गर्भावस्थामा संकुचन सामान्य हुन्छ - कसरी पीडा कम गर्ने सिक्नुहोस्

सन्तुष्ट

• गर्भावस्थामा संकुचनको संकेत
• कसरी गर्भावस्था मा संकुचनहरु हटाउने

गर्भावस्था मा संकुचन महसुस सामान्य छ जबसम्म ती छिटो छ र आराम संग कम हो। यस अवस्थामा, यस प्रकारको संकुचन शरीरको प्रशिक्षण हो, यदि यो प्रसवको समयको लागि शरीरको "पूर्वाभ्यास" हो।

यी प्रशिक्षण संकुचनहरू सामान्यतया गर्भको २० हप्ता पछि सुरु हुन्छन् र धेरै शक्तिशाली हुँदैनन् र मासिक पेटको लागि गलत हुन सक्छ। यी संकुचन चिन्ताको कारण होइनन् यदि तिनीहरू स्थिर छैनन् वा धेरै शक्तिशाली छैनन्।

गर्भावस्थामा संकुचनको संकेत

गर्भावस्थामा संकुचन लक्षणहरू हुन्:

• तल्लो पेटमा दुखाई, मानौं यो एक मासिक धर्म क्रैम्प सामान्य भन्दा बलियो छ;
• योनी वा पछाडि इन्ट-आकारको दुखाइ, मानौं यो किडनीको संकट हो;
• पेट संकुचनको बेला धेरै कडा हुन्छ, जुन एक पटकमा अधिकतम १ मिनेट हुन्छ।

यी संकुचन दिन र रातको समयमा धेरै पटक देखा पर्न सक्छ, र गर्भावस्थाको अन्त नजिक, तिनीहरू अधिक बारम्बार र बलियो हुन्छन्।

कसरी गर्भावस्था मा संकुचनहरु हटाउने

गर्भावस्थामा संकुचनको असुविधा कम गर्नका लागि यो महिलालाई सल्लाह दिइन्छ:

• तपाईंले के गरिरहनु भएको थियो र रोक्नुहोस्
• सास फेर्नुहोस् र बिस्तारै सास फेर्नुहोस्।

केही महिला रिपोर्ट गर्छन् कि बिस्तारै हिंड्दा असुविधा कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ, जबकि अरूले भने कि स्क्वाटिting राम्रो छ, र यसैले अनुसरण गर्न कुनै नियम छैन, सुझाव यो छ कि महिलाले यस समयमा कुन स्थिति सबैभन्दा सहज छ भन्ने पत्ता लगाउँदछ र यसमा रहन्छ जब पनि संकुचन आउँछ।

गर्भावस्थामा यी साना संकुचनले बच्चालाई असर गर्दैन, न त महिलाको तालिका, किनकि उनी धेरै बारम्बार, न कडा हुन्छन्, तर यदि महिलाले बुझे कि यी संकुचनहरू झन् झन् तीव्र र बारम्बार हुँदै गइरहेका छन्, वा यदि रगत गुमाएको छ भने उनीले डाक्टरकहाँ जानु पर्छ किनकि यो श्रमको शुरुवात हुन सक्छ।