6 उदीयमान लाभ र Carom बीज को प्रयोग (Ajwain)

सन्तुष्ट

• १. ब्याक्टेरिया र फgi्गलसँग लड्नुहोस्
• २. कोलेस्ट्रॉल स्तरमा सुधार गर्नुहोस्
• Blood. रक्तचाप कम गर्न सक्छ
• B. पेप्टिक अल्सरसँग लड्ने र अपच कम गर्दछ
• Cough. खोकी रोकथाम गर्न र हवाको बहाली सुधार गर्न सक्छ
• । विरोधी भड्काउने प्रभावहरू छन्
• के क्यारोम बीउहरू सुरक्षित छन्?
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

क्यारोम बीउ अजवाइन जडिबुटीको बीउ हुन्, वा Trachyspermum अम्मी। तिनीहरू भारतीय खानामा सामान्य छन्।

जे होस् "बीउ" भनेर चिनिन्छ, क्यारोमको बीउ अजवाइन जडिबुटीको फल हुन्।

तिनीहरू थोरै हरियो देखि खैरो रंगको छन् र तीक्ष्ण, तीतो स्वाद छ। तिनीहरू जीराको जस्तै देखिन्छन्, तर तिनीहरूको स्वाद र गन्ध थाइमाको नजिक छ।

तिनीहरू प्राय: पूरै बीउको रूपमा बेचिन्छन् तर पाउडरमा भुइँमा पनि पकाउन सकिन्छ र खाना पकाउने मसलाको रूपमा प्रयोग हुन्छ।

क्यारोम बीउहरू अविश्वसनीय पौष्टिक हुन्छन्, फाइबर, एन्टिअक्सिडन्टहरू, र अन्य भिटामिन र खनिजहरूमा धनी हुन्छन्। यस कारणले गर्दा, तिनीहरू स्वास्थ्य लाभसँग सम्बन्धित छन् र लामो समयदेखि परम्परागत भारतीय चिकित्सा अभ्यासहरूमा प्रयोग भइरहेको छ।

यहाँ शीर्ष health स्वास्थ्य लाभ र क्यारोम बीजको प्रयोग छन्।

१. ब्याक्टेरिया र फgi्गलसँग लड्नुहोस्

क्यारोम बीउहरूमा शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफंगल गुणहरू हुन्छन्।

यो सम्भावित रूपमा यसको दुई सक्रिय यौगिकहरू, थाइमोल र कारवाक्रोललाई श्रेय दिइन्छ, जुन ब्याक्टेरिया र फ (्गी (,,) को वृद्धि रोक्न देखाइएको छ।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले संकेत गर्छ कि यी यौगिकहरूले सम्भावित हानिकारक ब्याक्टेरियाहरू जस्तै लड्न सक्छन् Escherichia कोलाई (ई। कोलाई) र साल्मोनेला - खाना विष र अन्य स्वास्थ्य अवस्था (,,) का दोषी।

एउटा टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले देखायो कि क्यारोम बीउ जीवाणु र फफुको मल्टिड्रग-प्रतिरोधी स्ट्रिनको बिरूद्ध बढी प्रभावकारी थियो क्यान्डिडा अल्बिकान्स, क्यान्डिडा क्रुसेई, र स्ट्रेप्टोकोकस म्युटन्स अन्य सॉल्भेन्टहरू () सँग तुलना गर्दै।

यद्यपि, थप अनुसन्धान आवश्यक छ कि जाँच्न बिउहरूले मानवमा ब्याक्टेरिया र फ fun्गीको विकासलाई कसरी असर गर्न सक्छ।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले देखाउँछ कि क्यारोम बीउ र यसको यौगिकहरूले ब्याक्टेरिया र फgi्गीको निश्चित प्रकारको बृद्धि गर्न रोक्न सक्छ, सहित ई। कोलाई, साल्मोनेला, र क्यान्डिडा अल्बिकान्स.

२. कोलेस्ट्रॉल स्तरमा सुधार गर्नुहोस्

पशु अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि क्यारोम बीउले कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइडको स्तर कम गर्न सक्छ। उच्च कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड स्तर हृदय रोगको लागि जोखिम कारक हुन्।

एउटा खरायो अध्ययनमा, क्यारोम बीउ पाउडरले कुल कोलेस्ट्रोल, LDL (खराब) कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड स्तर ()) लाई घटायो।

त्यस्तै, मुसामा गरिएको एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्यारोम बीउ निकासीले कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड, र एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्नमा प्रभावकारी थियो भने हृदय-संरक्षणात्मक एचडीएल (राम्रो) कोलेस्ट्रोलको स्तर पनि बढाउँदैछ।

अझै पनि, दुबै अध्ययनहरूमा क्यारोम बीउ पाउडर केवल उच्च कोलेस्ट्रोल स्तरको उपचारमा मात्र प्रभावकारी साबित भयो जब उच्च डोजमा प्रयोग गरिन्छ जुन तपाईं सामान्य आहार मार्फत बीज खानबाट प्राप्त गर्नुहुने छैन।

अधिक बीउहरूले कसरी बीउहरू मानिसमा कोलेस्ट्रॉलको स्तरलाई असर गर्न सक्छन् भनेर मूल्या to्कन गर्न आवश्यक छ।

पशु अध्ययनहरूले देखाए कि क्यारम बीउ पाउडर र उच्च मात्रामा निकाले एलिभेटेड कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइडको स्तर कम गर्न सक्छ - ती दुबै हृदय रोगको जोखिम कारक हुन्।

Blood. रक्तचाप कम गर्न सक्छ

उच्च रक्तचाप, वा उच्च रक्तचाप, एक सामान्य अवस्था हो जसले तपाईको हृदय रोग र स्ट्रोक (,) को जोखिम बढाउँदछ।

परम्परागत उपचारमा क्याल्शियम-च्यानल ब्लकरहरू जस्ता औषधीहरूको प्रयोग समावेश छ। यी ब्लकरहरूले क्याल्सियमलाई तपाइँको मुटुको कोषहरूमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छन् र रक्तवाहिनाहरूलाई आराम र विस्तार गर्दछ, कम रक्तचापको परिणामस्वरूप ()।

केही अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि थाइमोल - क्यारोम बीजको एक प्रमुख घटक - क्याल्सियम-च्यानल-अवरुद्ध प्रभाव हुन सक्छ र रक्तचापको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

उदाहरण को लागी, अध्ययनले देखायो कि क्यारोम बीज निकाले मुसा (,) मा रक्तचाप स्तर कम गर्दछ।

यद्यपि रक्तचापको स्तर कम गर्न क्यार्म बीजको प्रभावकारिता सम्बन्धी अनुसन्धान अझै सीमित छ। थप अध्ययनहरू बीउहरूले मानव रक्तचापलाई कसरी असर गर्न सक्छन् भनेर बुझ्न आवश्यक छ।

क्यारोम बीउले क्याल्शियम-च्यानल अवरोधकको रूपमा काम गर्न सक्छ र रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ, हालको अनुसन्धान पशु अध्ययनहरूमा सीमित छ।

B. पेप्टिक अल्सरसँग लड्ने र अपच कम गर्दछ

क्यारोम दानालाई आयुर्वेदिक औषधि () मा पाचन समस्याहरूको लागि घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

केहि अध्ययनले देखाउँदछ कि क्यारोम बीउ निकासीले पेप्टिक अल्सरसँग लड्न सक्छ जुन एसोफ्यागस, पेट वा सानो आन्द्रा (,) को घाउ हो।

उदाहरणको लागि, दुई हप्ताको मुसा अध्ययनले देखाए कि क्यारोम बीउड निकाल्ने प्रक्रियाले इबुप्रोफेन (१ 14) को कारणले पेटको अल्सरमा सुधार ल्यायो।

अध्ययनले पत्ता लगायो कि अर्कको प्रभाव पेप्टिक अल्सर (१ 14) को उपचार गर्न प्रयोग गरिने सामान्य औषधीको तुलनासँग तुलना गर्न सकिन्छ।

क्यारोम बीउ निकासी पनी ग्यास र जीर्ण अपचलाई रोक्न र उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। अपच तपाईको पेटको माथिल्लो भागमा लगातार दुखाइ र असुविधाको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ। ढिलाइ भएको पेट खाली पचाइ () अपचको एक कथित कारण हो।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने क्यारोम बीउ मसलाले पेटमा उँउमा रहेको खानाको प्रक्रियालाई छिटो देखाएको छ, जसले अपच सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। अझै, यो मानव अध्ययनमा प्रमाणित भएको छैन (१))।

त्यहाँ केहि प्रमाणहरू छन् कि क्यारोम बीउहरूले पेप्टिक अल्सरसँग लड्न र अपच सुधार गर्न सक्छ, तर अनुसन्धान पशु अध्ययनहरूमा सीमित छ।

Cough. खोकी रोकथाम गर्न र हवाको बहाली सुधार गर्न सक्छ

केहि प्रमाणले कार्मको दानाले खोकीबाट राहत प्रदान गर्दछ।

यद्यपि अनुसन्धान अलि कम छ, गिनी सुंगुरहरूमा गरिएको एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्यारोमको बीउले कोडिनको तुलनामा एन्टिफाइ effect प्रभाव उत्पन्न गर्दछ, जुन साधारण औषधि खाँसीको उपचार गर्न प्रयोग गरिने () हो।

