सबै भन्दा राम्रो संकल्प तपाइँको तौल र तपाइँको फोन संग गर्न को लागी सबै कुरा संग केहि गर्न को लागी छैन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

नयाँ बर्ष को पहिलो हप्ता सामान्यतया स्वास्थ्य सम्बन्धी संकल्पहरु को एक संख्या संग शुरू हुन्छ, तर एड शीरन र इस्क्रा लरेन्स जस्ता सेलिब्रिटीहरु लाई केहि हेडस्पेस खाली गरेर र केहि समय को लागी फोन मुक्त जाँदै थोरै फरक बाटो जान को लागी प्रोत्साहित गर्दैछन्। यो लगातार दोस्रो बर्ष हो कि शिरानले आफ्नो सेल फोन लाई अधिक उत्पादक जीवन बिताउने आशामा छोड्ने वाचा गरे।

अचम्मको कुरा, यो उसलाई संसार बाट बिल्कुल बिच्छेद गरेको छैन। "मैले एउटा आईप्याड किनेको छु, र त्यसपछि म ईमेल बाट मात्र काम गर्छु, र यो धेरै कम तनाव छ," उनले एक साक्षात्कार मा भने। एलेन डिजेनेरस शो यस बर्षको सुरुमा। "म बिहान उठ्दिनँ र सामान माग्ने मानिसहरुको ५० वटा सन्देशको जवाफ दिनुपर्छ। यो त्यस्तै हो, म उठ्छु र एक कप चिया लिन्छु," उनले जारी राखे। (फेला पार्नुहोस्: के तपाईं आफ्नो आईफोनमा संलग्न हुनुहुन्छ?)

सेल्फ-इम्पोज्ड डिटोक्सले गायकको जीवनमा धेरै सन्तुलन ल्याएको छ, जसले उसलाई महसुस गराएको छ कि मानसिक स्वास्थ्यमा काम गर्नु तपाईंको शारीरिक लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। "मलाई लाग्छ कि जीवन सन्तुलनको बारेमा हो, र मेरो जीवन सन्तुलित थिएन," उनले भर्खरै भने ई! समाचार.

मोडेल इस्क्रा लरेन्सले यस्तै भावना व्यक्त गरे: "म सधैं विश्वभरि तपाईंहरूबाट साझा गर्न र सिक्न मन पराउँछु, तर म आफैसँग जाँच गर्न चाहन्छु कि म मेरो फोनलाई बैसाखीको रूपमा प्रयोग गरिरहेको छैन वा विचलित भएको छैन," उनले लेखिन्। इन्स्टाग्राम, घोषणा गर्दै कि उनी हप्ताको बाँकी को लागी एक ब्रेक लिनेछन्।

त्यहाँ कुनै इन्कार छैन कि तपाइँको सेल फोन र सोशल मिडिया बाट टाढा टाढा समय समय मा तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य को लागी महत्वपूर्ण छ। "डिजिटल टेक अति प्रयोग को अर्थ हामी 'सधैं' मा छौं," बारबरा मारिपोसा, को लेखक को रूप मा माइन्डफुलनेस प्लेबुक, वसन्त क्लिन योर टेक लाइफमा हामीलाई भन्नुभयो। "यो बन्द बटन पत्ता लगाउन साँच्चै गाह्रो छ, विशेष गरी किनभने अत्यधिक प्रयोग, र FOMO को नशे की लत प्रकृति को।

यदि तपाइँ तपाइँको फोन तपाइँको जीवनमा लिइरहेको जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ डिजिटल डिटोक्स प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। (यहाँ FOMO बिना एक डिजिटल Detox गर्न को लागी 8 चरणहरु छन्) कसलाई थाहा छ? तपाइँ राम्रो को लागी तपाइँको उपकरण को खाच समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ। र यदि होईन, खुसी र कम तनाव महसुस गर्न को लागी थोरै समय लिनु केहि हामी सबै बाट लाभ उठाउन सक्छौं।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्