के सबै रोग तपाईको पेटमा शुरू हुन्छ? अचम्मको कुरा

सन्तुष्ट

• रोग जोखिम र तपाईंको पेट
• जीर्ण सूजन को प्रभाव
• Endotoxins र Leaky Gut
• अस्वस्थ आहार र एन्डोटोक्सेमिया
• तल लाइन

२,००० वर्ष भन्दा पहिले, हिपोक्रेट्स - आधुनिक औषधीका पिताले सुझाव दिए कि सबै रोग पेटमा शुरू हुन्छ।

यद्यपि उसको बुद्धिले केहीलाई समयको परिक्षणमा खडा गर्‍यो, तर तपाई सायद सोच्नुहोला कि उनी यस सम्बन्धमा ठीक थिए कि थिएनन्।

यस लेखले तपाईलाई सबै बताउँदछ जुन तपाईको पेट र रोग जोखिम बीचको सम्बन्धको बारे जान्नु आवश्यक छ।

रोग जोखिम र तपाईंको पेट

यद्यपि हिप्पोक्रेट्स सुझाव दिन गलत थियो सबै रोग तपाईको पेटमा शुरू हुन्छ, प्रमाणले देखाउँदछ कि धेरै पुराना मेटाबोलिक रोगहरूले गर्दछन्।

तपाईको पेटको ब्याक्टेरिया र तपाईको पेट अटेनको अखण्डता तपाईको स्वास्थ्य लाई कडाईले असर गर्छ ()।

धेरै अध्ययनहरूको अनुसार, एन्डोटक्सिन भनिने अवांछनीय ब्याक्टेरिया उत्पादनहरू कहिले काँही तपाईंको पेटको भित्रपट्टि चुहिन सक्छन् र तपाईंको रक्तप्रवाह () मा प्रवेश गर्न सक्दछन्।

तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले त्यसपछि यी विदेशी अणुहरूलाई पहिचान गर्दछ र तिनीहरूलाई आक्रमण गर्दछ - परिणामस्वरूप जीर्ण सूजन ()।

केहीले अनुमान लगाए कि यस आहार-प्रेरित सूजनले इन्सुलिन र लेप्टिन प्रतिरोधलाई गति दिन सक्छ - क्रमशः टाइप २ मधुमेह र मोटापाको लागि कारक कारक। यो पनि चिल्लो लिवर रोग को लागी विश्वास छ।

धेरै नै कम्तिमा पनि, सूजन दृढ रूपमा विश्वको धेरै गम्भीर अवस्था (,,)) संग जोडिएको छ।

जे होस्, यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि अनुसन्धानको क्षेत्र द्रुत रूपमा विकास भइरहेको छ, र वर्तमान सिद्धान्तहरू भविष्यमा overhauled हुन सक्छ।

यद्यपि सबै रोगहरू पेटमा शुरू हुँदैनन्, धेरै क्रोनिक मेटाबोलिक अवस्थाहरू पुरानो पेटको ईन्फ्लेमेसनको कारण वा प्रभावको रूपमा हुनसक्दछन्।

जीर्ण सूजन को प्रभाव

सूजन भनेको तपाईंको आक्रमण प्रतिरोधात्मक प्रणालीको प्रतिक्रिया विदेशी आक्रमणकारीहरू, toxins, वा सेल चोटपटक हो।

यसको उद्देश्य तपाईको शरीरलाई यी अनावश्यक आक्रमणकारीहरूलाई आक्रमण गर्न र बिग्रिएको संरचनाहरूको मर्मत सुरू गर्न सहयोग पुर्‍याउनु हो।

तीव्र (छोटो अवधि) को सूजन, जस्तै बग टोको वा चोटपटक पछि, सामान्यतया राम्रो चीज मानिन्छ। यो बिना, ब्याक्टेरिया र भाइरस जस्तो रोगजनकहरूले सजिलै तपाइँको शरीर लिन सक्दछ, बिरामी वा मृत्युसमेत गराउँदछ।

यद्यपि, अर्को प्रकारको सूजन - लाईन, कम-ग्रेड, वा प्रणालीगत सूजन भनिन्छ - यो हानिकारक हुन सक्छ, किनकि यो लामो अवधि हो, यसले तपाईको सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्न सक्छ, र अनुचित रूपमा तपाईको शरीरको कोशाहरूलाई आक्रमण गर्दछ (,)।

उदाहरण को लागी, तपाईको रक्त वाहिनिका - जस्तै तपाईको कोरोनरी धमनियों - सूजन हुन सक्छ, साथ साथै तपाईको मस्तिष्क (,) मा संरचना।

दीर्घकालीन, प्रणालीगत सूजन अब विश्वको सबैभन्दा गम्भीर अवस्थाको (11) को एक प्रमुख ड्राइभर हो भनेर विश्वास गरिन्छ।

यसमा मोटाई, हृदय रोग, टाइप २ मधुमेह, मेटाबोलिक सिन्ड्रोम, अल्जाइमर रोग, डिप्रेसन, र असंख्य अन्यहरू (१२,,,,) समावेश छन्।

अझै पनी पुरानो सूजनको सही कारणहरू थाहा छैन।

सूजन भनेको तपाईंको आक्रमण प्रतिरोधात्मक प्रणालीको प्रतिक्रिया विदेशी आक्रमणकारीहरू, toxins, र सेलमा चोटपटक हो। पुरानो सूजन - तपाईको सम्पूर्ण शरीरलाई समेट्ने - धेरै गम्भीर रोगहरू सार्न विश्वास गरिन्छ।

Endotoxins र Leaky Gut

तपाईको पेटमा खरबौं ब्याक्टेरियाहरू छन् - सामूहिक रूपमा तपाईको पेटको वनस्पति को रूपमा परिचित छन्।

जबकि यी ब्याक्टेरियाहरू केही फाइदाजनक छन्, अरूहरू छैनन्। परिणाम स्वरूप, तपाईंको पेटको ब्याक्टेरियाको संख्या र संरचनाले तपाईंको दुबै शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई ठूलो प्रभाव पार्न सक्दछ (१ can)।

तपाईका केही पेटको ब्याक्टेरियाहरूको सेल भित्तामा - ग्राम-नेगेटिभ ब्याक्टेरियाहरू भनिन्छ - लिपोपालिस्केराइड्स (LPS), ठूला अणुहरू जसलाई एंडोटोक्सिन (,) पनि भनिन्छ।

यी पदार्थहरूले जनावरहरूमा प्रतिरोधात्मक क्षमता उत्पन्न गर्न सक्छ। एक गम्भीर ब्याक्टेरियाको संक्रमणको बखत उनीहरूले ज्वरो, डिप्रेसन, मांसपेशी दुख्ने, र सेप्टिक शक () पनि लिन सक्छ।

थप रूपमा, यी पदार्थहरू कहिलेकाँही पेटमा रक्तस्रावमा चुहिन सक्छन् - या त निरन्तर वा ठीक खाना पछि (,)।

एन्डोटॉक्सिन या त आहार रसाको साथ तपाईंको रक्त संचारमा सार्न सकिन्छ, वा ती तनावग्रस्त जctions्क्सनहरू पछाडि जान सक्छ जुन अनावश्यक पदार्थहरूलाई तपाईंको पेटको आवरण (,) लाई पार गर्नबाट रोक्दछ।

जब यो हुन्छ, तिनीहरू प्रतिरक्षा कक्षहरू सक्रिय गर्दछन्। यद्यपि उनीहरूको मात्राहरू स small्क्रमित ज्वरोहजस्ता लक्षणहरूका लागि एकदम सानो छ तर तिनीहरू लामो समयसम्म (,) मुद्दाहरू पैदा गर्ने, जीर्ण सूजनलाई उत्तेजित गर्न पर्याप्त मात्रामा छन्।

तसर्थ, बढेको पेटको पारगम्यता - वा चुहाएको पेट - डाईट-प्रेरित क्रॉनिक इन्फ्लेमेसनको पछाडि कुञ्जी संयन्त्र हुन सक्छ।

जब तपाईंको रगतमा एन्डोटोक्सिनको स्तर सामान्य भन्दा २-– गुणा बढी हुन्छ भने, यो अवस्थालाई मेटाबोलिक एन्डोटोक्सिमिया () भनिन्छ।

तपाईंको पेटमा केहि ब्याक्टेरियाहरूले सेल भित्ता कम्पोनेन्टहरू समावेश गर्दछ भनिन्छ lipopolysaccharides (LPS), वा endotoxins। यसले तपाईंको शरीरमा चुहावट गर्न सक्छ र सूजन ट्रिगर गर्न सक्दछ।

अस्वस्थ आहार र एन्डोटोक्सेमिया

एन्डोटोक्सेमियासम्बन्धी धेरै अध्ययनहरूले एन्डोटोक्सिनलाई परीक्षण पशु र मानवको रक्तप्रवाहमा इन्जेक्सन गराउँछ, जसले इन्सुलिन प्रतिरोधको तीव्र गति लिन देखा पर्‍यो - मेटाबोलिक सिन्ड्रोम र टाइप २ मधुमेहको प्रमुख विशेषता।

