Hypocalcemia (क्याल्शियम अभाव रोग)

सन्तुष्ट

• के कारण कपट हुन्छ?
• कपटीपनका लक्षणहरू के के हुन्?
• क्याल्शियमको कमी रोग कसरी पत्ता लाग्छ?
• नवजात पाखण्ड
• कसरी कपटको उपचार गरिन्छ?
• कपोल सम्बन्धी सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?
• कसरी कपटबाट जोगिन सकिन्छ?
• भिटामिन डी
• जीवनशैली परिवर्तनहरू

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

क्याल्सियमको कमीको रोग के हो?

क्याल्सियम एक महत्त्वपूर्ण खनिज हो। तपाईंको शरीरले यसलाई हड्डीहरू र दाँतहरू निर्माण गर्न प्रयोग गर्दछ। क्याल्शियम पनि तपाइँको मुटु र अन्य मांसपेशिहरु राम्रो संग कार्य गर्न को लागी आवश्यक छ। जब तपाईं पर्याप्त क्याल्सियम प्राप्त गर्नुहुन्न, तपाईं आफ्नो विकारहरू विकासको जोखिम बढाउनुहुन्छ जस्तै:

• अस्थिरोग
• अस्थिरोग
• क्याल्सियम अभाव रोग (भ्रामक)

बच्चाहरू जसले पर्याप्त क्याल्सियम पाउँदैनन् वयस्कहरूको रूपमा उनीहरूको पूर्ण सम्भावित उचाइमा बढ्न सक्दैनन्।

तपाईंले खानेकुरा, सप्लीमेन्टहरू, वा भिटामिनहरूको माध्यमबाट प्रति दिन क्याल्सियमको सिफारिश गरिएको मात्रा खपत गर्नुपर्छ।

के कारण कपट हुन्छ?

धेरै व्यक्तिहरू उमेरको रूपमा क्याल्शियमको कमीको लागि जोखिममा छन्। यो अभाव धेरै कारकहरूको कारण हुन सक्छ, सहित:

• लामो अवधिमा कम क्याल्शियमको सेवन, विशेष गरी बाल्यकालमा
• औषधिहरू जुन क्याल्शियम शोषण घटाउन सक्छ
• क्याल्शियम युक्त खाद्य पदार्थहरूको लागि आहार असहिष्णुता
• हार्मोनल परिवर्तनहरू, विशेष गरी महिलामा
• केही आनुवंशिक कारकहरू

सबै उमेरहरूमा उचित क्याल्सियम सेवन सुनिश्चित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरूको लागि, क्याल्शियमको लागि सिफारिश दैनिक भत्ता दुबै लिes्गको लागि समान हुन्छ। राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) का अनुसार दैनिक भत्ताहरू:

संयुक्त राज्य सरकारको अनुसार वयस्कहरूको लागि क्याल्सियम आवश्यकताहरू:

महिलाहरूले आफ्नो उमेरमा पुरुषको तुलनामा क्याल्शियमको मात्रा बढाउनुपर्दछ, मध्यम आयुबाट सुरू गरेर। आवश्यक क्याल्शियमको आवश्यकता पूरा गर्नु विशेष गरी महिलाले रजोनिवृत्तिमा पुगेको रूपमा महत्त्वपूर्ण छ।

रजोनिवृत्तिको समयमा, महिलाहरूले अस्टियोपोरोसिस र क्याल्सियमको कमी रोगको जोखिम कम गर्न उनीहरूको क्याल्सियम सेवन पनि बढाउनुपर्दछ। रजोनिवृत्तिको समयमा हार्मोन एस्ट्रोजेनमा आएको गिरावटले एक महिलाको हड्डीहरू छिटो पातलो पार्दछ।

