आहार र डेटि:: कसरी खाना प्रतिबन्धहरु तपाइँको प्रेम जीवन लाई प्रभावित गर्न सक्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चाहे तपाईं पहिलो डेटमा हुनुहुन्छ वा ठूलो चाल-इन ब्रोच गर्दै हुनुहुन्छ, जब तपाईं विशेष आहारमा हुनुहुन्छ सम्बन्धहरू पागल-जटिल हुन सक्छ। यसैले शाकाहारी Ayindé Howell र Zöe Eisenberg ले आफ्नो किताब लेखे Lusty शाकाहारी: एक कुकबुक र Vegans र उनीहरुलाई माया गर्ने मानिसहरु को लागी सम्बन्ध घोषणापत्र। निस्सन्देह, veganism मात्र आहार प्रतिबन्ध हो कि तपाइँको प्रेम जीवन-ग्लुटेन-मुक्त, डेयरी-रहित, र पालीओ भक्षण संग हस्तक्षेप गर्न को लागी एक विशेष खाना योजना मा डेटि of को मुश्किल संसार नेविगेट गर्न मद्दत चाहिन्छ। हामी Howell र Eisenberg संग बाहिर जाने को लागी तपाइँको शीर्ष सुझावहरु को बारे मा कुराकानी गरे जब तपाइँ (वा तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य) एक आहार प्रतिबन्ध छ।

आकार: प्रारम्भिक डेटि stage चरण संग शुरू गरौं। कुन बिन्दुमा तपाईंले आफ्नो आहार प्रतिबन्ध ल्याउनु पर्छ?

Ayindé Howell [AH]: जतिसक्दो चाँडो खाना को विषय आउँछ, आकस्मिक तपाइँको प्रतिबन्ध र तपाइँको कारणहरु लाई बाहिर राख्ने अवसर को उपयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँको पहिलो मिति डिनर मिति हो भने, तपाइँ यसको वरिपरि जान सक्नुहुन्न। कहिलेकाहीँ महिलाहरूले टोफु अर्डर गर्दा म आहारमा छु कि भनी सोध्छु।

Zöe Eisenberg [ZE]: प्रारम्भिक चरणहरु सबैभन्दा अजीब हुन सक्छ, धेरैजसो शुरुवात मितिहरु खाना को वरपर घुम्छन्। यो तपाइँ आत्म-सचेत महसुस गर्न सक्नुहुन्छ; कोही पनि उच्च मर्मतसम्भारको रूपमा हेर्न चाहँदैन, तर चाँडो राम्रो।

AH: यदि तपाइँ प्रतिबन्ध संग एक हुनुहुन्छ, तपाइँ रेस्टुरेन्ट छनौट गर्नुपर्छ। जब तपाइँको मितिले तपाइँले यसलाई किन छान्नुभयो भनेर सोध्छ, यसले स्वाभाविक रूपमा कुराकानी खोल्नेछ।

आकार: त्यो राम्रो टिप हो। त्यसोभए जब तपाइँ एक रेस्टुरेन्ट बाहिर उठाउनुहुन्छ, शाकाहारी र सर्वभक्षी के दिमागमा राख्नु पर्छ?

ZE: जातीय रेस्टुरेन्ट सामान्यतया एक जीत हो किनभने उनीहरु सबैको लागी विकल्प छन्। म धेरै एशियाई खाना खान्छु।

आह: यदि तपाइँ आफ्नो मिति समायोजन गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, अगाडि कल गर्नुहोस् वा रेस्टुरेन्ट गुगल गर्नुहोस् र तिनीहरूले के सेवा गर्छन् भनेर जाँच गर्नुहोस्। यो साँच्चै राम्रो छ जब कसैले सोचेको छ कि तपाइँ के खान सक्नुहुन्छ तपाइँ एक मेनु मा हेर्नु अघि।

ZE: बिल्कुल। यो सुरुमै ठूला अंकहरू जित्ने राम्रो तरिका हो।

आकार: कहिले आहार प्रतिबन्ध एक सम्झौता तोड्ने बन्छ?

ZE: यदि तपाइँ एक आरामदायक कुराकानी गर्न सक्नुहुन्न कि तपाइँ या त के खानुहुन्छ वा खानुहुन्न, वा विषय बहस चर्कन्छ र तपाइँ असहमत हुन सहमत हुन सक्नुहुन्न, यो एउटा संकेत हो त्यहाँ सडक तल ठूला मुद्दाहरु हुनेछन्।

AH: यो एक शक्ति संघर्ष बन्न सक्छ, जुन राम्रो छैन। अर्को कुरा हो कि एक सम्झौता ब्रेकर हुन सक्छ बच्चाहरु भएको छ। प्रश्न उठ्न सक्छ, हाम्रा छोराछोरीले के गर्ने? त्यो एउटा ठूलो मुद्दा हुन सक्छ। यदि तपाइँ वा तपाइँको साझेदारसँग तपाइँ तपाइँको बच्चाहरूको आहार कस्तो हुन चाहानुहुन्छ भन्ने स्पष्ट दृष्टि छ भने, तपाइँले त्यो छलफल गर्नुपर्छ।

ZE: यो स्वीकृति र सम्मान को बारे मा छ। यदि तपाइँसँग ती चीजहरू छन् भने, तपाइँ चुनौतीहरू नेभिगेट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

आकार: अर्को ठूलो कदम आमाबाबुलाई भेट्न छ। जब तपाइँ पहिलो पटक तपाइँको शाकाहारी साथी घर लिनुहुन्छ, तपाइँ यसलाई सजीलो बनाउन को लागी के गर्न सक्नुहुन्छ?

आह: यदि तपाईं महत्त्वपूर्ण अन्य हुनुहुन्छ भने, तपाईंले खाना पकाउने व्यक्तिलाई जानकारी र शिक्षा दिनुपर्छ, विकल्पहरू उपलब्ध छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। र यदि तपाइँ शाकाहारी हुनुहुन्छ भने, तपाइँको महत्त्वपूर्ण अन्यलाई हेड अप दिनुहोस्, उनीहरूलाई उनीहरूका आमाबाबुसँग पहिले नै कुरा गर्न आवश्यक छ भन्नुहोस्।

ZE: सधैं आफ्नो खाना ल्याउनुहोस्। यदि तपाइँ साझा गर्न को लागी एक पकवान ल्याउनुहुन्छ, तपाइँलाई थाहा छ तपाइँ एक चीज तपाइँ खान सक्नुहुन्छ। र भान्छा मा बाहिर मद्दत गर्नुहोस्! यो अंक अंक, तर तपाइँलाई पनी खाना पकाउने कसरी तयार पारेको बारे मा एक लाख प्रश्न सोध्नु पर्दैन, जब बाट तपाइँ प्रक्रिया देख्नु भएको छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्