सुख्खा छाला: साधारण कारण र के गर्ने

सन्तुष्ट

• १. गलत साबुन प्रयोग गर्दै
• २ लिटर भन्दा कम पानीको इन्जेसन
• Hot. तातो पानीले नुहाउनु
• Swimming. पौडी खेल्ने वा पानी एरोबिक्स अभ्यास गर्नुहोस्
• Synt. सिंथेटिक कपडा लगाउनुहोस्
• Di. मधुमेह, सोरायसिस वा हाइपोथायरायडिज्म
• Some. केही औषधीहरूको प्रयोग
• Old. बुढेसकाल
• कसरी राम्रो आफ्नो छाला moisturize

सुख्खा छाला एक अपेक्षाकृत सामान्य समस्या हो जुन प्राय जसो अवस्थामा धेरै चिसो वा तातो वातावरणीय सम्पर्कमा देखा पर्दछ, जसले छालालाई डिहाइड्रेट गर्ने र ड्रायर हुने अनुमति दिन समाप्त गर्दछ।

यद्यपि त्यहाँ अन्य परिस्थितिहरू पनि छन् जसले तपाईंको छालालाई सुक्खा बनाउन सक्छ। केहि कुनै स्वास्थ्य समस्यासँग सम्बन्धित छैनन्, तर अरूहरू हुन सक्छन्, त्यसैले जब छालालाई हाइड्रेट गरिएको हुँदैन, साधारण देखभालहरू जस्तो कि मोइस्चराइजर प्रयोग गरेर र दिनभर पानी पिउँदा पनि, डाक्टरसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

यहाँ छ कसरी सुक्खा र अतिरिक्त शुष्क छाला को लागी एक घर बनाउने मोइश्चराइजर।

१. गलत साबुन प्रयोग गर्दै

अनुपयुक्त साबुनहरूको उपयोगले, विशेष गरी जो dermatologically परीक्षण गरिएको छैन, छाला को अत्यधिक ड्राईनेस पैदा गर्न सक्छ, सुक्खा र छील छोड्दा। यो विशेष गरी साबुनको पीएचको कारणले हुन्छ, जुन छालाको प्राकृतिक पीएचलाई असंतुलित हुन सक्छ।

आदर्श रूपमा, साबुनको पीएच लगभग अम्लीय अम्लीय हुनुपर्दछ, जसमा around पीएचको साथ हुन्छ। यसले छालाको अधिक अम्लीय वातावरण कायम गर्दछ, स्वस्थ रहन्छ र विभिन्न प्रकारका सूक्ष्मजीवहरू रहन्छ जुन संक्रमण हुन सक्छ।

थप रूपमा, धेरै साबुनहरूले छालाको सबै तेल तह हटाउँदछन् जसले पानीको वाष्पीकरणबाट बचाउन मद्दत गर्दछ र, त्यसैले यदि धेरै जसो प्रयोग गरियो भने, यसले डिहाईड्रेसन र छालाको सुख्खापनमा पनि योगदान दिन सक्छ।

२ लिटर भन्दा कम पानीको इन्जेसन

सबैका लागि पानीको आदर्श मात्रा छैन, किनकि यो रकम प्रत्येक व्यक्तिको शरीर, तौल र उनीहरू बस्ने वातावरणको आधारमा फरक हुन्छ। यद्यपि केहि सिफारिशहरूले संकेत गरे कि वयस्कले दिनको २ लिटर पानी पिउनु पर्छ राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनका लागि।

जब पानीको यो मात्रामा पुगेको छैन, डिहाईड्रेसनको संकेत देखाउन पहिलो अंगहरू मध्ये एउटा छाला हो, विशेष गरी वातावरणमा अधिक खुला ठाउँमा, जस्तै ओठ, हात वा अनुहार। तपाईले दिनको पानी पिउनु पर्छ कति हिसाब गर्नुहोस् भनेर जाँच गर्नुहोस्।

Hot. तातो पानीले नुहाउनु

तातो पानी छालाबाट तेल हटाउन सक्षम छ जुन पर्याप्त हाइड्रेशन कायम गर्न जिम्मेवार छ। यस कारणका लागि, तातो पानी र अधिक समय तपाईं नुहाउन खर्च गर्नुहुन्छ, तपाईंको छालाले पानी गुमाउने र सुख्खा नहुने सम्भावना बढी हुन्छ।

आदर्श भनेको छिटो नुहाउन र नुहाउने पानी प्रयोग गर्नु हो, धेरै तातो छैन, पानीको घाटा कम गर्न।

Swimming. पौडी खेल्ने वा पानी एरोबिक्स अभ्यास गर्नुहोस्

खेलहरू जसमा क्लोरीनसँग बारम्बार छाला सम्पर्क आवश्यक पर्दछ, जस्तै पौडी खेल्ने वा पानी एरोबिक्स, उदाहरणका लागि, छाला पनि सुक्खा हुन सक्छ। यसको कारण यो छ कि पानीमा रहेको रसायनहरू, ती स्वास्थ्यको लागि सुरक्षित छन्, समयको साथ छालामा आक्रमण गर्न सक्दछ, यसले ड्रायर छोड्छ।

त्यसकारण, यो सिफारिश गरिएको छ कि पोखरीको पानीमा भएपछि, नुहाउने पानीले नुहाउनुहोस् र छालालाई हल्का साघुँर धुनुहोस् र यसको पीएचको साबुनले हल्का क्लोरीन हटाउन र छालालाई सुक्खा नलिनबाट बचाउन सक्नुहुन्छ।