हार्मोन डिसअर्डर हाइपोपाराथीयरोडिज्मले क्याल्सियमको कमीको रोग पनि निम्त्याउन सक्छ। यस अवस्थाको साथ व्यक्तिहरूले पर्याप्त प्याराथाइरोड हार्मोन उत्पादन गर्दैन, जसले रगतमा क्याल्सियमको स्तर नियन्त्रण गर्दछ।

कपडाेसीमियाका अन्य कारणहरूले कुपोषण र मालाब्सोरप्शन समावेश गर्दछ। कुपोषण तब हुन्छ जब तपाईं पर्याप्त पोषकतत्व प्राप्त गर्नुहुन्न, जबकि मालाब्सोरप्शन भनेको जब तपाईंको शरीरले तपाईंले भिटाउने भिटामिन र खनिजहरू अवशोषित गर्न सक्नुहुन्न। थप कारणहरूले समावेश गर्दछ:

• भिटामिन डी को कम स्तर, जो क्याल्शियम अवशोषित गर्न गाह्रो बनाउँछ
• औषधीहरू, त्यस्ता फेनिटोइन, फेनोबार्बिटल, रिफाम्पिन, कोर्टिकोस्टेरोइड, र औषधिहरू उन्नत क्याल्शियमको स्तरको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ
• अग्नाशयशोथ
• hypermagnesemia र hypomagnesemia
• हाइपरफोस्फेटेमिया
• सेप्टिक आघात
• ठूलो रक्तक्षेपण
• रेनल विफलता
• केही केमोथेरापी ड्रग्स
• "भोक हड्डीको हड्डी सिन्ड्रोम," जो हाइपरपराथीराइडिसमको लागि शल्य चिकित्सा पछि देखा पर्न सक्छ
• प्याराथायराइड ग्लैंड टिश्यूलाई शल्य चिकित्साको एक भागको रूपमा थाइरोइड ग्रंथि हटाउन

यदि तपाईंले क्याल्शियमको दैनिक खुराक याद गर्नुभयो भने, तपाईं रातभर क्याल्शियमको अभाव हुने छैन। तर दिनहुँ पर्याप्त क्याल्सियम प्राप्त गर्न प्रयास गर्नु अझ महत्त्वपूर्ण छ, किनकि शरीरले यसलाई छिटो प्रयोग गर्दछ। शाकाहारीहरू चाँडै क्याल्सियमको अभाव हुने सम्भावना बढी हुन्छ किनभने तिनीहरूले क्याल्सियम युक्त डेअरी उत्पादनहरू खाँदैनन्।

क्याल्सियमको अभावले अल्पकालीन लक्षणहरू उत्पादन गर्दैन किनकि शरीरले हड्डीहरूबाट सिधा लिई क्याल्सियम स्तर कायम गर्दछ। तर क्याल्शियमको दीर्घकालीन कम स्तरले गम्भीर असर गर्न सक्छ।

कपटीपनका लक्षणहरू के के हुन्?

प्रारम्भिक चरण क्याल्शियमको कमीले कुनै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्दैन। जहाँसम्म, अवस्था विकास हुँदै जाँदा लक्षणहरू विकास हुनेछ।

कपोलसेमियाको गम्भीर लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• भ्रम वा स्मृति गुमाउने
• मांसपेशी ऐंठन
• हात, खुट्टा र अनुहारमा सुन्न र झुकाव
• डिप्रेसन
• मतिभ्रम
• मांसपेशी ऐंठन
• कमजोर र भंगुर न nailsहरू
• हड्डी को सजिलो भंग

क्याल्सियमको कमीले शरीरका सबै भागहरूलाई असर गर्न सक्छ, परिणामस्वरूप कमजोर न nailsहरू, ढिलो कपालको वृद्धि र कमजोर, पातलो छाला।

क्याल्शियमले दुवै न्युरोट्रान्समिटर रिलीज र मांसपेशीको संकुचनमा पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। त्यसो भए, क्याल्सियमको अभावले अन्यथा स्वस्थ मानिसहरूमा दौरा निम्त्याउन सक्छ।

यदि तपाइँ मेमोरी गुमाउने, सुन्नपन र झुकाव, भ्रम, वा दौरा जस्ता न्यूरोलॉजिकल लक्षणहरू अनुभव गर्न सुरू गर्नुहुन्छ भने, जतिसक्दो चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न भेट्नुहोस्।

क्याल्शियमको कमी रोग कसरी पत्ता लाग्छ?

