सबै कुरा तपाईलाई थाहा पाउनु आवश्यक यसको रोइने विधिको बारे

सन्तुष्ट

• CIO विधि के हो?
• Weissbluth विधि
• मर्कफ विधि
• Bucknam र Ezzo विधि
• हग र ब्लूको विधि
• फेबरको विधि
• जिओर्डानो र अबिडिनको विधि
• अधिक जानकारी को लागी
• कसरी CIO विधि काम गर्दछ
• १. पूर्वानुमान योग्य रातको तालिका स्थापना गर्नुहोस्
• २. तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको घरपालमा राख्नुहोस्
• Watch. हेर्नुहोस् र प्रतीक्षा गर्नुहोस्
• So. सुत, तर सुस्त छैन
• Other. अन्य परिस्थितिहरूलाई विचार गर्नुहोस्
• Consistent. सुसंगत हुनुहोस्
• कति लामो हुन्छ जब यो रुन्छ?
• उमेर सुरु गर्न
• समर्थकहरू भन्छन् ...
• आलोचकहरू भन्छन् ...
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

तिनीहरू भन्छन्, "बच्चा सुतेपछि निदाउनुहोस्।" तर के यदि तपाइँ सुत्न मा धेरै उत्सुक देखिँदैन सबैमा?

ठिक छ, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। त्यहाँ प्यारेन्टिंग पुस्तकहरू धेरै छन् विशेष रूपमा निद्रा प्रशिक्षण विधिहरूको बारेमा लेखिएको, जसमा केहि तपाईंको बच्चालाई समय अवधिमा रोक्न दिइन्छ।

यो कठोर आवाज लाग्न सक्छ, यो रोएको पछाडि विचार, यो भनिन्छ, के छ कि एक बच्चा आफैलाई सुत्न सिक्न सक्छन् उनीहरूको लागि एक care carever मा निर्भर बनाएर आराम गर्न। र आत्म-सुखदायक समय संग ठोस र अधिक स्वतन्त्र निपुणता हुन सक्छ।

आउनुहोस्, यो क्रिड-आउट-आउट विधिलाई नियालेर हेरौं ताकि तपाईं निर्धारण गर्न सक्नुहुनेछ कि यो केहि चीज हो जुन तपाईं प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ।

CIO विधि के हो?

"चिच्याउ" (CIO) - वा कहिलेकाँही "रोएको रोई" - एक छाता शब्द हो बिभिन्न तरीकाहरुको वर्णन गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ जसमा बच्चाले उनीहरु आफैं सुत्न सिक्छन् रुनु पर्छ।

तपाईं फेबर मेथडसँग परिचित हुन सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, जसमा आमा बुबाले निश्चित समय वृद्धि बढाइएको छ यदि बच्चा रोइरहेका छन् भनेर जाँच गर्न निश्चित समय वृद्धि गर्दछ - तर त्यहाँ छन्। धेरै अन्य निद्रा प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू जुन CIO को डिग्रीहरू फरक पार्दछ।

Weissbluth विधि

यस विधिमा, मार्क वेसब्लुथ, एमडी बताउँछन् कि बच्चाहरू अझै पनि months महिनाको उमेरमा रातमा दुई पटक उठ्न सक्दछन्। यद्यपि उनी भन्छन् कि अभिभावकहरूले सुत्ने बेलाको पूर्वानुमान गर्नुपर्दछ - बच्चालाई १० देखि २० मिनेट रोक्न दिनुपर्दछ - शिशुहरू to देखि weeks हप्ता उमेरको बच्चाहरूको साथ।

त्यसोभए, जब बच्चा months महिनाको हुन्छ, Weissbluth ले "पूर्ण विलुप्ति" भनेको के हो भनेर सिफारिस गर्छ, जसको मतलब तिनीहरू आमा बुबाको कुराकानी / चेक बिना निस्के / निदाउन्जेल रोइदिन्छन्।

मर्कफ विधि

हेदी मुरकोफ बताउँछिन् कि months महिनाको उमेर (११ पाउण्ड) बाट, बच्चाहरूलाई अब राती खुवाउँदैन। यसको मतलब तिनीहरू राती सुत्न सक्छन् - र त्यो रात night महिना पछि ब्यूँझनु एउटा बानी हो।

