कसरी तपाइँको बच्चालाई फलफूल र तरकारीहरू खाने छन्

सन्तुष्ट

• खानाको लागि सुझावहरू तनावपूर्ण क्षण हुनसक्दैनन्

तपाईंको बच्चालाई फलफूल र तरकारीहरू खानु आमा बुबाको लागि जटिल काम हुन सक्छ, तर त्यहाँ केही रणनीतिहरू छन् जुन तपाईंको बच्चालाई फलफूल र तरकारीहरू लिन मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै:

1. कथाहरू भन्नुहोस् र फलफूल र तरकारीहरूसँग खेल खेल्दै बच्चाहरूलाई तिनीहरूलाई खान प्रोत्साहित गर्न;
2. तयारीमा भिन्न र तरकारीहरू प्रस्तुत गर्दा, उदाहरणका लागि, यदि बच्चाले पकाएको गाजर खाँदैन भने, तिनीहरूलाई चावलमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्;
3. रचनात्मक भाँडा बनाउने, रमाईलो र फलफूल संग रंगीन;
4. बच्चालाई सजाय नदिनुहोस् यदि उसले अस्वीकार गर्दछ भने केहि तरकारी, वा फल, वा उनलाई ती खान बाध्य, किनभने त्यो एक खराब अनुभव संग त्यो खाना संगत हुनेछ;
5. एउटा उदाहरण सेट गर्नुहोस्, तरकारीहरू वा फलफूलहरूसँग उहि डिश खाँदैछ जुन तपाईं बच्चाले खान चाहनुहुन्छ;
6. बच्चालाई खाना तयार गर्न मद्दत गर्नुहोस्, कुन सब्जीहरू तपाईं प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, किन र कसरी तिनीहरूलाई तयार गर्ने भनेर वर्णन गर्दै;
7. हास्यास्पद नामहरू बनाउनुहोस् तरकारी र फलफूलका लागि;
8. बच्चालाई बजारमा लगेको फलफूल र तरकारीहरू छनौट गर्न र किन्न;
9. टेबलमा सँधै तरकारीहरू राख्नुहोस्, बच्चाले नखाने भए पनि, हालसालै मन नपरेको तरकारीको उपस्थिति, रंग र गन्धसँग परिचित हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

​​

बच्चाको स्वादका कलहरू समयसँगै परिवर्तन हुन्छन्, त्यसैले यदि उनीहरूले केही फलफूल वा तरकारीहरू पहिलो पटक अस्वीकार गरे पनि आमा-बुबाका लागि महत्त्वपूर्ण छ कि फलफूल वा तरकारी कम्तिमा १० पटक पनि प्रस्ताव गर्नुपर्दछ। यो जिब्रो र दिमागको लागि व्यायाम हो। यहाँ थप पढ्नुहोस्:

• कसरी तपाइँको बच्चाको भोक जगाउने
• खाना अस्वीकृत गर्न केवल बच्चाको आडम्बर मात्र नहुन सक्छ

अन्य भिडियोहरू हेर्नुहोस् तपाईंको बच्चालाई तलको भिडियो हेरेर अझ राम्रोसँग खानको लागि मद्दत गर्नुहोस्।

तपाईंको बच्चाको खाना सुधार गर्न, खानाबाट सोडा हटाउन महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले यहाँ तपाईंको बच्चालाई सोडा नदिनु reasons कारणहरू छन्।

खानाको लागि सुझावहरू तनावपूर्ण क्षण हुनसक्दैनन्

खाना खाने समय परिवारको लागि राम्रो समय बन्नको लागि, टेबलमा साना बच्चाहरू सहित सहित, भोजनको लागि समय बनाउनु आवश्यक छ:

• Minutes० मिनेट भन्दा बढि नगर्नुहोस्;
• त्यहाँ कुनै अलमल्याउने र हल्ला जस्तै रेडियो वा टेलिभिजन छैन (एम्बियन्ट संगीत एक राम्रो विकल्प हो);
• कुराकानीहरू सँधै रमाइलो शीर्षकहरूको बारेमा हुन्छन् र कहिले पनि कुनै दिन बिर्सने कुनै खराब कुरा सम्झन सक्दैनन्;
• बच्चाले, खान नचाहेको कुरा खान नपरोस्, खाना खानुहोस्, जब ऊ टेबलमा बस्दा टेबलबाट उठ्दैन;
• राम्रो तालिका शिष्टाचारको नियमहरू राख्नुहोस्: जस्तै नैपकिन प्रयोग गर्नुहोस् वा आफ्नै हातले नखानुहोस्।

घरमा बच्चाहरू छन् जो राम्रोसँग वा सजिलोसँग खान गर्दैनन्, खानाको समयलाई तनावपूर्ण र नराम्रो बनाउन नहुनु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, यो त्यस्तो समय हुनुपर्दछ जब सबैजना सँगै बस्न चाहन्छन् र खानाको लागि मात्र होईन।

ब्ल्याकमेलहरू: "यदि तपाइँ खानुहुन्न भने कुनै मिठाई छैन" वा "यदि तपाइँ खानुहुन्न भने म तपाइँलाई टिभी हेर्न दिँदिन", ती प्रयोग गर्नु हुँदैन। खाना यस्तो क्षण हो जुन परिवर्तन हुन सक्दैन, त्यहाँ विकल्प वा कुराकानी हुन सक्दैन।