लामो पीडा सिन्ड्रोम के हो?

सन्तुष्ट

• क्रोनिक पेन सिन्ड्रोमको लक्षण
• क्रोनिक पेन सिन्ड्रोमका कारणहरू
• जोखिम कारक
• क्रोनिक पेन सिन्ड्रोम बनाम फाइब्रोमाइल्जिया
• क्रोनिक पेन सिन्ड्रोमको निदान
• क्रोनिक पेन सिन्ड्रोम को लागी उपचार
• मेडिकल
• वैकल्पिक
• क्रोनिक पेन सिन्ड्रोमको साथ सामना गर्दै

अवलोकन

अधिकांश चोटपटक चोटपटक निको भएपछि वा रोगले आफ्नो पाठ्यक्रम चालू भएपछि कम हुन्छ। तर क्रोनिक पेन सिन्ड्रोमको साथ, पीडा महीनाहरू र शरीर निको भए पछाडि वर्षौं सम्म रहन सक्छ। यो तब हुन सक्छ जब पीडाको लागि कुनै ज्ञात ट्रिगर छैन। अनुसार, पुरानो पीडा anywhere देखि months महिना सम्म कतै टिकाऊ को रूप मा परिभाषित छ, र यसले लगभग २ करोड Americans० लाख अमेरिकीहरुलाई असर गर्दछ।

क्रोनिक पेन सिन्ड्रोमको लक्षण

दीर्घकालीन पीडा सिन्ड्रोम दुबै आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य मा एक टोल लिन्छ। जबकि पीडा निकट-स्थिर हुन सक्छ, तनाव वा गतिविधि मा वृद्धि को कारण अधिक तीव्र पीडा को flares हुन सक्छ। लक्षण समावेश:

• जोड़को दुखाई
• मांसपेशी दुख्ने
• दुखाइ
• थकान
• निद्रा समस्याहरू
• क्षमता र लचीलापन को कमी, गतिविधि को कमी को कारण
• उदासी, चिन्ता, र चिढचिलोपन सहित मुड समस्याहरू

पेन जर्नलमा प्रकाशित एउटा अध्ययनमा, दीर्घकालीन पीडा रिपोर्ट गर्ने विषयहरूमा डिप्रेसन पनि थियो, जसमध्ये धेरै जसो "गम्भीर" स्तरका लक्षणहरू थिए।

क्रोनिक पेन सिन्ड्रोमका कारणहरू

सर्तहरू जसले व्यापक र दीर्घकालीन पीडा निम्त्याउँछ आश्चर्यजनक होइन, प्रायः पुरानो दुखाइ सिन्ड्रोमसँग जोडिएको हुन्छ। यी सर्तहरू मध्ये केही समावेश:

• ओस्टियोआर्थराइटिस यस प्रकारको गठिया सामान्यतया शरीरमा लगाउने र फाल्ने परिणाम हो र हड्डीहरू बीचको सुरक्षात्मक कार्टिलेज टाढा हुँदा हुन्छ।
• संधिशोथ। यो एक ऑटोइम्यून रोग हो जसले जोर्नीहरूमा पीडादायी सूजन निम्त्याउँछ।
• ढाड दुख्नु। यो दुखाइ मांसपेशीको तनाव, स्नायु कम्प्रेसन, वा मेरुदण्ड (जो स्पाइनल स्टेनोसिस भनिन्छ) को अर्थराइटिसबाट उत्पन्न हुन सक्छ।
• फाइब्रोमायाल्जिया। यो एक न्यूरोलॉजिकल अवस्था हो जुन शरीरका विभिन्न भागहरूमा पीडा र कोमलताका कारण गर्दछ (ट्रिगर पोइन्टहरू भनेर चिनिन्छ)।
• आन्द्रा रोग यो अवस्थाले पाचन पथको पुरानो सूजन निम्त्याउँछ र आन्द्राको दुखाइ र ऐंठन पैदा गर्न सक्छ।
• सर्जिकल आघात
• उन्नत क्यान्सर।

