मानिसहरु आफ्नो ब्यालेन्स "गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र" TikTok चुनौती मा परिक्षणमा राख्दै छन्

सन्तुष्ट

• सर्वप्रथम, "गुरुत्वाकर्षणको केन्द्र" को अर्थ के हो भन्नेमा स्पष्ट हुन्छौं।
• गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र मात्र प्ले मा कारक छैन, यद्यपि।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

कोआला चुनौती बाट लक्षित चुनौती को लागी, TikTok रमाईलो तरीकाहरु संग प्याक गरीएको छ तपाइँ र तपाइँको प्रियजनहरुलाई मनोरन्जन गर्न को लागी। अब, त्यहाँ राउन्ड बनाउने एक नयाँ चुनौती छ: यो गुरुत्वाकर्षण चुनौती को केन्द्र भनिन्छ, र यो धेरै आकर्षक छ।

चुनौती सरल छ: एक पुरुष र महिलाले आफूलाई एकअर्काको छेउमा सबै चारमा ह्याङ्ग आउट गरेर रेकर्ड गर्छन्। तिनीहरू आफ्नो हातहरू भुइँमा आराम गर्न, तिनीहरूको कुहिनो पछि, तिनीहरूको अनुहारहरू तिनीहरूको हातमा आराम गर्न सर्छन्। त्यसोभए, उनीहरु चाँडै भुइँ बाट भुइँ बाट पछाडि पछाडि सार्छन्। धेरै जसो भिडियोहरुमा, पुरुषहरु अनुहार रोप्ने अन्त्य गर्दछन् जबकि महिलाहरु आफैंलाई समाते (र पक्कै पनि, हाँस्छन्)।

ठीक छ, तर…के? कतिपय टिकटोकरहरूले यो पुरुष र महिलाहरूको गुरुत्वाकर्षण केन्द्रहरू फरक-फरक हुने कुराको उदाहरण हो भनी भनिरहेका छन्, जबकि अरूले दावी गर्छन् कि यसले महिलाहरूलाई "राम्रो सन्तुलन" रहेको देखाउँछ। त्यसोभए, वास्तवमा यो भाइरल TikTok चुनौती मा के हुँदैछ? (सम्बन्धित: "क्युपिड शफल" प्लान्क चुनौती एक मात्र कोर कसरत हो जुन तपाईंले अब देखि गर्न चाहानुहुन्छ)

सर्वप्रथम, "गुरुत्वाकर्षणको केन्द्र" को अर्थ के हो भन्नेमा स्पष्ट हुन्छौं।

नासा गुरुत्वाकर्षण केन्द्र, उर्फ ​​द्रव्यमान को केन्द्र, एक वस्तु को वजन को औसत स्थान को रूप मा परिभाषित गर्दछ। ब्रिटानिकाले गुरुत्वाकर्षणको केन्द्रलाई वस्तुको शरीरमा "काल्पनिक बिन्दु" भनिन्छ जहाँ शरीरको कुल वजन केन्द्रित भएको मानिन्छ।

नासाका अनुसार गुरुत्वाकर्षणको केन्द्र निर्धारण गर्न कठिन हुन सक्छ किनकि वस्तुको द्रव्यमान र तौल समान रूपमा वितरित हुन सक्दैन। र, मानवको हकमा पनि यही कुरा सत्य हो भने, त्यहाँ गुरुत्वाकर्षण केन्द्रका केही सामान्य नियमहरू छन् जुन पुरुष र महिलामा फरक-फरक रूपमा लागू हुने विचार गरिन्छ, प्रोभिडेन्स सेन्ट जोन्स हेल्थ सेन्टरको प्यासिफिक न्यूरोसाइन्स इन्स्टिच्युटका मनोचिकित्सक रायन ग्लाट भन्छन्।

मस्तिष्क स्वास्थ्य र व्यायाम विज्ञानमा पृष्ठभूमि भएका ग्लाट बताउँछन्, धेरै जसो शरीर रचना विज्ञानमा उबलिन्छ। "किनभने महिलाहरु पुरुषहरु को तुलना मा ठूलो कूल्हे हुन्छन्, उनीहरु को गुरुत्वाकर्षण को कम केन्द्रहरु हुनेछ," उनी भन्छन्। पुरुषहरु, अर्कोतर्फ, "गुरुत्वाकर्षण को अधिक वितरित केन्द्रहरु छन्।"

त्यहाँ छ यसबारे केही अनुसन्धान गरिएको छ, जसमा एउटा अध्ययनले महिला अन्तरिक्ष यात्रीहरूलाई पुरुष समकक्षीहरूको तुलनामा अन्तरिक्षबाट फर्किएपछि कम रक्तचापको समस्या हुने सम्भावना पाँच गुणा बढी हुने पत्ता लागेको छ। कारण, शोधकर्ताहरु को सिद्धान्त, यो हो कि महिलाहरु लाई सामान्यतया गुरुत्वाकर्षण को एक कम केन्द्र छ, जो रक्त को प्रवाह लाई प्रभावित गर्न सक्छ र परिणामस्वरूप, रक्तचाप। (सम्बन्धित: कम रक्तचापको कारण के हो, डाक्टरहरूका अनुसार)

त्यसोभए, किन सेन्टर अफ ग्रेभिटी च्यालेन्ज महिलाहरू भन्दा पुरुषहरूका लागि गाह्रो देखिन्छ? ग्लाट भन्छन् कि यो चुनौतीमा शरीरको स्थितिको बारेमा हो। "चुनौतीको समयमा, ट्रंक जमिनसँग समानान्तर हुन्छ र, जब मानिसहरूले आफ्नो कुहिनो हटाउछन्, तिनीहरूको मासको केन्द्र घुँडा र कम्मरमा धेरै निर्भर हुन्छ," उनी बताउँछन्। Glatt भन्छन्, महिलाहरु को लागी यो कुनै समस्या छैन, जस मध्ये धेरै पहिले नै आफ्नो गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र छ। तर, गुरुत्वाकर्षण को एक अधिक समान रूप बाट वितरित केन्द्र (यानी सामान्यतया पुरुषहरु) को लागी, यो उनीहरु माथि पतन हुन सक्छ, Glatt बताउँछन्।

गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र मात्र प्ले मा कारक छैन, यद्यपि।

राजीव रंगनाथन, पीएच.डी., मिशिगन स्टेट युनिभर्सिटीको केनेसियोलोजी विभागका एक एसोसिएट प्रोफेसर, बताउँछन् कि चुनौती "जित्ने" मानिसहरु आफ्नो पछाडि पछाडि आफ्नो हतियार सार्नु भन्दा पहिले मात्र आफ्नो स्थिति परिवर्तन गर्ने देखिन्छ। रंगनाथन भन्छन्, "यस्तो लाग्छ कि यस कार्यमा सन्तुलन कायम राख्ने मानिसहरु भुइँमा आफ्नो कुहिनो राख्दा आफ्नो तल्लो तौल लिएर पछाडि झुक्छन्।" "यसले गुरुत्वाकर्षणको केन्द्रलाई तुलनात्मक रूपमा घुँडाको नजिक राख्छ र त्यसैले तपाइँ आफ्नो कुहिनो हटाए पनि सन्तुलन गर्न सजिलो हुनेछ," उनी भन्छन्।

उनीहरु जो हिड्छन्, अर्कोतर्फ, उनीहरुको कूल्हों र तल्लो शरीरको तुलनामा "लगभग एक पुश-अप रुख अपनाईन्छ, उनीहरुको हातमा तौल धेरै छ"।

यो गुरुत्वाकर्षणको केन्द्रमा भिन्नताहरूको "अधिक विश्वस्त प्रदर्शन" हुनको लागि, रंगनाथन भन्छन् कि चुनौतीलाई छेउबाट खिच्न आवश्यक छ कि सबैको कुहिनो हटाउनु अघि समान स्थिति छ भनेर सुनिश्चित गर्न। "मेरो अनुमान यो हो कि आसन यहाँ एक धेरै ठूलो फरक पार्छ कि कोहि सन्तुलित रहन सक्छ वा छैन को लागी," उनी भन्छन्।

निस्सन्देह, प्रत्येक व्यक्तिको शरीर फरक छ। रंगनाथन भन्छन् पुरुषहरु जसको कर्व्स वा साना कूल्हों संग महिलाहरु छन्, उदाहरण को लागी, सजिलै संग यो चुनौती संग फरक फरक नतिजा हुन सक्छ, यसको मतलब यो साँच्चै लिंग र शरीर को तुलना मा व्यक्तिगत शरीर फरक को लागी आउँछ। (यो फिटनेस परीक्षणले तपाइँलाई तपाइँको ब्यालेन्सको राम्रो विचार दिन सक्छ।)

जे होस्, मात्र थाहा छ कि यो चुनौती "प्रदर्शन सन्तुलन संग केहि गर्न को लागी छैन," Glatt भन्छन्। त्यसले भन्यो, यदि तपाइँ यसलाई घरमा प्रयास गर्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग तपाइँको टाउकोको लागि नरम सतह छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस् यदि तपाइँ गर्नु अनुहार बिरुवा।

तपाइँको ब्यालेन्स को परीक्षण गर्न को लागी अन्य तरिकाहरु खोज्दै हुनुहुन्छ? Blogilates' Cassey Ho बाट यो कराटे-भेट-पिलेट्स चुनौती प्रयास गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्