कसरी अनुहारमा लिम्फेटिक ड्रेनेज गर्ने

सन्तुष्ट

• अनुहारको लिम्फेटिक ड्रेनेजको Ste चरणहरू
• १. शिरापरक कोणलाई उत्तेजित गर्दै
• २ घाँटीबाट पानी निकाल्ने
• The. ठोडी र मुख निकाल्ने
• The. गाला र नाकबाट निकाल्नुहोस्
• The. आँखाको ड्रेनेज
• The. निधारमा कोरिएको
• 7. शिरापरक कोण उत्तेजक
• अनुहारमा लिम्फेटिक ड्रेनेज कहिले गर्ने

अनुहारमा लिम्फेटिक ड्रेनेज प्रदर्शन गर्न, एक एक पछि अर्को चरणको पालना गर्नुपर्दछ जुन कोलोरबोनको नजिकबाट शुरू हुन्छ र अलि अलि बढ्छ, घाँटीबाट, मुखको वरिपरि, गाला, आँखाको कुनामा र निधारमा। यो महत्त्वपूर्ण छ ताकि चरणमा जम्मा भएका विषालु पदार्थहरूलाई लिम्फेटिक प्रणाली मार्फत वास्तवमै हटाउन सकिन्छ।

यो मालिश छालाको बाहिरी रूप सुधार गर्न एकदम उपयुक्त छ, यसलाई सफा र उज्यालो छोड्दै, एपिलेसन पछि अनुहारको सुजन हटाउन, दन्त चिकित्सकसँग परामर्श गरेपछि र विशेष गरी कान, मुख, आँखा वा नाक किनकि यसले चोटपटक, edema, र आँखामुनि रहेको झोलाहरू कम गर्दछ जसले शल्यक्रिया पछि फलाउँदछ, पुनःप्राप्ति समयलाई कम गर्दछ।

यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, भिडियो हेर्नुहोस्:

अनुहारको लिम्फेटिक ड्रेनेजको Ste चरणहरू

अनुहार ड्रेनेज व्यक्ति आफैंले गर्न सक्दछ, ऐनाको सामना गर्दै, प्रदर्शन गर्न सजिलो छ, जे होस्, अपेक्षित असर पाउन तल दिइएका चरणहरू अनुसरण गर्नुपर्छ।

१. शिरापरक कोणलाई उत्तेजित गर्दै

अनुहारको लिम्फेटिक ड्रेनेज घाँटीमा गोलाकार वा दबाब आन्दोलनको साथ सुरु हुन्छ हड्डीको माथिल्लो भागमा हड्डीको माथि मात्र, बिस्तारै र स्थिर रूपमा, गोलाकार आन्दोलन to देखि १० पटक। यस क्षेत्रको उत्तेजना शिरापरक कोणलाई उत्तेजित गर्न आवश्यक छ, जुन लिम्फलाई रक्त प्रवाहमा पुनः निर्देशित गर्न जिम्मेवार छ, हृदयको नजिक।

२ घाँटीबाट पानी निकाल्ने

• गोलाकार आन्दोलनको साथ घाँटीको छेउको क्षेत्रलाई निकाल्नुहोस् जुन घाँटीको सब भन्दा नजिकको भागबाट शुरू हुन्छ, स्टर्नोक्लिडोमास्टोइड मांसपेशीहरू थिच्दै;
• घाँटीको नाप पनि निकाल्नुहोस्, मानौं यो पूरै घाँटीबाट कलरबोनमा लिम्फलाई 'पुश' गर्दैछ।

The. ठोडी र मुख निकाल्ने

• चेनको मध्य भागमा अनुक्रमणिका र मध्य औंलाहरूका सुझावहरू राख्नुहोस् र गोलाकार आन्दोलनहरू गर्नुहोस्, perform-१० पटक;
• तल्लो औंलाको मुटुको औंलाहरू राख्नुहोस्, औंलाहरू चिनको आधारमा स्लाइड गर्दै;
• गोलाकार आन्दोलनहरूको साथ जुन मुखको कुनामा शुरू हुन्छ, लिम्फलाई चिनको बिचमा ल्याउनुहोस्;
• नाकको आधार र माथिल्लो ओठको बीचमा औंलाहरू राख्नुहोस्, र गोलाकार चालको साथ लिम्फलाई ठोडीको केन्द्रतिर जान, मुखलाई बाइपास गरेर।

