आफैले जुस बनाउने विधिहरू

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

पक्का, घर मा तपाइँको आफ्नै मिश्रण बनाउन सक्छ आवाज जटिल, तर एक्स्ट्रक्टरको मद्दतले जुस निकाल्न बटन थिच्नु जत्तिकै सजिलो हुन सक्छ। यी चार आधारभूत व्यञ्जनहरु संग शुरू गर्नुहोस् (तर – सिजन उत्पादन मा कुनै पनी प्रयोग गर्न को लागी स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्!)। रस को स्वास्थ्य लाभ को बारे मा अधिक जान्न को लागी, कसरी पिउने यो तपाइँको तौल लाई प्रभावित गर्दछ, र कसरी एक एक्स्ट्रक्टर किन्न को लागी, जून १ issue को पृष्ठ मा पृष्ठ १6 मा बदल्नुहोस्। आकार.

अनानास काली मिर्च पंच

(कप प्रति 84 क्यालोरी) - अनानास, unpeeled

२ ठूला हरियो घण्टी मिर्च, आधा

1 ठूलो काकडी

जुसरमा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्। ३ कप बनाउँछ

बगैचा तरकारी मिश्रण

(104 क्यालोरी प्रति कप)

Red रातो गोभी को सानो टाउको

4 साना गाजर

1 मध्यम काकडी

4 अजवाइन डंठल

सबै सामग्री एक साथ जुस। २ कप बनाउँछ।

मीठो-टर्ट फलको रस

(Cup calories क्यालोरी प्रति कप)

2 1-इन्च चौडा, 8-इन्च लामो वेजेस तरबूज, छाँटकाँट

½ कप कच्चा क्रेनबेरी

6 पुरा स्ट्रबेरी

क्रेनबेरी र स्ट्रबेरी संग एक्स्ट्रक्टर चुट र रस फिट गर्न तरबूज काट्नुहोस्। २ कप बनाउँछ।

तरकारी पावर जुस,

(प्रति कप 86 क्यालोरी)

1 4 औंस चुकन्दर

1, मध्यम ककडी

1 13– औंस सौंफ बल्ब

लाइम वेज

सबै सामग्री एक साथ रस; चूना को एक निचोड जोड्नुहोस्। २ कप बनाउँछ

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्