जब यी अवस्थाहरू सुधार हुन्छन् (औषधी वा उपचारको माध्यमबाट), केहि व्यक्तिहरूले लामो समयसम्म पीडा भोग्न सक्छन्। यस प्रकारको पीडा सामान्यतया दिमाग र स्नायु प्रणाली बिचको मिस कम्युनिनेसनको कारणले हुन्छ। (अज्ञात कारणहरूको लागि, केही व्यक्तिले कुनै ज्ञात ट्रिगरहरू बिना यस प्रकारको पीडा सामना गर्न सक्छन्।)

पुरानो दुखाइले न्यूरन्स (मस्तिष्कमा स्नायु कोशिकाहरू जसले संवेदनशील इनपुट प्रसारित गर्दछ र प्रक्रिया गर्दछ) लाई बदल्न सक्छ, तिनीहरूलाई पीडा सन्देशहरूमा अत्यधिक संवेदनशील बनाउँदछ। उदाहरणका लागि, आर्थराइटिस फाउन्डेसनका अनुसार अस्थिरोग सम्बन्धी २० प्रतिशत मानिसहरु जसले घुँडा टेक्छन् (र सम्भवतः अरु कुनै पीडादायी संयुक्त समस्याहरू हुँदैनन्) अझै पनि लामो दुखाइको रिपोर्ट गर्दछन्।

जोखिम कारक

अनुसन्धानले के देखाउँदछ कि केहि व्यक्तिहरु अरु भन्दा पुरानो पीडा सिन्ड्रोम को लागी अति संवेदनशील हुन्छन्। उनीहरु:

• ती जोर्नीशोथ जस्तो पुरानो र दर्दनाक अवस्थाका साथ।
• जो निराश छन्। विज्ञहरू यो किन हो भनेर निश्चित रूपमा निश्चित छैनन्, तर एउटा सिद्धान्त भनेको डिप्रेसनले मस्तिष्कलाई प्राप्त गर्ने परिवर्तन गर्दछ र स्नायु प्रणालीबाट सन्देशहरू व्याख्या गर्दछ।
• धूम्रपान गर्नेहरूलाई। अझसम्म कुनै निश्चित उत्तरहरू छैनन्, तर विज्ञहरू अन्वेषण गर्दै छन् कि किन धूम्रपानले जोर्नीशोथ, फाइब्रोमाइल्जिया र अन्य पुरानो पीडा विकारहरूमा पीडा बढाउँदछ। क्लिभल्यान्ड क्लिनिकका अनुसार धूम्रपान गर्नेहरूले पीडाबाट राहत पाउन seek० प्रतिशत मानिस बनाउँछन्।
• जो मोटोपना छन्। अनुसन्धानका अनुसार मोटोपनाका लागि उपचार खोज्ने मध्ये 50० प्रतिशतले गम्भीर दुखाइको रिपोर्ट गर्छन्। विज्ञहरू निश्चित छैनन् कि यो शरीरमा तनावको अतिरिक्त वजनमा छ वा यो शरीरको हार्मोनहरू र मेटाबोलिजमको साथ मोटापा इन्टरप्लाइज गर्ने जटिल तरीकाका कारणले हो।
• जो महिला छन्। महिला दुखाइ बढी संवेदनशीलता को लागी गर्छ। अनुसन्धानकर्ताहरु थोरईजेस कि हार्मोन वा महिला घनत्व मा पुरूष नर स्नायु फाइबर को कारण हुन सक्छ।
• Who 65 भन्दा बढी उमेर भएका जो। जब तपाईंको उमेर बढ्दै जान्छ, तपाईं धेरै प्रकारका सर्तहरूको खतरामा हुनुहुन्छ जसले पुरानो पीडा उत्पन्न गर्न सक्छ।

क्रोनिक पेन सिन्ड्रोम बनाम फाइब्रोमाइल्जिया

जबकि क्रोनिक पेन सिन्ड्रोम र फाइब्रोमाइल्जिया प्राय: सँगै हुन्छन्, ती दुई फरक बिरामीहरू हुन्। दीर्घकालीन पीडा सिन्ड्रोममा अक्सर एक पहिचान योग्य ट्रिगर हुन्छ, जस्तै गठिया वा भाँचिएको हड्डीबाट चोट जुन राम्रोसँग निको हुँदैन।

