के तपाईलाई साँच्चै पाचन इन्जाइम पूरक चाहिन्छ?

सन्तुष्ट

• पाचन इन्जाइम के हो?
• पाचन इन्जाइम पूरक र प्रिस्क्रिप्शनहरू कहिले प्रयोग गरिन्छ?
• के तपाइँ पाचन एंजाइम पूरक लिनु पर्छ?
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

प्रोबायोटिक्स र prebiotics, फाइबर पूरक को डिब्बा, र kombucha cluttering फार्मेसी अलमारियों को बोतलहरु बाट भरिएको जार मा आधारित, यस्तो लाग्छ कि हामी पेट स्वास्थ्य को स्वर्ण युग मा बाँचिरहेका छौं। वास्तवमा, लगभग आधा अमेरिकी उपभोक्ताहरु भन्छन् राम्रो पाचन स्वास्थ्य कायम राख्नु तपाइँको समग्र भलाई को लागी महत्वपूर्ण छ, फोना इन्टरनेशनल, एक उपभोक्ता र बजार अन्तरदृष्टि कम्पनी को अनुसार।

राम्रो को लागी पेट को उत्पादनहरु को बढ्दो बजार संगै पाचन एंजाइम पूरक मा एक बढ्दो चासो छ, जो तपाइँको शरीर को प्राकृतिक पाचन प्रक्रियाहरु लाई बढावा दिन को क्षमता टाउको हो। तर के तपाइँ उनीहरुलाई उस्तै तरीकाले पप गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ प्रोबायोटिक्स पप गर्नुहुन्छ? र के ती सबै औसत व्यक्ति को लागी आवश्यक छ? तपाईलाई थाहा हुनु पर्ने कुरा यहाँ छ।

पाचन इन्जाइम के हो?

आफ्नो हाईस्कूल जीवविज्ञान कक्षामा फर्केर सोच्नुहोस्, र तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि इन्जाइमहरू रासायनिक प्रतिक्रिया किकस्टार्ट गर्ने पदार्थहरू हुन्। पाचन एन्जाइमहरु, विशेष गरी, प्यानक्रियाज मा बनेको विशेष प्रोटीन हो (तर मुख र सानो आन्द्रा मा) कि खाना तोड्न मद्दत गर्दछ ताकि पाचन पथ यसको पोषक तत्वहरु लाई अवशोषित गर्न सक्छ, सामन्था नाजरेथ, एमडी, एफएसीजी, न्यूयोर्क मा एक गैस्ट्रोएन्टेरोलोजिस्ट भन्छन् शहर।

जसरी त्यहाँ तीन मुख्य macronutrients छन् तपाइँ ईन्धन राख्न को लागी, त्यहाँ तीन प्रमुख पाचन एंजाइमहरु छन् उनीहरुलाई तोड्ने: कार्बोहाइड्रेट को लागी एमिलेज, बोसो को लागी लाइपेस, र प्रोटीन को लागी प्रोटीज, डा। नाजरेथ भन्छन्। ती वर्गहरु भित्र, तपाइँ पाचन एंजाइमहरु लाई पनि पाउनुहुनेछ कि अधिक विशिष्ट पोषक तत्वहरु लाई तोड्ने काम गर्दछ, जस्तै ल्याक्टोज लाई ल्याक्टोज पचाउन को लागी (दूध र दूध मा आधारित चिनीहरु) र अल्फा galactosidase फलफूल पचाउन को लागी।

जबकि धेरैजसो मानिसहरु स्वाभाविक रूप मा पर्याप्त पाचन एंजाइमहरु उत्पादन, तपाइँ कम गर्न को लागी तपाइँ बुढेसकाल मा गर्न को लागी शुरू गर्नुहुन्छ, डा नाजरथ भन्छन्। र यदि तपाइँको स्तर बराबर छैन, तपाइँ ग्यास, ब्लोटिंग, र burping अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, र समग्रमा जस्तै खाना खाना पछि तपाइँको पाचन प्रणाली को माध्यम बाट सार्दै छैन, उनी भन्छिन्। (सम्बन्धित: तपाईंको पेटको स्वास्थ्यलाई कसरी सुधार गर्ने - र यो किन महत्त्वपूर्ण छ, एक ग्यास्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टका अनुसार)

