तपाईंको सम्पूर्ण शरीरमा फ्ल्याकिस्टी समाप्त गर्ने ways तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• १. पानीको मात्रा बढाउनुहोस्
• २. प्रोटीन र कोलेजनले भरिएको खाना लिनुहोस्
• Physical. शारीरिक व्यायाम अभ्यास गर्नुहोस्
• Smoking. धुम्रपान छोड्नुहोस्
• The. वजनलाई स्थिर राख्नुहोस्
• Ams. क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्
• Est. सौन्दर्य उपचार गर्नुहोस्

शरीरमा थुप्रै ठाउँको अस्थिरतालाई अन्त्य गर्न, प्रोटीन र कोलेजेनयुक्त खाद्य पदार्थहरूमा लगानी गर्न सिफारिश गरिएको छ, शारीरिक गतिविधिहरू अभ्यास गर्नुको अलावा धूम्रपान र तौल स्थिर राख्नु हुँदैन किनभने यी बानीहरूले मांसपेशिको गठनमा मद्दत गर्दछ। र छालामा दृढता प्रदान गर्दछ।

यस प्रक्रियामा मद्दत गर्ने क्रीम र डर्मेटो-फंक्शनल फिजियोथेरेपीको प्रयोगका साथ त्यहाँ सौंदर्य उपचारहरू पनि छन्, र राम्रो परिणामहरू प्रमोट गर्न सक्दछन्।

यसैले, flaccidity को उपचार को लागी केहि महत्वपूर्ण सल्लाहहरु:

१. पानीको मात्रा बढाउनुहोस्

छालाको पर्याप्त हाइड्रेसनले यसको लोचलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ, किनकि यसले कोलाजेन फाइबरलाई नवीकरण गर्दछ, जुन यसलाई दृढ र टोन राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। थप रूपमा, पानीले रक्तस्राव सुधार गर्दछ र तरल पदार्थ प्रतिधारण द्वारा उत्पन्न सूजनलाई रोक्दछ।

२. प्रोटीन र कोलेजनले भरिएको खाना लिनुहोस्

दुब्ला मासु, अन्न, अण्डा, दुध र दुग्धजन्य पदार्थहरूमा पाइने प्रोटीनहरूले छालाहरू भर्न मद्दत गर्ने मांसपेशीहरू मर्मतसम्भार गर्न आवश्यक छ। यसबाहेक, कोरेजेनयुक्त समुद्री डाईटमा सट्टा, संतरा, निम्बू, किवी, टेंजरिन र अन्य सिट्रस फलहरू समावेश गर्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले छालाको दृढता कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

कोलेजेन-आधारित पूरक, स्वास्थ्य खाद्य भण्डारबाट खरिद गरियो, पनि दिनभर यो पदार्थको सेवन बढाउनको लागि एक राम्रो तरिका हुन सक्छ।

थप रूपमा, तरकारीहरू, हरी चिया र रातो फलहरू एन्टिआक्सिडन्टहरू समृद्ध हुन्छन्, त्यसैले उनीहरूले छाला छालाबाट बच्न पनि महत्वपूर्ण छ किनकि यी पदार्थहरूले समयपूर्व उमेर ढल्छन्।

Sagging कम गर्न र सही छाला पाउन खाद्य पदार्थहरूको सूची हेर्नुहोस्।

Physical. शारीरिक व्यायाम अभ्यास गर्नुहोस्

शारीरिक गतिविधिको अभ्यास, विशेष गरी तौल प्रशिक्षण, फ्लासिसिटी हटाउँदछ किनकि यसले मांसपेशी फाइबर र छालालाई बृद्धि गर्दछ। थप रूपमा, शरीर सौष्ठवमा प्राप्त मांसपेशीहरूले बोसो प्रतिस्थापन गर्दछ, जुन नरम हुन्छ र शरीरमा ठाउँहरू छोड्दछ जस्तै पेट, हतियार र फिला जस्तो कि अधिक धमिलो हो।

Smoking. धुम्रपान छोड्नुहोस्

सिगरेटले शरीरभरि रगतको रक्तसञ्चार बिगार्छ, ऊतकोंको बुढ्यौलीलाई द्रुत पार्ने पदार्थहरू बाहेक, यस कारणले गर्दा, धूम्रपान गर्ने बानी त्याग्नै पर्छ वा सिगरेटको धुँवाको वातावरणमा बस्नुपर्दछ।

The. वजनलाई स्थिर राख्नुहोस्

कन्सर्टिना प्रभाव, जो तब घट्दछ जब तौल हराउन सकिन्छ र अक्सर तौल राख्दछ, लोचदार फाइबरको कारण छाला टुक्रिन्छ, जसले झिक्न र तन्काउने लक्षणहरू निम्त्याउँछ। तसर्थ, यो महत्त्वपूर्ण छ, जब तौल गुमाउने, स्वस्थ बानीहरू कायम राख्न ताकि वजन स्थिर छ र छालालाई हानी गर्दैन।

Ams. क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्

सिलिकॉन वा कोलेजेन-आधारित छाला क्रीम दैनिक प्रयोग गरेर, अधिक flacid स्थानहरूमा, राम्रो परिणाम ल्याउन सक्छ। सgगिंग ​​घटाउनको लागि उत्तम क्रीमहरू हुन् भनेर जाँच गर्नुहोस्।

त्यहाँ प्राकृतिक क्रीमहरू पनि छन्, जुन घरमा बनाउन सकिन्छ, जस्तै अण्डाहरू, मह, फल र गहुँको पीठमा आधारित, उदाहरणका लागि, जसले छालालाई टोन गर्न सहयोग गर्दछ। एक उत्तम घरेलु flaccid क्रीम को लागि नुस्खा सिक्नुहोस्।

Est. सौन्दर्य उपचार गर्नुहोस्

डर्मेटो फंक्शनल फिजियोथेरापीमा गरिएको उपचारहरू, जस्तै रेडियोफ्रेक्वेंसी उपकरणहरू, कारबक्सिथेरपी वा क्रायोथेरापीको प्रयोग, उदाहरणका लागि, फ्लासिसिटी अन्त्य गर्नका लागि रणनीतिहरू हुन्, र शारीरिक गतिविधि र सन्तुलित आहारको राम्रो परिणाम हुन्छ।

रेडियो फ्रिक्वेन्सी सेसनले नयाँ कोलाजेन फाइबरहरू गठन गर्न मद्दत गर्दछ जसले छालालाई सहयोग पुर्‍याउँछ र विद्यमान कोलेजेन फाइबरहरू संकुचन गर्दछ, जसले ठूलो परिणाम दिन्छ, मुख्यतया पेटको फ्ल्यासिटीमा, जुन सामान्यतया गर्भवती भएपछि हुन्छ।

यद्यपि, यो ध्यानमा राख्नु आवश्यक छ कि फ्ल्याकिडिटीटी पनि आनुवंशिक विशेषता हो र यदि परिवारमा अन्य आइमाईहरू, जस्तै आमा, हजुरआमा वा दिदीबहिनी, जो धेरै कम्ती छाला भएका छन् भने, नतिजा सम्झौता हुन सक्छ।

निम्न भिडियोमा तौल गुमाए पछि फ्ल्याकिडेटीसँग लड्न अन्य सल्लाहहरू जाँच गर्नुहोस्: