गर्भावस्थाको बखत गम्भीर डिहाइड्रसनको लक्षण

सन्तुष्ट

• के कारण डिहाइड्रसन हुन्छ?
• गर्भावस्थामा डिहाइड्रसनको स ?्केत के हो?
• कसरी गर्भावस्था को डिहाइड्रेशन रोक्न
• अर्को चरणहरू
• Q:
• A:

डिहाइड्रन कुनै पनि समय समस्याग्रस्त हुन सक्छ, तर यो विशेष गरी गर्भावस्थाको समयमा सम्बन्धित छ। गर्भवती भएको बेलामा तपाईंलाई सामान्य भन्दा बढि पानी आवश्यक पर्दैन, तर तपाईंको बच्चालाई पनि पानी चाहिन्छ। पानी जीवनको लागि आवश्यक छ। स्वस्थ भ्रूण विकासमा यसले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसको मतलब उचित हाइड्रेटेड रहनु आवश्यक छ।

यहाँ गर्भावस्था को समयमा निर्जलीकरण को लक्षणहरु छन् र कसरी तपाईं सुरक्षित रहन सक्नुहुन्छ।

के कारण डिहाइड्रसन हुन्छ?

डिहाइड्रेशन तपाईको शरीरले पानी र पानी गुमाउनु भन्दा चाँडो र अरु तरलहरु लिनको नतिजा हो। नतीजा तपाईको शरीरलाई यसको सामान्य कार्यहरु बारे जान संघर्ष गर्न सक्छ। यदि तपाईंले हराएको फ्लुइड प्रतिस्थापन गर्नुभएन भने, तपाईं डिहाइड्रेटेड हुनुभयो।

गर्भावस्थामा, यो विशेष गरी चिन्ताजनक छ। पानी प्लेसेन्टा बनाउनका लागि प्रयोग गरिन्छ, जसले तपाईंको बढ्दो बच्चालाई पोषण दिन्छ। यो अम्नीओटिक थैलीमा पनि प्रयोग गरीन्छ। गर्भावस्थामा डिहाईड्रेसनको परिणामले धेरै गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ:

• न्यूरल ट्यूब दोष
• कम अम्नियोटिक तरल पदार्थ
• समयपूर्व श्रम
• स्तन दुधको कम उत्पादन
• जन्म दोष

तपाईंको गर्भावस्थामा तपाईंको शरीरले पानी अधिक मात्रामा प्रयोग गर्दैछ। डिहाईड्रेसन स्वचालित रूपमा चिन्ता हो यदि तपाईं हराएको फ्लुइडहरू प्रतिस्थापन गर्न ख्याल राख्नुहुन्न भने।

यदि तपाईं बिहानको रोगसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ जुन कुनै चीजलाई तल राख्न गाह्रो बनाउँछ भने डिहाईड्रेसन अझ बढी सम्भावना हुन्छ। बान्ताले तरल पदार्थ र इलेक्ट्रोलाइट्सको अभाव हुन सक्छ, साथ साथै पेटको एसिडको हानी गर्दछ।

जब तपाई आफ्नो गर्भावस्थामा अगाडि बढ्नुहुन्छ, अत्यधिक तातो समस्या पनि एक समस्या बन्न सक्छ, जो डिहाईड्रेसनको अर्को अग्रदूत हो। डिहाईड्रेसनका अन्य सामान्य कारणहरूले:

• जोरदार व्यायाम, विशेष गरी यदि मौसम तातो छ
• गम्भिर पखाला
• बान्ता
• ज्वरो
• अत्यधिक पसिना
• पर्याप्त पानी पिइरहेको छैन

गर्भावस्थामा डिहाइड्रसनको स ?्केत के हो?

जब तपाईं डिहाइड्रेटेड बन्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरले केहि लक्षणहरू प्रदर्शन गर्न थाल्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं तिनीहरूलाई चिन्न सक्षम हुनुहुन्छ।

मातृ ओहिटिहाई डिहाईड्रेसनको सामान्य संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईं पर्याप्त पानी पिउनुहुन्न भने, तपाईंको शरीरमा तातो नियन्त्रण गर्न समस्या हुन सक्छ। यसले तपाईलाई अधिक तताउने प्रवण बनाउँदछ।

गाढा पहेंलो मूत्र अर्को सावधानीको स is्केत हो। सफा पिसाबको मतलब तपाई राम्रो हाइड्रेट गर्दै हुनुहुन्छ।

हल्का देखि मध्यम डिहाईड्रेसनले पनि यी लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ:

• सुक्खा, टाँसिएको मुख
• निन्द्रा
• तिर्खा लागीरहेछ
• पिसाब गर्न आवश्यकता कम भयो
• टाउको दुखाइ
• कब्ज
• चक्कर

यदि तपाईं यी लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, पानी पिउनुहोस्, र आराम गर्नुहोस् यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने। यो पनि एक राम्रो विचार हो आफ्नो डाक्टर कल र तपाईं के महसुस गरिरहनु भएको छ व्याख्या गर्न।

