AnnaLynne McCord संग बन्द

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईलाई लाग्न सक्छ कि लस एन्जलसका हरेक युवा अभिनेत्रीले धार्मिक रूपमा डाइट गर्छ र स्लिम र क्यामेरा-तयार रहन 24/7 काम गर्छ। तर त्यो सधैं मामला होइन- र हामीले रोजेका छौं 90210 स्टार अन्नालिन म्याककोर्ड यो प्रमाणित गर्न हलिउड मुद्दामा हाम्रो सेक्सी शरीरको कभरमा हुनेछन्! खाने र व्यायाम गर्न को लागी दक्षिणी लड़की को दृष्टिकोण के विरोधाभास हामी सधैं सुनेका छौं कि कसरी हस्तीहरु आफ्नो चिकना, मूर्तिकला आकारहरु को बारे मा सुनेका छन्। AnnaLynne, २२, देखाउँछ कि जब यो स्वस्थ जीवन को लागी आउँछ, समझदार स्मार्ट स्मार्ट सेक्सी बराबर हुन्छ!

आफ्नो शरीर सुन्नुहोस्

जर्जिया मा हुर्कदै, AnnaLynne उच्च क्यालोरी खानाहरु बाट घेरिएको थियो। "यो सबै मक्खन, चिनी, फ्राइड, र गहिरो फ्राइड को बारे मा छ," उनी एक हल्का ड्रल मा भन्छिन्। लोभलाग्दो व्यवहारको बावजूद, उनले आफ्नो सम्पूर्ण जीवनको लागी एक ट्रिम फिगर राखीन्-धन्यवाद, उनी भन्छिन्, उनकी आमा लाई। दस बर्ष पहिले, उनकी आमाले ४५ पाउण्ड गुमाएकी थिइन् रणनीतिहरु बाट उनी उठाए वजन तल आहार। "लेखकले पातलो मानिसहरूका बानीहरू अध्ययन गरे र पत्ता लगाए कि उनीहरूले खाना खाइसकेपछि, उनीहरूलाई जे दिइयो त्यो पूरा गर्नुको सट्टा उनीहरूले आफ्नो बाँकी भाग बेर्छन्," अन्नालिन भन्छिन्। केही आधारभूत दिशानिर्देशहरू पछ्याएर-जस्तै तपाईं भरिएको बेला आफ्नो थाललाई धकेल्नु र संयमतामा स्प्लर्ज गर्न अनुमति दिनुहोस्-उनकी आमाले धेरै फिट भइन् र आफ्ना तीन छोरीहरूलाई प्रक्रियामा "पातलो सोच" गर्न प्रेरित गरिन्।

जब तपाईं सक्नुहुन्छ पकाउनुहोस्

उनको पागल-व्यस्त तालिकाको कारण-उनी धेरै दिन बिहान 6 बजे सेटमा हुन्छिन् र कहिलेकाहीँ अर्को बिहान 1 वा 2 सम्म ओछ्यानमा हुँदैनन् - अन्नालिनले सामान्य समयमा खाएको एक मात्र खाना हो। सामान्यतया उनीसँग अण्डा स्यान्डविच वा फ्रेन्च टोस्ट हुन्छ - वा यदि उनी साँच्चै भोका छिन् भने। उनी दिनको बाँकी चराउने, टर्की र ह्याम स्यान्डविच लन्च को लागी, रातो र हरीयो काली मिर्च स्ट्रिप्स को एक मुट्ठी भर खेत ड्रेसिंग वा एक नाश्ता को लागी अनाज सलाखहरु, र तरकारी सूप प्लस माछा वा डिनर को लागी कुखुरा।

जब उनी बिहान सम्म काम गर्दैनन्, AnnaLynne स्वस्थ, घर पकाएको खाना बनाउन मनपर्छ, र उनको विशेषता साइट्रस चिकन हो। उनी नींबू र कागती को रस मा चिकन स्तन marinating द्वारा सुरु हुन्छ, त्यसपछि उनीहरुलाई जैतून का तेल र अधिक सिट्रस को रस मा sautéing। उनले रोज़मेरी, ऋषि र थाइम जस्ता धेरै ताजा काटिएका जडिबुटीहरू फ्याँक्छिन् र कुखुरालाई बिस्तारै खैरो बनाइन्छ जबसम्म यो पूरा हुँदैन। उनी जोड्छिन् कि ताजा पालक को एक पक्ष संग जैतून का तेल र लहसुन को फेटुक्सीन मा sautéed। "मलाई यो खाना मन पर्छ किनकि यो सरल र ३० मिनेट मा तयार छ," उनी भन्छिन्।

निस्सन्देह, उनी सधैं सही छैनन् जब यो उनको खाना छनौटहरु को लागी आउँछ: उनी Taco बेल मेक्सिकन पिज्जा संग पागल छिन्, तर आफ्नी आमा को मध्यस्थता नियम संग चिपकी रहन्छ, हप्तामा एक वा दुई पटक मात्र लिप्त हुन्छ। र उनी भर्खरै पत्ता लगाइएको छ किन उनी उनीहरुलाई धेरै माया गर्छन्। "मेरी आमाले मलाई भन्नुभयो कि उनी मसँग गर्भवती हुँदा हरेक दिन एक खाने गर्थे," उनी हाँस्दै भन्छिन्। "म जस्तो छु, 'आमा, म ट्याको बेलको लतमा परेको कारण तपाईं हुनुहुन्छ!'"

