ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको समयमा के खान गर्ने

सन्तुष्ट

• अनुमति दिइएको खाना
• कसरी हाइड्रेटेड रहन
• खानाहरू बेवास्ता गर्न
• ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको लागि डाइट मेनू

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस आंत्र संक्रमण हो जुन प्राय: दूषित खानाको सेवनले हुने गर्दछ, पेटको दुखाइ, पखाला र बान्ता जस्ता लक्षणहरू उत्पन्न गर्ने, साथ साथै ज्वरो र टाउको दुख्ने जस्ता धेरै गम्भिर मामिलाहरूमा। यसले बान्ता र पखाला निम्त्याउने क्रममा, पानीको उपभोग बढाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, सम्भव डिहाइड्रसनबाट बच्न।

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको साथ कसैको खानामा खानाहरूमा फाइबरको मात्रा कम हुनुपर्दछ र त्यसैले, यो सुझाव दिइन्छ कि तरकारीहरू प्राथमिकताका रूपमा पकाउनुपर्दछ र छालाविना फलफूल खानु पर्छ। थप रूपमा, कफ वा मिर्च जस्ता आंतहरूको उत्तेजना निम्त्याउने खाना खानु हुँदैन, र खाना सम्भव सरल तरिकामा तयार गर्नुपर्दछ।

अनुमति दिइएको खाना

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको बखत, पेट र आन्द्रामा आराम पाउनको लागि सजिलै पचाउन सकिने खाद्य पदार्थहरूको उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छ:

• पकाएको फलहरू जस्तो कि अनपेली स्याउ र नाशपाती, हरियो केरा, पीच वा अमरूद;
• पकाइएको तरकारीहरू उमालेको र खोल, जस्तै गाजर, zucchini, बैंगन वा कद्दू;
• गैर पूर्ण अनाज, जस्तै सेतो चावल, सेतो चाउचाउ, farofa, tapioca;
• आलु उमालेको र मसलेको आलु;
• जिलेटिन;
• दही प्राकृतिक र सेतो चीज, जस्तै दही वा रिकोटा;
• कम फ्याट मासु, जस्तै छालाविहीन कुखुरा वा टर्की, सेतो माछा;
• सूप्स तनावयुक्त तरकारी र साग को;
• चिया अदुवाको साथ क्यामोमाइल र निम्बू बाम जस्तो सुखदायक।

हाइड्रेशन कायम राख्न र पखाला वा बान्तामा हराएको पानीलाई प्रतिस्थापन गर्न प्रोबियटिक्स र उपभोक्ताहरूको सेवन गर्न पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ। शुद्ध पानीको साथसाथै, तपाईं चाय र घर बनाउने मट्ठा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जुन बाथरूमको प्रत्येक भ्रमण पछि लिनुपर्दछ।

होममेड सीरम कसरी तयार गर्ने बारे तलको भिडियो जाँच गर्नुहोस्।

कसरी हाइड्रेटेड रहन

गम्भीर बान्ता र पखालाको कारण, ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसले गम्भीर निर्जलीकरण निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी बच्चाहरू र बच्चाहरूमा। यसैले, डिहाईड्रेसनको सम्भावित लक्षणहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ जस्तै पेशाब कम गर्ने आवृत्ति, आँसुबिना रोएको, सुख्खा ओठ, चिढचिलोपन र निन्द्रा जस्तै।

पखाला र बान्ता मार्फत हराएको तरलहरूलाई प्रतिस्थापन गर्न पानी, नरिवल पानी, सूप वा चिया इन्जेस्टेड गरिनु पर्छ। थप रूपमा, हराएको खनिजहरू प्रतिस्थापन गर्न, तपाईंले होममेड सीरम वा मौखिक रिहाइड्रेसन लवणहरू दिनुपर्दछ, जुन फार्मेसीमा खरीद गर्न सकिन्छ।

बच्चाहरूको सन्दर्भमा, उनीहरूले पिउन चाहेको सीरम वा पुनःहाइड्रेसन साल्टको मात्रा आन्द्रा आन्दोलनको ठीक पछि दिइनुपर्दछ, किनभने शरीरले तिर्खाएको पानीलाई प्रतिस्थापन गर्न तिर्खाको भावना उत्पन्न गर्दछ। तपाईंको बच्चा डिहाइड्रेट देखिएन भने पनि, तपाईंले कम्तिमा १/4 देखि १/२ कप सीरम पेश गर्नु पर्दछ जब तपाईं २ बर्ष मुनिका हुनुहुन्छ, वा १/२ देखि १ कप यदि तपाईं २ बर्ष भन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने, प्रत्येक निकासी।

यदि बान्ता छ भने, रिहाइड्रेशन थोरै रकमको साथ शुरू गर्नुपर्दछ, साना बच्चाहरूको लागि प्रत्येक १० मिनेटमा १ चम्मच सीरम, वा दुई देखि minutes मिनेटमा प्रत्येक २ देखि minutes मिनेटमा १ देखि २ चम्मच चिया प्रस्ताव गर्दै। प्रस्ताव गरिएको रकम बिस्तारै हरेक १ 15 मिनेटमा बढाउन सकिन्छ, बच्चाले बान्ता नगरी राम्रोसँग सहन सक्छ भन्ने कुराको सुनिश्चित गर्दै।

वयस्कहरूमा, तरलताको मात्रा प्रतिस्थापन गर्न, तपाईंले मल वा बान्तामा हराएको अनुसार उही मात्राको सीरम पिउनु पर्छ।

अरू सुझावहरूको लागि पखाला उपचारको लागि मद्दतको लागि तलको भिडियो हेर्नुहोस्:

खानाहरू बेवास्ता गर्न

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको समयमा प्रतिबन्धित खानाहरू ती हुन् जुन पचाउन गाह्रो हुन्छ र जसले पेट र आन्द्रामा ठूलो आन्दोलन जगाउँदछ:

• कफी र अन्य क्याफिनेटेड फूडहरू, जस्तै कोला, चकलेट र हरियो, कालो र म्याट चिया;
• फ्राइड खाना, किनभने अधिक बोसोले पखाला लाग्न सक्छ;
• खानाहरू जुन ग्याँसहरू उत्पादन गर्दछजस्तै बीन्स, दाल, अण्डाहरू र बन्दकोबी;
• कच्चा र पातदार तरकारीहरू, किनभने तिनीहरू फाईबरमा धनी छन् जसले पेटको सूजन र पखाला निम्त्याउन सक्छ;
• फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थजस्तै रोटी, पास्ता वा सम्पूर्ण अन्न बिस्कुट;
• रेचक फलहरू, जस्तै पपीता, बेर, avocado र अंजीर;
• बीज Sizzle र flaxseed रूपमा, तिनीहरूले आन्द्रा पारवहन को गति को रूप मा;
• तिलहनजस्तै चेस्टनट, बदाम र अखरोट, किनभने तिनीहरू फ्याटमा धनी छन् र यसले झाडापखाला निम्त्याउन सक्छ;
• प्रक्रिया गरिएको मासु र फ्याटमा धनी, जस्तै सॉसेज, सॉसेज, हेम, बोलोग्ना र बेकन।
• निलो फिश, जस्तै सालमन, सार्डिन वा ट्राउट;
• दुग्ध - उत्पादन, जस्तै चीज, दूध, माखन, गाढा दूध, खट्टा क्रीम वा मार्जरीन।

थपको रूपमा, तपाईंले तातो चट्टान, औद्योगिक सॉस, बेचामेल वा मेयोनेज, काली मिर्च, साथ साथै छिटो वा जमेको खाना खानु हुँदैन।

ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको लागि डाइट मेनू

निम्नलिखित तालिकाले ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस स treat्कटको उपचार गर्न--दिन मेनूको उदाहरण देखाउँदछ:

तपाईको खानामा सावधान हुनुको साथै प्रोटेबायोटिक औषधिहरू आन्द्राको बोटबिरुवा भर्न र आन्द्राको रिकभरीलाई छिटो पार्न पनि आवश्यक पर्दछ।