चकलेटले रक्तचाप कम गर्दछ
सन्तुष्ट
डार्क चकलेट खानेले रक्तचाप कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ किनभने डार्क चकलेटमा कोकोमा फ्लेभोनोइड्स हुन्छन्, जुन एन्टिआक्सिडन्ट हुन्छ जसले शरीरलाई नाइट्रिक अक्साइड भन्ने पदार्थ उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ, जसले रगत वाहिनाहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ जसले रगत प्रवाह गर्दछ। उच्च रक्तचाप कम हुनेछ।
गाढा चकलेट एक हो जसले to 65 देखि %०% कोको समावेश गर्दछ, साथै, चिनी र चिल्लो कम छ, त्यसैले यो अधिक स्वास्थ्य लाभ ल्याउँछ किन। एक दिन g g डार्क चकलेट खपत सिफारिस गरिएको छ, जुन यस चकलेटको वर्गसँग मिल्दछ, प्राथमिकतामा खाना पछि।
डार्क चकलेटका अन्य फाइदाहरू केन्द्रीय स्नायु प्रणालीलाई उत्तेजित गर्न, अझ सजग बन्न सक्छन्, र सेरोटोनिनको रिलीज बढाउन मद्दत गर्न सक्छन्, जुन हर्मोन हो जसले कल्याणको भावना दिन मद्दत गर्दछ।
चकलेट पोषण जानकारी
| कम्पोनेन्टहरू | चकलेट को १०० ग्राम रकम |
| उर्जा | 6 546 क्यालोरी |
| प्रोटीन्स | 9.9 g |
| फ्याट्स | G१ g |
| कार्बोहाइड्रेट | G१ g |
| फाइबर | G g |
| क्याफिन | Mg 43 मिलीग्राम |
चकलेट एक यस्तो खाना हो जसले स्वास्थ्य लाभहरू मात्र सिफारिश गरिएको मात्रामा खान्छ, किनकि जब अधिक मात्रामा खान्छ यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई नोक्सान गर्न सक्दछ किनकि यसमा धेरै क्यालोरी र फ्याटहरू छन्।
निम्नलिखित भिडियोमा चकलेटका अन्य फाइदाहरू जाँच गर्नुहोस्:
पढ्न निश्चित हुनुहोस्
यो पढ्नुहोस् तपाईले आफ्नो साथीलाई डिप्रेशनमा मद्दत गर्नु अघि
