लामो सुख्खा आँखा कारणहरू र तिनीहरूलाई कसरी उपचार गर्ने

सन्तुष्ट

• १. उमेर
• २ औषधी
• Computer. कम्प्युटर प्रयोग
• L. लेजर सर्जरी
• Men. मेनोपोज
• Vitamin. भिटामिन ए को कमी
• Wind. हावा एक्सपोजर
• S. Sjögren को सिन्ड्रोम
• Other। अन्य अटोइम्यून सर्तहरू
• १०. ब्लेफेराइटिस
• ११. एलर्जी
• १२. हल्का डिहाइड्रेशन
• १.. कम आर्द्रता
• १.. धुवाँ
• १ Contact. सम्पर्क लेन्सहरू
• राहतका लागि सुझावहरू
• जब डाक्टरलाई भेट्ने
• टेकवे

यदि तपाईं आँखा सुक्खा छ भने, तपाईं लालिमा, डंक, वा तपाईंको आँखामा एक उग्र सनसनी अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

सुख्खा आँखा अस्थायी वा पुरानो हुन सक्छ। यो तब हुन्छ जब तपाईंको आँसु ग्रन्थीहरूले पर्याप्त आँसु उत्पादन गर्दैनन् वा जब तपाईंको आँसुहरू चाँडै वाष्पीकरण हुन्छ।

उपचार नगरिएको लामो सुख्खा आँखाले विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, डबल भिर्नेदेखि इन्फेक्सन सम्म, तर राहत उपलब्ध छ।

केहि व्यक्तिले घरेलू उपचार र ओभर-द-काउन्टर (OTC) वा प्रिस्क्रिप्सन आँखा ड्रपका साथ उनीहरूको लक्षणहरूमा कमी देख्दछन्। अन्तर्निहित कारणहरू बुझ्नको लागि यो पनि महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं तिनीहरूलाई रोक्न वा प्रबन्ध गर्न सक्नुहुनेछ।

यहाँ लामो सुख्खा आँखाका १ common सामान्य कारणहरू छन्।

१. उमेर

जे होस् कसैको आँखा सुख्खा हुन सक्छ, यो अवस्था तपाईको उमेर भन्दा बढी सामान्य हुन्छ। सुख्खा आँखाले 50० बर्ष भन्दा माथिका मानिसहरूलाई असर पार्छ किनकि आँसुको उत्पादन उमेरसँगै घट्छ।

यस प्रकारको सुख्खा आँखालाई रोक्न सकिदैन, तर कृत्रिम आँसु नियमित आधारमा प्रयोग गर्नाले तपाईंको आँखामा कोट लगाउँदछ र सुख्खापन कम गर्दछ।

२ औषधी

आँसु तेल, पानी र बलगम मिलेर बनेको छ। केहि औषधिहरू, तथापि, बलगम उत्पादन घटाउन र लामो सुक्खा आँखा योगदान गर्न सक्छन्।

यसमा एन्टिहिस्टामाइन्स, एन्टिडिप्रेसन्ट्स, मूत्रल पदार्थ, र बिटा-ब्लकरहरू उच्च रक्तचापको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यदि तपाइँ एक औषधि लिनुहुन्छ र आँखा सुक्खा अनुभव, तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्। वैकल्पिक औषधि वा कम खुराकको बारेमा सोध्नुहोस् तपाईंको सुखा आँखा कम गर्न।

तपाईं आफ्नो आँखा चिकनाई राख्न औषधीको साथ कृत्रिम आँसु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

Computer. कम्प्युटर प्रयोग

केहि मानिसहरु जसले कम्प्युटरमा काम गर्छन् eyestrain र तनाव टाउको दुख्छ। यी मुद्दाहरूको बाहेक, कम्प्युटरमा घिमिरेकोले तपाईंको आँसुलाई पनि असर गर्न सक्छ र सुक्खा आँखा लिन सक्छ।

यो किनभने कम्प्युटर मोनिटरमा काम गर्ने व्यक्तिहरू प्रायः चम्किन्छन्। परिणाम स्वरूप, तिनीहरूका आँसुहरू अधिक चाँडै वाफ हुन्छ।

