मांसपेशी कन्फ्यूजन: यो के हो, लक्षण र कसरी उपचार गर्ने

सन्तुष्ट

• मांसपेशीहरूको कन्फ्युजनको लक्षण
• उपचार कस्तो छ

मांसपेशिको कन्फ्युजन सामान्यतया सिधा आघातको कारणले हुन्छ जुन त्यस क्षेत्रमा दुखाइ, सूजन र कठोरता निम्त्याउँदछ, जहाँ फिला सबैभन्दा बढी प्रभावित क्षेत्र हो। यस प्रकारको चोट खेलाडीहरूमा विशेष गरी फुटबल खेलाडीहरूमा सामान्य हुन्छ, तर शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्ने सबैमा यो हुन सक्दछ। मांसपेशीहरूको कन्फ्युजनलाई हल्का, मध्यम वा गम्भीर रूपमा प्रहार गर्न सकिन्छ जुन प्रहारको गहिराई र रिकभरिको लागि आवश्यक समयको आधारमा हुन्छ।

मांसपेशिको कन्फ्युजनको उपचारमा स्थानमा बरफको प्रयोग, विरोधी भडकाउने मलहम, तान्न, आराम गर्ने र बिस्तारै, शारीरिक गतिविधिको पुन: स्थापना समावेश छ। केहि अवस्थाहरूमा, फिजियोथेरापी ठीक उपकरणहरू जस्तै अल्ट्रासाउन्डको प्रयोग गरेर, पुनःप्राप्ति गतिलाई संकेत गर्दछ।

मांसपेशीहरूको कन्फ्युजनको लक्षण

मांसपेशीहरूको कन्फ्युजन संकेतहरूको माध्यमबाट महसुस गर्न सकिन्छ जुन स्थानीय आघातपछि ठीक महसुस गर्न सकिन्छ, मुख्य व्यक्तिहरूः

• साइटमा दुखाई;
• सूजन;
• कठोरता;
• प्रभावित अंग सार्न कठिनाई;
• कम शक्ति र संयुक्त गतिशीलता;
• केही अवस्थामा हेमेटोमा।

चोटपटक प्राय: खेलाडीहरूमा देखा पर्दछ, सम्पर्क खेलमा धेरै पटक हुन्छ र प्रायः फिला र बाछोमा देखा पर्दछ। यद्यपि संकेत र संकेत को लक्षण केही दिन को लागी सक्छ, त्यहाँ क्षेत्रमा प्रत्यक्ष आघात को घटना मा जटिलता को एक बढी जोखिम छ।

उपचार कस्तो छ

तपाईले घरमा हल्का वा मध्यम मांसपेशिको कन्फ्युजनको उपचार गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ चोटपटक ठीक छ, कुचिएको आइस प्याक लागू गर्नुहोस्, प्याडलाई पातलो कपडाले ढाक्नको लागि सावधान गर्दै, जस्तै डायपर, उदाहरणका लागि, जलाउनु हुँदैन। छाला कम्प्रेस गर्न को लागी दर्दनाक क्षेत्रमा राख्न सकिन्छ १ 15 मिनेट को लागी र अब यो राख्नको कुनै आवश्यकता छैन किनकि यससँग कुनै ज्ञात फाइदा छैन। तपाईं दिनमा २ पटक आइस प्याक राख्न सक्नुहुन्छ, जब सम्म सूजन आउँदैन। तातो वा चिसो कम्प्रेस प्रयोग गर्ने बारे जान्नुहोस्।

यस घरेलु उपचारलाई पूरक बनाउन, जेलोल वा क्याल्मेनेक्स जस्ता मलम लागू गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, ओछ्यान अघि, स्थानीय मसाज प्रदान गर्दा, उत्पाद पूर्ण रूपमा छालाले अवशोषित नभएसम्म। घाइते मांसपेशीलाई ध्यानपूर्वक विस्तार गर्न सिफारिश गरिन्छ, एक पटकमा seconds० सेकेन्डदेखि १ मिनेटको लागि।

करीव २ हप्ताको लागि, खेल अभ्यासको सिफारिस गरिदैन त्यसैले मांसपेशीहरू छिटो निको हुन सक्छन्। यद्यपि स्ट्रेचिंग व्यायाम गर्न सकिन्छ र शरीरमा अन्य मांसपेशीहरूलाई सुदृढ पार्न पनि सम्भव छ, केवल प्रभावित अंगलाई मात्र बाँच्न। यदि यी सावधानीहरू पछ्याईए पनि, चोटमा सुधार आएको छैन भने मांसपेशीलाई पुन: स्थापना गर्न र यसको कार्य सुधार गर्न केही फिजियोथेरापी सत्रहरू गर्नु आवश्यक पर्दछ।