के कारणले अँध्यारो आन्तरिक जाँघहरू निम्त्याउँछ र तपाइँ कसरी यस लक्षणलाई उपचार र बचाउन सक्नुहुन्छ?

सन्तुष्ट

• कारणहरू
• जोखिम कारक
• Home घरेलु उपचार
• १. नरिवल तेल र निम्बूको रस
• २ चिनी स्क्रब
• At. दलिया दही स्क्रब
• B. बेकिंग सोडा र पानी पेस्ट
• A. एलोवेरा
• Pot. आलु रब
• ओभर-द-काउन्टर (OTC) उपचार
• प्रक्रियाहरू र प्रिस्क्रिप्शन मलहम
• हाइड्रोक्विनोन
• रेटिनोइड्स
• लेजर उपचार
• रोकथाम
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

भित्री फिलामा कालो छाला सबैले अनुभव गर्न सक्दछन्, छालाको टोन जस्तो भए पनि। यो तब हुन्छ जब भित्री फिलामा छालाले मेलानिनको प्रशस्त मात्रामा उत्पादन गर्दछ, वर्णकले छालालाई यसको रंग दिन्छ। यसलाई हाइपरपिग्मेन्टेशन भनिन्छ। अँध्यारो भित्री फिलाको विकिरण बिकिनी वा ग्रोइन क्षेत्रमा पनि फैलिन सक्छ।

कारणहरू

त्यहाँ थुप्रै कारणहरू छन् जुन एक व्यक्तिले भित्री फिलामा छालाको कालोपना अनुभव गर्न सक्छ। यी कारणहरू मध्ये केही समावेश हुन सक्छ:

• चाफिंग, जुन व्यायाम वा हिड्ने क्रममा देखा पर्न सक्छ, र छाला पातलो, खुजली, र कलिन बन्न सक्छ
• हार्मोनल असंतुलन, विशेष गरी महिलाहरूलाई स्तनपान, गर्भावस्था, वा मासिक धर्मको समयमा, वा पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) को बीचमा
• केही औषधीहरू, जस्तै हर्मोनल मौखिक गर्भनिरोधकहरू वा केमोथेरापी केही औषधीहरू
• सूर्य जोखिम
• सुख्खा छाला
• कडा कपडाबाट घर्षण
• acanthosis nigricans, एक छाला pigmentation डिसअर्डर
• मधुमेह मेलिटास

जोखिम कारक

मोटो व्यक्ति छाला छालाको कारण अन्धकार भित्री फिलाको लागि अधिक जोखिममा हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग हार्मोनल असंतुलन वा मधुमेह मेलिटस छ भने तपाईं पनि बढि जोखिममा हुनुहुन्छ, वा तपाईं केही औषधी लिनुहुन्छ।

Home घरेलु उपचार

केहि अवस्थाहरूमा, घरेलु उपचारहरूले तपाईंको फिलामा कालो छालालाई हल्का पार्न मद्दत गर्दछ।

१. नरिवल तेल र निम्बूको रस

लेमन भिटामिन सीले भरिएको हुन्छ, जसले हाइपरपीगमेन्टेशनको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। नरिवल तेल एक moisturizer को रूप मा सेवा गर्न सक्छ, र यसले तपाईंको फिला को नरम र कोमल राख्न मद्दत गर्दछ।

एक नरिवल तेल र निम्बू को रस स्क्रब बनाउन:

• आधा निम्बूको रसको साथ केही चम्मच नरिवल तेल मिलाउनुहोस्।
• मिश्रण प्रभावित क्षेत्र मा रब्राउनुहोस् र १० मिनेट वा अधिक समयको लागि मसाज गर्नुहोस्।
• क्षेत्र सफा धुनुहोस्।

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि भिटामिन सी समावेश भएको केहि फॉर्म्युलेसनहरू अरूहरू भन्दा बढी प्रभावकारी हुन सक्छ, त्यसैले यो विधि तपाइँको लागि प्रभावकारी नहुन सक्छ।

२ चिनी स्क्रब

चिनी छालालाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। क्षेत्र एक्सफोलिating्ग गर्न मद्दत गर्दछ यदि कालो छाला मृत छाला को एक buildup द्वारा कारण छ।

• ताजा निम्बूको रस, एक चम्चा चिनी, र महको एक चम्चा जोड्नुहोस्।
• भित्री रigh्गमा मिश्रण सफा गर्नुहोस्।
• स्क्रब हटाउन क्षेत्र कुल्नुहोस्।

पूर्वनिर्मित चिनी स्क्रबहरू फेला पार्नुहोस्।

At. दलिया दही स्क्रब

एक्जीमा र अन्य भड्काउने छाला सर्तहरूको उपचार गर्न दलिया। यसले एक्सफोलियन्टको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ, र यो चिनी भन्दा हल्का हुन सक्छ। दहीमा ल्याक्टिक एसिड हुन्छ, जसले छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ। दही सँग छालाको लागि हुन सक्दछ जब सामयिक वा मौखिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तर अनुसन्धान सीमित छ।

तपाईंको आफ्नै दलिया स्क्रब सिर्जना गर्न:

• दलिया बराबरको दलिया र सादा दहीको साथ टाँस्नुहोस्।
• छालाको कालो क्षेत्रमा पेस्ट लागू गर्नुहोस्, र बिस्तारै स्क्रब गर्नुहोस्।
• तपाईंको खुट्टाको टाँस्नुहोस्।

B. बेकिंग सोडा र पानी पेस्ट

बेकिंग सोडाले तपाईंको छालालाई हल्का पार्न र एक्फोलीएट गर्न मद्दत गर्दछ, तर यो सावधानीको साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ। त्यो किनभने बेकिंग सोडा तपाईंको छालाको लागि धेरै कठोर हुन सक्छ। यसले तपाईंको छालालाई जलन गर्न र कुनै छालाको अवस्था बिगार्न सक्छ।

यदि तपाइँ बेकि s सोडा स्क्रब प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने:

• बराबर भाग बेकिंग सोडा र पानी को एक पेस्ट बनाउनुहोस्।
• भित्री फिलामा पातलो लेयर लागू गर्नुहोस्, जस्तै तपाईको अनुहार वा बडी मास्क।
• यसलाई कम्तिमा १ minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्, र त्यसपछि कुल्ला।

A. एलोवेरा

एलोवेरा जेल वा एलोवेरा-आधारित उत्पादनले चिडचिलो, चाफेड छालालाई शान्त पार्न सक्छ। मुसब्बरमा एलोन हुन्छ, जुन छाला लाईइटनरको रूपमा छ। एक लोशन जस्तै लागू गर्नुहोस्, र उत्पादनलाई तपाईंको छालामा पस्न दिनुहोस्। तपाईंले आवेदन पछि यसलाई धुनु आवश्यक पर्दैन।

एलोभीरा पाउनुहोस्।

Pot. आलु रब

तपाईंको छालामा आलु माल्नु छालामा कालो दागका लागि एक लोक उपाय हो। यो विश्वास छ कि क्याटेलास, आलुमा एक एंजाइम, छाला लाई कम गर्न सक्छ। यो उपाय प्रयास गर्न:

• आलु काट्नुहोस्।
• प्रभावित क्षेत्र मा १ minutes मिनेट वा अधिक को लागी आलु स्लाइस रब्ब गर्नुहोस्।
• बिस्तारै क्षेत्र धुनुहोस्।

ओभर-द-काउन्टर (OTC) उपचार

धेरै ओटीसी उपचारहरूले छाला लाई हल्का पार्ने दाबी गर्छ। केहि प्राकृतिक अवयवहरू बाट बनेका हुन्छन्, जसले पिग्मेन्टेसन कम गर्ने क्षमतामा केही आश्वासन दिन्छ। अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलजीका अनुसार यी चार सामग्रीहरूले छाला लाई कम गर्न र एलर्जीको धेरै जोखिम लिन सक्दैन:

• सोया
• niacinamide
• एलाजिक एसिड
• लिग्निन पेरोक्सीडेस

निम्न सामग्रीहरू ओटीसी उपचारहरूमा लोकप्रिय छन् र छालालाई हल्का पार्ने सम्भाव्यता छ, तर केहिमा एलर्जीको प्रतिक्रिया हुन सक्छ:

• arbutin
• कोजिक एसिड
• लाईकोरिस

छाला बत्तीको लागि ओटीसी उत्पादन प्रयोग गर्नु अघि त्वचा विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले अन्तर्निहित कारणको मूल्याate्कन गर्न र तपाईंलाई उपयुक्त उत्पादन छनौट गर्न मद्दत गर्दछ।

