क्यासी हो साझा गर्दछ कि उनी कसरी सधैं यो एक उद्योग मा राखीएको छ कि सौंदर्यशास्त्र मा यति केन्द्रित छ

सन्तुष्ट

• यूट्यूब भिडियो जसले यो सबै शुरू गर्यो
• स्वास्थ्य उद्योग मा मेरो ठाउँ दाबी
• कसरी सामाजिक मिडियाले सबै कुरा परिवर्तन गर्यो
• हामी यो वास्तविक राख्न को लागी सबै जिम्मेवार छौं
• फिटनेस उद्योगमा अगाडि हेर्दै
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मैले पिलेट्स भेट्टाएँ जब म मात्र १ years वर्षको थिएँ। मलाई मारी विन्सरको कुख्यात इन्फोमेर्शियल हेरेको र मेरा आमाबाबुले मलाई उनको डीभिडीहरू किन्न बाध्य तुल्याएको याद छ ताकि म उनको कसरत घरमै गर्न सकूँ। तपाईंहरु को लागी जो मारीलाई थाहा नहुन सक्छ, उनी शाब्दिक रूप बाट पिलेट्स लाई एक घरको नाम मा आसमान छेउ। त्यो भन्दा पहिले, यो सापेक्ष अस्पष्टता मा अवस्थित थियो।

उनको शरीर-मूर्ति दिनचर्या र abs कसरतहरूले वजन घटाउने प्रतिज्ञा गर्‍यो र त्यो दिमाग-शरीर जडानलाई प्रवर्द्धन गर्‍यो जुन हामी सबै अहिले गहिरो रूपमा चाहन्छौं, तर दिनमा, जब धेरै मानिसहरूले यसको कदर गर्न जान्दैनन्।

मैले उनको कसरत धार्मिक रूपले गरेँ, हरेक दिन जब सम्म मैले उनीहरु सबैलाई मुटुबाट याद गरें। म मजाक गरिरहेको छैन, म अझै पनी उनीहरुलाई मेरो निद्रा मा गर्न सक्छु। मलाई थोरै मात्र थाहा थियो, जे होस्, त्यो वर्ष पछि, विश्वभरिका महिलाहरु मेरो कसरत संग उस्तै गरीरहेछन्, उनीहरुलाई आफ्नो जीवन र दिनचर्या को एक महत्वपूर्ण, रमाईलो, र सुलभ हिस्सा बनाइरहेछन्।

यूट्यूब भिडियो जसले यो सबै शुरू गर्यो

जब म कलेज मा थिएँ म एक पिलेट्स शिक्षक बनें। यो LA मा मेरो स्थानीय २४ घण्टा फिटनेस मा एक साइड टमटम थियो र म लगभग ४० देखि ५० विद्यार्थीहरु थिए जो मेरो :30:३० पप Pilates कक्षा मा "नियमित" थिए। यद्यपि, स्नातक पछि, मैले बोस्टन नजिकै जागिर पाएँ। र मेरा वफादार विद्यार्थीहरूलाई झुण्ड्याउन नदिने प्रयासमा, मैले कसरत भिडियो रेकर्ड गरें र यसलाई YouTube मा राखें, जुन वास्तवमा त्यहाँको एक मात्र सामाजिक-मिडिया-एस्क प्लेटफर्म थियो, लगभग 2009।

समय मा, यूट्यूब एक १० मिनेट को अपलोड सीमा थियो (!) तेसैले म त्यो डरलाग्दो सानो समय सीमा मा एक घण्टा लामो कक्षा को लागी सबै चाल निचोड थियो। #सामग्री शुट गर्ने कुनै अनुभव नभएको, अन्तिम कुरा जुन मैले सोचिरहेको थिएँ त्यो भिडियो बनाउनु थियो हेर राम्रो। (एक बिकिनी प्रतियोगिता पुरा तरिकाले स्वास्थ्य र फिटनेस को लागी Cassey हो को दृष्टिकोण परिवर्तन कसरी पत्ता लगाउनुहोस्।)