निद्रा प्रशिक्षण - स्नातक प्राप्त विलुप्त, अनुसूचित जागरण, निद्रा तालहरूको सुदृढीकरण - आमा बुबाले छनौट गरेको 4 महिना पुरानो पछि सुरू हुन्छ। Months महिनामा, मर्कफ भन्छन् कि "चिसो टर्की" CIO उचित छ।

Bucknam र Ezzo विधि

रोबर्ट बकनम, एमडी, र ग्यारी इजो - जसले "ओन बकिंग बेबीवाइज" भन्ने उपशीर्षक "तपाइँको शिशुलाई रातको निद्राको वरदान दिनुहुन्छ" भन्ने उपशीर्षक दिएका छन - तपाईलाई आफ्नो बच्चालाई आत्म-शान्त तुल्याउनु साँच्चै एउटा उपहार हो जसले बच्चालाई सहयोग पुर्‍याउँछ। लामो दौड।इजो र बकनम भन्छ कि 7 देखि weeks हप्ता बीचको बच्चाहरु एक रात hours घण्टा सम्म सुत्न सक्षम छन्। १२ हप्ता सम्ममा, यो ११ घण्टा सम्म बढ्छ।

यहाँको CIO विधिमा निन्द्रा अघि १ to देखि २० मिनेट रोक्न अनुमति दिइन्छ। यो नोट गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ कि यस विधिले दिनको निद्राको एक विशिष्ट ताल पनि निर्धारित गर्दछ (खाने-वेक-स्लीप)।

हग र ब्लूको विधि

"बेबी फुसफुसाउने" ट्रेसी हग र मेलिंडा ब्लाउ भन्छन् कि बच्चाको १० पाउण्ड तौल हुँदा तिनीहरू राती सुत्न तयार हुन्छन्। त्योले भन्यो कि, उनीहरूले बेलुका बेलुका खाना खान र सपना फिड लिन सिफारिस गर्छन्।

सीआईओको सम्बन्धमा लेखकहरूले भनेका छन् कि शिशुहरूले निदाउनु भन्दा पहिले तीन “क्रिसेन्डोस” रोइरहेका हुन्छन्। अभिभावकहरू दोस्रो शिखरमा भेट्न जान्छन्। यस विधिमा, अभिभावकलाई प्रतिक्रिया दिन अनुमति दिइएको छ - तर बच्चा बसने बित्तिकै फेरि छोड्न प्रोत्साहित गरिन्छ।

फेबरको विधि

सम्भवत सबै भन्दा राम्रो परिचित सीआईओ विधि, रिचर्ड फेबर, एमडी, बच्चा 6 महिनाको हुँदा शुरु हुने स्नातक विलुप्त हुन मोडेल प्रयोग गर्दछ। "ग्र्याजुएटेड" मूल रूपमा यसको अर्थ हो कि आमाबाबुले बच्चा सुत्ने को लागी सुतेका छन् तर अझै ब्यूँझिने अवस्थामा सुत्नु पर्छ।

त्यसो भए, तपाई आफ्नो बच्चालाई minutes मिनेट रोक्न दिनुहोस् पहिलो पटक प्रतिक्रिया भन्दा पहिले। त्यस पछि, तपाइँ प्रतिक्रियाहरू बीच समय 5-- ((वा कम) मिनेट वृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ।

जिओर्डानो र अबिडिनको विधि

सुजी जियोर्डानो र लिसा अबिडिन विश्वास गर्दछन् कि बच्चाहरु १२ हप्ताको उमेरमा रातको खाना बिना एक पटकमा १२ घण्टा सुत्न सक्षम हुन्छन्। एक पटक बच्चा weeks हप्ताको उमेरमा पुगेपछि, यस तरिकाले तपाईंको प्रतिक्रिया दिन अघि रातमा to देखि minutes मिनेट रोइदिन्छ। रातको फिडको सट्टा, लेखकहरूले दिनको every घण्टामा बच्चालाई खुवाउन आमा बुबालाई प्रोत्साहन गर्छन्।

अधिक जानकारी को लागी

यी CIO विधिहरूको बारेमा पुस्तकहरूको लागि अनलाइन खरीद गर्नुहोस्:

• स्वस्थ निद्रा बानी, Weisbluth द्वारा सुखी बच्चा
• के आशा गर्ने: मर्कफ द्वारा पहिलो वर्ष
• बकिनम र इजोद्वारा बेबीइजिंग बन्नेमा
• होग र ब्लाउ द्वारा बेबी व्हिस्प्रेरको रहस्य
• तपाईंको बच्चाको निद्रा समस्याहरू फेबरद्वारा समाधान गर्नुहोस्
• बाह्र घण्टा ’निद्रा बाराको हप्ता पुरानो जिओर्डानो र अबिडिन

कसरी CIO विधि काम गर्दछ

तपाइँ कसरी CIO मा जानुहुन्छ तपाइँको बच्चाको उमेर, दर्शन तपाईले अनुसरण गर्ने, र तपाइँको निद्रा अपेक्षाहरूमा निर्भर गर्दछ। त्यहाँ कुनै एक आकार फिट - सबै दृष्टिकोण छैन, र के एक बच्चा वा परिवार को लागी राम्रो काम गर्दछ अर्को अर्को को लागी काम गर्दैन।

CIO प्रयोग गरेर निद्रा प्रशिक्षण अघि, तपाईं आफ्नो बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञको साथ कुरा गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाईंको बच्चाको उमेरको लागि रातमा कति सुताउनुपर्दछ, तिनीहरूलाई रातको खाना चाहिन्छ कि हुँदैन, र तपाईंलाई अन्य चिन्ता हुन सक्छ।

यहाँ CIO सुरू गर्ने नमूना तरीका छ:

१. पूर्वानुमान योग्य रातको तालिका स्थापना गर्नुहोस्

धेरै अभिभावक विशेषज्ञहरु यसमा सहमत छन् कि CIO भन्दा पहिले तपाईले आफ्नो बच्चालाई सुत्ने तालमा लिनु पर्छ। यस तरिकाले, तपाइँको बच्चा आराम गर्न सुरू गर्दछ र सुत्नको लागि समय भयो भनेर संकेतहरू प्राप्त गर्दछ। यसले चीजहरू समावेश गर्न सक्दछ:

• तपाईंको घरमा बत्तीहरू मधुरो बनाउँदैछ
• नरम संगीत वा सेतो आवाज बजाउँदै
• नुहाउनु
• सुत्ने बेलाको कथा पढ्दै (यहाँ हाम्रा केही विश्वासहरू छन्!)

२. तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको घरपालमा राख्नुहोस्

तर तपाईंले कोठा छाड्नु अघि, सुरक्षित निद्रा अभ्यासहरू निश्चित गर्नुहोस्:

• CIO अभ्यास नगर्नुहोस् एक बच्चाको साथ जो अझै swaddled छ।
• निश्चित गर्नुहोस् कि क्रिब कुनै पनि भरिएका जनावरहरू र तकियाहरू खाली छ।
• तपाईंको बच्चालाई सुत्नको लागि उनीहरूको पिठ्यूँमा राख्नुहोस्।

Watch. हेर्नुहोस् र प्रतीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाईंसँग भिडियो वा अडियो बेबी मोनिटर छ भने, तपाईंको बच्चा कस्तो छ भनेर हेर्न ट्यून इन गर्नुहोस्। केहि केसहरूमा तिनीहरू सुत्न सक्दछन्। अरूमा, त्यहाँ गडबडी हुन सक्छ। यो जहाँ तपाइँको विशेष विधि आउँछ तपाइँ कसरी जवाफ दिनुहुन्छ:

• यदि तपाईं पूर्ण विलुप्त पछ्याइरहनु भएको छ भने, उनीहरू अझै सुरक्षित छन् भनेर निश्चित गर्नको लागि तपाईंले आफ्नो बच्चामा नजर राख्नु पर्छ।
• यदि तपाईं एक स्नातक दृष्टिकोण अनुसरण गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो बच्चालाई संक्षिप्तमा जानको लागि बिभिन्न अन्तरालहरूको ट्र्याक राख्न निश्चित गर्नुहोस्।

So. सुत, तर सुस्त छैन

उदाहरण को लागी, यदि तपाईं फेबर विधि अनुसरण गर्दै हुनुहुन्छ:

• को पहिलो रातमा, तपाईं minutes मिनेट पछि पछाडि जानुहुन्थ्यो, 5 मिनेट पछि फेरि १० मिनेट पछि।
• को दोस्रो रातमा, अन्तरालहरू minutes मिनेट, १० मिनेट, १२ मिनेट जस्ता हुन सक्छ।
• र तेस्रो रात, १२ मिनेट, १ minutes मिनेट, १ minutes मिनेट।

प्रत्येक पटक जब तपाईं भित्र जानुहुन्छ, केवल तपाईंको बच्चालाई उठाउनुहोस् (वा होइन - यो तपाईंमा निर्भर गर्दछ), तिनीहरूलाई आश्वासन दिनुहोस्, र त्यसपछि छोड्नुहोस्। तपाईंको भ्रमण १ देखि २ मिनेट, माथि हुनुपर्दछ।

Other. अन्य परिस्थितिहरूलाई विचार गर्नुहोस्

कहिलेकाँही, रुचाउँनु तपाईंको बच्चाको मद्दतको लागि संकेत हो। त्यसैले, त्यस्तो समय हुन्छ जब तपाईंको बच्चा रुन सक्ने सम्भावना हुन्छ र वास्तवमा तपाईंलाई आवश्यक हुन्छ। यदि तपाईंको सानोमा वास्तवमा गाह्रो समय छ भने, एक कदम पछाडि जानुहोस् र ठूलो चित्रको मूल्यांकन गर्नुहोस्:

• के तिनीहरू बिरामी छन्? दाँत दिने?
• कोठा धेरै तातो वा चिसो छ?
• के तिनीहरूको डायपर फोहोर छ?
• तिनीहरू भोकाएका छन्?

त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन तपाईंको बच्चा रोउन सक्छ र वास्तवमा तपाईंको सहयोगको आवश्यक पर्दछ।

Consistent. सुसंगत हुनुहोस्

राति पछिको CIO राख्न गाह्रो हुन सक्छ यदि तपाईंलाई लाग्छ तपाईंको प्रयासहरू तुरून्त काम गरिरहेको छैन। अन्तत: तपाईको बच्चाले यो उपाय लिनुपर्दछ।

जहाँसम्म, त्यहाँ पुग्न, यो महत्त्वपूर्ण छ कि निरन्तर रहन र योजनाको अनुसरण गर्न प्रयास गर्नु। निश्चित समयमा प्रतिक्रिया दिईन्छ र अरूले होइन तपाईंको बच्चालाई अलमल्लमा पार्न सक्छ।

सम्बन्धित: तपाईले आफ्नो बच्चालाई नप्स भनिरहनु पर्छ?

कति लामो हुन्छ जब यो रुन्छ?

चाहे तपाइँ पूर्ण विलुप्त हुन्छन् वा स्नातक समाप्त भएको सिआईओ योजना अनुसरण गर्नुहुन्छ, त्यहाँ एउटा विन्दु हुन सक्छ जहाँ तपाई आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ: मैले मेरो बच्चालाई कति लामो रोऊँ? दुर्भाग्यवस, यस प्रश्नको लागी कुनै एकल उत्तर छैन।

निद्रा विशेषज्ञ र लोकप्रिय ब्लग बेबी स्लीप साइटका लेखक, निकोल जोनसन भन्छन् कि आमाबुबाले सुरू गर्नु अघि स्पष्ट योजना हुनुपर्दछ।

CIO को लक्ष्य भनेको बच्चालाई निदाएको संगठन बिना नै सुत्नु हो, जस्तो कि आमा वा बुबाले हप्काउनु भएको छ। त्यसोभए, यो गाह्रो छ किनकि बच्चा जाँच गर्न जाँदा रocking्ग वा अन्य निद्रा सम्बद्धता समावेश हुन सक्छ।

जोनसन भन्छन् कि अभिभावकहरूले के निर्णय गर्नु पर्छ "धेरै लामो"। क्षणमा "धेरै लामो" महसुस हुने कुराको लागि पर्खनुको सट्टा, समय भन्दा पहिले नै कार्यहरू गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

र उनी पनि अवस्थाको बारेमा सचेत हुन भन्छिन् जहाँ बच्चाको लामो रोइरोले वास्तवमा स signal्केत गर्दछ कि बच्चालाई सहयोग चाहिन्छ (बिमारी, दाँत इत्यादि)।

