खराब संचलनको 10 लक्षण, मुख्य कारणहरू र के गर्ने
सन्तुष्ट
खराब संचलन रग र शिमाहरू मार्फत जाने रगतको कठिनाईले चित्रण गर्ने अवस्था हो, जुन केहि लक्षण र लक्षणहरू जस्तै चिसो खुट्टा, सुजन, झुकावको अनुभूति र अधिक शुष्क छाला जस्तो देखिने गरी चिन्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, जुन जन्म नियन्त्रण गोलिहरूको प्रयोगका कारण हुन सक्छ, अधिक तौल, बुढो हुँदा वा वास्तवमा तपाईले धेरै समय खडा गर्दा वा खुट्टा पार गर्दा पनि, उदाहरणका लागि।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि खराब रक्तचक्रको कारण पहिचान गर्नुका साथै लक्षणहरू जुन ती उपस्थित छन् र तिनीहरूसँगै देखा पर्ने आवृत्ति, किनकि यसरी हृदय रोग विशेषज्ञ वा सामान्य चिकित्सकलाई सम्भव छ सबैभन्दा उपयुक्त उपचारलाई कम गर्न मद्दतको लागि। लक्षण
खुट्टामा खराब संचलन पहिचान गर्ने मुख्य तरिका लक्षणहरू हुन्, मुख्यहरू:
- चिसो, सुख्खा वा खरोंच छाला;
- खुजली खुट्टा;
- खुट्टामा रातो दागहरू;
- माकुरो नसहरू वा भेरिकोज नसाहरूको उपस्थिति;
- फुलेको खुट्टा र टाउको;
- खराब संचलनको ठाउँमा फिक्का वा निलो रंग;
- खुट्टा पेट;
- झुकिलो, चुरोट वा खुट्टा मा सुन्नपन;
- खुट्टामा कपालको अनुपस्थिति;
- एडीमा क्र्याक्स।
लक्षण सामान्यतया दिनको अन्त्यमा बिग्रन्छ, विशेष गरी जब व्यक्तिले खडा भएको धेरै समय बिताएको छ, तर तिनीहरू मासिक चक्रको समयमा अधिक तीव्रताका साथ पनि देखा पर्न सक्दछ, गर्मीको दिनको अवधिमा वा हाई हिल्स वा फ्ल्याण्ड जुत्ता लगाउँदा।
मुख्य कारणहरू
खुट्टा र खुट्टामा खराब संचलन धेरै परिस्थितिको परिणामस्वरूप हुन सक्छ, मुख्य व्यक्तिहरू:
- गर्भावस्थाकिनभने गर्भावस्थामा महिलाको शरीरले प्लेसेन्टाको सिँचाइ कायम राख्न अधिक तरल पदार्थ उत्पादन गर्दछ, जसले शिराहरूको कामलाई अझ गाह्रो बनाउँछ। थप रूपमा, गर्भावस्थामा हार्मोन रिलेक्सिनको उत्पादन हुन्छ, जसले शिराहरू फैलाउँछ र रगतको मुटुमा फर्कन गाह्रो हुन्छ।
- एथेरोस्क्लेरोसिसकिनकि धमनीहरू भित्र फ्याट प्लेकको उपस्थितिका कारण रगत राम्ररी प्रसारित हुन सक्दैन, परिणामस्वरूप न्यून रक्तसंचारका लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्;
- अधिक वजन र शारीरिक निष्क्रियताकिनभने, शरीरमा रक्त संचार सम्झौता हुन सक्छ र शिरापरक फिर्ताको लागि अझ गाह्रो हुन्छ, जसले खुट्टाहरूलाई बढी सूजन र थकित तुल्याउन सक्छ;
- बुढेसकालयो किनभने रक्त वाहिकाहरूको प्राकृतिक बुढेसकाल पनि देखा पर्दछ, जसले सर्कुलेशनमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ र खराब सर्कुलेशनको लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ;
- गर्भनिरोधक प्रयोगयो किनभने गर्भनिरोधकहरुमा उपस्थित हार्मोनको मात्रा को कारणले, केहि महिलाहरुमा थ्रोम्बस गठनको बढि जोखिम हुन सक्छ, जुन सीधा रक्तचापमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। गर्भनिरोधक थ्रोम्बोसिसको बारेमा अधिक जान्नुहोस्;
- लामो समयको लागि खडा, काम गर्ने वा लामो यात्राको कारण, बसिरहेको वा खुट्टा पार गर्दै, उदाहरणका लागि, किनकि यसले रगतको मुटुमा फर्कन अझ गाह्रो बनाउँदछ;
- दीर्घकालीन रोग, जस्तै उच्च रक्तचाप र मधुमेह, कम संचलनमा पनि परिणामित गर्न सक्छ, विशेष गरी जब उनीहरूको राम्रो उपचार हुँदैन।
यो महत्वपूर्ण छ कि कमजोर रक्तस्रावको कारण पहिचान गर्न सकिन्छ, यस तरीकाबाट डाक्टरले उपचार गर्न र लक्षणहरूलाई कम गर्न केही तरिकाहरू संकेत गर्न सक्छ जटिलताहरू उत्पन्न हुनबाट जोगाउन, जस्तै अल्सर गठन वा खुट्टा अंगच्छेदन, जस्तै।
के गर्ने
खुट्टामा खराब सर्कुलेशनका लक्षणहरू हटाउन र यसलाई बेवास्ता गर्न, यो हृदय रोग विशेषज्ञ वा सामान्य चिकित्सकको दिशानिर्देशहरू पालना गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जसले कम्प्रेसन स्टोsक्स वा ड्रग्सको प्रयोगलाई संकेत गर्दछ जुन रक्तसंचार प्रणालीको नसमा काम गर्दछ, शिरापरक टोन सुधार गर्दछ, microcirculation र रक्त वाहिकाहरु को प्रतिरोध।
दिनको अन्त्यमा खुट्टाहरू उठाउने, मध्यम तापक्रममा पानीले नुहाउने, टाउकोबाट मासुलाई मालिश गर्ने र आरामदायी जुत्ता लगाउने जस्ता उपायहरू अपनाउँदा पनि कमजोर रक्तसञ्चारले गर्दा हुने असुविधा कम गर्न मद्दत गर्दछ।
थप रूपमा, नियमित शारीरिक गतिविधि र नुनको मात्रा कम र भिटामिन सी र एन्टिआक्सिडन्टहरू समृद्धिले खराब सर्कुलेशनका लक्षणहरूलाई रोकथाम गर्न र लड्न मद्दत गर्दछ, साथै केही घरेलू उपचार, जस्तै पार्स्लेको साथ सुन्तलाको रस र अदुवाको साथ अनानासको रस। उदाहरण को लागी। खराब संचलनको लागि अन्य घरेलू उपचार विकल्पहरू जाँच गर्नुहोस्।
खुट्टाको सुजन कम गर्नका लागि अन्य केही सुझावहरू तल भिडियोमा पनि हेर्नुहोस्:
हामी सल्लाह दिन्छौ
कम वजनको साथ बच्चालाई खुवाउँदै
