के मेरो छाला डिहाइड्रेटेड छ?
सन्तुष्ट
- डिहाइड्रेटेड छाला बनाम ड्राई छाला
- कसरी तपाईंको छाला डिहाइड्रेटेड छ भने कसरी जाँच गर्ने
- डिहाइड्रेटेड छालाको उपचार कसरी गर्ने
- डिहाइड्रेटेड छाला प्रबन्धनीय छ
अवलोकन
डिहाइड्रेटेड छालाको अर्थ तपाईंको छालामा पानीको अभाव छ। यो सुक्खा र खुजली हुन सक्छ र सायद सुस्त पनि देखिन्छ। तपाईंको समग्र टोन र रंग असमान जस्तो देखिन सक्छ, र ठीक प lines्क्तिहरू अधिक ध्यान दिएर।
जबकि डिहाइड्रेटेड छाला उपद्रव हुन सक्छ, सहि जीवनशैली परिवर्तनको साथ उपचार गर्न यो तुलनात्मक रूपमा सजिलो छ। तपाईंको शरीरमा हाइड्रेसन पुनःपूर्ति गर्न र यसलाई कायम राख्नको लागि बाहिरबाट उपचार सुरु हुन्छ।
डिहाइड्रेटेड छाला सुक्खा देखा पर्न सक्छ, तर यो सुख्खा छालाको प्रकारको जस्तो छैन।
गम्भीर निर्जलीकरण र शुष्क छाला एक डाक्टर संग सम्बोधन गर्नु पर्छ।
डिहाइड्रेटेड छाला बनाम ड्राई छाला
डिहाइड्रेटेड छाला कहिलेकाँही सुक्खी छालाको पर्यायवाची छलफल गरिन्छ। यद्यपि यी दुई फरक घटनाहरू हुन्।
जबकि डिहाइड्रेटेड छालामा पानीको अभाव छ, सुख्खा छालामा प्राकृतिक तेलहरूको अभाव छ (जसलाई सेबम पनि भनिन्छ)। साथै, शुष्क छाला छाला हो प्रकार, जबकि डिहाइड्रेशनलाई a मानिन्छ अवस्था
छालाका प्रकारहरू सामान्य, सुख्खा, संयोजन, र तेलको रूपमा वर्गीकृत गरिन्छ। तपाईं सामान्यतया एक प्रकारको छालाको साथ जन्म लिनुहुन्छ, तर यो उमेर र सीजनको साथ परिवर्तन गर्न सक्दछ। जब तपाईंसँग छाला हुन्छ, तपाईंको सेबेशियस ग्रन्थिहरूले पर्याप्त प्राकृतिक तेल उत्पादन गर्दैन।
तपाईको छालालाई सामान्य रूपमा थप हाइड्रेसनको साथ मद्दत चाहिन्छ थप नमी गुमाउनबाट जोगाउन इमोलियन्ट क्रीम मार्फत। सुख्खा छाला पनि अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू जस्तै हाइपोथायरायडिज्मको कारणले हुन सक्छ।
हर्मोनल अवस्था जस्तै यी निर्जलीय छाला को कारण छैन।
शुष्क छालाको स Sign्केतले समावेश गर्दछ:
- घाँटी छाला
- सेतो फ्लेक्स
- लालिमा
- जलन
सुख्खा छाला कहिलेकाँही छालाका रोगहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ जस्तै सोरायसिस, एक्जिमा, र पछाडि एक्ने ब्रेकआउटहरू। यद्यपि यो सुख्खा छालाको प्रकारसँग मिल्दैन, न त तिनीहरू निर्जलीय छाला जस्तै हुन्।
यसको परिभाषामा, डिहाईड्रसनको मतलब यो छ कि तपाईंको शरीरले लिनु भन्दा बढी पानी गुमाउँदै छ। पर्याप्त पानी नपारिकन, यो क्याफिन वा डायरेटिक्सबाट बढेको पेशाबको सम्बन्धमा हुन सक्छ। यो व्यायामबाट धेरै पसीनाबाट पनि हुन सक्छ।
सुख्खा छालाको विपरीत, डिहाईड्रेसनले निम्न लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ:
- खुजली
- सुस्तता
- गाढा मुनि आँखा सर्कल
- धमिलो आँखा
- "छाया" अनुहार वरिपरि (विशेष गरी आँखामुनि र आफ्नो नाक वरिपरि)
- बढि घटना वा ठीक लाइनहरू र सतह झुर्राहरूको उपस्थिति
गम्भीर निर्जलीकरण तपाईंको छाला भन्दा पर जान्छ र लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ:
- चक्कर
- सुख्खा मुख
- बेहोशी
- हल्का टाउको
- समग्र कमजोरी
- पेशाब जुन गाढा र कम बारम्बार हुन्छ
डिहाईड्रेसन यी केसहरूमा चिकित्सा आपतकालिन बन्न सक्छ। गम्भीर डिहाईड्रसनका लक्षणहरू सुधार नभएमा तुरुन्त आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
कसरी तपाईंको छाला डिहाइड्रेटेड छ भने कसरी जाँच गर्ने
तपाईं आफ्नो छालाको हाइड्रेसन स्तर निर्धारण गर्न घर मा एक साधारण चुटकी परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो छालाको सानो भाग गाला क्षेत्र वरिपरि लिनुहोस् र हल्का निचो गर्नुहोस्। यदि तपाईंले कुनै झिम्काई याद गर्नुभयो र छाला छाडेर फर्किएन यदि तपाईंले छाड्नुभए पछि, त्यसपछि तपाईंको छाला डिहाइड्रेट हुन सक्छ।