प्रक्रियाहरू र प्रिस्क्रिप्शन मलहम

यदि घरेलु उपचार र ओटीसी उपचारले सहयोग गरेन भने, तपाईं आफ्नो छालालाई सल्लाह दिन सक्ने प्रिस्क्रिप्सन वा मेडिकल प्रक्रियाहरूसँग उपलब्ध उत्पादहरूबारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको छालालाई हल्का पार्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्न सक्ने केही थप उपचारहरू तल दिइएका छन्।

हाइड्रोक्विनोन

"Bleach" छाला को लागी मानक dermatologic उपचार हाइड्रोक्विनोन युक्त एक क्रीम हो। यो ओटीसी उत्पादनहरूमा साना एकाग्रतामा उपलब्ध छ, तर एक त्वचा विशेषज्ञले थप परिणामहरूको लागि उच्च सांद्रतामा हाइड्रोक्विनोन तोक्न सक्ने छ। त्यहाँ सुझाव छ कि हाइड्रोक्विन एक कार्सिनोजेन हुन सक्छ, यसको मतलब यसले क्यान्सर निम्त्याउँछ। यो अक्सर छोटो अवधि को उपयोग को लागी सिफारिस गरीन्छ। तपाईंको dermatologist द्वारा निर्देशन अनुसार यसको प्रयोग गर्नुहोस्।

रेटिनोइड्स

भिटामिन ए-आधारित रेटिनोइड उत्पादहरू ओटीसीमा पनि उपलब्ध छन्, तर एक त्वचा विशेषज्ञले अझ बढी सघनता दिन सक्छ। रेटिनोइड्स, जस्तै रेटिनोइक एसिड, छालाको कोशिका बृद्धिलाई नियमित गर्दछ र छालाको हाइपरपिंगमेन्टेशनको उपचार गर्न एक सम्भाव्य विकल्प हो।

तपाईंले परिणामहरू देख्नु अघि तपाईंले धेरै महिनाका लागि रेटिनोइड उत्पादन प्रयोग गर्नु आवश्यक पर्दछ। रेटिनोइड उत्पादनहरूले तपाईंको छालालाई सुक्खा र सूर्यमा बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ।

लेजर उपचार

लेजर छाला लाईइटनिंग एक प्रभावकारी प्रक्रिया हो जसले छालाको रment्गीकरण घटाउँदैन। तपाईंको त्वचा विशेषज्ञले लेजर उपचार तपाईंको आवश्यकताको लागि उपयुक्त छ कि भनेर छलफल गर्न सक्छन्। भित्री फिलाको उपचार गर्दा उपचार प्रक्रिया असुविधाजनक हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंको फिलाहरू प्रायः सँगसँगै खस्छन्।

रोकथाम

यदि तपाईं अँध्यारो भित्री फिलामा बढेको जोखिममा हुनुहुन्छ भने, छाला अँध्यारो हुनबाट बचाउन तपाईंले गर्न सक्ने थुप्रै चीजहरू छन्:

• साइकल शॉर्ट्स वा स्कर्ट वा लुगाहरू अन्तर्गत नायलन स्टककिंगहरू लगाएर चाफिंगलाई रोक्नुहोस्।
• भित्री जाँघ क्षेत्र सफा र राम्रो गरीएको मृत छालाको निर्माण सीमित गर्नको लागि एक्सफोलीएटेड राख्नुहोस्।
• अधिक पसिना र घर्षण रोक्नको लागि ढीला र सास फेर्ने लुगा लगाउनुहोस्।
• जलन रोक्नको लागि क्षेत्र बारम्बार दाह्री वा वाक्सिंग नगर्नुहोस्।
• सूर्यको संपर्कमा हुँदा सँधै 30० वा सोभन्दा बढीको एसपीएफ लगाउनुहोस्, र सम्भव भएमा अत्यधिक सूर्य जोखिमबाट बच्नुहोस्।

टेकवे

भित्री फिलाको Hyperpigmentation साधारण हो र तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छैन। त्यहाँ धेरै घरेलू उपचारहरू, ओटीसी उत्पादनहरू, र चिकित्सा उपचारहरू छन् जुन तपाईं कालो छालालाई हल्का पार्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। थप रूपमा, क्षेत्र सफा राख्नुहोस्, चाफिंग बेवास्ता गर्नुहोस्, र सूर्य जोखिमलाई सीमित गर्नाले भविष्यमा अँध्यारो भित्री फिलाको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।