तनाव र कोर्टिसोल बीचको सम्बन्ध बुझ्नुहोस्

सन्तुष्ट

• उच्च कोर्टिसोलको नतीजाहरु
• १. बढेको मुटुको दर
• २. रगतमा चिनीको मात्रा बढेको
• Ab. पेटको बोसो बढाउनुहोस्
• Diseases. रोग लाग्न सजिलो छ

कोर्टिसोल तनाव हार्मोनको रूपमा लोकप्रिय छ, किनभने त्यस समयमा यस हार्मोनको अधिक उत्पादन भएको छ। तनावपूर्ण परिस्थितिमा बृद्धि हुनुका साथै, कोर्टिसोल शारीरिक गतिविधिको समयमा र कुशिंग सिन्ड्रोम जस्ता अन्तःस्रावी रोगहरूको परिणामको रूपमा पनि वृद्धि हुन सक्दछ।

कोर्टिसोल स्तरमा परिवर्तनहरूले शरीरमा विभिन्न प्रक्रियाहरूमा प्रभाव पार्न सक्छ र मुख्यतया प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर गर्दछ। यो किनभने अन्य कार्यहरू मध्येको, कोर्टिसोल दुबै शारीरिक र मनोवैज्ञानिक तनाव नियन्त्रण गर्न, र सूजन कम गर्न को लागी जिम्मेदार छ।

कोर्टिसोल शरीरमा हुने विभिन्न प्रक्रियाहरू नियमित गर्नका लागि जिम्मेदार एड्रेनल ग्रंथिहरू द्वारा उत्पादित हार्मोन हो। रक्त प्रवाहमा यस हार्मोनको उत्पादन र रिलीज नियमित आधारमा हुन्छ र सर्कडियन चक्र पछ्याउँदै बिहान उठ्दा ठूलो उत्पादन हुन्छ।

कोर्टिसोलको कार्यहरूको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।

उच्च कोर्टिसोलको नतीजाहरु

जो मानिस लामो समयसम्म तनावबाट ग्रस्त हुन्छन्, त्यहाँ उच्च कोर्टीसोल धेरै सामान्य हुन्छ, किनकि शरीरले तनावपूर्ण परिस्थितिहरू समाधान गर्न शरीरलाई निरन्तर रूपमा तयार पार्नको लागि हार्मोन उत्पादन गरिरहेको हुन्छ, जुन समाधान हुँदैन। यस अवधिको अवधिमा, एड्रेनल ग्रंथीहरूले एड्रेनालाईन र नोरपिनफ्रीन पनि उत्पादन गर्दछ जुन कोर्टिसोलको साथ शरीरमा केही परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ, मुख्य व्यक्तिहरूः

१. बढेको मुटुको दर

रगतमा कोर्टिसोलको मात्रा बढेको र फलस्वरूप एड्रेनालाईन र नोरपिनेफ्रिनको कारण हृदयले रगत बगाउन थाल्छ, मांसपेशीहरूमा अक्सिजनको मात्रा बढाउँदै। यसका अतिरिक्त, कोर्टिसोलमा भएको वृद्धिको परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाहरू साँघुरो हुन सक्छ र मुटुलाई कडा परिश्रम गर्न बाध्य पार्छ, रक्तचाप बढाउँदछ र हृदय रोगको शुरुआतलाई समर्थन गर्दछ।

२. रगतमा चिनीको मात्रा बढेको

यो किनभने कोर्टीसोलको बढेको स्तर घट्न सक्छ, मध्यम र लामो अवधिमा, पनक्रियाले उत्पादन गरेको इन्सुलिनको मात्रा, रगतमा चिनीको कुनै नियमन बिना र, यसैले, मधुमेहलाई समर्थन गर्ने।

अर्कोतर्फ, रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दै जाँदा, कोर्टीसोलको उच्च स्तरले शरीरमा उपलब्ध उर्जाको मात्रा बढाउन सक्छ, किनकि यसले चिनीलाई भण्डारण हुनबाट रोक्छ र चाँडै मांसपेशीहरूले प्रयोग गर्न सक्दछ।

Ab. पेटको बोसो बढाउनुहोस्

लामो अवधिमा इन्सुलिनको उत्पादन घटाउँदा पेटको क्षेत्रमा अत्यधिक बोसो स .्कलन पनि हुन सक्छ।

Diseases. रोग लाग्न सजिलो छ

कोर्टिसोल प्रतिरक्षा प्रणालीको उचित कार्यसँग पनि सम्बन्धित छ, रगतमा यसको एकाग्रतामा परिवर्तनले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अझ कमजोर बनाउँछ र चिसो, फ्लू वा अन्य प्रकारको संक्रमणजस्ता रोग हुने व्यक्तिको सम्भावना बढाउँदछ।