प्रतिक्रियाशील hypoglycemia को लागी आहार

सन्तुष्ट

• प्रतिक्रियाशील hypoglycemia को लागि आहार के हो
• प्रतिक्रियाशील hypoglycemia मा खाना सुझाव
• के खान हुँदैन

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया रगतले चिनीको मात्रा रगतमा स्थिर रहन सुनिश्चित गर्नुपर्दछ। प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया चिनी वा कार्बोहाइड्रेटयुक्त खाद्य पदार्थ खाएपछि १ देखि hours घण्टा पछि देखा पर्दछ, जसले मधुमेह र गैर मधुमेह रोगीहरूलाई असर गर्न सक्छ।

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमियाको छिटो उपचार गर्न, व्यक्तिले 3 टोस्ट वा फलफूलको जूसको मात्र खाना खान पर्याप्त छ, उदाहरणका लागि र यसबाट बच्नको लागि, सन्तुलित आहारको पालना गर्न कोशिस गर्नुपर्दछ, जहाँ राम्रो नियन्त्रण छ। घण्टाको घण्टा। खाना। प्रतिक्रियाशील hypoglycemia को बारे मा अधिक जान्नुहोस्।

प्रतिक्रियाशील hypoglycemia को लागि आहार के हो

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमियाको लागि खानामा, धेरै घण्टा नखोलिनु महत्त्वपूर्ण छ, र खाना प्रत्येक २ देखि hours घण्टा लिनु पर्छ।

फाइबरहरू जसले पाचनमा ढिलाइ गर्दछ, जस्तै सम्पूर्ण अनाज, तरकारीहरू र फलहरू, को पक्षपोषण गर्नुपर्दछ र प्रोटिनयुक्त समृद्ध खाना जस्तै दुबला मासु, माछा र अण्डाहरू र जटिल कार्बोहाइड्रेट जस्तो कि ब्राउन रोटी, चामल र पास्ता जस्ता खानाहरू। यसमा बढी फाइबर पनि छ।

बिहानको खाजा र नास्ताको लागि, जटिल कार्बोहाइड्रेट र कम ग्लाइसेमिक अनुक्रमणिकाको साथ खानालाई प्राथमिकता दिइनु पर्छ, जस्तै ताजा चीजको साथ पूरा अनाज रोटी वा दहीको साथ सम्पूर्ण टोस्ट। खाजा र डिनरमा, थालमा सँधै तरकारी र आधा चामल, पास्ता वा मासु, माछा, अण्डा वा सिमीको साथ छवि हुनुपर्दछ।

प्रतिक्रियाशील hypoglycemia मा खाना सुझाव

के खान हुँदैन

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमियाको स avoid्कटबाट बच्न कसैले चिनी र साधारण कार्बोहाइड्रेटयुक्त केक, कुकिज, चकलेट्स, क्यान्डी, सफ्ट पेय पदार्थ, सेतो रोटी जस्तो परिष्कृत खाना खानु हुँदैन। खानाबाट मादक पेय पदार्थहरू हटाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।