एक साथी संग पसिना

कुनै पनि सेलेब ट्याब्लोइड खोल्नुहोस् र सम्भावनाहरू छन्, तपाईंले अन्नालिनका आफ्ना प्रेमिकाहरूसँग समुद्र तट वरिपरि दौडिरहेको फोटोहरू देख्नुहुनेछ। "मेरो अप्रत्याशित काम घण्टा संग, म बिरलै व्यायाम गर्न को लागी समय छ र रमाईलो गर्नुहोस्, त्यसैले एक राम्रो कसरत को मेरो विचार उनीहरु दुबैलाई मिसाउनु हो, "उनी भन्छिन्।" म बाहिर बस्न मन पराउँछु, समुद्र तट टेनिस खेल्छु, बालुवा मा दौड को लागी जाँदैछु, वा मेरो सबैभन्दा राम्रो प्रेमिका, Mieko संग तीन घण्टा पैदल यात्रा गर्न। "तीन घन्टा?" हो, हामी रुनियोन क्यान्यन वा कुनै अन्य हाइकिङ ट्रेलमा जान्छौं र घण्टौंसम्म हिँडेर कुरा गर्छौं," उनी भन्छिन्। "यो हाम्रो एक-अर्काको समय हो।"

जिम बाहिर सोच्नुहोस्

"जब म पहिलो पटक L.A मा बसाइँ सकीन्, मसँग जिम मा सामेल हुन वा कक्षा लिन को लागी धेरै पैसा थिएन, त्यसैले मैले सुधार गरें," उनी भन्छिन् अन्नालिने, अझै जिम सदस्यता छैन। "म र मेरी बहिनी लाइब्रेरी गएँ र उनीहरुको डीभीडी स over्ग्रह हेरे र नीना र वीना को खोज गरे, यी इजिप्शियन जुम्ल्याहा जो पेट नृत्य दिनचर्या को एक पूरा श्रृंखला छ। हामीले ती सबै गर्यौं।" अन्नालिन भन्छिन्, यो एक पूर्ण कसरत मात्र होइन, बेली डान्सको सकारात्मक पक्ष फाइदा पनि छ: "जब तपाइँ आफ्नो लुट हल्लाउँदै हुनुहुन्छ," उनी भन्छिन्, "तपाईले मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर सुन्दर र सेक्सी महसुस गर्नुहुन्छ।"

फिर्ता दिन समय लिनुहोस्

एन्जेलिना माथि जानुहोस्, किनभने अन्नालिन हलिउडमा सबैभन्दा मेहनती परोपकारीको शीर्षकको लागि दौडिरहेको छ! दुई बर्ष भन्दा बढी को लागी, उनी ब्लाइन्ड प्रोजेक्ट को लागी सद्भावना राजदूत, एक संगठन हो कि दक्षिण पूर्वी एशिया मा मानव बेचबिखन संग लड्छ। उनले सेन्ट बर्नार्ड परियोजना मार्फत न्यू अर्लिन्समा विस्थापित परिवारहरूका लागि घरहरू पुनर्निर्माण गर्न पनि मद्दत गरिन्, र भूकम्प आउनुभन्दा ठीक अघि, उनले हाइटीका अनाथहरूलाई आपूर्ति र उपहारहरू ल्याइन्।

"तपाईले केहि चीज खोज्नु पर्छ जसको बारेमा तपाई भावुक हुनुहुन्छ त्यसैले यो 'के म मद्दत गर्न सक्छु' भन्ने कुरा होइन? तर 'म मद्दत गर्न सक्दिन,' अन्नालिन भन्छिन्, जसले पशु उद्धारलाई पनि समर्थन गर्छिन्। उनी धेरै प्रतिबद्ध छिन्, उनी भन्छिन्, उनको नयाँ वर्षको संकल्प भनेको "मेरा साथीहरूलाई उनीहरूसँग कुरा गर्ने परोपकारी संस्थाहरूमा काम गर्न सशक्त र चुनौती दिने थियो, किनभने यो धेरै इनामदायी छ। मेरो लागि सफलता भनेको पेचेक वा पत्रिका कभरहरूमा मात्र होइन। यो पत्ता लगाउने बारे हो। किन म यहाँ छु र जीवन मा मेरो ठूलो उद्देश्य को खोज।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्