प्राय: सामान्यतया, यद्यपि, सिस्टिक फाइब्रोसिस, पुरानो अग्नाशयशोथ, अग्नाशय अपर्याप्तता, अग्नाशयको क्यान्सर, वा जसको शल्यक्रिया भएको छ जसले अग्न्याशय वा सानो आन्द्राको संघर्ष को भाग लाई पर्याप्त पाचन एन्जाइम उत्पादन गर्न को लागी परिवर्तन गरेको छ। र साइड इफेक्टहरू धेरै सुन्दर छैनन्। "ती अवस्थाहरुमा, व्यक्तिहरु लाई तौल घटाउने र steatorrhea छ - जो मूल रूप मा मल हो कि यस्तो देखिन्छ कि यो धेरै बोसो छ र चिपचिपा छ," उनी बताउँछिन्। बोसो-घुलनशील भिटामिन पनि प्रभावित हुन सक्छ; भिटामिन ए, डी, ई, र के सबैको स्तर लामो समयसम्म कम हुन सक्छ, उनी भन्छिन्। त्यो जहाँ पाचन एंजाइम पूरक र नुस्खा खेल मा आउँछ।

पाचन इन्जाइम पूरक र प्रिस्क्रिप्शनहरू कहिले प्रयोग गरिन्छ?

दुवै पूरक र नुस्खा फारम मा उपलब्ध छ, तपाइँको डाक्टर एक पाचन एंजाइम औषधि को सिफारिश गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ यी माथि उल्लेखित शर्तहरु मध्ये एक हो र तपाइँको एंजाइम स्तर को कमी छ, डा। नाजरेथ भन्छन्। पक्का हुन को लागी, तपाइँको डाक्टर तपाइँको मल, रगत, वा मूत्र को परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ र पाचन एंजाइमहरु को मात्रा भित्र यो विश्लेषण गर्न सक्नुहुन्छ। अन्य चिकित्सा अवस्थाहरु को लागी, पखाला-प्रमुख चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम संग ४ patients बिरामीहरु मा एक सानो अध्ययन पाए कि एक पाचन एंजाइम औषधि प्राप्त गर्नेहरु लाई लक्षणहरु कम अनुभव भयो, तर अझै पनी चिकित्सा समाजहरु बाट कुनै पनी दिशानिर्देश पाचन एंजाइमहरु लाई एक तरीका को रूप मा सिफारिश गरीएको छैन। IBS प्रबन्ध गर्न, उनी बताउँछन्।

त्यसोभए के, वास्तवमा, यी मेडहरूमा छन्? पाचन एन्जाइम पूरक र नुस्खाहरु सामान्यतया मानव प्यानक्रियाज मा पाइने एन्जाइमहरु हुन्छन्, तर ती सुँगुरहरु, गाईहरु, र भेडाहरु को रूप मा जनावरहरु को अग्न्याशय बाट सोर्सिएका छन् - वा बिरुवाहरु, ब्याक्टेरिया, कवक, र खमीर बाट लिइएको हो, डा। नाजरथ। जर्नल मा एक अध्ययन को अनुसार, जनावरहरु बाट प्राप्त पाचन एंजाइमहरु अधिक सामान्य छन्, तर अध्ययनले देखाएको छ कि ब्याक्टेरिया, कवक, र खमीर बाट सोर्सिएको एक कम खुराक मा एउटै प्रभाव हुन सक्छ। वर्तमान औषधि चयापचय। उनीहरु पाचन इन्जाइमहरु प्रतिस्थापन गर्दैनन् जुन तपाइँ पहिले नै उत्पादन गर्नुहुन्छ, बरु उनीहरुलाई जोड्नुहोस्, र नुस्खाहरु को पाचन भत्ता प्राप्त गर्न को लागी यदि तपाइँ कम स्तर छ, तपाइँ सामान्यतया उनीहरुलाई हरेक खाना र नाश्ता भन्दा पहिले लिनु पर्छ, अमेरिका प्रति। चिकित्सा को राष्ट्रीय पुस्तकालय। "यो एक प्रकारको भिटामिन जस्तै हो," उनी बताउँछन्। “तपाईंको शरीरले केही भिटामिनहरू बनाउँछ, तर यदि तपाईंलाई थोरै बढावा चाहिन्छ भने, तपाईंले भिटामिन पूरक लिनुहुन्छ। यो त्यस्तै हो तर एन्जाइम संग। "

पाचन इन्जाइम पूरक फार्मेसीहरु मा सजीलै उपलब्ध छन् र अनलाइन को लागी उनीहरुका स्तरहरु लाई बलियो बनाउन र ती असुविधा पछि खाना लक्षणहरु बाट छुटकारा पाउन को लागी। उनको अभ्यास मा, डा। नाजरेथ प्रायः मानिसहरु लाई ल्याक्टेस संचालित ल्याक्टैड (किन्नुहोस्, $ १,, amazon.com) ले ल्याक्टोज असहिष्णुता र बियानो (यो किन्नुहोस्, १ 16 डलर, amazon.com) को व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने देख्छन्, जो सहायता को लागी अल्फा गैलेक्टोसिडेज को उपयोग गर्दछ। को पाचन मा, तपाइँ यो अनुमान, सेम। समस्या: जब पाचन इन्जाइम पूरकहरूमा प्रिस्क्रिप्शनहरू जस्तै समान सामग्रीहरू हुन्छन्, तिनीहरू FDA द्वारा विनियमित वा अनुमोदित हुँदैनन्, यसको मतलब तिनीहरू सुरक्षा वा प्रभावकारिताको लागि परीक्षण गरिएका छैनन्, डा नाजारेथ भन्छन्। (सम्बन्धित: आहार पूरकहरु साँच्चै सुरक्षित छन्?)

