डिस्टिमिया: यो के हो, लक्षण र उपचार (अनलाइन परीक्षणको साथ)
सन्तुष्ट
डिस्टिमिया, खराब मुड रोगको रूपमा पनि चिनिन्छ, एक प्रकारको पुरानो र अक्षम निराशा हो जुन हल्का / मध्यम लक्षणहरू प्रस्तुत गर्दछ जस्तै उदासी, शून्यता वा दुखको भावना।
यद्यपि सबैभन्दा ठूलो विशेषता भनेको दैनिक रूपमा कम्तिमा २ बर्ष चिन्ता, वा १ बर्ष बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरूमा केही गम्भीर उदासीन स with्कटसहितको समयसँगै चिढचिढाहट हुनु हो, र उक्त व्यक्तिले यस राज्यलाई बढी उदासिन देखाउँदा उसले कडा शब्दमा भन्नु हुँदैन।
यो रोग मनोवैज्ञानिकले व्यक्तिको रिपोर्ट र प्रस्तुत लक्षणहरूको अवलोकनको माध्यमबाट मनोवैज्ञानिकको साथ संयोजनमा पत्ता लगाउन सकिन्छ, त्यहाँबाट उचित उपचारको सल्लाह दिइनेछ, जुन एन्टिप्रेसप्रेसन्ट उपचार र साइकोथेरापीको प्रयोगबाट गर्न सकिन्छ।
मुख्य संकेत र लक्षणहरू
डिस्टिमियाका लक्षणहरू र लक्षणहरू अन्य मनोवैज्ञानिक विकारहरूसँग भ्रमित हुन सक्छन्, र के कुराले उसलाई फरक पार्छ खराब मनोदशा र चिडचिडको उपस्थिति हो जुन सुधार हुँदैन, यदि व्यक्तिसँग यस्तो क्षणहरू हुन्छन् जहाँ खुशी वा व्यक्तिगत महसुस गर्न सम्भव हुन्छ। उपलब्धि। अन्य लक्षण र लक्षणहरू जुन अवलोकन गर्न सकिन्छ:
- बारम्बार नकारात्मक विचारहरू;
- निराशा को भावना;
- अभाव वा भोकको अधिक;
- उर्जा वा थकानको अभाव;
- सामाजिक आइसोलेसन;
- असन्तुष्टि;
- अनिद्रा;
- सजिलो रुँदै;
- ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई।
केहि अवस्थाहरूमा पाचन कम हुनु, मांसपेशी दुख्ने र टाउको दुखाइ हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग डिस्ट्यामियाको दुई वा बढी लक्षणहरू छन् भने, यो परीक्षणले तपाईंलाई डिसआर्डर छ कि छैन भन्ने बारे श doubt्का गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
कसरी उपचार गरिन्छ
डिस्टिमियाको उपचार मनोचिकित्सा सत्रहरूको माध्यमबाट गरिन्छ र केहि केसहरूमा फ्लुअक्सीटिन, सेर्टरलाइन, भेन्लाफक्सिन वा इम्पारामाइन जस्ता एन्टीडिप्रेसस औषधिहरू प्रयोग गरेर साइक्रियाट्रिष्टको पर्चा र मार्गदर्शन अन्तर्गत, जो शरीरको हार्मोनल डिसआर्डरमा मद्दत गर्दछ। उपचार को लागी आवश्यक छ भने।
साइकोथेरापी सेसनले डिस्टाइमियाको मामिलामा ठूलो सहयोग पुर्याउँछ, विशेष गरी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, जब व्यक्तिले Dysthymia का लक्षणहरू ट्रिगर गर्ने परिस्थितिहरू पत्ता लगाउनको लागि प्रशिक्षण दिन्छ र समस्याहरूको सामना गर्ने फाइदाहरू प्रतिबिम्बित गरेर प्रत्येक अवस्थाको लागि उचित भावनात्मक प्रतिक्रिया बनाउँदछ। यथार्थवादी विचारहरु संग।
जीवनशैली र घरेलु उपचार
जीवनशैलीमा परिवर्तन मनोचिकित्सा र मनोवैज्ञानिक उपचारको विकल्प होइन, तर यो एक पूरक हुन सक्छ, व्यक्तिगत हेरचाह र व्यक्तिको प्रतिबद्धता कार्यहरू जस्तै पेशेवरले प्रस्ताव गरेको उपचार योजना अनुसरण गर्ने, व्यायामको बारेमा गहिरो रूपमा सिक्ने, बेवास्ता गर्ने रक्सी र मनोरन्जनात्मक लागूपदार्थको सेवन र ध्यान अभ्यासको प्रयोगले dysthymia जस्ता मनोवैज्ञानिक मुद्दाहरूको लागि उत्कृष्ट परिणामहरू दिन्छ।
थप रूपमा, भ्यालेरियन, क्यामोमाइल, मेलिसा र ल्याभेन्डर टिजस्ता घरेलु उपचारहरू प्रयोग गरेर जुन प्राकृतिक ट्रान्क्विलाइजर हो, डिस्टिमियाले गर्दा हुने लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ, यो उपचारलाई पूरक बनाउने विकल्पहरू मध्ये एक हो। जहाँसम्म, मनोचिकित्सकलाई यो जानकारी दिन महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले चिया प्रयोग गर्ने मनसाय राख्नु भएको छ, र जडिबुटी विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु हो ताकि अपेक्षित प्रभाव लिनको लागि आवश्यक पर्ने सही खुराकलाई संकेत गर्न सकिन्छ। सुखदायक गुणहरूको साथ चिया कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस्।
घरेलु उपचार चिकित्सा र मनोचिकित्सा उपचारको विकल्प होईन, त्यसैले, यो एक पूरकको रूपमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्दछ।
के खराब मुडको रोग निको छ?
डिस्टिमिया उपचार योग्य छ र मनोचिकित्सकले तोकेको एन्टीडिप्रेसस औषधिहरूको प्रयोग गरेर र मनोवैज्ञानिकको साथमा प्राप्त गर्न सकिन्छ। डिस्टिमियाको उपचार व्यक्तिगत रूपमा गरिन्छ र यसैले यस अवधिको लागि न्यूनतम वा अधिकतम समय तोक्न सम्भव छैन।
आज लोकप्रिय
रेक्टल पीडाको कारण के हो?