क्यारमको बीउले फोक्सोको लागि हावा प्रवाहलाई सुधार गर्न सक्छ।

अस्थमा भएकाहरूमा गरिएको अध्ययनमा ०.०––-०.१13१ मिलीलीटर प्रति पाउन्ड (०.२––-०.२5 मि.लि. प्रति किलोग्राम) शरीरको तौलको कार्म बीज निकाल्ने उपचारले फोक्सोमा वायुप्रवाह बढायो प्रशासन पछि –०-१80० मिनेट पछि।

प्रभाव थिओफिलिनसँग दाँज्न सकिन्छ, साधारण दम औषधि ()।

काखीमको बीउको खोकला र मानवमा श्वासप्रश्वासका अन्य लक्षणहरूमा पर्ने प्रभावलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि अन्ततः थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

त्यहाँ सीमित अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि क्यारमको बीउमा एन्टिफाइ effects प्रभाव हुन सक्छ र फोक्सोमा वायुप्रवाह बढाउन सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

। विरोधी भड्काउने प्रभावहरू छन्

सूजन राम्रो वा नराम्रो हुन सक्छ। छोटो अवधि को सूजन बिरामी वा चोटबाट बचाउनको लागि तपाईंको शरीरको प्राकृतिक तरीका हो।

अर्कोतर्फ, जीर्ण सूजनले तपाईंको शरीरमा नकरात्मक प्रभाव पार्न सक्छ र केहि रोगहरूको जोखिम बढाउँदछ ()।

क्यारोम बीउहरूमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू देखाईएको छ र तपाईंको शरीरमा सूजन कम गर्न सक्छ।

एउटा मुसा अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि क्यारोम बीउड एक्स्ट्र्याक्टसँग पूरकको महत्वपूर्ण एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू (२०) छन्।

त्यस्तै गरी, हालसालै गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि २१ दिनसम्म कार्म सीड निकाल्ने गठिया-प्रेरित मुसाले इन्फ्लेमेन्टरी मार्करहरू सुधार गरेको छ, जस्तै इलेस्टेजलाई कम गरिएको छ, जो इन्फेमिस (२१) सँग सम्बन्धित इन्जाइम हो।

थप अनुसन्धानको आवश्यक पर्दा, वैज्ञानिकहरूले निष्कर्ष निकाले कि क्यारोम बीउड निकाल्ने क्षमतालाई भडकाउने रोगको उपचारको रूपमा सम्भाव्यता हुन सक्छ (२१)।

केही प्रमाणहरूले सुझाव दिन्छ कि क्यारोम बीउड निकाल्नेसँग विरोधी भड़काउने गुणहरू हुन सक्छन्। यद्यपि अनुसन्धान पशु अध्ययनमा सीमित छ।

के क्यारोम बीउहरू सुरक्षित छन्?

अधिकांश व्यक्तिहरूको लागि क्यारोम बीउहरू उपभोग गर्न सुरक्षित छन्।

अझै पनि, गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूले भ्रूण स्वास्थ्यमा सम्भावित खतरनाक प्रभावहरूको कारण उनीहरूबाट टाढा रहनु पर्छ, सम्भावित जन्म दोष वा गर्भपात () सहित।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, बीज, अर्क, वा पाउडरको रूपमा क्यारोम बीउ लिन अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

थप रूपमा, क्यारोम बीउको उच्च खुराक पचाए पछि मतलीको किस्सा रिपोर्टहरू उल्लेख गरिएको छ। यस कारणले, बीउहरू थोरै मात्रामा खानुपर्दछ।

बहुसंख्यक व्यक्तिको लागि उपभोग गर्न क्यारमको बीउहरू सुरक्षित छन्। गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूले क्यारमको बीउ खानबाट अलग बस्नुपर्दछ, किनकि तिनीहरूलाई भ्रुणमा विषाक्त प्रभाव देखाएको छ।

तल रेखा

क्यारोमको बीउ लामो समयदेखि परम्परागत भारतीय खाना र आयुर्वेदिक औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ।

तिनीहरूसँग जीवाणुरोधी र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव हुनेहरू देखाइएको छ र पेप्टिक अल्सरको उपचार गर्न र रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न प्रभावकारी हुन सक्छ।

अझै, अधिक प्रमाणहरू पशु र टेस्ट-ट्यूब अध्ययनबाट हुन्, र मानव स्वास्थ्यमा क्यारोम बीउसका फाइदाहरू बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

क्यारमको दाना अधिकांश व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित मानिन्छ। जे होस्, ती बीउहरू गर्भवती महिलाहरूको लागि असुरक्षित हुन्छन् किनकि तिनीहरू भ्रुणहरूमा हानिकारक प्रभावहरूसँग सम्बन्धित छन्।

यदि तपाईं आफ्नो आहारमा क्यारोम बीउ थप्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं तिनीहरूलाई स्टोर र अनलाइनमा फेला पार्न सक्नुहुनेछ।