भिटामिन ए को अभावको health स्वास्थ्य परिणामहरू

सन्तुष्ट

• १ जेरोफ्थल्मिया
• २ रातको अन्धोपन
• Th. बाक्लो र शुष्क छाला
• St. अचेत विकास
• Fer. प्रजनन समस्या
• The. प्रतिरक्षा प्रणालीको कमजोरी
• के भिटामिन ए को कमी हुन सक्छ
• भिटामिन ए को अभाव कसरी पुष्टि गर्ने
• उपचार कसरी गरिन्छ?
• १. भिटामिन ए मा समृद्ध खाना खानुहोस्
• २. भिटामिन ए पूरक लिनुहोस्

शरीरमा भिटामिन ए को अभाव मुख्यतया आँखाको स्वास्थ्यमा प्रतिबिम्बित हुन्छ, जसले आँखा सम्बन्धी समस्याहरू जस्तै जेरोफ्थल्मिया वा रातको अन्धोपनलाई निम्त्याउन सक्छ किनभने यो भिटामिन निश्चित दृश्य रंगको उत्पादनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ जसले तपाईंलाई सम्पूर्ण स्पेक्ट्रम हेर्न अनुमति दिन्छ। प्रकाश

यद्यपि यसका साथै भिटामिन एको अभावले छालाको समस्या, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, अचेत विकास र प्रजनन समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। भिटामिन एको कमीले गर्दा हुने क्षति प्रायः जसो अवस्थामा उल्ट्याउन सकिन्छ, भिटामिनको पूरकको साथ उपचारको आवश्यक पर्दछ र यसका आहार स्रोतहरूमा वृद्धि हुन्छ।

भिटामिन ए को कमीले केहि समस्याहरु निम्त्याउन सक्छ:

१ जेरोफ्थल्मिया

यो प्रगतिशील रोग हो जहाँ आँखाको बाहिरी सतहको आँखा र शुष्कता ढाक्ने टिश्यूमा वृद्धि भएको छ, जसले अन्धा बनाउन सक्छ। मुख्य लक्षणहरू आँखामा जलिरहेको, गाढा वातावरणमा हेर्न कठिनाई र सुख्खा आँखाको भावना समावेश छ।

जब जेरोफ्थल्मिया बढ्दै जान्छ, कर्नेलियल घाव र अल्सर आँखामा सानो सेतो दागको रूपमा देखा पर्न सक्छ, बिटोट स्पट भनेर चिनिन्छ, यदि यदि उपचार नगरी छोडियो भने, अन्धो हुन सक्छ। यस जटिलता र यो कसरी व्यवहार गरिन्छ भन्ने बारे थप जान्नुहोस्।

२ रातको अन्धोपन

रातको अन्धोपन जेरोफ्थल्मियाको एक जटिलता हो, जसमा व्यक्तिलाई कम प्रकाशको वातावरणमा हेर्न गाह्रो हुन्छ, विशेष गरी जब कुनै स्थानबाट धेरै उज्यालोसँग गाढामा सर्दा। जहाँसम्म, यस समस्याको साथ व्यक्ति दिनको पूर्ण रूपले सामान्य दृष्टि हुन सक्छ।

रातको अन्धोपनले निम्त्याउने कठिनाई सामान्यतया तब उद्भव हुन्छ जब रेटोनालिन रिसेप्टर्समा रहेको रments्गोसेप्टर्समा रहेको र pig्गीनको स्तर धेरै कम हुन्छ, यसले कम प्रकाशमा वस्तुहरूको प्रशोधन गर्ने आँखाको क्षमतालाई असर गर्छ। रोडोडसिन उत्पादन सामान्यतया भिटामिन एको मात्राबाट विनियमित हुन्छ रातको अन्धोपनलाई कसरी पहिचान गर्ने हेर्नुहोस्।

Th. बाक्लो र शुष्क छाला

भिटामिन ए को अभावले फोलिक्युलर हाइपरकेराटोसिस उत्पादन गर्न सक्छ, जुन छालाको कपाल केराटीन प्लगले भरिएको हुन्छ र छालालाई गाढा बनाउँछ। यस परिवर्तनले छालालाई "कुखुराको छाला" जस्तो देखिने बनाउँदछ, ड्रायर, फ्लाकियर र राउचर हुनुका साथै।

हाइपरकेराटोसिस सामान्यतया फोरआर्म्स र फिलाहरूमा शुरू हुन्छ, तर समयको साथसाथै यो शरीरको सबै भागहरूमा फैलिन सक्छ।

St. अचेत विकास

शरीरमा भिटामिन एको कम स्तरले बच्चाहरूलाई विकासात्मक ढिलाइ गराउन सक्छ, किनकि यो हड्डीको विकासको लागि महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो। थप रूपमा, भिटामिन ए को अभावले स्वाद र गन्धमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ जसले खानाको स्वाद गुमाउँछ, जसले बच्चालाई कम खाने इच्छा गर्दछ, अन्तत: विकासमा बाधा हुन्छ।

Fer. प्रजनन समस्या

भिटामिन ए दुबै पुरुष र महिला दुबैमा प्रजननका साथै गर्भावस्थामा बच्चाको उचित विकासको लागि आवश्यक छ। थप रूपमा, यस भिटामिनको अभाव सहज गर्भपातको देखावामा सम्बन्धित छ।