अडियो भयानक थियो र दृश्य pixelated थियो किनकि मलाई प्रकाश को बारे मा केहि थाहा थिएन। लक्ष्य भनेको मेरो कक्षालाई मलाई र मेरो सन्देश चिन्ने मेरा विद्यार्थीहरूका लागि पहुँचयोग्य बनाउनु थियो। बस।

बाहिर जान्छ, त्यो पहिलो भिडियोमा भएका सबै त्रुटिहरूले फरक पार्दैन। एक महिना पछि, मैले पाया कि यो हजारौं दृश्यहरु र पूरा अपरिचितहरु बाट टिप्पणीहरु को सयौं जो मेरो कसरत रमाईलो र अनौंठो, रमाईलो, गर्न को लागी सजिलो, र सुलभ हुन को लागी प्रशंसा गरे।

स्वास्थ्य उद्योग मा मेरो ठाउँ दाबी

जब मैले पहिलो पटक YouTube मा पोस्ट गर्न थालें, त्यहाँ साँच्चै दुईवटा ठूला फिटनेस च्यानलहरू थिए- र ती थिए धेरै मैले बाहिर राखेको सामग्री भन्दा फरक। दुबै शारीरिक केन्द्रित थिए र यो वास्तवमै च्यातिएको केटालाई चित्रित गरिएको थियो, जो ठूलो स्वरमा र तपाईंको अनुहारमा थियो, र एउटी महिला, उस्तै व्यक्तित्व भएको थियो। त्यो बाहेक, कसरत आफैं, पुरुषहरूमा स्पष्ट रूपमा लक्षित थियो।

तर त्यस समयमा, म कसै संग "प्रतिस्पर्धा" गर्दिन। मेरा भिडियोहरू अझै पनि मेरा विद्यार्थीहरूको लागि तयार थिए। तर मैले पोस्ट गरिरहँदा, धेरै भन्दा धेरै मानिसहरू, विशेष गरी महिलाहरूले मेरो सन्देशसँग सम्बन्धित भन्दै मेरो सामग्रीलाई पछ्याउन थाले, किनभने त्यहाँ वास्तवमा त्यहाँ त्यस्तो केही थिएन।

एक दिन देखि, मैले प्रचार गरेको छु कि व्यायाम एक घरको काम कहिल्यै हुनुहुन्न-यो केहि चीज हो जुन तपाइँ सधैं पर्खिरहनु भएको छ ताकि तपाइँ यसलाई छोड्न चाहनुहुन्न। तपाइँ एक स्वस्थ वजन र जीवनशैली कायम राख्न को लागी फैंसी कसरत उपकरण, एक जिम, वा खाली समय को घण्टा को आवश्यकता छैन। बाहिर जान्छ, धेरै महिलाहरूले यो विचार धेरै आकर्षक पाए। उनीहरु अझै गर्छन्।

कसरी सामाजिक मिडियाले सबै कुरा परिवर्तन गर्यो

पछिल्लो दशक मा, फिटनेस उद्योग बृद्धि भएको छ, मँ यो संगै बढ्नु परेको थियो। यसको मतलब प्रत्येक सामाजिक मिडिया प्लेटफर्म मा रहीरहनुभएको छ र मेरो सन्देश साझा गर्न को लागी अधिक रचनात्मक तरीकाहरु खोज्दै। आज ४,००० भन्दा बढि पप पिलेट्स कक्षाहरु संसार भर मा हरेक महिना प्रत्यक्ष प्रसारण गरीरहेका छन्, र हामी पनी यस हप्ताको अन्त्यमा हाम्रो पहिलो फिटनेस फेस्टिवल डप्ड पिप्पी र तख्ता को मेजबानी गर्न को लागी तयारी गरीरहेका छौं, सबै एक प्रयासमा मेरो समुदाय जोडिएको छ र थप रमाईलो प्रदान गर्न को लागी जारी छ। र फिटनेस रमाईलो बनाउन को लागी प्रामाणिक तरिका।

