के तपाइँ एक अनुमोदन वा प्रेम लत छ?
सन्तुष्ट
यो अनुमोदन/प्रेम आदी हुन को मतलब के हो? यदि तपाईं प्रेम र/वा अनुमोदनको लतमा हुनुहुन्छ भने हेर्नको लागि तल एउटा चेकलिस्ट छ। यी मध्ये कुनै पनी विश्वास प्रेम वा अनुमोदन लत संकेत गर्न सक्छ।
म विश्वास गर्छु कि:
• मेरो खुशी र कल्याण अर्को व्यक्तिबाट माया प्राप्त गर्नमा निर्भर छ।
• मेरो पर्याप्तता, मायालुता, र आत्म-मूल्य र आत्म-सम्मानको भावनाहरू अरूले मलाई मन पराउँछन् र मलाई अनुमोदन गर्छन्।
• अरूको अस्वीकृति वा अस्वीकारको मतलब म पर्याप्त राम्रो छैन।
• म आफूलाई खुसी बनाउन सक्दिन।
• म आफूलाई अरू कसैले जति खुसी बनाउन सक्दिन।
• मेरा सबै भन्दा राम्रो भावनाहरू बाहिरबाट आउँछन्, अरू मानिसहरू वा कुनै विशेष व्यक्तिले मलाई कसरी हेर्छन् र मलाई व्यवहार गर्छन्।
S अरु मेरो भावना को लागी जिम्मेवार छन्। तसर्थ, यदि कसैले मेरो ख्याल राख्छ भने, उसले मलाई दुखी वा अप्ठ्यारो पार्ने कुनै काम कहिल्यै गर्दैन।
• म एक्लै हुन सक्दिन। एक्लै भए मर्छु जस्तो लाग्छ।
• जब म दुखी हुन्छु, यो अरू कसैको गल्ती हो।
• यो अन्य मानिसहरु मा मलाई अनुमोदन गरेर मलाई मेरो बारेमा राम्रो महसुस गर्न को लागी हो।
• म मेरा भावनाहरूको लागि जिम्मेवार छैन। अन्य मानिसहरूले मलाई खुशी, दुखी, क्रोधित, निराश, बन्द, दोषी, लज्जित वा निराश महसुस गराउँछन् - र तिनीहरू मेरो भावनाहरू ठीक गर्न जिम्मेवार छन्।
• म मेरो व्यवहार को लागी जिम्मेवार छैन। अन्य मानिसहरु मलाई चिच्याउँछन्, पागल बन्छन्, बिरामी हुन्छन्, हाँस्छन्, रुन्छन्, हिंसात्मक हुन्छन्, छोड्छन्, वा असफल हुन्छन्।
• अरु स्वार्थी छन् यदि उनीहरु के चाहन्छन् के सट्टा म चाहन्छु वा चाहान्छु।
• यदि म कसै संग जोडिएको छैन, म मर्नेछु।
• म अस्वीकृति, अस्वीकृति, परित्याग, बन्द हुनुको पीडा - एक्लोपन र हृदयघातको पीडा सहन सक्दिन।
स्वीकृति र प्रेम लत को मूल कारणहरू पत्ता लगाउन पढ्नुहोस्।
YourTango बाट थप:
एक खुसी प्रेम जीवन को लागी 25 सरल आत्म-हेरचाह बानी
ग्रीष्मकालीन प्रेम: 6 नयाँ सेलिब्रिटी जोडीहरु
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनचाखलाग्दो पोष्टहरू
वर्षाको आवाजले कसरी चिन्तित मनलाई शान्त पार्न सक्छ
