क्रैनबेरी चिया: मुख्य फाइदाहरू र यो कसरी बनेको छ
सन्तुष्ट
- ब्ल्याकबेरी चियाका फाइदाहरू
- ब्ल्याकबेरी चिया कसरी तयार गर्ने
- १. ब्ल्याकबेरी चिया इन्फ्यूजन द्वारा
- २. ब्ल्याकबेरी चिया डेकोक्सन द्वारा
- कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन
ब्ल्याकबेरी चियामा एन्टीआक्सीडन्ट, हिलिंग, म्यूकोसल र एन्टी माइक्रोबियल गुणहरू हुन्छन्, ट्यानिन, भिटामिन सी, आइरन, क्याल्सियम, खनिज लवण र फैटी एसिडहरूको कारण। तसर्थ, यो व्यापक रूपमा घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, किनकि यसले गम्भीर गला, सूजन गम र रक्तअल्पता को उपचार जस्तै धेरै स्वास्थ्य लाभहरु लाई थप्न सक्छ।
थप रूपमा, जब डेकोक्शनले तयार गर्दछ, पातको चिया अझै पनि घाउहरूको उपचार गर्न र एक प्राकृतिक माउथवाशको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यद्यपि ब्ल्याकबेरी चिया प्रत्येक दिन पिउन सकिन्छ, यसका धेरै फाइदाहरू छन् र केही रोगहरूको उपचारमा मद्दत गर्दछ, यसको खपत डाक्टरले तोकेको उपचारलाई प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन, केवल पूरक हो।
ब्ल्याकबेरी चियाका फाइदाहरू
ब्ल्याकबेरी चियाका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, जस्तो:
- प्रतिरक्षा वृद्धि;
- घाउ निको पार्ने कार्यलाई द्रुत गर्नुहोस्;
- एनीमिया को मामिला सुधार;
- घाँटी र भोकल डोरी जस्ता श्वास नलिका को जलन को लड्नुहोस्;
- मुख दागहरू जस्तै उपचार, हर्पेस;
- तीव्र मासिक धर्म प्रवाह कम गर्नुहोस्;
- आन्द्राको ट्रान्जिट सुधार गर्नुहोस्;
- पखाला लड्नुहोस्;
- मुख अल्सरको असुविधा कम गर्नुहोस्;
- Caries को उपस्थिति बेवास्ता गर्नुहोस्।
थप रूपमा, यस चियाले स्तन, एसोफैगस र मुखको क्यान्सरको जोखिम कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनभने यसले एन्टिआक्सिडन्टहरू समृद्धि गर्दछ जसले शरीरमा स्वतन्त्र रेडिकलहरूको मात्रा घटाउँछ, यी रोगहरूको उपस्थितिको लागि प्रायः जिम्मेवार हुन्छ।
उल्लेख गर्न सकिने अन्य लाभहरू ब्ल्याकबेरी फलहरू हुन्, किनकि यसले तौल घटाउन मद्दत गर्दछ, बुढेसकाललाई रोक्छ र टिन्क्चरको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। ब्ल्याकबेरीका अन्य स्वास्थ्य लाभहरू फेला पार्नुहोस्।
ब्ल्याकबेरी चिया कसरी तयार गर्ने
यो पेय पारंपरिक रूपमा इन्फ्यूजन द्वारा बनाउन सकिन्छ, अर्थात्, पानी उमालिन्छ र तुरुन्तै पातहरू थपिन्छ र केही मिनेटको लागि वा त्यहाँ काँढले छोडिन्छ, जहाँ पातहरू पानीसँगै उमालेको हुन्छ। दुबै रूपहरूमा बोटको फाइदा कायम राखिन्छ, तथापि डिकोक्शनमा गुणहरू बढी केन्द्रित हुन्छन्।
१. ब्ल्याकबेरी चिया इन्फ्यूजन द्वारा
इन्फ्यूजनले प्राप्त गरेको एकाग्रतामा ब्ल्याकबेरी चियालाई दिनहुँको आधारमा उपचारात्मक प्रभावहरू जस्तै गला दुख्ने उपचार गर्न वा चिसोका लक्षणहरूलाई कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- ब्ल्याकबेरी पातहरूको दुई चम्मच;
- उबलते पानी को 1 कप।
तयारी मोड:
उमालेको पानीमा ब्ल्याकबेरी पातहरू मिलाउनुहोस्, र यो मिश्रण १० मिनेटको लागि आराम गर्न दिनुहोस्, त्यसपछि तनाव। फाइटोन्यूट्रिएन्टको राम्रो प्रयोगको लागि, न्यानो उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
२. ब्ल्याकबेरी चिया डेकोक्सन द्वारा
डेकोक्शनले बनेको क्रैनबेरी चिया अधिक केन्द्रित हुन्छ र उच्च ट्यानिन सामग्री हुन्छ, यो प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मजबुत पार्न, छालाको घाउहरूको उपचार गर्न, मासिक प्रवाहलाई कम गर्न र फ्लूका लक्षणहरूलाई कम गर्न व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
सामग्रीहरू:
- ब्ल्याकबेरी पातका te चम्मच;
- १ कप पानी।
तयारी मोड:
पानी र तुतीसी पातहरू आगोमा ल्याउनुहोस् र तिनीहरूलाई १० मिनेटको लागि उमाल्न दिनुहोस्। त्यसपछि तनाव र अझै न्यानो हुँदा सेवा गर्नुहोस्।
कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन
धेरै फाइदाहरू भए पनि, यस पेयलाई ब्ल्याकबेरी फलहरू, गर्भवती महिलाहरू, स्तनपान गराउने महिलाहरू र सजिलै चिलाउने पेट वा आन्द्रा भएका मानिसहरूलाई एलर्जी छ।
जो कोही दैनिक औषधीहरू प्रयोग गर्दछ, यो चिया पिउनु अघि उपचारको लागि जिम्मेवार डाक्टरसँग परामर्श लिनु पर्छ, किनभने केही पदार्थहरूले केही औषधीहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्न सक्छन् र साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ।
थप विवरण
किम कार्दशियनले आफ्नो पूरै शरीरलाई चम्किलो गरी आफ्नो नयाँ हाइलाइटर घोषणा गरे