कब्ज र पछाडि दुखाइ

सन्तुष्ट

• कब्जको लक्षण
• पछाडि दुखाइको साथ कब्जका कारणहरू
• पीठ दुख्नेको कारण कब्ज
• फिकल ईफेक्शनको कारण पीठो दुख्ने
• कब्ज र पीठ दुख्ने को लागी उपचार विकल्प
• आउटलुक

अवलोकन

कब्ज धेरै सामान्य छ। कहिलेकाँही पछाडि दुखाइ कब्जको साथ जान सक्छ। दुई जना किन सँगै हुन सक्छन् र कसरी तपाईं राहत पाउन सक्नुहुन्छ भन्नेमा एक नजर राखौं।

कब्जको लक्षण

कब्ज अनौंत्र आन्दोलन वा आन्दोलन को पारित कठिनाई को रूप मा परिभाषित छ। सामान्य मल त्याग एक दिनमा दुई पटक दुई चोटि देखा पर्दछ। कब्जको साथ, तपाईं हप्तामा केवल तीन आन्द्रा चालहरू अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ।

कब्जको अतिरिक्त लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• कडा वा चिल्लो मल
• स्टूल गुजर
• पूर्णता को अनुभूति
• fecal पदार्थ पारित गर्न तनाव

प्रायजसो कब्जले मलको साथ राखिएको मलको साथ आन्द्रा फुल्छ। यसले दुवै पेट र पछाडि असुविधा ल्याउन सक्छ। यस प्रकारको पीठ दुख्ने प्रायः सुस्त, दुख्ने प्रकारको असुविधाको रूपमा रिपोर्ट गरिएको छ।

पछाडि दुखाइको साथ कब्जका कारणहरू

धेरै अवस्थाहरू कब्ज हुन सक्छ। केहि केसहरूमा कब्जको प्राथमिक कारण निर्धारित गर्न सकिदैन। कब्जको सम्भावित कारणहरू:

• डिहाइड्रेशन
• कम फाइबर आहार
• शारीरिक गतिविधि को अभाव
• केहि औषधिहरू
• मल त्याग
• कोलन वा मलाशय क्यान्सर

पीठ दुख्नेको कारण कब्ज

कहिलेकाँही अवस्था, जस्तै संक्रमण वा ट्यूमर मेरुदण्डमा दबेर, पछाडि दुखाइ हुन सक्छ। कब्ज अवस्थाको साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

फिकल ईफेक्शनको कारण पीठो दुख्ने

यो fecal प्रभाव को लागी कम पीठ दुख को लागी सम्भव छ। मलको असर तब हुन्छ जब सुक्खा मलको एक टुक्रा बृहदान्त्र वा मलाशयमा अड्किन्छ। मलाशय वा कोलोनको दबाबले पछाडि वा पेटमा पीडाको परिणाम दिन्छ।

कब्ज र पीठ दुख्ने को लागी उपचार विकल्प

कब्जको लागि उपचारको पहिलो प्क्तिले तपाइँले के परिवर्तन गर्नुभयो। तपाईंको मलमा नरम बनाउन र यसलाई सजिलो बनाउनको लागि तपाईंको आहारमा थप फाइबर र पानी थप्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यदि नयाँ खाना शुरू गरेपछि वा नयाँ औषधी सेवन गरेपछि कब्ज भयो भने, आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। तिनिहरूले तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छन् आहार वा औषधि समायोजन गर्न वा यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्नको लागि ठीक दिन।

कब्जको लागि केहि सामान्य उपचारहरू निम्न समावेश गर्दछ:

• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। शारीरिक गतिविधिले उचित रक्तस्रावलाई बढावा दिन्छ र हड्डीहरू स्वस्थ राख्दछ।
• तपाईंको पानीको खपत बढाउनुहोस्। प्रति दिन कति पानी पिउनु पर्छ हेर्नुहोस्।
• तपाईंको खानामा थप फाइबर थप्नुहोस्। हाम्रो २२ उच्च फाइबरयुक्त फूडहरूको सूची जाँच गर्नुहोस्।
• नियमित आंत्र आन्दोलन तालिका सुरू गर्नुहोस्। यहाँ कसरी छ।

ओभर-द-काउन्टर स्टूल सफ्टनर, सपोसिटरीहरू र रेचकले अस्थायी कब्जको साथ मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं प्राकृतिक मल सफ्टेनर र रेचकहरू पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। पुरानो कब्ज को मामलाहरु को लागी, तपाइँको डाक्टर अन्तर्निहित कारण को उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंको कब्जको समाधानले तपाईंको पछाडि ठूलो पीडा कम गर्दैन वा मेटाउँदैन भने, सम्भावना उनीहरूसँग सम्बन्धित छैनन्। तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् तपाईको पिठो दुखाईको मूल्यांकन गर्ने बारे।

आउटलुक

डाईटको परिवर्तन र पानीको बृद्धि बढ्दा कब्ज प्राय: आफ्नै समस्यामा समाधान हुन्छ। कहिलेकाँही कब्ज समाधान हुन्छ, कम्मर दुखाइ कम हुन्छ वा हराउँछ। यदि होईन भने, फिर्ता पीडा कम गर्ने उपचारको बारेमा विशेष गरी डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाईंको कब्ज र पीठमा कडा पीडा छ भने, जतिसक्दो चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई राहत पाउन मद्दत गर्न सक्छन्।