के तपाइँ पाचन एंजाइम पूरक लिनु पर्छ?

यदि तपाइँ बुढो भैरहनुभएको छ र सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको एन्जाइम कम चलिरहेको छ वा तपाइँ ग्याँस को एक प्रमुख मामला संग काम गरीरहनुभएको छ र तपाइँ टाकोस को ब्वाँसो पछि ब्लोटि,, तपाइँ पाचन एंजाइम पूरक विली nilly पपिंग शुरू गर्नुहुन्न। "केही बिरामीहरूका लागि, यी पूरकहरूले यी लक्षणहरू कम गर्न प्रभावकारी भएका छन्, तर तपाइँलाई डाक्टरले मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ किनभने त्यहाँ धेरै अन्य अवस्थाहरू छन् जुन यी लक्षणहरूसँग ओभरल्याप हुन सक्छ र तपाइँ ती याद गर्न चाहनुहुन्न," डा। नासरत। उदाहरण को लागी, यस्तै लक्षणहरु gastroparesis भनिन्छ एक शर्त को भाग को रूप मा उपस्थित हुन सक्छ, जो पेट को मांसपेशिहरु लाई सार्न को लागी क्षमता लाई असर गर्दछ र यसलाई ठीक बाट खाली हुन बाट रोक्न सक्छ, तर यो कसरी तपाइँ कम पाचन एंजाइम स्तरहरु लाई व्यवस्थित गर्ने भन्दा फरक व्यवहार गरिन्छ, उनी बताउँछिन्। यहाँ सम्म कि अपच को रूप मा सरल को रूप मा-धेरै धेरै छिटो खाने वा बोसो, चिकना, वा मसालेदार खानाहरु सास ले गर्दा-उस्तै-न-सुखद प्रभाव हुन सक्छ।

पूरकहरू मार्फत तपाईंको पाचन इन्जाइमको स्तर बढाउनमा कुनै वास्तविक हानि छैन - भले पनि तपाईंले पहिले नै पर्याप्त प्राकृतिक उत्पादन, डा। नाजरेथ भन्छन्। जे होस्, उनी सचेत गराउँछिन्, जब देखि पूरक उद्योग विनियमित छैन, यो जान्न को लागी मुश्किल छ कि वास्तव मा के उनीहरु मा र कुन मात्रा मा छ। यो विशेष गरी मानिसहरु को लागी जो रगत पातलो लिन्छन् वा रगत विकार छ को लागी महत्वपूर्ण छ, किनभने ब्रोमेलिन को साथ एक पूरक - अनानास मा पाचन एंजाइम - प्लेटलेट स्तर संग हस्तक्षेप गर्न सक्छ र अन्ततः थक्का को क्षमता लाई प्रभावित गर्न सक्छ, उनी भन्छिन्।

TL; DR: यदि तपाइँ हावा तोड्न रोक्न सक्नुहुन्न, तपाइँको डिनर तपाइँको पेट मा एक चट्टान जस्तै लाग्छ, र ब्लोटिंग सामान्य खाना पछि खाना हो, तपाइँको लक्षणहरु को बारे मा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस् before* पहिले * तपाइँ तपाइँको भिटामिन आहार मा पाचन एंजाइम पूरक जोड्नुहोस्। तिनीहरू प्रोबायोटिक्स जस्तो होइनन्, जुन तपाईं सामान्य पेट मर्मतका लागि आफ्नै प्रयास गर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। "यो साँच्चै कसैको आफ्नै कुरा हैन कि उनीहरुको पेट को समस्या यो तथ्य को कारण हो कि उनीहरु लाई धेरै पाचन एंजाइमहरु को कारणले गर्दा हो," डा। नाजारेथ भन्छन्। "तपाइँ त्यहाँ अरु केहि याद गर्न चाहनुहुन्न, र यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ। यो पूरक लिने को लागी विशिष्ट छैन, यो वास्तव मा तपाइँलाई पहिलो स्थान मा पेट को समस्या छ को लागी एक कारण तल ल्याउने बारे मा छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्