बेलुकाको बेलुकाका १० फाइदाहरू र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने

सन्तुष्ट

• १. यसले एक्ने सफा गर्न मद्दत गर्दछ
• २. यसले एक्जिमा कम गर्न मद्दत गर्दछ
• It. यसले सम्पूर्ण छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ
• It. यसले PMS लक्षणहरू कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ
• It. यसले स्तन दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ
• It. यसले तातो चमक कम गर्न मद्दत गर्दछ
• It. यसले उच्च रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ
• It. यसले मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ
• It। यसले स्नायु दुखाई कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ
• १०. यसले हड्डीको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ
• साइड इफेक्ट र जोखिम
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

यो के हो?

बेलुकाको प्रिमिरोस तेल (EPO) उत्तर अमेरिकाको मूल निवासी बोटको फूलहरूको बीउबाट बनिएको हो। बिरूवा परम्परागत रूपमा उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ:

• चोटपटक
• बवासीर
• पाचन समस्याहरु
• घाँटी दुख्ने

यसको उपचार लाभहरू यसको गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) सामग्रीको कारण हुन सक्छ। GLA एक ओमेगा 6 फ्याट्टी एसिड हो जो बोटको तेलहरूमा पाइन्छ।

EPO सामान्यतया पूरकको रूपमा लिन्छ वा टॉपिक रूपमा लागू हुन्छ। EPO ले आज धेरै सामान्य स्वास्थ्य अवस्थाको उपचार कसरी गर्न सक्छ भनेर जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

एक चोटि प्रयास गर्न तयार हुनुहुन्छ? EPO यहाँ खोज्नुहोस्।

१. यसले एक्ने सफा गर्न मद्दत गर्दछ

EPO मा GLA छालाको जलन र छाला कोषहरूको संख्या घटाएर घाँसहरू कम गर्न मुँहासो मद्दतको लागि सोच्न सकिन्छ। यसले छालालाई ओस राख्न पनि मद्दत पुर्‍याउँछ।

एकको अनुसार, EPO ले चीलाइटिस कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो अवस्थाले एक्ने ड्रग isotretinoin (अक्युटेन) को कारण ओठहरूमा सूजन र पीडा उत्पन्न गर्दछ।

एउटा छुट्टै अध्ययनले पत्ता लगायो कि GLA पूरकले दुवै भड्काउने र noninflammatory एक्ने घावहरूलाई घटायो।

कसरी प्रयोग गर्ने: चेइलाइटिस अध्ययनमा सहभागीहरूले eight 5050०-मिलीग्राम (मिलीग्राम) क्याप्सूल EPO को आठ आठ हप्ताको लागि दैनिक तीन पटक प्राप्त गर्‍यो।

२. यसले एक्जिमा कम गर्न मद्दत गर्दछ

संयुक्त राज्य अमेरिका बाहेक केही देशहरूले ईपीओलाई एक्जिमा, ईन्फ्लेमेरेटरी छाला अवस्थाको उपचार गर्न अनुमोदन गरेका छन्।

एक पुरानो अध्ययनका अनुसार, EPO मा GLA ले छालाको एपिडर्मिस सुधार गर्न सक्दछ। जे होस्, २०१ 2013 को व्यवस्थित समीक्षाले निष्कर्षमा पुगे कि मौखिक EPO ले एक्जिमा सुधार गर्दैन र एक प्रभावकारी उपचार होईन। समीक्षा एक्जिमाको लागि सामयिक EPO को प्रभावकारितामा ध्यान दिएन।

कसरी प्रयोग गर्ने: अध्ययनमा, एक देखि चार EPO क्याप्सूल १२ हप्ताको लागि दैनिक दुई पटक लिइन्थ्यो। सामयिक रूपमा प्रयोग गर्नका लागि, तपाईले १ मिलिलिटर (एमएल) २० प्रतिशत ईपीओको छालामा दिनको दुई पटकसम्म चार महिनासम्म लगाउन सक्नुहुनेछ।

It. यसले सम्पूर्ण छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ

२०० 2005 को अध्ययन अनुसार, EPO को मौखिक पूरकले चिकनी छालालाई मद्दत गर्दछ र यसलाई सुधार गर्दछ:

• लोच
• ओस
• दृढता
• थकान प्रतिरोध

अध्ययन प्रति, GLA आदर्श छाला संरचना र समारोह को लागी आवश्यक छ। किनभने छाला आफैंमा GLA उत्पादन गर्न सक्दैन, अनुसन्धानकर्ताहरु का लागी GLA- धनी EPO लिने छाला समग्र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।

कसरी प्रयोग गर्ने: -००-मिलीग्राम EPO क्याप्सूल १२ हप्ता सम्म दिनको तीन पटक लिनुहोस्।

It. यसले PMS लक्षणहरू कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ

एक सुझाव EPO अत्यधिक मासिक सिंड्रोम (PMS) लक्षणहरूको उपचारमा प्रभावकारी छ, जस्तै:

• डिप्रेसन
• चिडचिड
• फूलेको

अन्वेषकहरू विश्वास गर्छन् केहि महिलाले पीएमएसको अनुभव गर्छन् किनकि उनीहरू शरीरमा सामान्य प्रोलैक्टिनको स्तरप्रति संवेदनशील हुन्छन्।GLA शरीरमा एक पदार्थ रूपान्तरण गर्दछ (प्रोस्टाग्लैन्डिन E1) PMA ट्रिगरबाट प्रोलैक्टिन रोक्न मद्दतको लागी सोच्यो।

एक अनुसार, भिटामिन बी-6, भिटामिन ई, र ईपीओ युक्त एक पूरक पीएमएस कम गर्न प्रभावकारी थियो। तैपनि, यो अस्पष्ट छ कि EPO ले कति भूमिका खेलेको थियो, किनकि PMS का लागि EPO सहयोगी भेटिएन।

कसरी प्रयोग गर्ने: PMS को लागी, to देखि १२ क्याप्सुल (mg०० मिलीग्राम देखि ,000,००० मिलीग्राम) १० देखि १ महिना सम्म दैनिक एक वा चार पटक लिनुहोस्। सम्भव सब भन्दा सानो खुराकबाट सुरू गर्नुहोस्, र लक्षणहरू मुक्त गर्न आवश्यक रूपमा बढ्नुहोस्।

It. यसले स्तन दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ

यदि तपाइँ आफ्नो अवधिमा स्तन दुखाइ यति गम्भीर अनुभव गर्नुहुन्छ कि यसले तपाइँको जीवनमा हस्तक्षेप गर्दछ, EPO लिने सहयोग लिन सक्छ।

२०१० को एक अध्ययन अनुसार, EPO मा GLA सूजन कम गर्न र चक्रीय स्तन दुखाइ निम्त्याउने प्रोस्टाग्लैन्डिन रोक्न मद्दतको लागी रहेको छ। अध्ययनले पत्ता लगायो कि EPO वा EPO र भिटामिन E को दैनिक खुराक लिई छ महिनाको लागि चक्रीय स्तन दुखाईको गम्भीरतालाई घटायो।

कसरी प्रयोग गर्ने: १ देखि grams ग्राम (g) वा २.4 mL दैनिक EPO छ महिनाको लागि लिनुहोस्। तपाईं 1, महिनाको लागि १,२०० मिलीग्राम भिटामिन ई लिन सक्नुहुन्छ।

It. यसले तातो चमक कम गर्न मद्दत गर्दछ

EPO ले तातो चमकको गम्भीरतालाई कम गर्न सक्छ, रजोनिवृत्तिको सबैभन्दा असहज पक्षहरू मध्ये एक हो।

२०१० को साहित्य समीक्षाका अनुसार, त्यहाँ पर्याप्त प्रमाण छैन कि ईपीओ जस्तो ओभर-द-काउन्टर उपचार तातो फ्ल्यासलाई मद्दत गर्दछ।

पछिल्लो अध्ययन, तथापि, एक फरक निष्कर्षमा पुगेको थियो। अध्ययनले पत्ता लगायो कि women हप्तासम्म EPO को दैनिक mg०० मिलीग्राम लिने महिलाहरूले कम लगातार, कम गम्भीर, र छोटो तातो चमकको अनुभव गरे।

महिलाले सामाजिक गतिविधि, अरूसँगको सम्बन्ध, र यौनिकताका लागि मार्कहरू सुधार गरेको थियो जुन प्रश्नावलीमा तातो चमकले दैनिक जीवनमा कसरी प्रभाव पार्दछ।

कसरी प्रयोग गर्ने: EPO को 500 मिलीग्राम लिनुहोस् छ हप्ताको लागि दैनिक दुई पटक।

It. यसले उच्च रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ

EPO ले रक्तचाप कम गर्छ कि गर्दैन भन्ने बारे विवादास्पद प्रमाणहरू छन्। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

एक अनुसार, EPO लिनेहरूसँग थोरै उच्च सिस्टोलिक रक्तचाप थियो। अन्वेषकहरूले यो कटौतीलाई “क्लिनिक अर्थपूर्ण अन्तर” भने।

एक निष्कर्षमा यकिन छ कि EPO ले गर्भावस्था वा प्रेक्लेम्पसियाको अवधिमा उच्च रक्तचापको जोखिम कम गर्न मद्दत पुर्‍याउन पर्याप्त प्रमाणहरू छैनन्, यस्तो अवस्था जसले गर्भावस्थाको अवधिमा र पछि खतरनाक उच्च रक्तचाप निम्त्याउँछ।

कसरी प्रयोग गर्ने: तपाईको डाक्टरको सुपरिवेक्षणमा दैनिक twice०० मिलीग्राम EPO को एक खुराक लिनुहोस्। अन्य पूरकहरू वा औषधीहरूको साथ नखोल्नुहोस् जुन तपाईंको रक्तचाप कम गर्न सक्छ।

It. यसले मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ

संयुक्त राज्य अमेरिकामा भन्दा प्रत्येक वर्ष मुटुको रोगले बढी मृत्यु गर्दछ। सयौं हजारौं अवस्था संग बाँचिरहेका छन्। केहि व्यक्तिहरू EPO जस्ता प्राकृतिक उपचारहरूतिर फर्किरहेका छन्।