यदि तपाईं क्याल्सियम अभाव रोग को लक्षण छ भने आफ्नो डाक्टर सम्पर्क गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंको मेडिकल ईतिहास समीक्षा गर्नेछन् र तपाईंलाई क्याल्सियमको अभाव र अस्थिरोगको पारिवारिक इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्।

यदि तपाईंको डाक्टरले क्याल्शियमको कमीमा शंका गर्‍यो भने, उनीहरूले रगतको नमूना लिनेछन् तपाईंको रक्त क्याल्शियमको स्तर जाँच गर्न। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको कुल क्याल्शियम स्तर, तपाईंको एल्बमिन स्तर, र तपाईंको आयोनाइज्ड वा "नि: शुल्क" क्याल्शियम स्तर मापन गर्दछ। एल्बमिन एक प्रोटीन हो जुन क्याल्सियममा बाँधिन्छ र रगतको माध्यमबाट यसलाई ओसारपसार गर्दछ। तपाईंको रगतमा निरन्तर कम क्याल्शियमको स्तरले क्याल्सियमको कमी रोगको निदानको पुष्टि गर्न सक्छ।

वयस्कहरूको लागि सामान्य क्याल्शियमको स्तर 8..8 देखि १०..4 मिलिग्राम प्रति डिलिलीटर (मिलीग्राम / डीएल) मा हुन सक्छ, मर्क म्यानुअल अनुसार। यदि तपाईको क्याल्सियमको स्तर 8..8 मिलिग्राम / डीएल भन्दा कम छ भने तपाईलाई क्याल्सियमको कमीको रोग लाग्न सक्छ। बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरूमा सामान्यतया वयस्कहरूको तुलनामा रगत क्याल्शियमको स्तर अधिक हुन्छ।

नवजात पाखण्ड

नवजात पाखण्डी जन्मेको लगत्तै शिशुहरूमा देखा पर्दछ। नवजात पाखण्डीया को धेरै जसो केसहरु जन्म पछि पहिलो दुई दिन भित्र देखा पर्दछ। तर ढिलो शुरुआत पप्याक्सेमिया तीन दिन पछि जन्म, वा पछाडि हुन सक्छ।

शिशुहरूका लागि जोखिम कारकहरूमा उनीहरूको उमेर र मातृ मधुमेहका लागि सानो हुनु समावेश छ। ढिलो शुरूआत भैरहे जाने भैरहेको भान हुने रोग प्रायः गाईको दुध वा धेरै फास्फेटको साथ सूत्र पिएको कारण हुन्छ।

नवजात पाखण्डका लक्षणहरु:

• चिन्ता
• कम खाना
• दौरा
• एपनिया, वा धीमा सास
• टाचिकार्डिया, वा सामान्य मुटुको धडकन भन्दा छिटो

कुल क्याल्शियम स्तर वा आयनीकृत क्याल्शियम स्तरको लागि शिशुको रगतको परीक्षण गरेर निदान गरिन्छ। शिशुको ग्लुकोज स्तरको हाईपोग्लाइसीमियालाई शासन गर्न पनि परीक्षण गरिने छ।

उपचारमा सामान्यतया अन्तःशिरा क्याल्शियम ग्लुकोनेट दिने हुन्छ, त्यस पछि मौखिक क्याल्शियम पूरकहरूको केही दिनहरू।

कसरी कपटको उपचार गरिन्छ?

