एलर्जी दमको पूरक उपचार: के तिनीहरू काम गर्छन्?

सन्तुष्ट

• के पूरक उपचारहरू दमको लागि काम गर्छन्?
• सास कसरत
• एक्यूपंक्चर
• जडिबुटी र आहार पूरकहरू
• दम आक्रमणबाट बच्नको लागि तपाईंको ट्रिगरहरू त्याग्नुहोस्
• टेकवे

अवलोकन

एलर्जी दम दमाको एक प्रकार हो जुन केहि परागकणहरू, डस्ट माइट्स, र घरपालुवा जनावरको रूसी जस्ता केही एलर्जेनको जोखिमद्वारा सुरु हुन्छ। यो संयुक्त राज्य अमेरिकामा दमका सबै घटनाहरूमा करीव percent० प्रतिशत हो।

एलर्जीको दमको धेरै जसो केसहरू दैनिक पर्चेको औषधी र उद्धार इनहेलरहरू मार्फत व्यवस्थित गर्न सकिन्छ। तर धेरै व्यक्ति पूरक उपचारहरूमा पनि रुचि राख्छन्।

पूरक उपचारहरू वैकल्पिक दृष्टिकोण र उपचारहरू हुन्, मानक पर्चेको औषधि र उपचार बाहिर। दमा जीवन-जोखिमपूर्ण अवस्था हुनसक्दछ, त्यसैले यो कहिले पनि पूरक उपचार संग व्यवस्थापन गर्नु हुँदैन। यदि तपाईं पूरक चिकित्सा प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहुन्छ।

दमको लागि पूरक उपचारहरूमा सास व्यायाम, एक्यूपंक्चर, जडिबुटी, र अन्य पूरकहरू समावेश हुन सक्छन्। यस थेरापीहरूले एलर्जीको दमको शिकार भएका व्यक्तिहरूका लागि कुनै पनि फाइदाहरू प्रदान गर्दछ कि भनेर थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

के पूरक उपचारहरू दमको लागि काम गर्छन्?

रिपोर्टहरू कि दमको लागि पूरक उपचारहरूको समर्थन गर्न पर्याप्त प्रमाणहरू छैनन्।

अर्को शब्दमा, अहिले सम्मको शोधमा आधारित, त्यहाँ कम वा कुनै प्रमाण छ कि उनीहरूले काम गर्छन्। यो सबै भन्दा बढी पूरक पूरक उपचारहरूको लागि हो, एक्यूपंक्चर, सास व्यायाम, जडिबुटी, र आहार पूरक सहित।

यद्यपि मेयो क्लिनिकले सुझाव दिन्छ कि थप अध्ययनको आवश्यक पर्नु अघि अन्वेषकहरूले यो निश्चित गर्न सक्नु अघि कि पूरक उपचारहरूले फाइदा प्रदान गर्दैन। उनीहरूले यो नोट पनि गरे कि केहि व्यक्तिले श्वासको व्यायाम जस्ता केही विकल्पहरू प्रयोग गरेपछि राम्रो महसुस गरे।

केही व्यक्ति पूरक दृष्टिकोण प्रयास गर्न चाहन्छन् किनभने उनीहरू सोच्दछन् कि पर्चेको उपचार सुरक्षित छैन। वास्तवमा, दमको लागि मानक औषधीहरू सुरक्षाको लागि परीक्षण गरिएको छ। तिनीहरू दम लक्षणहरूको उपचार गर्न पनि धेरै प्रभावकारी छन्।

अर्कोतर्फ, केहि पूरक उपचारहरू सुरक्षित छैनन् र लक्षणहरू सुधार्न प्रमाणित छैनन्। दुबै सुरक्षा र प्रभावकारितामा थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

याद गर्नुहोस्, यदि तपाईं पूरक दृष्टिकोण प्रयास गर्न रुचि राख्नुहुन्छ भने, पहिले तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। केही पूरक उपचारहरूको जोखिम हुन्छ। उनीहरूले प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया पनि गर्न सक्दछन्।

सास कसरत

दमको लक्षणहरू सुधार्न, सास फेर्न नियमित गर्न, र तनाव कम गर्न केही सास फेर्न टेक्निकहरू प्रयोग गरिएको छ। उदाहरण को लागी, सास फेर्न प्रशिक्षण, पापवर्थ विधि, र Buteyko टेक्निक सामान्यतया दृष्टिकोण को लागी प्रयास गरीन्छ।

प्रत्येक विधिमा विशिष्ट सास फेर्ने अभ्यासहरू सामिल छन्। लक्ष्य भनेको सास नियन्त्रण नियन्त्रण गर्नु, आराम बढावा र दमको लक्षणहरूलाई कम गर्नु हो।

नेशनल इंस्टिट्यूट अफ हेल्थले भर्खरको एउटा प्रवृत्तिलाई ध्यानमा राख्दछ कि सास फेर्ने व्यायामले दमको लक्षणहरूमा सुधार ल्याउन सक्छ। तर निश्चित रूपमा थाहा पाउनको लागि अझै पर्याप्त प्रमाणहरू छैनन्।