म झूट बोल्ने छैन, यद्यपि, यसलाई "वास्तविक" राख्नु सामाजिक सञ्जालले आकाश छाडेपछि बढ्दो गाह्रो भएको छ। के छोटो फारम सामग्री (कि १० मिनेट YouTube भिडियो मैले ती सबै वर्ष पहिले पोस्ट गरे जस्तै) लाई अब मानीन्छ लामो फारम सामग्री मानिन्छ।

भाग मा, यो किनभने दैनिक उपभोक्ता परिवर्तन भएको छ। हामी छोटो ध्यान स्पान छ र चीजहरु लगभग तुरुन्तै बिन्दुमा पुग्न चाहन्छौं। तर त्यो, मेरो बिचार मा, नकारात्मक असरहरु को एक धेरै भएको छ। एक सामग्री सिर्जनाकर्ताको रूपमा, मानिसहरूले तपाईंलाई वास्तवमा चिन्ने लगभग असम्भव छ। यो दृश्यहरु को बारे मा धेरै धेरै छ: बट selfies, परिवर्तन तस्वीरहरु, र अधिक, जो फिटनेस उद्योग एक फरक अर्थ दिईएको छ। प्रभावकारी को रूप मा, हामी एक बिलबोर्ड को रूप मा हाम्रो शरीर को उपयोग गर्न को लागी अपेक्षित छ, जो ठीक छ, तर वास्तविक शिक्षा र के फिटनेस यति अचम्मको बनाउँछ पछाडि सन्देश अक्सर हामी अब सौंदर्यशास्त्र मा कती जोड संग हराएको छ। (सम्बन्धित: यो फिटनेस मोडल बदलिएको शरीर छवि अधिवक्ता खुशी छ कि अब उनी कम फिट छन्)

सामाजिक सञ्जाल को रूप मा त्यहाँ बाहिर सँधै परिवर्तन प्लेटफार्महरु को अधिकता संग अधिक गहन हुन्छ, मँ मानिसहरु लाई अनलाइन धेरै जोडिएका छन्, तर अझ धेरै, वास्तविक जीवन मा बिच्छेद भएको छ। एक प्रशिक्षक र प्रशिक्षक को रूप मा, मलाई लाग्छ कि यो मानिसहरु को लागी वास्तविक जीवन को अनुभवहरु को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि त्यो जहाँ तपाइँ साथीहरु लाई भेट्नुहुन्छ, त्यो वास्तविक सकारात्मक ऊर्जा महसुस गर्नुहुन्छ, र साँच्चै प्रेरित र प्रेरित हुनुहोस्।

मलाई गलत नगर्नुहोस्, हामी कसरत को लागी यस्तो अविश्वसनीय पहुँच को लागी धेरै भाग्यशाली छौं सोशल मिडिया को लागी धन्यवाद। त्यसोभए यदि तपाइँ सुरु गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ पूर्ण रूपमा अनलाइन प्रशिक्षकहरूको पालना गर्नुपर्छ, र तपाइँको घर को आराम मा workouts गर्न गर्व महसुस गर्नुपर्छ। तर मेरो लागी, वास्तविक जीवन मा मानिसहरु संग मिलेर, एक अर्काको कम्पनी मा व्यायाम, सकारात्मक ऊर्जा को यो उर्जा ईन्धन। दिनको अन्त्यमा, फिटनेस भनेको वास्तवमै के हो।

हामी यो वास्तविक राख्न को लागी सबै जिम्मेवार छौं

सामाजिक सञ्जालको लोकप्रियतामा बृद्धि हुनुको अर्थ त्यहाँ धेरै प्रभावशाली देखिने व्यक्तिहरू पछ्याउनको लागि छन्, के वास्तविक हो र के होइन भन्ने कुरा बुझ्न गाह्रो हुन्छ। र जब यो राम्रो हुनेछ यदि इन्स्टाग्राम जस्तै प्लेटफार्महरु कम संतृप्त थिए, यो बजार हो कि हामी मा छौं म छु सन् २०१९ मा यो वास्तविकता हो। तर यो पनि त्यही हो जहाँ जीवन परिवर्तन गर्ने क्षमता भएको वास्तविक, प्रामाणिक, शैक्षिक तन्दुरुस्ती र स्वास्थ्य सामग्री सिर्जना गर्ने प्रभावकारीको रूपमा म र अरूको जिम्मेवारी छ- चाहे त्यो सौन्दर्यलाई बोलाउने हो। मापदण्डहरू, कहिलेकाहीँ असफल भएको महसुस गर्दै, वा तपाईंको आफ्नै व्यक्तिगत शरीर छविसँग संघर्ष गर्दै। लक्ष्य भनेको चीजहरू कस्तो देखिन्छ भन्ने कुरामा अलमलिने होइन तर तपाईंले प्रचार गर्न खोजेको सन्देशमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो।