यदि तपाइँ कामको लागि कम्प्युटर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ प्राय: झिम्केर धमिलोपन कम गर्न सक्नुहुन्छ। झिम्क्याउँदा तपाईंको आँखा लुब्रिकेट गर्न मद्दत गर्दछ। यसले सुक्खा र जलन रोक्न सक्छ।

यदि तपाईं अझै सुख्खापन अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको कम्प्युटरमा काम गर्दा कृत्रिम आँसु प्रयोग गर्नुहोस्। थप रूपमा, तपाईंको आँखा अब हरेक पछि एक ब्रेक दिनुहोस्। हरेक २० मिनेट जति टाढा हेर्नुहोस् र तपाईंको आँखा पुन: भिटाउन बारम्बार झिम्काउनुहोस्।

L. लेजर सर्जरी

केहि व्यक्ति लेजर दृष्टि सुधार सर्जरी पछि सुख्खा आँखा अनुभव गर्न को लागी शुरू गर्दछ। यस प्रक्रियाले कार्नियामा केही स्नायुहरू काट्छ, आँखाले कम आँसु उत्पन्न गर्दछ।

यस प्रकारको सुख्खा आँखा सामान्यतया अस्थायी हुन्छ र केहि दिन वा हप्ता पछि समाधान हुन्छ। जब तपाईंको आँखाहरू निको हुँदैन, तपाईंको आँखालाई चिसो राख्न लुब्रिकेटिric आई ड्रपहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

Men. मेनोपोज

हर्मोनहरूले सुक्खा आँखामा भूमिका खेल्न सक्छ। केही महिलाहरूले गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, वा गर्भनिरोधक गोलीहरू प्रयोग गर्ने क्रममा आँखाको सुख्खा लक्षणहरू अनुभव गर्छन्।

हार्मोनहरूले आँसुको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ, त्यसैले असंतुलनले आँसु उत्पादन कम गर्न सक्दछ।

हर्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापीले सुक्खा आँखा सुधार गर्न सक्दिन। तर तपाईं सुक्खा र जलन कम गर्नको लागि आँखा झर्ने स्नेहको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

Vitamin. भिटामिन ए को कमी

भिटामिन ए स्वस्थ आँखालाई बढावा दिन्छ। भिटामिन एसँग समृद्ध खानाहरूमा अण्डाहरू, गाजर, माछा, पालक, ब्रोकोली, र खुर्सानी समावेश छन्।

यस भिटामिन भएको खानामा कम खानाले सुक्खा आँखा र रातको अन्धोपन जस्ता अन्य दृष्टि बिगार्न सक्छ।

रगत परीक्षणले भिटामिन एको कमीको निदान गर्न सक्छ। तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भिटामिन ए समावेश गरेको आँखाको थोपाहरूको प्रयोगको बारेमा पनि सोध्न सक्नुहुन्छ, यद्यपि यी सामान्य रूपमा ड्राई आँखा उपचारको लागि प्रयोग गरिदैन।

Wind. हावा एक्सपोजर

चिसो मौसम र उच्च हावाको जोखिमले आँसु धेरै चाँडो वाष्पीकरण गर्न सक्छ, जुन लामो ड्राईन्सीमा जान्छ।

आफ्नो आँखालाई बचाउन, लुब्रिकेटिंग आई ड्रप प्रयोग गर्नुहोस् र सनग्लास लगाउनुहोस् जुन तपाईंको टाउको वरिपरि लपेट्नुहोस् तपाईंको आँखालाई चिसो र बतासबाट बचाउनुहोस्।

S. Sjögren को सिन्ड्रोम

Sjögren को सिंड्रोम अटोइम्यून डिसअर्डर हो जसले सेता रक्त कोषहरूलाई तपाईंको लार ग्रंथिहरू र अश्रु ग्रंथिहरूमा आक्रमण गर्दछ, जसले आँसु उत्पादन कम गर्दछ।

उपचारमा ओटीसी र प्रिस्क्रिप्शन लुब्रिकेटि eye आँखा ड्रपहरू समावेश छन्। तपाईंको डाक्टरले स्टेरोइड आँखा ड्रप पनि लेख्न सक्छ।