यसले भडकाउने मार्करहरूमा द्रुत बृद्धि पनि गर्दछ, जसले सूचक प्रतिक्रिया सक्रिय पारिएको छ भनेर दर्साउँछ।

थप रूपमा, दुबै जनावर र मानव अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि एक अस्वास्थ्यकर आहारले उन्नत एन्डोटोक्सिन स्तर निम्त्याउन सक्छ।

पशु अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि लामो अवधिको, उच्च-फ्याटयुक्त आहारले अन्तर्जातियता, साथै सूजन, इन्सुलिन प्रतिरोध, मोटापा, र मेटाबोलिक रोगको परिणामस्वरूप (,,) हुन सक्छ।

त्यस्तै, healthy स्वस्थ व्यक्तिहरूमा १ महिनाको मानव अध्ययनमा, एक सामान्य पश्चिमी आहारले रगत एन्डोटाक्सिनको स्तरमा %१% वृद्धि गर्दछ, जबकि कम फ्याट डाइट () मा मानिसहरूमा स्तर 31१% ले घट्छ।

धेरै अन्य मानव अध्ययनहरूले यो पनि देख्यो कि एन्डोटक्सिनको स्तर अस्वास्थ्यकर खाना पछि शुद्ध क्रीम, साथ साथै उच्च-फ्याट र मध्यम फ्याटको भोजन (,,,,)) बढ्यो।

अझै पनि, धेरै जसो उच्च फ्याट डाईटहरू वा भोजनहरूले पनि परिष्कृत कार्ब्स र प्रशोधित सामग्रीहरू समावेश गर्दछ, यी परिणामहरू स्वस्थ, उच्च-फ्याट, कम-कार्ब आहारमा आधारित हुँदैन वास्तविक भोजनहरू र फाइबरको मात्रा सहित।

केही अनुसन्धानकर्ताहरु विश्वास गर्दछन् कि परिष्कृत कार्ब्सले एन्डोटाक्सिन उत्पादन गर्ने ब्याक्टेरिया, साथै पेटको पारगम्यता - एन्डोटाक्सिन एक्सपोजर () लाई बढाउने गर्दछ।

परिष्कृत फ्रुक्टोजमा उच्च आहारमा बाँदरमा लामो अवधिको अध्ययनले यस परिकल्पनालाई समर्थन गर्दछ ()।

सिग्नलिंग अणु जोनुलिन (41१) मा यसको प्रभावको कारण ग्लुटनले पेटको पारगम्यता पनि बढाउन सक्दछ।

Endotoxemia को सहि आहार कारणहरू हाल अज्ञात छ। वास्तवमा, बहु कारकहरू खेलमा हुन सक्छन् - आहार अवयवहरू, तपाईंको आंत ब्याक्टेरियाको सेटअप, र असंख्य अन्य कारकहरू समावेश गर्दै।

दुबै जनावरहरू र मानिसहरूमा गरिएको अध्ययनले देखाउँदछ कि अस्वस्थ आहारले तपाईंको रगतमा एन्डोटाक्सिनको स्तर बढाउन सक्छ - सम्भवतः ड्राइविंग मेटाबोलिक रोग।

तल लाइन

धेरै पुराना मेटाबोलिक रोगहरू पेटमा शुरू हुन्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ, र दीर्घकालिन सूजन एक चालक शक्ति हो भन्ने विश्वास गरिन्छ।

जीवाणु एन्डोटॉक्सिनको कारण हुने सूजन एक अस्वस्थ आहार, मोटापा, र दीर्घकालीन मेटाबोलिक रोगहरू बीचको हराइरहेको लिंक हुन सक्छ।

अझै, क्रोनिक ईन्फ्लेमेन्ट अविश्वसनीय जटिल छ, र वैज्ञानिकहरूले भर्खरै अन्वेषण गर्न थालेका छन् कसरी सूजन र डाईट एक अर्कासँग जोडियो।

यस्तो हुन सक्छ कि तपाईको खाना र जीवनशैलीको सामान्य स्वास्थ्यकरताको कारणले तपाईको पुरानो सूजनको जोखिम र यससँग सम्बन्धित सर्तहरूको असर गर्दछ, एकल आहार कारण भन्दा।

यसैले, आफूलाई र तपाईंको पेटलाई स्वस्थ राख्नको लागि सम्पूर्ण व्यायाम, राम्रो निद्रा, र वास्तविक भोजनहरूमा आधारित आहार, प्रशस्त प्रीबायोटिक फाइबर, र केही प्रशोधन गरिएको जंक फूडको साथ समग्र स्वस्थ जीवनशैलीमा ध्यान केन्द्रित गर्नु उत्तम हुन्छ।