यस मिडियाको उपभोक्ताको रूपमा, तपाईंसँग पनि धेरै शक्ति छ। सधैं आफ्नो शरीरको कुरा सुन्न सम्झनुहोस् र के कुराले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ भन्ने कुरामा सचेत रहनुहोस्। यो एक व्यक्ति जो तपाइँ प्रामाणिक र आधिकारिक छ पछ्याउन धेरै सजिलो छ। कहिलेकाहीँ, उनीहरु तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी जस्तै महसुस गर्न सक्छन्। तपाइँ उनीहरु लाई तथ्य को रूप मा बताइरहनु भएको सबै कुरा मा विश्वास गर्नुहुन्छ। तर वास्तविकता मा, यि सामाजिक सञ्जाल व्यक्तित्वहरु को धेरै चीजहरु भन्न को लागी भुक्तान गरीन्छ, उत्पादनहरु लाई बढावा दिनुहोस्, र धेरै पटक, उनीहरुको जीन र प्लास्टिक सर्जरी को कारण बाट गर्ने तरीका देख्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई विश्वास गर्न नेतृत्व गर्नु भन्दा बढी काम गरिरहेका छन् भनेर उल्लेख नगर्नुहोस्। (सम्बन्धित: मानिसहरु एक फिट- Fluencer अनुयायीहरुलाई "कम खाना खाओ" भन्नु भए पछि क्रोधित छन्)

फिटनेस उद्योगमा अगाडि हेर्दै

जबकि मलाई लाग्छ कि हामी यस दिशा मा जाँदैछौं, समग्र रूपमा फिटनेस समुदाय हामीसंग के छ अँगालो मा काम गरीरहनु पर्छ, र सबै भन्दा राम्रो सम्भावना छ कि हामी ब्यक्ति को रूप मा जन्मेका छौं। हामीले तपाईंको सीप, प्रतिभा र दिमागमा ध्यान केन्द्रित गरिरहँदा तपाईं बाहिर जस्तो देखिनु पर्ने कुरामा अड्कन सजिलो हुन्छ। मैले मेरो कार्यक्रम मार्फत र सोशल मिडियामा मेरो उपस्थिति मार्फत प्रचार गर्ने प्रयास गरेको छु कि तौल घटाउने, तपाईंको एब्स टोन गर्ने, वा त्यो पूर्ण रूपमा मूर्तिकला लुट्ने कुनै एक-स्टप समाधान छैन। यो सबै एक दिगो जीवनशैली बनाउन को लागी हो कि यसको उतार चढावहरु को लागी जाँदैछ, तर यसले तपाइँलाई राम्रो, बलियो र आत्मविश्वास, समग्रमा, लामो समय मा महसुस गर्न योगदान गर्दछ।

फिटनेस उद्योग को रूप मा विकसित, म आशा गर्दछु कि बाहिर काम गरीरहेको छ रमाईलो को बारे मा अधिक बन्न जारी छ, र स्वस्थ र दिगो हुन मा ध्यान केन्द्रित, बनाम मात्र शारीरिक सम्बन्धित लक्ष्यहरु बनाम। मेरो आशा यो हो कि धेरै व्यक्तिहरूले त्यो भन्दा बाहिर हेर्छन् र उनीहरूले साँच्चै आनन्द लिने कसरत फेला पार्छन्। स्वास्थ्य र खुशी मुख्य लक्ष्य हो। तपाईंको शरीर कस्तो देखिन्छ एक साइड इफेक्ट हो।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्