सम्बन्धित: तपाइँको बच्चाको निद्रा तालिका पहिलो वर्षमा

उमेर सुरु गर्न

विज्ञहरूले साझा भनेका छन् कि विभिन्न विधिहरूले तपाईले सीआईओ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ 3 देखि months महिना पुरानो (कहिलेकाँही कान्छो), तपाईको बच्चा 4 महिना भन्दा बढी नबढुन्जेल कुर्नु बढी विकासात्मक उपयुक्त हुन सक्छ।

केही CIO विधिहरू बच्चाको तौलबाट जान्छ जब सिफारिसको रूपमा सिफारिस हुन्छ। अरूहरू उमेर अनुसार विशुद्ध रूपमा जान्छन्।

जे भए पनि, यसको विकास र बिभिन्न बिचारहरू सँग सम्बन्धित छ जब बच्चालाई रातको भोजन चाहिन्छ र तिनीहरू बिना उनीहरू तयार हुन तयार हुन्छन्। (साथै, तपाइँ कसरी परिभाषित गर्नुहुन्छ "रातको खाना बिना पनि जाँदै" यसमा महत्त्व छ। त्यहाँ feeding देखि hours घण्टा एक खाना बिना र १२ घण्टा बिना जाने बीच ठूलो भिन्नता छ।)

तलको तालिकाले उमेर प्रदर्शन गर्दछ जुन विभिन्न विधिहरूले भन्छ आमाबुवाहरूले "चिसो टर्की", "विलुप्त हुन", वा "ग्रेजुएट विलुप्त" CIO जस्तै बच्चाहरूसँग सुरु गर्न सक्दछन्।

यो शुरू गर्नु अघि तपाइँको बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नु राम्रो विचार हो कुनै CIO कार्यक्रम, तपाईंको बच्चाको विशिष्ट स्वास्थ्य वा भोजनको प्यारेन्टिंग पुस्तकहरू द्वारा सम्बोधन नगरिएको हुन सक्छ।

सबै कुराहरुको प्यारेन्टिंगको साथ, पुस्तक भन्दा धेरै नखोज्ने र तपाईको व्यक्तिगत बच्चाको आवश्यकतालाई हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

सम्बन्धित: baby सल्लाहहरू तपाईको बच्चालाई रातमा सुत्न सहयोग पुर्‍याउने

समर्थकहरू भन्छन् ...

तपाईं सायद एक मित्र वा परिवारको सदस्य हुन सक्नुहुनेछ जसले बिल्कुल कसम खानु कि CIO रातको निद्रा सफलतामा तिनीहरूको टिकट थियो। ठिक छ, यदि तपाईं अझै यो विधिको लागि अलिकता लीरी हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ केही राम्रो समाचार छ: २०१ 2016 को अध्ययनले बच्चालाई रुवाउने भावनात्मक प्रभावहरूमा केन्द्रित। परिणामले कुनै लामो-स्थायी आघात देखाउँदैन।

यो औंल्याउन महत्त्वपूर्ण छ कि अध्ययनले विशेष गरी निद्रा प्रशिक्षण विधिसँग हेर्यो जसमा स्नातक समाप्त भएको थियो, जहाँ अभिभावकहरूले सेट अन्तरालहरूमा रोएको प्रतिक्रिया गर्दछन्।

अनुसन्धान गर्न वैज्ञानिकहरूले बच्चाको कोर्टीसोल ("तनाव हार्मोन") मापन गरे र यसको प्रयोग गरे। त्यसो भए, १ बर्ष पछि, बच्चा भावनात्मक / व्यवहार समस्या र संलग्नक मुद्दाहरू जस्ता चीजहरूको लागि मूल्या were्कन गरियो। अनुसन्धानकर्ताहरूले यी क्षेत्रहरूमा बच्चा र परीक्षण समूहका बीचमा महत्वपूर्ण भिन्नता फेला पार्न सकेनन्।

अनुसन्धानकर्ताहरूले यो पनि मूल्या methods्कन गरे कि सीआईओ विधिहरूले वास्तवमा राम्रो निन्द्रामा पुर्‍याउँछ कि। फेरि, उत्तर सकारात्मक थियो। बच्चा जसले कराए वास्तवमा छिटो निदाउन र नियन्त्रण समूह मा बच्चाहरु भन्दा कम तनाव थियो। CIO शिशुहरू पनि नियन्त्रण समूह भन्दा रातमा सुत्ने बढी सम्भावना थिए।