जब सुक्खा आँखा आँखा झर्नेहरूलाई जवाफ नदिने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छ जुन तपाईंको आँसुको केही अंश बचाउन मद्दतको लागि तपाईंको आँसू नलीहरूमा सिलिकॉन प्लगहरू सम्मिलित गर्न समावेश गर्दछ।

Other। अन्य अटोइम्यून सर्तहरू

अन्य लक्षणहरूको साथसाथै धेरै गाउँलेहरू, लुपस र मधुमेह स्वत: प्रतिरक्षाको अवस्थाले पनि नराम्रो वा अपर्याप्त आँसु उत्पादन गर्न सक्दछ।

निदान र अंतर्निहित अवस्थाको उपचारले सुक्खा आँखा लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

स्वचालित प्रतिरक्षा अवस्थाको लागि उपचारमा एक इम्यूनोसप्रप्रेसन्ट ड्रग वा कोर्टिकोस्टेरोइड समावेश हुन सक्छ।

मधुमेह स्वस्थ जीवनशैली बानी, आहार, र औषधि संग तपाईंको रगत चिनी प्रबन्ध शामिल छ।

१०. ब्लेफेराइटिस

तपाईंको भित्री पलकमा साना तेल ग्रंथिहरू बन्द र फुलेछ भने ब्लेफेराइटिस विकसित हुन्छ। सुक्खा आँखा संग, तपाईं आफ्नो eyelashes वरिपरि तेल फ्लेक्स हुन सक्छ।

यस अवस्थाको लागि कुनै उपचार छैन। अझै, तपाईं केही मिनेट को लागी बन्द आँखामा न्यानो कम्प्रेस लागू गरेर र शिशु शैम्पूको साथ आफ्नो आँखाको पलक सफा गरेर सूजन कम गर्न सक्नुहुन्छ।

सूजन सुधार नभएसम्म, सुक्खा आँखा र रातोपन कम गर्न कृत्रिम आँसु प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँका लक्षणहरू सुधार हुँदैनन् भने, तपाइँको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र एन्टिबायोटिक आँखा ड्रपको उपचारको बारेमा सोध्नुहोस्।

११. एलर्जी

एलर्जीले लामो सुक्खा आँखा पनि ट्रिगर गर्न सक्दछ। तपाईंको आँखा खुजली, रातो, र पानीदार देखिन सक्छ। मौखिक एन्टिहिस्टामाइनले तपाईंको एलर्जी कम गर्न सक्छ, यद्यपि यी औषधीहरूले सुक्खा आँखाका लक्षणहरू बिगार्न सक्छ।

यदि तपाईं एलर्जीबाट मात्र आँखाका लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, एन्टिहिस्टामाइन आँखा ड्रपको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

१२. हल्का डिहाइड्रेशन

कहिलेकाँही सुख्खा आँखा डिहाईड्रेसनको कारण वा पर्याप्त तरल पदार्थ नपिउँदा हो। डिहाइड्रेशनका अन्य लक्षणहरूमा गाढा पेशाब, उर्जाको अभाव, चक्कर, एक छिटो धडकन, र पेशाब नगर्नु समावेश छ।

तपाईंको तरल पदार्थ सेवन बढाइएको र अधिक पानी पिउँदा हल्का डिहाइड्रेशन सुधार गर्न र पुरानो सुख्खा आँखालाई सजिलो बनाउन सक्छ।

१.. कम आर्द्रता

सुख्खा हावाले सुक्खा आँखामा पनि योगदान पुर्‍याउँछ। यो हुन सक्दछ यदि तपाईंको घरमा कम आर्द्रता छ, वा यदि तपाईं सुत्नुहुन्छ वा एयरवेन्टको छेउमा काम गर्नुहुन्छ भने।

तपाईंको ओछ्यान वा डेस्क सारिदिनुहोस् ताकि तपाईंको आँखामा सिधा हावा उडाउँदैन र लक्षणहरू सुधार्न सक्छ। तपाईं हामलाई चिसो पार्न र आँसुको वाष्पीकरण रोक्न एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