मुसामा रहेको एक अनुसार, EPO विरोधी भड़काउने हो र रगत कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ। धेरैजसो हृदय रोग भएका व्यक्तिहरूको शरीरमा सूजन हुन्छ, यद्यपि यो प्रमाणित भएको छैन कि सूजनले हृदय रोग सार्दछ।

कसरी प्रयोग गर्ने: एक डाक्टरको सुपरिवेक्षणमा, EPO को १० देखि m० एमएल लिनुहोस् चार महिनासम्म समग्र मुटुको स्वास्थ्यको लागि। सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुहोस् यदि तपाईं अन्य औषधीहरू लिनुहुन्छ जुन हृदयलाई असर गर्दछ।

It। यसले स्नायु दुखाई कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ

परिधीय न्यूरोपैथी मधुमेह र अन्य स्थितिको सामान्य साइड इफेक्ट हो। पुरानो अनुसन्धानले देखायो कि लिनोलेनिक एसिडले न्यूरोपैथी लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै:

• तातो र चिसो संवेदनशीलता
• सुन्न
• झुकाव
• कमजोरी

कसरी प्रयोग गर्ने: एक वर्ष सम्मको लागि दैनिक P 360० देखि 8080० मिलीग्राम GLA समावेशको EPO क्याप्सुल लिनुहोस्।

१०. यसले हड्डीको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ

हड्डीको दुखाइ अक्सर रुमाटोइड गठियाको कारणले हुन्छ, जीर्ण सूजन डिसअर्डर। २०११ को व्यवस्थित समीक्षाका अनुसार, ईपीओमा जीएलएमा अनावश्यक साइड इफेक्टको कारण बिना रुमेटोइड गठियाको दर्द कम गर्ने क्षमता छ।

कसरी प्रयोग गर्ने: To60० देखि ,000००० मिलीग्राम EPO को दैनिक 3 देखि १२ महिना को लागी लिनुहोस्।

साइड इफेक्ट र जोखिम

EPO प्राय: छोटो अवधि प्रयोग गर्नका लागि प्रायः सुरक्षित मानिन्छ। दीर्घकालीन प्रयोगको सुरक्षा निर्धारित गरिएको छैन।

दिमागमा राख्नुहोस् पूरक खाद्य र औषधि प्रशासन द्वारा गुणस्तरको लागि अनुगमित हुँदैन। EPO छनौट गर्दा, पूरक अनुसंधानको साथ साथै कम्पनीले उत्पादन बेच्न अनुसन्धान गर्नुहोस्।

EPO को साइड इफेक्टहरू सामान्यतया हल्का हुन्छन् र समावेश हुन सक्छन्:

• अस्वस्थ पेट
• पेट दुखाई
• टाउको दुखाइ
• नरम मल

कम्तिमा पनि सम्भव मात्रा लिई साइड इफेक्टहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

दुर्लभ मामिलाहरूमा, EPO ले एलर्जी प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्न सक्दछ। एलर्जी प्रतिक्रियाका केहि लक्षणहरू हुन्:

• हात र खुट्टा को जलन
• दाग
• सास फेर्न गाह्रो
• घरघर निकाल्ने

यदि तपाई रगत पातलो गर्नुहुन्छ भने, EPO ले रक्तस्राव बढाउन सक्छ। EPO ले रक्तचाप कम गर्न सक्छ, त्यसैले यसलाई नपठाउनुहोस् यदि तपाईं यस्तो औषधी लिनुहुन्छ जुन रक्तचाप र रक्तचाप कम गर्दछ।

सामयिक EPO अक्सर वितरणको लागि ग्रीवा तयार गर्न मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ। तर मेयो क्लिनिकका अनुसार ईपीओ लिने मौखिक रूपमा फैलावट कम हुने र लामो श्रमसँग सम्बन्धित रहेको अध्ययनले जनाएको छ। गर्भावस्था वा स्तनपानको समयमा यसको सुरक्षाको लागि सुरक्षाको लागि EPO मा पर्याप्त अनुसन्धान छैन र सिफारिस गर्न सकिदैन।

तल रेखा

त्यहाँ प्रमाण छ कि EPO ले यसको आफ्नै वा पूरक उपचारको रूपमा केही सर्तहरूको फाइदा लिन सक्छ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक छ। फैसला स्पष्ट नभएसम्म, EPO तपाईंको डाक्टर द्वारा सिफारिस गरिएको उपचार योजनाको ठाउँमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।

EPO का लागि त्यहाँ कुनै मानकीकृत खुराक छैन। धेरै खुराक सिफारिशहरू अनुसन्धानमा प्रयोग गरिएकोमा आधारित छ। EPO लिनका जोखिम र फाइदाहरू तोक्न तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईंलाई उचित खुराकको बारेमा सल्लाह लिनुहोस्।

साइड इफेक्टको लागि तपाइँको जोखिम कम गर्न, सँधै सम्भवतम न्यूनतम खुराक प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग असामान्य वा लगातार साइड इफेक्टहरू हुन थाल्छन् भने, प्रयोग रोक्नुहोस् र तपाईंको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।