मेयो क्लिनिकले औंल्याए कि सास फेर्ने व्यायाम सजिलो छ र यसले आरामलाई बढावा दिन सक्छ। तर, एलर्जी दमका व्यक्तिहरूका लागि, सास फेर्ने अभ्यासले एलर्जीको प्रतिक्रियालाई रोक्दैन जसले लक्षणहरू निम्त्याउँदछ। यसको मतलब दम आक्रमणको समयमा यी उपचारहरू प्रयोगले आक्रमण रोक्दैन वा यसको गम्भीरतालाई कम गर्दैन।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर एक पूरक उपचार हो। उपचारको क्रममा, एक प्रशिक्षित एक्यूपंक्चुरिस्टले तपाईंको शरीरमा विशेष स्थानहरूमा एकदम पातलो सुईहरू राख्छ। त्यहाँ थोरै प्रमाणहरू छन् कि यसले दमका लक्षणहरू सुधार गर्दछ, तर तपाईं यसलाई आरामदायक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

वैकल्पिक र पूरक चिकित्सा जर्नलको सानोमा पाइयो कि एक्यूपंक्चरले एलर्जीको दमबाट पीडितहरूको समग्र स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। कुनै पनि स्पष्ट लाभ स्थापित गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

जडिबुटी र आहार पूरकहरू

केही अनुसन्धानकर्ताहरूले यो अनुमान गरेका छन् कि भिटामिन सी, डी, र ई, साथ साथै ओमेगा ty फ्याट्टी एसिडले फोक्सोको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ र एलर्जी दमको लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ। यद्यपि अनुसन्धानले अहिलेसम्म यी पूरक आहार लिन कुनै फाइदा देखाएको छैन।

केही दम औषधीहरूको कम्पोनेन्टहरू हुन्छन् जुन हर्बल सप्लीमेन्टहरूमा पाइने सामग्रीसँग सम्बन्धित छ। तर औषधिहरू सुरक्षा र प्रभावकारिताका लागि जाँच गरिन्छ। अर्कोतर्फ जडिबुटी उपचारले फाइदाको थोरै प्रमाण देखाउँदछ।

एउटा पूरक जुन एलर्जीको दमबाट बच्न आवश्यक छ शाही जेली हो। यो पदार्थ मौरीले र एक लोकप्रिय आहार पूरक द्वारा स्रावित गरिएको पदार्थ हो। रोयल जेलीलाई गम्भीर दमको हमला, सास फेर्न समस्या, र एनाफिलाक्टिक झटका पनि जोडिएको छ।

दम आक्रमणबाट बच्नको लागि तपाईंको ट्रिगरहरू त्याग्नुहोस्

औषधिको सहयोगले तपाईंलाई दिन प्रतिदिनको आधारमा एलर्जी दमको प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको उपचार योजनाको अर्को महत्त्वपूर्ण पक्ष ट्रिगर एलाउन्सन्स पनि हो। तपाईको दमलाई चर्काउने एलर्जेन्सबाट बच्न कदम चालेमा दमको आक्रमणको खतरा कम हुन्छ।

तपाइँ लक्षणहरू खोज्नका लागि तपाइँ तपाइँका लक्षणहरू र ट्रिगरहरूलाई ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। यो सुनिश्चित गर्नका लागि कि तपाईले आफ्नो ट्रिगरहरू चिन्नुहुन्छ भन्ने कुरा पनि थाहा पाउन एलर्जीको अवलोकन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

केहि सब भन्दा सामान्य एलर्जी दम ट्रिगर समावेश:

• परागकण
• धुलोकोट
• घरपालुवा जनावरको छाला
• सुर्तीजन्य धुवाँ

कुनै पनि ज्ञात वा शंकास्पद ट्रिगरहरू तपाईंको लक्षणहरूको साथ ट्र्याक गर्न एक पत्रिका प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्। तपाईंको वातावरण र गतिविधिहरूको बारेमा जानकारी समावेश गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाईं मौसम, वायु गुणस्तर, परागकण रिपोर्ट, जनावरहरूसँगको भेटघाट, र तपाईंले खान्नुभएको खाद्य पदार्थहरूमा नोटहरू बनाउन सक्नुहुन्छ।

टेकवे

दमको लागि प्रायः पूरक उपचारहरूको प्रयोगलाई समर्थन गर्न कुनै वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैन। केहि व्यक्तिहरूले श्वास को व्यायाम जस्ता उपयोगी टेक्निक पत्ता लगाउन रिपोर्ट गर्छन्। यदि तपाईंले पूरक उपचार आराम गर्दै पाउनुभयो भने, यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्दछ, यदि यसले तपाईंको दमा लक्षणहरूको उपचार गर्दैन भने।

पूरक सहित, कुनै नयाँ उपचार प्रयास गर्नु अघि तपाईंको डाक्टर वा एलर्जीविस्टसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। केहि वैकल्पिक उपचारहरू जोखिमपूर्ण हुन्छन् वा तपाईले लिनुहुने औषधीसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

पूरक उपचारहरू तपाईको परम्परागत उपचार योजनालाई कहिले पनि बदल्नुहुन्न। एलर्जी दमलाई प्रबन्ध गर्ने उत्तम र सुरक्षित तरिका तपाईंको उपचार योजनामा ​​टाँसिएको छ र तपाईंको लक्षणहरूलाई ट्रिगर गर्ने कुनै पनि प्रकारको एलर्जन्सलाई वेवास्ता गर्दैछ।