जबकि यो केवल एक नमूना हो, निद्रा प्रशिक्षणको मूल्या long्कन दीर्घकालीन। परिणाम उस्तै थियो। निद्रा प्रशिक्षणको years वर्ष पछि, अनुसन्धानकर्ताहरूले निर्धारित गरे कि यस्तो हस्तक्षेपले कुनै नकारात्मक प्रभाव पार्दैन - र परीक्षण र नियन्त्रण समूहहरू बीच कुनै भिन्नता थिएन।

आलोचकहरू भन्छन् ...

जैसा कि तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ, बच्चाको अभिभावकको संलग्नता बिना समय-समयमा रोक्न दिने विचारले आलोचकहरूबाट केही गर्मी प्राप्त गर्दछ। तर के त्यहाँ रिसर्चले बच्चालाई हानी पुर्‍याउँछ भन्ने धारणालाई समर्थन गर्दछ?

एकले सुझाव दियो कि बच्चा रातमा अन्तर्क्रिया सकारात्मक हुने बित्तिकै उनीहरु आफ्ना आमासँग बढी सुरक्षित हुन्छन् - त्यो हो जब आमा (वा बुबा, सम्भवतः अध्ययनले आमाहरूतर्फ हेरी रहेकी छ) उठाउँछन् र बच्चालाई रुवाउँदछन् यदि उनी रुन्छन्।

मनोविज्ञानी म्याकल गोर्डन बताउँछन् कि लोकप्रिय निद्रा प्रशिक्षण विधिहरूले एउटा यस्तो अडान लिन्छ जस्तो लाग्छ कि लामो सुत्ने क्षमता लिनेर हो, यसको मतलब तपाईको बच्चाले रातमा सुतिरहेको मात्रा समयसँगै बढ्नुपर्दछ।

जे होस्, उनले औंल्याए कि निद्रा वास्तवमै यस्ता चीजहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ:

• मस्तिष्क वृद्धि
• तपाईंको व्यक्तिगत बच्चाको स्वभाव वा शरीरविज्ञान
• पहिलो बर्षमा संस्कृति र विकासको रिग्रेसनहरू

अर्को शब्दमा: निन्द्रा काटिएको छैन र सुक्खा छैन, र त्यहाँ कुनै खास योजनाको आवश्यक छैन - रुनु समावेश छ वा छैन - जुन तपाईंको बच्चालाई प्रत्येक रात १२ घण्टा भरपर्दो निद्रामा प्राप्त गर्दछ।

सम्बन्धित: के तपाईंको बच्चा सुत्नको लागि उठाउनुहोस्, तल राख्ने विधिले काम गर्दछ?

टेकवे

तपाईं आफ्नो बच्चासँग निद्रा प्रशिक्षणको कुनै विशेष विधिको सदस्यता बिना नै सुत्न बानीमा काम गर्न सक्नुहुन्छ। केहि सुझावहरू:

• प्रत्येक रात सुत्ने तालिका नियमित राख्नुहोस् र तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको पाrib्ग्रामा निन्द्रापूर्ण तर जागा राख्नुहोस्।
• तपाईंको बच्चालाई अलिकति गडबड गर्न दिनुहोस् र तिनीहरूलाई बसोबास गर्न मद्दतको लागि एक शांतकर्ता प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।
• तपाइँको बच्चाबाट रातको वाकिings / फिडि। गर्ने बेलामा अपेक्षा गर्न के उचित विकास हुन्छ भनेर बुझ्न कार्य गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंले प्रयास गरिरहनु भएको विधिहरू काम गरिरहेको छैन भने फ्रिट हुँदैन।

केही बच्चाहरू राम्रा स्लीपरको जन्म हुन्छन्। अरूहरूका लागि यो प्रक्रिया हो जुन केहि समय लिन सक्दछ। यदि तपाइँ तपाइँको बच्चाको निद्रा बानी को बारे मा चिन्ता छ भने, आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञ संग भेट गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन।

बेबी डोव द्वारा प्रायोजित