फिब्रोमायाल्जिया - स्नायु प्रणालीको एक विकार मांसपेशी र जोड्ने दुखाइ र थकान द्वारा विशेषता - अक्सर ज्ञात कारण बिना उठ्छ। यदि तपाईंले एक्स-रेमा हेर्नुभयो भने, तपाईंले टिश्यू वा स्नायु क्षति फेला पार्नुहुन्न। फाइब्रोमायाल्जियाले तथापि, नर्भिजको भावना र रिले दर्द दर्द सन्देशमा प्रभाव पार्दछ। जब उपचार गरिएको छ, फाइब्रोमाइल्जियाको पीडा अझै पनि पुरानो हुन सक्छ (त्यसैले यसले पुरानो पीडा सिन्ड्रोम निम्त्याउँछ)।

क्रोनिक पेन सिन्ड्रोमको निदान

तपाईंको डाक्टरले गर्ने पहिलो चीज गहन चिकित्सा ईतिहास लिनु हो। तपाईंलाई यस्ता चीजहरू सोधिनेछः

• जब तपाईंको पीडा सुरु भयो
• यसले कस्तो महसुस गर्दछ (उदाहरणका लागि, जलिरहेको र धारिलो वा सुस्त र अप्ठ्यारो)
• जहाँ यो अवस्थित छ
• यदि केहि पनि राम्रो या नराम्रो बनाउँछ

किनकि केहि सर्तहरूले पुरानो पीडा सिन्ड्रोम निम्त्याउन सक्छ, तपाईको डाक्टरले इमेजिंग टेस्ट्स अर्डर गर्न सक्छन् कि यदि त्यहाँ जोड वा टिशू क्षति छ कि तपाइँको पीडालाई वर्णन गर्न सक्छ भने। उदाहरण को लागी, तपाइँको डाक्टरले एक एमआरआई आदेश दिन को लागी निर्धारित गर्न को लागी तपाइँको हर्निटेड डिस्क बाट एक एक्सरे छ, तपाइँलाई ओस्टियोआर्थराइटिस छ कि छैन को लागी एक एक्स-रे, वा रुमेटोइड गठिया जाँच गर्न एक रक्त परीक्षण।

तपाइँको दुखाइको प्रत्यक्ष कारण फेला पार्न सक्षम हुनु बिना - वा यदि तिनीहरूले सोच्दछन् कि दुखाइ ट्रिगरमा असमान छ - केही डाक्टरहरूले तपाइँका लक्षणहरू खारेज गर्नेछन् वा तपाइँलाई उनीहरू "तपाइँको सबै दिमागमा" छन् भन्दछन्। सक्रिय हुन यो गाह्रो हुन्छ जब तपाइँ राम्रो महसुस गर्नुहुन्न, तर विकल्प खोजी अनुसन्धान गर्नुहोस्। यदि आवश्यक परेमा, तपाईको डाक्टरलाई तपाईले सोच्नुहुन्छ कि तपाईको दुखाइको कारण हो भन्ने बारेमा कुरा गर्नुहोस् र उचित परीक्षण र उपचारको लागि सोध्नुहोस्। एक टीमको रूपमा काम गर्ने तपाइँ राहत पाउनुमा उत्तम शट हो।

क्रोनिक पेन सिन्ड्रोम को लागी उपचार

दीर्घकालीन पीडा भयावह हुन सक्छ, तर यो उपचार योग्य छ। केहि विकल्पहरूमा समावेश छ:

मेडिकल

• दुखाइ पीडा कम गर्न। यी एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, स्टेरोइड्स, मांसपेशी आराम गर्ने, एन्टीडिप्रेससन्टहरू हुन सक्छन् जुन दु: ख-कष्ट कम गर्ने गुणहरू हुन्छन् र गम्भीर अवस्थामा ओपियोइड्स (यो अन्तिम उपाय हो)।
• लचीलापन र गतिको दायरा बढाउन शारीरिक चिकित्सा।
• दुखाइ संकेतहरू अवरोध गर्न नर्व ब्लकहरू।
• मनोवैज्ञानिक / व्यवहार थेरापी। जबकि उनीहरूको दुखाइमा ठूलो प्रभाव नपर्न सक्छ, केही मनोवैज्ञानिक उपचारहरूले मुडमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। उदाहरण को लागी, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (एक प्रकारको कुराकानी थेरापी जसले तपाईंलाई नकारात्मक सोचलाई उन्काउन मद्दत गर्दछ) मनोभाव बढावामा प्रभावकारी देखाइएको छ, उपचार समाप्त भए पछि एक बर्ष सम्म। अर्को अध्ययनमा, बायोफिडब्याक मांसपेशिको तनाव र डिप्रेसन कम गर्न र दीर्घकालीन पीडासँग मुकाबिला गर्न लाभदायक थियो। बायोफिडब्याक एक प्रकारको थेरापी हो जसले तपाईंलाई शारिरिक प्रतिक्रियाहरू नियन्त्रण गर्न दिमागको प्रयोग गर्न सिकाउँदछ, जस्तै तेज सास।

वैकल्पिक

• एक्यूपंक्चर। अध्ययनहरूको विश्लेषणका अनुसार, एक्यूपंक्चरले ट्राई गर्नेहरूको कष्टमा कमी ल्यायो, एक्यूपंक्चर नपाउनेहरूमा pain० प्रतिशत दुखाइ घटाउने तुलनामा।
• सम्मोहन अनुसन्धानले that१ प्रतिशत ईरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) भएका विषयहरूमा सम्मोहनको पाठ्यक्रम पछि धेरै सुधारिएको लक्षण देखाएको छ। यी प्रभावहरू पाँच वर्ष पोस्ट उपचारसम्म विस्तार गरियो।
• योग किनभने यसले मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, गहिरो, पुनःस्थापनात्मक सास फेर्न प्रोत्साहित गर्दछ र मानसिकता बढाउँदछ, जुन योगले लामो दुखाइको साथ आउने उदासिनता र चिन्ता कम गर्नमा फाइदाजनक हुन सक्छ, जसले तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दछ।

क्रोनिक पेन सिन्ड्रोमको साथ सामना गर्दै

जब तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्न, दीर्घकालीन पीडा प्रबन्ध गर्न गाह्रो हुन सक्छ। भावनात्मक तनावले पीडालाई अझ नराम्रो बनाउन सक्छ। यो काम गर्न गाह्रो हुन सक्छ, र तपाईं अशक्तता लाभ प्राप्त गर्ने सम्भावना विचार गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि यसलाई ध्यानपूर्वक अनुसन्धान गर्नुहोस्। सामाजिक सुरक्षा प्रशासनको धेरै विशिष्ट आवश्यकताहरू छन् तपाईंले बेफाइहरू भुक्तान हुनु अघि तपाईंले पूरा गर्नुपर्दछ।

यस बीचमा, अमेरिकन साइकोलजिकल एसोसिएसनले पुरानो पीडासँग सामना गर्ने यी सुझावहरूको सुझाव दिन्छ:

• तपाईंको जीवनमा सकारात्मक केमा फोकस गर्नुहोस्।
• संलग्न हुनुहोस्। परिवार र साथीहरु वा गतिविधिहरु पछि नहट्नुहोस् र तपाइँ रमाईलो गर्नुहुन्छ र अझै प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।
• समर्थन समूहमा भाग लिनुहोस्। तपाईको डाक्टर वा स्थानीय अस्पतालले तपाईलाई एउटालाई सन्दर्भित गर्न सक्दछ।
• दुबै मनोवैज्ञानिक र शारीरिक मद्दत खोज्नुहोस्। र याद गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाइँका डाक्टरहरूले तपाइँको दुखाइलाई वेवास्ता गर्दै छन् भने, खोजी जारी राख्नुहोस्। करुणायुक्त स्वास्थ्य पेशेवरहरू बाहिर छन्। सिफारिसहरू र सम्पर्क समर्थन समूहहरू, एक विशेष अराजकलाई समर्पित स्वास्थ्य संगठनहरू, र सिफारिशहरूको लागि स्थानीय अस्पतालहरूको लागि मित्रहरूलाई सोध्नुहोस्।