१.. धुवाँ

धूम्रपान वा दोस्रो धुवाँको जोखिमले तपाईंको आँखा पनि सुक्खा बनाउन सक्छ।

धुम्रपानयुक्त वातावरणबाट टाढा रहनुहोस्, र यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, अन्त्य गर्नका लागि कदम चाल्नुहोस्। निकोटीन प्रतिस्थापन थेरापी प्रयोग गर्नुहोस् वा लालचलाई रोक्नको लागि कुनै औषधीको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

१ Contact. सम्पर्क लेन्सहरू

लामो समयसम्म कन्ट्याक्ट लेन्सको प्रयोग लामो सुक्खा आँखाका लागि अर्को जोखिम कारक हो। यो किनभने केहि लेन्सहरूले कर्ण्यामा अक्सिजन रोक्छन्।

यदि तपाईंको आँखाले पर्याप्त चिकनाई प्राप्त गर्दैन भने, चश्मामा स्विच गर्नुहोस् र तपाईंको आँखा डाक्टरलाई सुक्खा आँखाका लागि विशेष रूपमा बनाइएको सम्पर्कहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। यी लेन्सहरू तपाईंको आँखामा नमी कायम राख्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको हो।

राहतका लागि सुझावहरू

सुख्खा आँखाको उपचार कारणमा निर्भर गर्दछ। सामान्यतया: यसले जोगिन मद्दत गर्न सक्छ:

• धुम्रपान र दोस्रो धुवाँ
• सुख्खा ठाउँहरू, मरुभूमि र हवाइजहाज सहित
• हेयर ड्रायर वा प्रशंसक तपाईंको अनुहारमा उडाउँदै

थप राहतको लागि, तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• आँखा थोपा प्रयोग गरेर
• एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्दै
• तपाईंको कम्प्युटर वा किताबबाट टाढा हेर्दै तपाईंको आँखाहरूलाई विश्राम दिन
• चश्मा लगाएर वा आँखा अवरुद्ध गर्न आँखा सुरक्षा
• सुख्खा आँखा भएका मानिसका लागि अभिप्रेत संपर्क लेन्सेसहरू प्रयोग गर्दै
• ड्राईनेसको कारणको आधारमा पर्चेको औषधि सेवन गर्दै

२०१ from को शोधका अनुसार ओमेगा 3 फ्याट्टी एसिड पूरकहरूले सुक्खा आँखाका लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, २०२० को अध्ययनले पत्ता लगायो कि ट्रालोज (चिनी) र फ्याक्ससेड तेल सहितको कृत्रिम आँसु सुखा आँखाको उपचारको लागि प्रभावकारी हुन सक्छ। यस उपचारमा थप अध्ययनको आवश्यक छ।

यदि कुनै औषधिले तपाईंको आँखालाई सुक्खा बनाउँदैछ भने, फरक डाईकमा स्विच गर्ने बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यसले अन्य अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्छ जुन सुक्खापनको कारण हुन सक्छ।

केहि अवस्थाहरूमा, तपाईंको आँसुको वरिपरि आँसु थाम्नको लागि तपाईंको आँसु नलीहरूमा प्लगहरू राखेर तपाईं लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले यो अस्थायी वा स्थायी प्रक्रियाको रूपमा ल्याउन सक्छ।

जब डाक्टरलाई भेट्ने

यदि तपाईंको आँखाहरू लामो अवधिमा सुख्खा, रातो, वा पीडादायी छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईंले घरमै उपचारले सहयोग गरिरहेको छैन भने तपाईंले पनि अपोइन्टमेन्ट गर्नुपर्छ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको सुक्खा आँखाको कारण पत्ता लगाउन र उत्तम उपचार सुझाव दिन काम गर्न सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ किनकि सुख्खा आँखाले जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, संक्रमण सहित, सूजन, वा तपाईंको आँखामा क्षति सहित।

टेकवे

पुरानो सुख्खा आँखाबाट राहत पाउनको पहिलो चरणहरू मध्ये एक भनेको तपाईंको लक्षणहरूको कारण के हो भनेर बुझ्नु हो।

औषधीय आँखाहरूका थोपाहरू र केही सरल जीवनशैली समायोजनको साथ, तपाईं आफ्ना आँखालाई चिकनाई राख्न सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको आँखा सुक्खा जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।