Synt. सिंथेटिक कपडा लगाउनुहोस्

कपडाको लागि उत्तम कपडा प्राकृतिक हुनुपर्दछ, जस्तै कपास, ऊन वा लिनेन, किनकि यसले छालालाई सास फेर्न अनुमति दिन्छ र छाला सुक्ने अन्तमा एलर्जीको उत्पत्ति रोक्दछ। यद्यपि, प्राय: कपडा ठूलो मात्रामा सिन्थेटिक कपडाले बनेको हुन्छ, जस्तै: पॉलिएस्टर, एक्रिलिक वा इलास्टेन, जसले छालालाई सास फेर्न गाह्रो बनाउँदछ र अधिक सुक्खा बनाउँदछ।

Di. मधुमेह, सोरायसिस वा हाइपोथायरायडिज्म

केही अपेक्षाकृत सामान्य रोगहरूको छालामा असर पार्ने र यसलाई बढी सुक्खा बनाउन ठूलो प्रवृत्ति हुन्छ। केहि प्राय जसो उदाहरणहरुमा मधुमेह, सोरायसिस वा हाइपोथायरायडिजम पनि पर्छ। यी अवस्थाहरूमा, छालालाई ओइलोमा राख्नु पर्याप्त हुँदैन, प्रत्येक रोगको उचित उपचार सुरू गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यद्यपि सोरायसिस पहिचान गर्न सजिलो छ, छालामा रातो प्याचहरू देखा पर्दा कि मधुमेह र हाइपोथायरायडिजम निदान गर्न अझ गाह्रो हुन सक्छ। यहाँ जान्नुहोस् कि तपाईंलाई मधुमेह छ वा यदि तपाईंलाई हाइपोथायरायडिजम छ भने।

Some. केही औषधीहरूको प्रयोग

डिहाईड्रेसन पैदा गर्ने र अत्यधिक छालाको ड्राईनेस निम्त्याउने सबैभन्दा ठूलो सम्भावित उपचारहरू डायरेटिक्स हो, जस्तै फ्युरोसेमाइड वा हाइड्रोक्लोरोथिजाइड, किनकि त्यसले शरीरबाट पानीको अत्यधिक उन्मुक्ति निम्त्याउँछ। यद्यपि तिनीहरू फ्लुइड संचयलाई रोक्न महत्वपूर्ण छन्, यी उपचारहरू डाक्टरको सिफारिस बिना वा लामो समयसम्म संकेतको रूपमा प्रयोग गरिनु हुँदैन, किनकि यसले डिहाइड्रेशन जस्ता विभिन्न साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

डिहाईड्रेसन र शुष्क छालामा लिन सक्ने अन्य औषधीहरूमा स्टेटिन, एलर्जी औषधी र उच्च रक्तचापको लागि अन्य औषधीहरू सामेल छन्।

Old. बुढेसकाल

सुख्खा, तातो र चिसो वातावरणको जोखिम बाहेक, अर्को धेरै सामान्य कारण भनेको बुढ्यौली हो। यसको कारण, लचिलोपनको साथसाथै, छालाले पनि बर्षहरूमा हाइड्रेसन गुमाउँछ, विशेष गरी यदि यो जीवन भर उजागर भएको छ र उचित हेरचाह बिना नै, जस्तै कि एक मोइश्चराइजर र पानीको सेवनको प्रयोग।

उमेरको प्राकृतिक सुख्खाले सबैभन्दा बढी असर गर्ने ठाउँहरू प्राय: अनुहार, हात, कुहिनो र घुँडा हुन्, तर सुख्खा छाला कहिँ पनि देखा पर्न सक्छ।

कसरी राम्रो आफ्नो छाला moisturize

सुख्खा छालालाई मॉइश्चराइज गर्नका लागि केही उपयोगी सल्लाहहरू हुन्:

• तपाईंको छालाको प्रकारको लागि उपयुक्त साबुन प्रयोग गर्नुहोस्। साबुन पूरै शरीरमा प्रयोग गर्न आवश्यक छैन, आदर्श भनेको केवल घनिष्ट क्षेत्रमा र बगलहरूमा मात्र यसलाई प्रयोग गर्नु हो;
• Minutes मिनेट भन्दा कम र तातो पानीको साथ द्रुत वर्षा गर्नुहोस्, जुन कि न चिसो न त तातो छ;
• नुहाइसके पछि minutes मिनेट सम्म पूरै शरीरमा छाला सुक्खामा मॉइश्चराइजर लागू गर्नुहोस्;
• प्रति दिन कम्तिमा २ लिटर पानी, फलफूलको रस वा चिया पिउनुहोस्;
• सूती कपडाको साथ कपडा लगाउनुहोस्;
• केवल चिकित्सा निर्देशनमा औषधीहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र यदि कुनै रोग समावेश छ भने, यसलाई ठीकसँग उपचार गर्नुहोस्;
• हात, खुट्टा, कुहिनो र घुडा जस्ता क्षेत्रहरूका लागि निर्दिष्ट क्रिम प्रयोग गर्नुहोस्।

यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि बुढेसकाल सुक्खा वा सुक्खा छालाको प्राकृतिक कारणहरू मध्ये एक हो, र यस कारणको बिरूद्ध कुनै खास उपचार छैन, यो केवल यसलाई उचित रूपमा हाइड्रेट गर्न र राम्रो पानी सेवन कायम राख्नका लागि संकेत गरिएको छ।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र स्वस्थ छालाका लागि थप सल्लाहहरू हेर्नुहोस्: