काममा फर्के पछि स्तनपान कसरी कायम गर्ने
सन्तुष्ट
काममा फर्के पछि स्तनपान कायम गर्न, बच्चालाई दिनको कम्तिमा दुई पटक स्तनपान गर्नु आवश्यक छ, जुन बिहान र रातमा हुन सक्छ। थप रूपमा, दुधको उत्पादन कायम राख्न दिनको दुई पटक स्तन पम्पको साथ स्तन दुध हटाउनुपर्नेछ।
कानुन अनुसार, महिलाले पनि १ घण्टा चाँडै स्तनपान गराउन अफिस छोडिदिन सक्छिन्, घर पुग्ने बित्तिकै र खाजा खाने समय घरमा पनि खान सक्छिन् र स्तनपान गराउने वा काममा आफ्नो दुध अभिव्यक्त गर्ने अवसर लिन सक्छिन्।
तपाइँ कसरी थप स्तन दुध उत्पादन गर्न सक्नुहुन्छ हेर्नुहोस्।
काममा फर्किए पछि स्तनपान कायम गर्न सुझावहरू
काममा फर्किए पछि स्तनपान कायम गर्न केही साधारण सल्लाहहरू हुन सक्छन्:
- दूध अभिव्यक्तिको सबैभन्दा सहज तरीका छनौट गर्नुहोस्, जुन मैन्युअल वा म्यानुअल वा इलेक्ट्रिक पम्पको साथ हुन सक्छ;
- काम सुरू गर्नु अघि एक हप्ता दूध अभिव्यक्त गर्दै, जसले बच्चाको देखभाल गर्छ उसले बोतलमा आमाको दूध दिन सक्छ, आवश्यक भएमा;
- ब्लाउज लगाउनुहोस्र स्तनपान गर्ने ब्राअगाडि खोल्ने संग, यसलाई काम र स्तनपानमा दूध अभिव्यक्त गर्न सजिलो बनाउनको लागि;
- दिनमा to देखि liters लिटर तरल पदार्थहरू पिउनुहोस् पानी, जुस र सूप जस्तै;
पानी युक्त खाना खाऊ जस्तै जिलेटिन र खाद्य पदार्थहरू जस्तै ऊर्जा र पानी, hominy जस्तो।
स्तनको दूध संरक्षण गर्न, तपाईं बाँझको गिलासको बोतलमा दूध राख्न सक्नुहुन्छ र २ 24 घण्टा फ्रिजमा वा १zer दिनको लागि फ्रिजमा भण्डार गर्न सक्नुहुन्छ। दुध हटाइएको दिनको मिति सहित लेबलहरू बोतलमा राख्नुपर्नेछ जुन बोतलहरू प्रयोग गर्नुपर्नेछ जुन लामो समयसम्म भण्डार गरिएको छ।
थप रूपमा, जब दुधलाई काममा हटाइन्छ, यसलाई फ्रिजमा राख्नुपर्दछ जबसम्म यो छोड्ने समय हुँदैन र त्यसपछि थर्मल झोलामा ट्रान्सपोर्ट गरियो। यदि दुध भण्डार गर्न सम्भव छैन भने, तपाईंले यसलाई फ्याँक्नु पर्छ, तर यसलाई जारी राख्नुहोस् किनभने दुधको उत्पादनलाई कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। मा दूध कसरी भण्डारण गर्ने बारे मा अधिक जान्नुहोस्: स्तन दुध संरक्षण गर्दै।
काममा फर्के पछि बच्चालाई कसरी खुवाउने
बच्चालाई लगभग feed - feed महिनासम्म कसरी पुग्ने भन्ने कुराको उदाहरण तल दिइन्छ, जब आमा काममा फर्कन्छ:
- पहिलो खाना (6h-7h) - स्तन दूध
- दोस्रो खाना (बिहान am बिहान १० बजे) - एप्पल, नाशपाती वा केरा प्यूरीमा
- तेस्रो खाना (१२ एच -१h एच) - उदाहरणका लागि, कद्दू जस्तो मस्याएको तरकारीहरू
- चौथो खाना (१h एच -१h एच) - चामल दलिया जस्तो ग्लुटन-रहित दलिया
- पाँचौं खाना (१hh-१ hh) - स्तन दूध
- छैटौं खाना (२१h-२२h) - स्तन दुध
आमाको नजिक बच्चा बच्चाको लागि बोतल वा अन्य खाना खान अस्वीकार गर्नु सामान्य हो किनभने उनीले दुधको दुध रुचाउँछिन्, तर जब उनी आमाको उपस्थिति महसुस गर्दिनन्, अन्य खाना खानु सजिलो हुन्छ। फीडिंगको बारेमा बढि जान्नुहोस्: ० देखि १२ महिना सम्मका बच्चाहरूलाई खुवाउन।
हामी सुझाव दिन्छौं
यो स्वस्थ रम ककटेलको साथ श्रम दिवस सप्ताहन्तको लागि शुभकामना