्तचाप वा केहि पनि थिएन। मेरा बच्चाहरु दुबै स्वस्थ र स्वाभाविक रुपमा जन्मेका थिए। र त्यहाँ धेरै मानिसहरु-अपरिचित थिए, सार्वजनिक मा, सोशल मिडिया मा-मेरो दुबै गर्भावस्था को समयमा जो मलाई भन्नेछन्। मेरो अनुहार जसरी म देख्थें त्यो अस्वस्थ थियो वा स्वाभाविक थिएन। उनीहरु भन्नेछन्, 'हे भगवान! अप्राकृतिक छ महिनामा यति ठूलो हुन!' म जस्तो छु, यो वास्तवमा मेरो शरीर जस्तै हो, त्यसैले यो वास्तवमा अप्राकृतिक होइन, यो सबैभन्दा प्राकृतिक कुरा हो! हामी यहाँ सबै राम्रो छौं।" (सम्बन्धित: हामीले गर्भावस्थाको समयमा वजन बढाउने बारे सोच्ने तरिका परिवर्तन गर्न आवश्यक छ)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्