क्याल्सियमको अभाव सामान्यतया सजिलो हुन्छ। यसले सामान्यतया तपाईंको आहारमा थप क्याल्सियम समावेश गर्दछ।

धेरै क्याल्शियम पूरकहरू लिएर आत्म-उपचार नगर्नुहोस्। तपाईको डाक्टरको स्वीकृति बिना सिफारिश गरिएको खुराक भन्दा अधिक लिनुले किडनी ढु stones्गा जस्ता गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ।

सामान्यतया सिफारिश गरिएको क्याल्शियम पूरकहरूले समावेश गर्दछ:

• क्याल्शियम कार्बोनेट, जुन कम से कम महँगो हुन्छ र सब भन्दा आधारभूत क्याल्शियम हुन्छ
• क्याल्सियम साइट्रेट, जुन सजिलैसँग अवशोषित हुन्छ
• क्याल्शियम फास्फेट, जुन सजीलै अवशोषित हुन्छ र कब्जको कारण गर्दैन

क्याल्सियम पूरक तरल पदार्थ, ट्याब्लेट, र chewable रूपमा उपलब्ध छन्।

क्याल्सियम पूरकहरूको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि केहि औषधीहरूले नकारात्मकता क्याल्शियम पूरकसँग अन्तर्क्रिया गर्न सक्दछ। यी औषधीहरूले समावेश गर्दछ:

• रक्तचाप बीटा ब्लकरहरू जस्तै एन्टिनोल, जसले क्याल्सियम अवशोषण घटाउन सक्छ यदि दुई घण्टा भित्र क्याल्सियम पूरक लिईएको खण्डमा लिन्छ।
• एल्युमिनियम युक्त एन्ट्यासीड्स, जसले एल्युमिनियमको रगतको स्तर बढाउन सक्छ
• कोलेस्ट्रोल कम गर्ने पित्त एसिड अनुक्रमहरू जस्तै कोलेस्टिपोल, जसले क्याल्सियम अवशोषण घटाउन सक्छ र पेशाबमा क्याल्सियमको नोक्सान बढाउन सक्छ
• एस्ट्रोजेन औषधिहरू, जसले क्याल्सियम रगतको स्तरमा वृद्धि गर्न योगदान पुर्‍याउँछ
• डिजोक्सिन, उच्च क्याल्शियमको स्तरले डिगॉक्सिन विषाक्तता बढाउन सक्छ
• मूत्रवर्धक, जसले या त क्याल्शियमको स्तर (हाइड्रोक्लोरोथाईसाइड) लाई बढाउन सक्छ वा रगतमा क्याल्सियमको स्तर घटाउन सक्छ (फुरोसेमाइड)
• केहि एन्टिबायोटिकहरू जस्तै फ्लोरोक्विनलोन्स र टेट्रासाइक्लाइन्स, जसको शोषण क्याल्सियम पूरकहरूले कम गर्न सक्छ

कहिलेकाँही खाना परिवर्तन र पूरक आहार क्याल्सियमको अभावको उपचार गर्न पर्याप्त हुँदैन। यस अवस्थामा, तपाइँको डाक्टर तपाइँलाई नियमित क्याल्शियम इंजेक्सन दिएर तपाइँको क्याल्सियम स्तरहरू विनियमित गर्न चाहन सक्छ।

तपाईले उपचारको पहिलो दुई हप्ता भित्र परिणामहरू हेर्न अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। क्याल्शियम अभाव रोग को गम्भीर मामलाहरु एक देखि तीन महिना अन्तराल मा निगरानी गरिनेछ।

कपोल सम्बन्धी सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

क्याल्शियम अभाव रोग बाट जटिलता आँखा क्षति, एक असामान्य दिल की धडकन, र अस्थि विकृति समावेश छ।

अस्थिरोगबाट जटिलताहरू समावेश:

• अशक्तता
• मेरुदण्ड भंग वा अन्य हड्डी भंग
• हिंड्न गाह्रो

यदि उपचार नगरिएमा क्याल्सियमको अभाव रोग अन्ततः घातक हुन सक्छ।

कसरी कपटबाट जोगिन सकिन्छ?

