कसरी बच्चाको बीएमआई गणना गर्ने र बच्चाको आदर्श वजन बारे जान्नुहोस्
सन्तुष्ट
बाल बडी मास इंडेक्स (बीएमआई) बच्चा वा किशोर किशोरावस्था उत्तम तौलमा छ कि छैन भनेर जाँच्न प्रयोग गरिन्छ, र बाल रोग विशेषज्ञको साथ परामर्श गर्न सकिन्छ वा घरमा, आमा बुबा द्वारा।
बचपन बीएमआई बच्चाको तौल र उचाई and महिना र १ years बर्ष बीचको बीचको सम्बन्ध हो, जसले हालको तौल माथि छ कि छैन भन्ने कुरा दर्साउँछ, तल वा सामान्य भित्र, बाल कुपोषण वा मोटाई पहिचान गर्न सहयोग पुर्याउँछ।
बच्चा र किशोर किशोरीको BMI गणना गर्न, निम्न क्याल्कुलेटर प्रयोग गर्नुहोस्:
सामान्यतया, बाल रोग विशेषज्ञले बीएमआई मूल्य उमेरसँग सम्बन्धित छ, बच्चाको वा किशोरावस्थाको विकास अपेक्षाहरू अनुसार चलिरहेको छ कि भनेर जाँच्न। यसैले, यदि यो फेला पर्यो कि यस सम्बन्धमा परिवर्तनहरू छन् भने बाल चिकित्सकले पोषण विज्ञसँगै खाने बानीमा परिवर्तनहरू पनि दर्साउन सक्छ।
के गर्ने यदि तपाइँको BMI बदलियो भने
बच्चाको लागि उपयुक्त बीएमआई पुग्नको लागि, जीवनशैली र खाने बानीमा परिवर्तन ल्याउनुपर्दछ, बच्चा मात्र नभई पारिवारिक वातावरण पनि जहाँ उनी राखिन्छन्:
बीएमआई कसरी बढाउने
यदि बीएमआई सामान्य मानीएको मान भन्दा कम छ भने, बच्चालाई बाल रोग विशेषज्ञ र पोषण विशेषज्ञमा लैजान महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो धेरै कारणहरूको मूल्या to्कन गर्न आवश्यक छ जसले वजन घटाउने कारण पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ र कुन पोषण समस्याहरू छन्, रणनीतिहरू परिभाषित गर्नका लागि जसले बच्चालाई आफ्नो वजन पुनः प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।
सामान्यतया, वजन पुन: प्राप्तिमा डाईट खानाहरू हुन्छन् जसमा प्रोटीन र राम्रो फ्याटयुक्त खाद्य पदार्थ समावेश हुन्छ, यसका साथै मल्टीभिटमिन लिने र पौष्टिक पूरक, जस्तै पेडियासोरले थप क्यालोरी प्रदान गर्दछ र आहारलाई पूरक बनाउँदछ।
बीएमआई कसरी कम गर्ने
जब बीएमआई उच्च हुन्छ, यो अधिक वजन वा मोटाई को सूचक हुन सक्छ, र यो महत्त्वपूर्ण छ कि उपचार स्वस्थ खाने बानी र ब्यवहारलाई बढावा दिन, शर्करा र फ्याट कम, एक पर्याप्त जीवनशैली जसले शारीरिक गतिविधिलाई बढावा दिन्छ र सकरात्मकको बढावा दिन्छ। आत्माबल।
अधिक तौल हटाउन, उपचार केवल बच्चामा केन्द्रित हुनु हुँदैन। पारिवारिक वातावरण मूल्या assess्कन गर्न र परिवारका सबै सदस्यहरूलाई समावेश गर्ने परिवर्तनहरू पनि महत्त्वपूर्ण छ। थप रूपमा, सबैभन्दा उपयुक्त यो हो कि अत्यधिक तौल भएको बच्चाको पोषण केवल पोषण विशेषज्ञ द्वारा गरिएको हुँदैन, तर एक बहु-अनुशासनात्मक टोलीद्वारा, जसमा बाल रोग विशेषज्ञ र मनोवैज्ञानिक पनि समावेश छन्, जसले बानीमा हुने परिवर्तनलाई प्राप्त गर्न र यसलाई कायम राख्न अनुमति दिन्छ। समयसँगै।
निम्न भिडियोमा अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस् तपाईंको बच्चालाई स्वास्थ्यमा, वजन कम गर्न मद्दत गर्न:
आज रोचक
मिश्रित संयोजी ऊतक रोग