गर्भावस्थामा, डिहाइड्रेशनले ब्रेक्स्टन-हिक्स संकुचनलाई पनि ट्रिगर गर्न सक्छ। यी गर्भाशयको कडाई हो जुन प्राय: एक वा दुई मिनेट मात्र रहन्छ। यी अभ्यास संकुचनहरू तेस्रो त्रैमासिकमा सबै भन्दा साधारण हो, तर तपाईं तिनीहरूलाई दोस्रो तिमाहीमा पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं यी प्रकारका संकुचनहरू धेरै हेरिरहनु भएको छ भने, यो एउटा संकेत हो कि तपाईं राम्रोसँग हाइड्रेट गरिरहनु भएको छैन।

हल्का र मध्यम डिहाईड्रसन पनि सामान्यतया पिउने पानीबाट व्यवस्थापन र उल्टाउन सकिन्छ। तर गम्भीर निर्जलीकरण, विशेष गरी गर्भावस्थामा, तत्काल मेडिकल ध्यान चाहिन्छ।

गम्भीर निर्जलीकरण को लक्षणहरु:

• अत्यधिक तिर्खा
• अत्यधिक सुख्खा मुख, छाला, र श्लेष्म झिल्ली
• चिढचिढाहट र भ्रम
• थोरै वा कुनै पेशाब
• धेरै गाढा मूत्र
• धमिलो आँखा
• छिटो मुटुको धडकन र सास
• कम रक्तचाप

आफ्नो छाला पनि हेर्नुहोस्। तपाईलाई डिहाइड्रेटेड हुन सक्छ यदि तपाईको छाला सुख्खा र shriveled छ, लोच को अभाव, वा यदि यो एक गुना पिन छ र पछाडि "बाउन्स" छैन भने।

यदि यी लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि अवस्थित छ भने, तपाईंलाई तत्काल मेडिकल हेरचाह आवश्यक छ।

कसरी गर्भावस्था को डिहाइड्रेशन रोक्न

डिहाइड्रसन रोक्न गाह्रो हुनुपर्दैन। तपाईको गर्भावस्थामा र पछि राम्रोसँग हाईड्रेट रहन उत्तम तरिका भनेको हरेक दिन प्रशस्त पानी पिउनु हो। दैनिक कम्तिमा आठ देखि १२ गिलास प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यदि तपाईं अपचको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, खाना खाँदा पिउनुको सट्टा खानाको बीचमा आफ्ना तरल पदार्थहरू पिउने प्रयास गर्नुहोस्, जसले अपचलाई अझ नराम्रो बनाउन सक्छ।

यदि तपाईंसँग बिहानको रोग छ जसले तपाईंलाई बान्ता गर्न निम्त्याउछ भने, जब तपाईंलाई मतली लाग्दैन भने धेरै तरल पदार्थहरू पिउन प्रयास गर्नुहोस्। अत्यधिक बिहानको रोगको मामलामा जसले कुनै पनि तरल पदार्थलाई तल राख्न असम्भव बनाउँदछ, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

क्याफिनबाट बच्नुहोस्, जसले तपाईंको पेशाब गर्न आवश्यक बढाउन सक्छ। पानी आदर्श छ, तर तपाईं दूध, प्राकृतिक फलको रस, र सूप पनि पिउन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं ती फ्लुइडहरू प्रतिस्थापन गर्नुहुन्न भने, यो डिहाइड्रेट हुन सजिलो छ। तपाई कुनै पनि गतिविधिहरु को लागी सावधानी अपनाउनु पर्छ जुन अत्यधिक तापक्रम पैदा गर्दछ, कडा व्यायाम जस्ता। अत्यधिक तातो वा आर्द्र वातावरणमा बाहिरी समय समेत अत्यधिक तातो हुन सक्छ।

अर्को चरणहरू

जो कोही डिहाइड्रेटेड हुन सक्छ, तर जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईं अधिक जोखिममा हुनुहुन्छ। हल्का, मध्यम र गम्भीर निर्जलीकरणबाट बच्न उत्तम तरिका हाइड्रेसनमा फोकस गर्नु हो। घरबाट टाढा हुँदा पानीको बोतल आफैंमा ल्याउने बानी बनाउनुहोस्। तपाइँ कति पिउनुहुन्छ भनेर ट्र्याक राख्न प्रयास गर्नुहोस्। जब सम्म तपाईं प्रत्येक दिन पानीको सही मात्रा पाउनुहुन्छ, तपाईंको शरीर र तपाईंको विकास भइरहेको बच्चालाई उनीहरूले चाहिने चीज हुन्छ।

Q:

गर्भावस्थामा हाइड्रेटेड रहनु किन यत्तिको महत्त्वपूर्ण छ?

A:

उचित तरल पदार्थ सेवन कायम राख्नु स्वस्थ जीवनशैलीको एक महत्त्वपूर्ण पक्ष हो, विशेष गरी गर्भवती महिलाहरूका लागि। महिलाहरूले गर्भवती हुँदा अझ बढी तरल पदार्थ सेवन गर्नु आवश्यक पर्दछ, त्यसैले उनीहरूलाई हाइड्रेटेड राख्नको लागि ती थप विशेष प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। ठिकसँग हाइड्रेटेड रहँदा सुरक्षित र सामान्य गर्भावस्था हुने र प्रसव पछि स्वस्थ बच्चा हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।