तपाईले हरेक दिनको खानामा क्याल्सियम समावेश गरेर क्याल्सियमको कमीको रोगलाई रोक्न सक्नुहुन्छ।

सचेत रहनुहोस् कि क्याल्शियमको उच्च खाना, जस्तै डेरी उत्पादनहरू, संतृप्त फ्याट र ट्रान्स फ्याटमा उच्च हुन सक्छ। उच्च कोलेस्ट्रॉल र हृदय रोगको विकासको जोखिम कम गर्न कम फ्याट वा फ्याट-फ्री विकल्पहरू छनौट गर्नुहोस्।

तपाईं १/4 देखि १/3 प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ केडीयमको तपाईंको आरडीए केही दुध र दहीको एकल सेवामा। अनुसार, अन्य क्याल्शियम युक्त खाना समावेश:

जबकि तपाईको क्याल्शियमको आवश्यकता पूर्ति गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तपाई पनी यो पनि निश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाई अत्यधिक पाउनु भएको छैन। मेयो क्लिनिकका अनुसार वयस्कहरूको लागि मिलीग्राम (मिलीग्राम) मा क्याल्सियम सेवनको माथिल्लो सीमाहरू:

• पुरुष र महिला 51१ बर्ष भन्दा माथिको उमेरका लागि प्रति दिन २,००० मिलीग्राम
• पुरुष र महिला १ mg देखि years० वर्ष उमेरका लागि प्रति दिन २,500०० मिलीग्राम

तपाईले मल्टिभिटमिन लिएर तपाइँको खाना पूरक बनाउन सक्नुहुन्छ। वा तपाईंको डाक्टरले पूरक सिफारिश गर्न सक्दछ यदि तपाईं क्याल्शियमको कमीको विकासको लागि उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने।

मल्टिभिटमिनमा तपाईंलाई चाहिने सम्पूर्ण क्याल्सियम नहुन सक्छ, त्यसैले राम्रा-राम्रा आहार खानुहोस्। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, जन्मपूर्व भिटामिन लिनुहोस्।

भिटामिन डी

भिटामिन डी महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले क्याल्सियम तपाईंको रगतमा समाहित हुने दर बढाउँछ। तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कति भिटामिन डी तपाईलाई चाहिन्छ।

तपाईंको क्याल्सियम सेवन बढाउन, तपाईं आफ्नो आहारमा भिटामिन डी समृद्ध खाना थप्न सक्नुहुनेछ। यसमा समावेश छन्:

• साल्मन र ट्यूना जस्ता फ्याट् माछा
• सुदृढ सुन्तला को रस
• सुदृढ दुध
• पोर्टोबोलो मशरूमहरू
• अण्डा

क्याल्शियम युक्त डेअरी उत्पादनहरु जस्तै, केहि भिटामिन डी समृद्ध डेअरी उत्पादनहरु पनि संतृप्त फ्याट मा उच्च हुन सक्छ।

सूर्यको प्रकाशले तपाईंको शरीरलाई भिटामिन डी बनाउन ट्रिगर गर्दछ, त्यसैले सूर्यसँग नियमित सम्पर्क राख्नुले तपाईंको भिटामिन डीको स्तर बढाउन पनि मद्दत गर्दछ।

जीवनशैली परिवर्तनहरू

स्वस्थ क्याल्शियम र भिटामिन डी स्तर कायम गर्नका साथै हड्डीहरूको स्वास्थ्यलाई प्रबर्द्धन गर्न सक्ने केहि जीवनशैली परिवर्तनहरू छन्। यसमा समावेश छन्:

• स्वस्थ शरीरको वजन कायम राख्ने
• नियमित व्यायाम
• सुर्तीजन्य र मदिरा सेवन प्रतिबन्धित