The. प्रतिरक्षा प्रणालीको कमजोरी

शरीरमा भिटामिन एको कमी हुँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन सक्छ, किनकि यस भिटामिनको अभावले टी कोषाहरूको कार्यप्रणालीमा असर गर्छ, जो प्रतिरक्षा प्रणालीको महत्त्वपूर्ण कोषहरू हुन्छ। यसैले, भिटामिन ए को अभावले विभिन्न जीवाणु, भाइरल वा परजीवी संक्रमणहरूको जोखिम बढाउँछ, विशेष गरी श्वासप्रश्वासको स्तरमा।

भिटामिन एले कोलेजेन उत्पादन प्रक्रियामा पनि काम गर्दछ र, त्यसैले शरीरमा यसको अभावले घाउ निको पार्छ, उदाहरणका लागि।

के भिटामिन ए को कमी हुन सक्छ

भिटामिन ए को अभावको मुख्य कारण विटामिन ए मा भरिएको खाद्य पदार्थ को अपर्याप्त सेवन हो, जस्तै गाजर, अण्डा, ब्रोकोली वा कलेजो को रूप मा, उदाहरण को लागी। यद्यपि फाइब्रोसिस, अत्यधिक मदिरा सेवन वा कलेजो विकार जस्ता अन्य समस्याहरूले पनि यस भिटामिनको कमीको जोखिम बढाउन सक्छ।

यसबाहेक, भिटामिन ए फ्याट-घुलनशील भएकोले, यदि आन्द्रा तहमा फ्याटहरूको मालाब्सोरप्शन हुन्छ भने, यो पनि सम्भव छ कि भिटामिन खानाबाट राम्रोसँग नसेको हो। यस प्रकारको कारण मानिसहरू जो बेरियाट्रिक शल्यक्रिया गरेका छन् वा जसलाई भ्वाडो मलको रोगहरू छन् अधिक आम छ।

भिटामिन ए को अभाव कसरी पुष्टि गर्ने

सामान्यतया बच्चाहरू र वयस्कहरूमा कुपोषित वा जोखिम कारकहरू भएका व्यक्तिहरूमा भिटामिन एको कमीको बारेमा शंका गरिन्छ, तर लक्षण र लक्षणहरू जहिले पनि डाक्टरले मूल्या be्कन गर्नुपर्छ।

डाक्टरले सीरम रेटिनोल रगत परीक्षणको पनि आदेश दिन सक्दछ, जहाँ २० एमसीजी / डीएल भन्दा कम मानले शरीरमा भिटामिन एको कमी देखाउँदछ, र १० एमसीजी / डीएल भन्दा कम मानले गम्भीर कमी देखाउँदछ।

उपचार कसरी गरिन्छ?

भिटामिन ए को अभाव को उपचार मृत्यु दर को जोखिम कम गर्न को लागी, यस भिटामिन मा समृद्ध खाद्य पदार्थ को सेवन को बृद्धि, साथै मौखिक पूरक मा आधारित छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि, उपचारको क्रममा, व्यक्ति एक पोषण विशेषज्ञको साथ अनुसरण गर्दछ उनीहरूको दैनिक आवश्यकताहरूको लागि भिटामिन एको पर्याप्त आपूर्ति सुनिश्चित गर्न।

यसैले, उपचार समावेश:

१. भिटामिन ए मा समृद्ध खाना खानुहोस्

प्रिफार्म गरिएको भिटामिन केवल जनावरको उत्पत्तिको खानामा मात्र पाइन्छ, भण्डारण ठाउँमा, जुन कलेजोमा र अण्डा र दुधको बोसोमा। यस भिटामिनको एक ठूलो मात्रा कड लिभरको तेलमा पनि पाइन्छ।

यद्यपि त्यहाँ बोटबिरुवाका उत्पत्तिका खानाहरू पनि छन् जसले क्यारोटीनोइड समावेश गर्दछ, जुन भिटामिन एको पूर्ववर्ती हो र जुन गाढा, पालक, सुन्तलाको रस, मिठो आलुजस्ता गाढा हरियो तरकारी वा पहेँलो-सुन्तला फलहरूमा पाइन्छ। भिटामिन ए मा समृद्ध खाद्य पदार्थहरूको एक पूर्ण पूर्ण सूची हेर्नुहोस्।

२. भिटामिन ए पूरक लिनुहोस्

भिटामिन ए पूरक डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित हुनुपर्दछ, किनकि खुराक प्रभावित व्यक्तिको आयु, वजन र सामान्य राज्यमा निर्भर गर्दछ।

सामान्यतया, वयस्कहरूमा, यो 200,000 IU को 3 खुराक प्रशासन गर्न सामान्य छ। १ बर्ष भन्दा कमका बच्चाहरूले आधा खुराक प्राप्त गर्नुपर्दछ, र months महिना भन्दा कमका बच्चाहरूले खुराकको एक चौथाई मात्र पाउनु पर्छ।

केहि केसहरूमा भिटामिन ए पूरकको लागि कोड कलेजोको तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ किनकि यस विटामिनको उत्कृष्ट मात्रा हुनुको साथै यसमा भिटामिन डी, ओमेगा,, आयोडिन र फस्फोरस पनि हुन्छ, जुन सबै बच्चाको विकासको लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ।