7 formas naturales de deshacerse de las náuseas

सन्तुष्ट

• १. कमर जेन्गीब्र
• २.अरोमेटेरपिया डे मेन्टा
• Pro. प्रोबार एक्यूपन्टुरा र एक्युप्रेसि
• R.रोडाजा लि लिमेन
• Cont. Controlar tu respiración
• U. युटिलिजर सियर्टास एस्पेसियस
• In. इन्टेन्टर रिलेजर लॉस मस्कुलस
• To. तोमर अन सप्लेमेन्टो डि भिटामिना B6
• – -१–। Consejos adicionales para parairiririr nuuseas
• एन निष्कर्ष

लास न्यूसियास छोरा एल्गो कोन लो ला ला मेयरसिया लास व्यक्तित्व est familiarn परिचित। कुनै छोरा एग्राडेबल वा से प्यूडेन इन्क्रिमेन्ट एन डिमिन्टस सिटसियसिएनस, incluso durante el embarazo y लॉस वायजेस।

लस मेडिसिमेन्टोस कन्ट्रास्ट लास न्यूजस से युटिजान कमेन्मेन्ट प्यारा एयुडर ए एलिभियार्स। डेसाफोर्टुनाडेमेन्टे, डिकोस मेडिसिमेन्टोस प्यूटेन काउजर इफेक्टोस सेकेन्डेरियोज नेगाटिभोस, इन्क्लुसो सोम्नोलेन्सिया।

एक निरंतरता, इन्कोन्ट्रारस १ remed उपचार प्रकरणहरू जसमा परिवारका सदस्यहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।

१. कमर जेन्गीब्र

एल jengibre es संयुक्त राष्ट्र उपचार लोकप्रिय लोकप्रिय समुदाय को लागी प्रयोग गर्न को लागी उपयोगी छ।

La manera en la que funciona todavía no Se ਸਮਝ को पोर्ट पूरा। पाप निषेध, लॉस विशेषज्ञहरू क्रेन क्व लॉस कम्प्युएस्टोस एन एल जेन्गीब्रे प्यूटेन फन्सिओनार डे मनेरा समान लॉस मेडिसमेन्टोस कन्ट्रास्ट लास न्यूसियास। डे हेचो, भेरियोज एस्टुडियोज कोइन्सिडेन एन क्यू एल जेंगिबेरे ईफेक्टीभो प्यारा रिडर लास न्यूसियास एन डाइभर्सेस सिटसियसनेसहरू।

पोर ईजेम्पलो, उपभोक्ता जेन्गीब्रे प्यूडे सर् उना मनेरा इफेक्टिवा पारा रिसीर लास न्यूजस डुरन्टे एल एम्बाराजो।

एल जेन्गीब्रे तम्बीन प्यूडे से ईफेक्टीवो पारा डिस्मिनुर लास न्यूसियास ला लास पर्सनस कमेन्मेन्ट एक्सपेरिमेन्ट रेपुसस डेल ट्राटामेन्टियो डे क्विमियोटेरापिया ओ डे उना सिरुगा।

Algunos estudios incluso रिपोर्टन que el jengibre es tan efectivo como algunos Medicamentos recetados, con Menos efectos secundarios negativos।

कुनै एक्जिस्ट अन कन्सोसो सोब्रु क्युसेल एएस ला डोसिस एमस ईफेक्टिवा, पेरो ला मेयोरिया डे लॉस एस्टुडियो एन्टोरियर्स प्रोपोर्सिओरोन लस पार्टिसिनेट्स डे ०.० १. gram ग्रामोस डे रेज डे जेन्गीब्र देशिडादा अल ड्या।

एल यूएसओ डेल जेन्गिब्रे ए सेगुरो पारा ला मेयरसिया डे लास पर्सनास। वास्तवमा, यस पोजिबल क्यु नेसेसाइट्स सीमित एर ईन्जेस्टा सि इरेस प्रोपेन्सो प्रिन्टिन्ट धमनी बाजा ओ निभल्स बाजोस डे एजेकर एन ला सre्ग्रे, ओ सी टमास एन्टीकोआगुलान्ट्स।

एल्गुनोस विशेषज्ञहरू तम्बीन क्यूसेसन ला सेगुरिडाड डे कमर जेन्ग्बिरे देशीदारदो दुरन्ते एल एम्बाराजो।

Aunque solo existe una pequeña cantidad de estudios sobre el jengibre, लॉस क्यू से hicieron एन mujeres embarazadas रिपोर्टaron अन ribo bajo de efectos secundarios। पोर लो टान्टो, ला मेयोरिया डे लॉस विशेषज्ञहरु विचार कुन् एल जेन्गीब्रे ईस रेमेन्डी सेगुरो वा इफेक्टिवो दुरन्ते एल एम्बाराजो।

Resumen: ऊना डोसिया डेरिया डे जेन्गीब्रे प्यूडे सर् उना अल्टरनेटिवा एफफेक्टिवा लस मेडिसिन्टोस कन्ट्रास्ट लास न्यूसियास एन डाइभर्सेस सिटसियसिएन्स, इनक्लुसो डुरान्ट एल एम्बाराजो वा निरासुस डे ला क्विमिटेरापिया ओना सिरुगिया।

२.अरोमेटेरपिया डे मेन्टा

ला अरोमेराटेपिया डे मेन्टा एस ओट्रा अल्टरनेटिवा क्वे प्रोबेनेमेन्टे टे अयुड ए र्युस्पीर लास न्यूजस।

अन एस्ट्युडियो मुल्या .्कन sus efectos en mujeres que acababan de dar a luz por cesárea।

एक्वेला एक्स्पुएस्टस अल ओलोर डे ला मेन्टा कैलिफेरोन सु निभेल डे न्यूसियास इम्पेटिमेमेमेन्ट मेस बाजो लास क्वी रीसिबेरन मेडिसमेन्टोस कन्ट्रास्ट लास न्यूजस ओएन प्लेसबो।

एन ओट्रो एस्टुडियो, ला अरोमेराटपिया डे मेन्टा फ्यू एफेक्टिवा प्यारा र्यूसिर लास न्यूसियास एन एल% 57% डे लॉस कासोस।

एन अन टेरर एस्टुडियो, युएस इन इनहेलेडर क्यु कन्टेन्सी एसिट डी मेन्टा अल इनिसियर लास न्यूज्यूस रिडिजो लॉस सान्टोमास डोस मिनेटस रेपुस डि कमेंजर एल ट्राटामेन्टियो, एन 44 44% डे लॉस कासोस।

Algunos proponen que beber una taza de té de menta puede tener efectos simarres contra contra las náuseas। एक मात्र टेक्सास पोकियो क्यूर काम गर्ने व्यक्ति, वास्तवमै कुनै पनि अस्तित्वका बारे पुष्टि गर्न सकिदैन।

El aceite de menta tomado a manera de píldoras ha demostmostrado resultados mixtos। Algunos estudios muestran ਲਾਭ, मिएन्ट्रस ओट्रो कुनै encontraron efecto alguno।

एडेमिस, एक्जिस्ट पोका इन्फोर्मेसीन सोब्रे ला सेगुरिडाड डे इन्गरिर एसिट डे मेन्टा।

Por esta razón, se necesitan más estudios sobre las píldoras de menta antes de llegar a concluses فرمहरू। पाप निषेध, oler el aceite de menta debe ser perfamente seguro y parece funcionar en cerca de la mitad de las personas।

Resumen: Oler el aceite de menta al iniciar las náuseas puede ayudar a ausir tus síntomas।

Pro. प्रोबार एक्यूपन्टुरा र एक्युप्रेसि

La acupuntura o acupresión son do técnicas comúnmente usadas en la मेडिसिना चीन ट्रेडिकियोनल पारा टार्टर लास न्यूसियास वा लॉस vómitos।

Durante la acupuntura, se insertan agujas delgadas en puntos específicos del cuerpo। La acupresión se enfoca en estimateular los mismos puntos del cuerpo, pero usando presión en lugar de agujas।

अम्बास टेकनिकास एस्टीमुलान लास फाइब्रास डे लॉस नर्विओस, लास कुएल्स प्यूडेन ट्रांसमिटेर सेलेल्स अल सेरेब्रो वा ए ला कोलुम्ना भर्टेब्रल। से क्री क्वि एस्टास सेलेल्स टिएनन ला कॅपेसिडाड डि डिसमिनुर लास न्यूसियास।

पोज इजेम्पलो, डो रिसिनिसेन्स ईन्फर्मन क्यू ला एक्युपन्तुरा वा ला एक्युप्रेशिन कम ईन एरिस्गो डे डिजारोरोलर न्यूजस रेपुस डी एन ए सिरुग्वा एन्ट्रे २ 28% वा% 75%।

एडेम्स, लॉस एस्टुडियो डेम्युएस्ट्रान क्यू एम्बास फार्मास छोरा तन इफेक्टिभस कोमो लस मेडिसिन्टोस कन्ट्रास्ट लास न्यूज्यूस पारा रिसीर लॉस सेन्टोमास, प्रोटेक्टिमेन्टे पाप ईन्फेक्स सेकन्डारियो नेगाटिभो।

डि मनेरा त्यस्तै, ओट्रास डो संशोधनहरू इन्फोर्मन क्व ला एक्युप्रेशिन ला लाए ग्रेवेडाड डे लास न्यूजस वाई एल एरिजो डे डेसारोलार्लास रेपुस डि ला क्विमियोटेरपिया कम गर्नुहोस्।

También existe evidencia de que la acupuntura puede Rusirir laus náuseas durante el embarazo, pero se necesita m investigs जांच अन्वेषणको सम्बन्धमा।

ला मेयरस डे लॉस एस्टुडियोस रिपोर्ट रिपोर्ट अन बेनिभिडियो एस्टीम्युलरन एल् पुंटो डे एक्यूपन्टुरा निगुआन, टम्बियान कोनोसिडो कोमो एल पी o ओ पुआर्टा डे ला फ्रन्टेरा इंटीरियर।

Puedes Estimular Este nervio tú mismo simplemante colocando tu pulgar 2 o 3 Dosos hacia abajo del आंतरिक डि ट्यु muñeca, entre लॉस डोस टेंडन्स प्रोमिनेन्ट्स।

एक निरंतरता, एक encuentra una ilustración que muestra cómo puedes encontrar este punto tú solo।

उन्ना भेज लो स्थानीयिस, प्रेन्सेन्सी कन् टु पुल्गर डुरन्टे एप्रोक्सीमिडेमेन्टे अन मिनुटो वा ल्युगो रिपिटे एल मिस्मो प्रोसेसिमिएन्टो एन टू ओट्रा मानो। दोहोर्याउनुहोस्, si es necesario।

Resumen:La acupuntura y la acupresión son DOS técnicas científicamente comprobadas para ઘટાડોir las náuseas।

R.रोडाजा लि लिमेन

लॉस ओलोरेस कैट्रिकोस कोमो एल डे ऊना रजाजा डे लिमेन रीसियन कोर्टाडा, प्यूडेन आयुद ए क्युसर लास न्यूसियास एन् लास मुजेरेस एम्बराजाडास।

एन अन एस्ट्युडियो, इन्डारोन ए अन ग्रूपो डे १०० मुजेरेस इम्बाराजाडास इनहेलर एसिट्स एसेन्सिल्स डे लिमेन ओ एमेन्डेड टैन सब्टो कोमो सिटिरेन न्यूजस।

अल फाइनल डेल कुआर्टो डेल डेल एस्टुडियो, लास पर्सनालिज ई एल ग्रूपो क्वी इनहाल्म लिलीकन क्यालिफेरोन सोस न्यूजस हर्स्टा 9% मेनू क्वे एक्क्लास क्य रीसिबेरोन प्लेसबो डे एसिटे डे एल्मेन्ड्रा।

Cortar una rodaja de limón o simplemente rasgar la cáscara puede funcionar de forma समान ya que ayuda a libra sus aceites esenciales en el aire। Un frasco de aceite esencial de limón puede ser una alternativa práctica que se puede usar cuando estás lejos de casa।

Resumen: लस ओलोरेस सिट्रिकोस, या समुद्री डी अन लिमोन रीसियन कोर्टाडो ओ डे एसिट्स एसेन्सिल्स क्यू वेंडेन एन टाइन्डास, प्यूडेन अयुडर ए क्युसर लास न्यूज्यूस रिलेसियोनाडास कोन एल् इम्बाराजो।

Cont. Controlar tu respiración

Respirar lenta y profundamente también puede ayudar a airirir nuuseas।

एन अन एस्ट्यूडिओ, लस इन्वेस्टिडेर्स इन्टर्टेरोन डिटेक्टर क्व ओलोर डे अरोमाटेरपिया युग más efectivo para ઘટાડોir las náuseas repués de una cirugía।

से लेस सूचक एक लॉस पार्टिसिपेंटेट्स क्यू रेस्पिरान लेन्टमेन्टे पोर्ट ला नारीज वा एक्सलारन पोर ला बोका ट्रेस वेसेस, माइरेन्टस से एक्सपोजेन एभेरियस ओलोरेस।

टोडोस लस सहभागीहरू, समावेशी एक्वेलास एन एल ग्रूपो डे प्लेसबो, इन्फोर्मन युना रूटसिएन डे लास न्यूसियास। एस्टो हिजो क्वीस लॉस इन्वेस्टिडेर्स सोस्पेचरन क्यू ला रेसिरसिएन कन्प्रोलाडा पुडो हबरलास एलिभियाडो।

एन सिगन्डो एस्टुडियो, लस इन्क्वेस्टोरस कन्फर्मोन क्यू ला एरोमेराटेपिया वा ला रेसिरेसन कन्ट्रोलाडा, स्वतन्त्रतावादी, एलिभियान लास न्यूसियास। En este estudio, la respiración controlada las redjo en el 62% de लॉस कासोस।

El patrón de respiración usado en este último estudio requirió que los सहभागीहरू इन्हेलेरन पोर ला नारीज वा कन्टेनर हस्टा ट्रेस, retuvieran su respiración y contaran hasa tres, y luego exhalaran y contaran hasa tres।

Resumen: Las técnicas de respiración controlada específicas छोरो अन उपचार केस केस ग्रुप्युटो y efectivo para las náuseas।

U. युटिलिजर सियर्टास एस्पेसियस

Varias एस्पेसियस छोरा उपचार केस केस्रो populares, que con frecuencia se recomiendan para combatir las náuseas।

La mayoría de estas especias se apoyan únicamente en evidencias anecdóticas। पाप रोकथाम, एल पोडर डे कन्टेरेस्टार लास न्यूजस डे एस्टास ट्रेस एस्पेसियस से अपोया एन एपिडेन्सिया सिन्टिएफिया:

• पोल्भो डे हिन्जो: प्यूडे रीसिर लॉस सन्टोमास मासिक धर्महरू, इन्क्लुसो लास न्यूसियास, वायु एयूडा ए लास मुजेरेस एक प्रयोगात्मक पेरोडोस मास कोर्टोस।
• Canela: Puede ઘટાડોir la gravedad de las náuseas que las mujeres experime du durante la menstruación।
• एक्स्ट्रैक्टो डे कोमिनो: Puede ayudar a mejorar síntomas Como dolor पेट, náuseas, estreñimiento y diarrea en personas que sufren sndnd de de intestino irritable (SII)।

Aunque estas tres especias pueden ayudar a aliviar las náuseas en ciertas personas, existen muy pocos estudios y se necesitan más antes de llegar a निष्कर्ष फर्महरू।

También es Importante notar que لاس estudios anteriores utilizaron dois que van van desde 180 a 420 mg al día। एस्टस मेगाडोसिस छोरा डिफेगर्स डे लोगरर मेडियान्ट एल यूएसओ कॉमएन वा डायारियो डे एस्टास एस्पेसियस।

Resumen: सियर्टास एस्पेसियस प्युडेन र्युसर संतुष्टिदोरेमेन्टे ला फ्राकुएन्सिया ओ ग्रेवेडाड डे लास न्यूसियास। तथापि, यस पोजरिभ क्यु सेक्स्ट रिक्वेरेसन डोसिस वेस्ट वाईसेस्ट ईन्स्टुडियो प्यारा कन्फर्मेर डाइकोस इफेक्टोस।

In. इन्टेन्टर रिलेजर लॉस मस्कुलस

Relajar tus músculos puede ayudar a aliviar las náuseas।

Una técnica que las personas han usado para lograr este efecto es conocida como relajación muscular progresiva (RMP)। अनुरोधकर्ताले लास व्यक्तित्व टेनसेन वाई रिलेन्जेन सुस मस्कुलोस एन सेक्युएन्सिआ कॉन्ट्युआ कमो उना मनेरा डे लोगर ला रिलेजेसिन फ्यूसिका वा मानसिक।

ऊना रिजिसि re रीसिएन्ट डिटेक्टिó क्यु ला आर आरएमपी एना फोर्मा इफेक्टिवा डे कमेर ला ला ग्रिवेड डे लास न्यूसियास ओकेशिएन्डा पोर ला क्विमियोटेरपिया।

Otra forma de aliviar la tensión muscular es a través del masaje।

एन अन एस्ट्युडियो, अन ग्रूपो डे पसिएन्टेस डि क्विमियोटेरपिया रीसिबिएरन अन मसाजे एन एल् ब्राजो ओ एन ला पन्टोरिला डुरन्टे min० मिनेटस डुरन्टे सु ट्राटामेन्टिओ।

लॉस सहभागीहरू क्वे रीसीबीरोन एल मसाजे ट्युभेरॉन एप्रोक्सीडामेडेमेन्ट २%% मेनोस डि प्रोबिलिडेडेस डि सेन्टीर न्यूजस रेपुसस, एन कम्पेरेशिएन कोन लॉस क्यू लो लो रीसीबीरोन।

Resumen: Relajar tus músculos, ya sea a través del masaje o técnicas de RMP, puede ayudar a aliviar las náuseas।

To. तोमर अन सप्लेमेन्टो डि भिटामिना B6

ला भिटामिना बी es ईएस ओटामेन्टे रेकोमेन्डाडा कोमो अन ट्रैटमिएंटो अल्टरनेटिभो पारा लास मुजेरेस एम्बेराडाज क्वे प्रिफिरेन इविटार लॉस मेडिसिमेन्टस कन्ट्रास्ट लास न्यूजस।

Varios estudios informan que ਲੋस suplementos de ভিटामिना B6, también कोनोसिडोस कोमो piridoxina, कम संतोषजनक परिवेश लास náuseas durante el embarazo।

पोर एस् मोटो, भेरियोज एक्सपोजिस सुगिरिएन तोमर एस्टोस सुप्लेमेन्टोस डुरन्टे एल इम्बाराजो कमो ट्रैटामेन्टियो डे प्राइमरा लानिआ कन्ट्रास्ट लास न्यूजस लेभ्स।

लास डोसिस डि भिटामिना बी de डी हिसटा २०० मिलीग्राम अल डीसा, सेरेसन जनरल सेमेरास डुरन्टे एल एम्बाराजो वा प्रिक्टिकेमेन्टे नो प्रोडन इफेक्टोस सेकन्डरियो। Por lo tanto, puede valer la pena probar esta terapia alternativa।

तथापि, कुनै पनि धेरै यसै विषय होइन, यस रिपोर्टि e इफेक्टोस छैन।

Resumen: प्यारा लास मुजेरेस एम्बाराजाड्स क्यू प्रयोगात्मक न्यूजस, ला विटामिना बी es एस उना अल्टर्नेटिभा सेगुरा वा प्लान्सिमेन्ट ईफेक्टिवा ए लस मेडिसिमेन्टस कन्ट्रास्ट लास न्यूजस।

– -१–। Consejos adicionales para parairiririr nuuseas

एडेमिज डे लॉस कन्जेजोस एन्टिरियोरस, हे ओट्रास रिकमेन्डेसिओनेस क्यू प्यूटेन डिस्मिनुर ला पोसिबिलीड डे टेनर न्यूजस ओ आयुडर ए एलिभियर्स सुस सिन्टोमास। Las más comunes incluyen:

1. इभिटार एलिमेन्टोज कन्डीमेन्टोस ओ ग्रासोसो: ऊना डायटा कम्प्युएस्ट डे एलिमेन्टोस ब्लान्डोस कोमो केरा, एरोज, कम्पोटा डे मन्जना, गैलेटास सलादस ओ पाटटास होरिनेडास प्युडे एलिभियर लास न्यूजस य रूसिर ला पोसिबिलीड डे मोलेसिया एस्टोमेकल।

10. Agregar proteína a tus alimentos: लास कमिडास रिसाइन्स प्रो प्रोटेसन प्युटेन कन्स्ट्रार्टार लास न्यूजस मेजोर क्यू लास कमिडास वेडास एन ग्रासा ओ कार्बोहाइड्राटोस।

11. इभिटार कमिडास प्रचुर मात्रामा: Optar Port porciones m pes pequeñas y más frecuentes cuando sientes nuuseas puede ayudar a airir ausudus ausudíus susntomas।

12. स्थायी ईरगुइडो निराकार डे कमर: Algunas personas tienen más probabilidad de experimer reflujo o tener náuseas si se recuestan de 30 a 60 minutos repués de una comida।

13. Evitar beber con las comidas: बेबर cualquier líquido con लास कमिडास प्यूटे इन्ट्रीमेंटर ला सेंसिसिएन डे llenura, लो cual puede empeorar las náuseas en algunas personas।

14. मन्टेन्सर हिड्राटाडो: La deshidratación puede empeorar las náuseas। Si tus náuseas están acompañadas de vómitos, reemplaza tu pérdida de líquidos con líquidos ricos en electrolitos, Como Agua मिनरल पाप ग्यास, Sopa de वनस्पति वा ऊना बेबिडा Deportiva।

15. इभिटार लस ओलोरेस फ्युरेट्स: एस्टोस प्युडेन एम्परोर लास न्यूसियास, ईस्पेशेलमेन्टे डुरन्टे एल एम्बाराजो।

16. इभिटार लस सुप्लेमेन्टोस डे हेयरो: लास मुजेरेस इम्बराजाडास कोन निवेल्स नोरमेल्स डे हीरो डेबेरियन इभिएटर तोमर सुप्लेमेन्टोस डे एस्टेन ड्युरन्टे एल प्राइमर ट्राइमेस्ट्रे डेबिडो ए क्यू प्यूटेन एम्पायरर ला सेन्सेसीन डे न्यूसियास।

17. इजेर्सिकियो: एल एजेर्सीयो एरबिको वा एल योगा प्यूडेन सेर मनेरास स्पेशमेन्टे इटेलस पारा रसीरर लास न्यूजस एन एल्गुनस व्यक्तित्व।

१.. Esanante mencionar que la mayoría de estos últimos resultjos solo se apoyan en evidencias anecdóticas। पाप निषेध, निहित पोको riesgo y puede que valga la pena probarlos।

Resumen: लस कन्जेजोस एन्टेरियोरस, प्यूटेन इविटार ओ एलिभियर लास न्यूसियास, डे एकुएर्डो कोन ला इविडेन्शिया एनेक्डिटिका। La mayoría de estos tratamientos no han sido estudiados।

एन निष्कर्ष

Las náuseas pueden suceder en muchaasacacoses y, con frecuencia, te hacen sentir भयानक।

लस कन्जजेस नेचुरलस एन्टेरियोरेस प्युडेन एयुडर्ट ए क्युसिडर लास्ट न्यूजस सिप यूएस मेडिसिनटोस।

Entonces, si tus náuseas persisten, definativeamente debes buscar auuda adicional de tu médico।

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