The. गाला र नाकबाट निकाल्नुहोस्

• कानको नजिकै औंलाहरू राख्नुहोस् र गोलाकार आन्दोलनको साथ यस क्षेत्रलाई to देखि १० पटक थिच्नुहोस्;
• गालाको छेउमा औंलाहरू राख्नुहोस्, कानतर्फ झर्दै;
• नाकको छेउमा औंलाहरू राख्नुहोस् र गोलाकार चालसँग लिम्फलाई कानको कुनामा पुर्‍याउँछ;
• तल्लो पलकको मुनि र गोलाकार आन्दोलनको साथ औंलाहरू राख्नुहोस्, कानको नजिक सम्म स्लाइड गर्नुहोस्।

The. आँखाको ड्रेनेज

• आफ्नो औंलाहरू अनुहारको छेउमा राख्नुहोस्, र सर्कलहरूको साथ आँखाको बाहिरी कुनाबाट कानको पछाडि स्लाइड गर्नुहोस्;
• माथीको पलकमा र गोलाकार आन्दोलनको साथ औंलाहरू राख्नुहोस्, लिम्फलाई कानतिर दिशा दिनुहोस्।
• कानको निकटतालाई उत्तेजित गर्नुहोस् (अउरिकुलर ग्यांग्लिया) फेरि।

The. निधारमा कोरिएको

• निधारको बीचमा औंलाहरू राख्नुहोस्, भौहिको नजिक र गोलाकार आन्दोलनको साथ लिम्फलाई कानतिर पुर्‍याउँछ;
• अन्तमा, कानको नजिकको अंश र कलरबोनको माथिल्लो भाग फेरि उत्तेजित गर्नुहोस्।

7. शिरापरक कोण उत्तेजक

अन्त्यमा, शिरापरक कोण उत्तेजक pressure-7 पुनरावृत्तिहरूको चक्रमा औंलाहरूका साथ दबाब आन्दोलनहरूको साथ दोहोर्याउनु पर्छ।

अनुहारको लिम्फेटिक ड्रेनेजको अवधि तुलनात्मक रूपमा छिटो हुन्छ, यसले लगभग १० मिनेट लिन सक्दछ, तर व्यक्ति आफैंले गर्न सक्ने भए पनि प्राविधिक पेशेवरले प्रदर्शन गरेको खण्डमा राम्रो नतीजा देख्न सकिन्छ, विशेष गरी जब यो प्लास्टिक सर्जरी पछि संकेत गरिन्छ। अनुहार वा टाउको मा।

अनुहारमा लिम्फेटिक ड्रेनेज कहिले गर्ने

अनुहारको लिम्फेटिक ड्रेनेज विशेष गरी अनुहारमा सूजन हुँदा सामान्य स्थितिमा देखा पर्दछ:

• मासिक धर्म अवधिमा;
• नहर वा दाँत निकासीको रूपमा दन्त उपचार पछि;
• तरल पदार्थ प्रतिधारण को मामला मा;
• जब 5 घण्टा भन्दा कम निदाईन्छ;
• रोए पछि;
• चोटपटक वा अनुहारमा आघात;
• फ्लू, राइनाइटिस वा साइनसाइटिसको मामलामा;
• टाउको वा घाँटी सर्जरी पछि;
• अनुहार वा घाँटीमा प्लास्टिक सर्जरी पछि।

अनुहार सुन्न, अधिक संवेदनशील र रातो बत्ती फ्लाफ, अनुहार वा भौंमा झिंगा पछि पनि हुन सक्छ र यो प्रविधीले यी प्रभावहरु लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, छालालाई अझ सुन्दर बनाउँदछ, छालामा प्रसाधन सामग्रीको प्रवेशलाई अनुकूलन गर्दछ। थप रूपमा, अनुहारबाट विष र थप तरल हटाउँदा, श्रृंगार राम्रोसँग र छालामा थप आवरण हुन्छ।

अनुहारको लिम्फेटिक ड्रेनेजको कारण किशोर-किशोरीहरू लगायत सबै उमेरका मानिसहरूका लागि लाभ हुन्छ, जो एक्ने समस्याको साथ, यसले पिम्पल्सलाई घटाउने र नियन्त्रणलाई बढावा दिन्छ, लामो समयको लागि स्वच्छ र युवा छालाको उपस्थिति कायम राख्छ। यद्यपि यो अनुहारको मालिश क्यान्सरको स्थितिमा होशियारीका साथ गर्नुपर्दछ र ग्रेड 3 वा with सँग गम्भीर एक्नेको अवस्थामा गर्नु हुँदैन र जब अनुहारमा खुला चोटहरू छन् भने संक्रमण हुने खतराका कारण।

शरीरमा लिम्फेटिक ड्रेनेज गर्नको लागि आवश्यक चरणहरू हेर्नुहोस्।