तपाईंको त्वचा विशेषज्ञ वा एस्थेटिशियनले तपाइँको छाला डिहाइड्रेटेड वा सुख्खा छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ।
डिहाइड्रेटेड छालाको उपचार कसरी गर्ने
सुख्खा छालाको जस्तो नभई, डिहाईड्रेसन जीवनशैली परिवर्तनको साथ प्रयोग योग्य छ। तपाईंको हाइड्रेसन पुनःपूर्ति गर्नु पहिलो प्रमुख चरण हो, त्यसैले प्रशस्त पानी पिउन महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं प्रति दिन आठ गिलास पानीको पुरानो नियमको साथ शुरू गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईंले पहिले नै पर्याप्त पानी पिउनुहुन्न।
तपाईंको शरीरको वजन र गतिविधि स्तरहरूमा निर्भर गर्दै, तपाईंले यस भन्दा बढि पिउनु आवश्यक पर्दछ। तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कुन रकम तपाई को लागी उपयुक्त छ।
यो पिउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ पनि धेरै पानी, यसले खनिजहरूमा नोक्सान निम्त्याउन सक्छ। पानी युक्त शाकाहारी र फलफूल खाने पनि तपाईंको सेवन बढाउन मद्दत गर्न सक्दछ (सालेरी, तरबूज, र त्यस्तै लाग्छ)।
तपाईं डिहाइड्रेटेड छालालाई निम्न आहार र जीवनशैली परिवर्तनहरूका साथ पनि उपचार गर्न सक्नुहुन्छ:
- ठिक्क मात्रामा रक्सी मात्र पिउनुहोस् (यदि सबै भएमा)।
- कम कफि र क्याफिनका अन्य स्रोतहरू पिउनुहोस्।
- धुम्रपान रोक्नुहोस्।
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।
- तपाईं काममा हुँदा पानी पिउनुहोस् (नेम्मर्स फाउन्डेशनले कमसेकम हरेक २० मिनेटमा केही sips लिन सिफारिस गर्दछ)।
- तपाईले काम गरे पछि तरल पदार्थहरू पुनःपूर्ति गर्नुहोस्।
- धेरै निद्रा पाउनुहोस्।
- फलफूल, तरकारीहरू र फलफूलहरू जस्ता बढी बोटमा आधारित फूडहरू खानुहोस्।
यदि तपाईलाई भर्खरको बिरामी भएको छ भने, डिहाईड्रसन बिरामी हुनुबाट फ्लुइडको घाटामा सम्बन्धित हुन सक्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं प्रशस्त पानी, इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थ, र शोरबामा आधारित सूप पिउदै हुनुहुन्छ।
गम्भीर डिहाईड्रेसन डाक्टरको कार्यालय वा अस्पतालमा नसुनी तरल पदार्थहरू मार्फत उपचार गर्न सकिन्छ।
अर्कोतर्फ, सुख्खा छालाको उपचार गर्न बढी गाह्रो छ। यदि तपाईंको छाला सँधै स्वाभाविक रूपमा सुख्खा पक्षमा रहन्छ भने, तपाईंले चिसो र सुख्खा मौसममा चिसो राख्न यसलाई बढि ध्यान दिनुपर्दछ।
सुक्खा छालाको लागि बनाइएको एउटा मोइश्चराइजरले तपाईंको छालालाई तेल नलागी हाइड्रेटिंगको लागि महत्वपूर्ण हो। एक तेल मॉइश्चराइजरले सुख्खा छालाको उपचार गर्दैन - वास्तवमा, यसले तपाईलाई चर्काउँछ। अधिक पानी पिउँदा शुष्क छाला ठीक हुँदैन, तर यो अझै पनि तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो।
डिहाइड्रेटेड छाला प्रबन्धनीय छ
डिहाइड्रेटेड छाला जटिल हुन सक्छ, तर तपाई एक पटक यसलाई ठीक निदान गर्नुभयो भने यो उपचार योग्य हो। सुख्खा छालासँग समान लक्षणहरू छन्, तर यसलाई आहार र जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत उपचार गर्न सकिदैन।
यदि तपाईंको छाला डिहाइड्रेशनले यी प्रकारका परिवर्तनहरू गरिसके पछि सुधार गर्न असफल भयो भने वास्तवमा तपाईंसँग सुखी छाला हुन सक्छ। सुक्खी छालाको सही उपचार कसरी गर्ने भन्ने बारे थप सल्लाहको लागि तपाईंको त्वचा विशेषज्ञलाई हेर्नुहोस्।
हाम्रो सल्लाह
किन नेल चिप्लन्छ र कसरी बेवास्ता गर्ने बुझ्नुहोस्
