CLA - कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड
सन्तुष्ट
सीएलए, वा कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड, प्राकृतिक रूपमा जनावरको उत्पत्तिको खाना जस्तै दुध वा गाईको मासुमा अवस्थित पदार्थ हो, र यसलाई वजन घटाउने पूरकको रूपमा मार्केटि। पनि गरिन्छ।
CLA ले फ्याट सेलको आकार घटाएर फ्याट मेटाबोलिज्ममा कार्य गर्दछ, जसले गर्दा वजन कम हुन्छ। थप रूपमा, यसले मांसपेशीहरूको द्रव्य लाभको लागि पनि सुविधा पुर्याउँछ जुन अधिक परिभाषित शरीरमा अनुवाद गर्दछ, अधिक मांसपेशी र कम फ्याटको साथ।
कसरी CLA को साथ वजन कम गर्ने
सीएलएको साथ वजन कम गर्न सम्भव छ - कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड - किनकि यो पूरकले बोसोको जलनलाई तिव्र बनाउँदछ, कोषहरूको आकार घटाउँछ र तिनीहरूको उन्मूलन गर्न पनि सजिलो गर्दछ। थप रूपमा, CLA - कन्जग्टेड लिनोलिक एसिडले पनि सिल्हूट सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि:
- सेल्युलाईट को दृश्यमान कमी र मा मद्दत गर्दछ
- मांसपेशी टोन सुधार गर्दछ किनभने यसले मांसपेशिहरु लाई मजबूत गर्दछ।
सीएलएको पूरक - कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड, क्याप्सुलको रूपमा फेला पर्दछ र ब्राजिल बाहिर पनि किन्न सकिन्छ किनभने अन्भिसनाले यसको बिक्री राष्ट्रिय इलाकामा स्थगित गरेको छ।
कसरी CLA लिन वजन कम गर्न
CLA को साथ वजन कम गर्न - कन्जुगेटेड लिनोलिक एसिड, दैनिक खपत कम्तिमा grams महिनाको लागि प्रति दिन grams ग्राम हुनु पर्छ।
जे होस्, सीएलए - कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिडको साथ पनि वजन घटाउन, केही फ्याट्ससहित सन्तुलित आहार खानु आवश्यक छ र प्रत्येक दिन कम्तिमा 30० मिनेटको शारीरिक क्रियाकलाप अभ्यास गर्नुपर्दछ, जस्तै नाच।
CLA उपभोग गर्ने एक प्राकृतिक तरीका CLA- समृद्ध खाद्य पदार्थहरू जस्तै मशरूमहरूको माध्यमबाट हो
सीएलएको साथ वजन कम गर्न तपाईले हरेक दिन यस पूरकको g ग्राम लिनुपर्दछ र थोरै फ्याटसहित स्वस्थ खाना खानुपर्नेछ, शारीरिक गतिविधि सहित, जस्तै साइकल, नाच वा कम्तिमा minutes० मिनेट हिँड्न।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू
सीएलएको साइड इफेक्टहरू देखा पर्न सक्दछ जब अधिकमा लिन्छ, प्रति दिन g g भन्दा बढी, र मुख्यतया मतली हो।थप रूपमा, जब यो पूरक 6 महिना भन्दा बढीको लागि लिईन्छ यसले इन्सुलिन प्रतिरोधको कारण निम्त्याउँछ, जसले मधुमेहको सुरुवात निम्त्याउँछ।
सुझाव गर्ने
सन्तुलित आहार
