घुँडा पछाडि दुखाई: main मुख्य कारण र के गर्ने

सन्तुष्ट

• १. बेकरको सिस्ट
• २. हैम्स्ट्रिंग टेन्डोनिटिस वा बर्साइटिस
• Var. वैरिकाज नसा
• Ar. आर्थ्रोसिस
• Men. मेनिस्कस चोट
• घुँडा पछाडि दुखाइको उपचार
• कुन डाक्टरसँग सल्लाह गर्ने

वयस्क व्यक्ति वा एथलीटहरूमा समेत घुँडाको दुखाइ सामान्य हुँदैन, त्यसैले जब यो देखा पर्दछ यसले महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरूको उपस्थितिलाई संकेत गर्न सक्छ जुन ओर्थोपेडिष्ट वा फिजियोथेरापिस्ट द्वारा अनुसन्धान गर्नुपर्दछ।

घुँडा पछाडिको दुखाइले बेकरको सिस्ट, ह्यामस्ट्रिंग मांसपेशीको टेन्डोनाइटिस, वैरिकाज नस, ओस्टियोआर्थराइटिस वा मेनिस्कस चोटपटकको परिवर्तनलाई संकेत गर्दछ। निदान डाक्टरले शारीरिक मूल्या and्कन र परीक्षण पछि दुख्नुपर्दछ।

उपचारमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स लिनु समावेश हुन सक्छ जुन दुखाई नियन्त्रण गर्दछ, र शारीरिक उपचार सत्र।

घुँडा पछाडि दुखाइको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू हुन्:

१. बेकरको सिस्ट

बेकरको सिस्ट, जसलाई पोप्लिटिअल सिस्ट पनि भनिन्छ, एक प्रकारको सिस्ट हो जुन घुँडा पछाडि भएको क्षेत्रमा सिनोवियल तरल पदार्थले भरिएको हुन्छ, र सामान्यतया अन्य रोगहरूसँग जोड्ने गरिन्छ जस्तै गठिया, मेनिस्कस चोट वा कार्टिलेज पोशाक र यसैले यसको आवश्यकता पर्दैन उपचार, गायब हुने जब रोगको कारणले यसको नियन्त्रण हुन्छ। सबै भन्दा सामान्य यो मिडिया ग्यास्ट्रोक्नेमियस र सेमीमेम्ब्रानस टेंडनको बीचमा रहेको छ। लक्षणले घुँडा पछाडि दुखाई समावेश गर्दछ, घुँडा टेक्ने क्रममा केही सीमितता हुन सक्छ र स्थानीय सुज, जुन दर्दनाक र चल 'बल' बनाउँदछ जुन हातमा थप्पड लगाउन सकिन्छ।

के गर्ने: सिस्टको कारणले सँधै उपचारको आवश्यकता पर्दैन, तर यदि दुखाइ वा घुँडा टेक्ने वा मोड्ने सीमित गतिशीलता जस्ता लक्षणहरू देखा पर्‍यो भने, इलेक्ट्रोथेरपीटिक उपकरणहरू सहित शारीरिक उपचारको संकेत दिन सकिन्छ। तरल को आकांक्षा कि तरल अप बनाउँछ पनि डाक्टर द्वारा संकेत विकल्प हो। तपाइँ बेकरको सिस्टको उपचार कसरी गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे थप जानकारी पाउनुहोस्।

२. हैम्स्ट्रिंग टेन्डोनिटिस वा बर्साइटिस

घुँडा पछाडि दुखाई पनि ह्याम्स्ट्रिंग टेन्डनमा अवस्थित टेन्डोनिटिसको कारण हुन सक्छ जुन पश्चिमी जाँघमा अवस्थित हुन्छन्। यो क्षेत्र मानिसमा घाइते हुने खतरामा छ जो तीव्र शारीरिक गतिविधि अभ्यास, जस्तै दौड, फुटबल वा साइकलिंग, वा जो एथलीट छन्। लक्षणहरू टेन्डनमा स्थानीयकृत दुखाइ हो जुन घुँडाको पछिल्तिरको क्षेत्रमा अवस्थित छ, सबै भन्दा पछिल्लो वा मध्यस्थ भागमा।

के गर्ने: यी मांसपेशीहरूको लागि स्ट्रेचिंग व्यायाम प्रदर्शन गर्न सिफारिश गरिन्छ र कुचिएको आइस प्याक राखेर, यसलाई २० मिनेट कार्य गर्न छोडिन्छ, तान्न पछाडि दुखाइ र असुविधा कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो महान प्रयासहरू, गम्भीर शारीरिक गतिविधि, जस्तै दौडिनबाट जोगिन पनि सिफारिस गरिन्छ। शारीरिक उपचार पनि दुखाई र असुविधा कम गर्न र दैनिक गतिविधिहरु लाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। केहि सुझावहरूको लागि तलको भिडियो जाँच गर्नुहोस् जसले टेन्डोनिटिसलाई छिटो लड्न मद्दत गर्न सक्छ:

Var. वैरिकाज नसा

जब व्यक्तिको खुट्टा र घुँडाको पछाडिको भागमा वैरिकाज नसहरू हुन्छन्, त्यस ठाउँमा रगत जम्मा भएपछि त्यो क्षेत्र धेरै पीडादायी हुन सक्छ। सानो भेरिकोज शिरा वा 'भास्कुलर स्पाइडर' दिनको अन्त्यमा दुखाइ र भारी खुट्टा वा 'पैसा' को भावना पैदा गर्न सक्छ। वैरिकाज नसहरू सजिलै ना the्गो आँखाले पहिचान गर्न सकिन्छ, तर डाक्टरले अधिक गम्भीर मुल्याation्कनको लागि गम्भीर मामिलामा परीक्षणहरूको अर्डर गर्न सक्दछ, जसले शल्य शल्यक्रिया गर्नु पर्ने हुन्छ।

के गर्ने: तपाईले मूल्या .्कनका लागि डाक्टरकहाँ जानु पर्छ, किनकि केहि केसहरूमा स्क्लेरोथेरापी उपचार गर्न सम्भव छ, जसमा वैरिकाज नसहरू हटाउने, घुँडा पछाडि दुखाइको कारण लाई ल्याउने समावेश हुन्छ। यदि क्षेत्र धेरै सूजिएको देखिन्छ र सामान्य भन्दा बढी गम्भिर दुखाइ मा, तपाईं सकेसम्म चाँडो डाक्टर को जानु पर्छ, किनकि यो गम्भीर हुन सक्छ जब भाँडाहरू फुटेर रक्तस्राव को कारण। वैरिकाज शिराका लागि उपचारको प्रयोग डाक्टरले संकेत गर्न सक्छ र राम्रो परिणाम ल्याउन सक्छ, कम्प्रेसन स्टोकिंग्स लगाउँछ र लामो समयसम्म समान स्थितिमा बस्नबाट जोगिन्छ, चाहे उभिरहेको होस् वा बसिरहेको होस्, दैनिक जीवनका लागि पनि महत्वपूर्ण सिफारिशहरू हुन्। वैरिकाज नसहरूको उपचारको केहि उदाहरणहरू जाँच गर्नुहोस् जुन चिकित्सकले स may्केत गर्न सक्छ।

Ar. आर्थ्रोसिस

जोड़को पहिरिएको क्षेत्र सबैभन्दा पछिल्लो क्षेत्रमा अवस्थित हुँदा घुँडा आर्थ्रोसिसले घुँडा पछाडि दुखाइ पनि हुन सक्छ। 50० बर्ष भन्दा माथिका मानिसमा यो धेरै सामान्य हो र यो अन्य सर्तहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्दछ, साथै अधिक वजन, वा फिलाको मांसपेशीहरूमा कमजोर हुनुपर्दछ।

के गर्ने: डाक्टरले सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा -10-१० दिनको लागि एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स लिन सिफारिस गर्न सक्छ, जब दुखाइ धेरै तीव्र हुन्छ, घाउहरूमा सिधा लागू गर्न सकिने क्रीम, मलहम र जेलहरूले पीडा कम गर्न योगदान पुर्‍याउँछ, र यी हुन सक्छ। एक पर्चे बिना नै खरीद। आर्थ्रोसिसको उपचार गर्न, इलेक्ट्रोथेरापीटिक उपकरणहरूको साथ फिजियोथेरापी सत्रहरू गर्ने सिफारिस गरिन्छ जसले सूजन कम गर्दछ र घुँडाको लागि अझ कुशल चिकित्सा र बल अभ्यास अभ्यास गर्दछ। भिडियोमा तलका केही व्यायामहरू हेर्नुहोस् जुन अस्थिअर्थराइटिसको मामिलामा घुँडा टेक्नको लागि गर्न सकिन्छ:

Men. मेनिस्कस चोट

मेनिस्कस एक कार्टिलेज हो जुन फेमर र टिबियाको हड्डीहरूको बीचमा घुँडाको बीचमा फेला पर्दछ। मेनिस्कसमा चोटपटक लाग्ने लक्षणहरूमध्ये हिंड्दा, माथिल्लो र सिढीमा गएको बेला घुँडा दुख्ने, र चोट लागेको ठाउँमा भएको ठाउँमा निर्भरता, दुखाइ घुँडाको अघि वा पछाडि वा घुँडामा हुन सक्छ।

के गर्ने: संदिग्ध मेनिस्कस चोट लागेको खण्डमा, एउटा मूल्याth्कनका लागि आर्थोपेडिक डाक्टरसँग अपोइन्टमेन्ट गर्नुपर्दछ। दुखाइ उत्तेजक परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ, तर मेनिस्कस हेर्नको लागि उत्तम परीक्षण भनेको चुम्बकीय अनुनाद इमेजि। हो। उपचार फिजियोथेरापी वा शल्यक्रियाका साथ गर्न सकिन्छ, सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा, जहाँ मेनिस्कसको प्रभावित भाग सिलाउन वा काट्न सकिन्छ। पुरुष चोटपटकको लागि फिजियोथेरापी र शल्यक्रियाको थप विवरण जान्नुहोस्।

घुँडा पछाडि दुखाइको उपचार

ट्याब्लेट फारममा औषधीहरू चिकित्सा सल्लाह बिना नै लिनु हुँदैन, तर डाक्टरले दुखाइ कम गर्न -10-१० दिनको लागि एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स लिन सिफारिस गर्न सक्छ। Corticosteroid घुसपैठ अत्यन्तै गम्भीर अवस्थामा पनि एक विकल्प हो जब औषधीहरूको साथ कुनै लक्षणहरू राहत हुँदैन जब गोलीहरू + फिजियोथेरापीको रूपमा छन्। एंटी-इन्फ्लेमेन्टरी क्रीम, मलहम र जेलहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै डिक्लोफेनाक, डाइथिलामोनियम, आर्निका वा मिथाइल सलिसिलेट, जुन फार्मेसीहरू र औषधि पसलहरूमा सजीलै पाउन सकिन्छ।

यद्यपि यो औषधी मात्र लिने वा मलहमको उपयोग गर्न पर्याप्त छैन, दुखाइको कारणसँग लड्न यो महत्वपूर्ण छ, र त्यसैले जब तपाई घुँडा दुख्ने गर्नुहुन्छ जुन १ हप्तामा रोकिदैन, वा यो यति तीव्र छ कि तपाई सक्नुहुन्छ तपाइँको दैनिक गतिविधिहरू पूरा गर्नुहुन्न, तपाइँ डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टसँग भेट्न जानु पर्छ।

कुन डाक्टरसँग सल्लाह गर्ने

जब त्यहाँ शंका छ कि घुँडा दुख्ने त्यो संयुक्त को संरचनाहरु संग सम्बन्धित छ, आर्थोपेडिष्ट सबैभन्दा उपयुक्त डाक्टर हो, जब पीडा वैरिकाज नसहरु द्वारा भएको छ भन्ने शंका छ, संवहनी डाक्टर अधिक संकेत गरीन्छ, तर जब छैन भने तपाईं यी डाक्टरहरूसँग अपोइन्टमेन्ट गर्न सक्नुहुन्छ, साधारण व्यवसायी नियुक्त गर्न सकिन्छ। फिजियोथेरापिस्टलाई कुनै पनि अवस्थामा परामर्श लिन सकिन्छ, यद्यपि उसले औषधिहरू निर्धारित गर्न सक्दैन जुन औषधि, वा घुसपैठमा निर्भर गर्दछ।