खुट्टाको तलवाहरूमा पीडा कसरी अन्त्य गर्ने
सन्तुष्ट
खुट्टाको एकमात्र दुखाइ हुने स्थितिमा, प्रत्येक खुट्टामा न्यानो तेलले मालिश गर्न सिफारिश गरिन्छ, सबैभन्दा पीडादायी क्षेत्रहरूमा जोर दिईन्छ, जुन सामान्यत: कुर्कुच्चा र भित्रपट्टि हो, तर धेरै थिचेर नभन्नु दुखाइ र असुविधा बढाउनुहोस्।
खुट्टाको एकमात्र दुखाइ असहज, भारी, धेरै कडा वा धेरै नरम जुत्ता लगाएर हुन सक्छ, जसले खुट्टाहरूलाई पूर्ण रूपमा समर्थन गर्दैन, विशेष गरी जब व्यक्ति बढी वजन भएको हुन्छ वा धेरै घण्टा उभिरहनुपर्दछ, भित्र उभिरहँदा। उही स्थिति।
तल केहि रणनीतिहरू छन् जुन प्रभावकारी रूपमा खुट्टा दुखाई सामना गर्न सक्नुहुन्छ:
१. आरामदायी जुत्ता लगाउनुहोस्
खुट्टाको एक्लोमा दुखाइ हुनबाट बच्नको लागि, निम्न विशेषताहरूका साथ जुत्ता किन्नु उत्तम हो:
- खराब गर्न सकिने;
- एकल कम्तिमा १. cm सेमी;
- राम्रोसँग एडीलाई राम्रोसँग समर्थन गर्न फिर्ता फिर्ता हुनुहोस्, र
- आधार छ जसमा औंलाहरू पर्याप्त फराकिलो हुन्छन् ताकि तिनीहरू तंग नहोस्, र क्षेत्रको रक्तसञ्चार बिग्रन सक्छन्।
यस किसिमको जुत्ता दिनको अन्त्यमा पनि किन्नुपर्नेछ, जब तपाईंको खुट्टा अलि बढि फुलेको छ, यसले चोट पार्दैन भनेर निश्चित गर्न। अर्को महत्त्वपूर्ण सुझाव जुत्ताको दुई खुट्टाको प्रयास गर्नु र उनीहरूसँगै पसलको वरिपरि हिंड्नु हो, प्राथमिकतामा मोजाको साथ, यदि तपाईं यसलाई मोजाको साथ प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने।
२. खुट्टा नुहाउनुहोस्
थकाइलाग्दो दिन पछि, जब खुट्टाको एकमात्र घाउ हुन्छ, तपाईं अझै एक स्केल्डि foot खुट्टा बनाउन सक्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई तातो पानी र एक थोडा मोटा नुन र केही बूँदको खनिज तेल, मीठ बदामको तेलको साथ एउटा बेसिनमा डुबाउनको लागि। उदाहरण। तपाइँ यसलाई लगभग २० मिनेट को लागी छोड्नु पर्छ र त्यसपछि केही खुईको क्रीमको साथ आफ्नो खुट्टा मालिश गर्नुहोस्। तलको भिडियो हेर्नुहोस्, कसरी तपाईं मार्बलहरू प्रयोग गरेर उत्कृष्ट मसाज बनाउन सक्नुहुन्छ:
Rest. आराम गर्नुहोस् तपाईंको खुट्टाले माथि राखेको
यदि तपाईको खुट्टा दुखेको छ भने तपाईको खुट्टालाई अर्को कुर्सीमा वा पत्रिकाको थुप्रोमा राख्न यो उपयोगी हुन सक्छ, उदाहरणको लागि, तर यदि तपाईं सुत्न सक्नुहुन्छ भने, खुट्टाको मुनि कुशन वा तकिया राखेर सुत्न उत्तम छ। ताकि तिनीहरू अधिक आरामदायक। उन्नत, भेनिस फिर्ताको सुविधा प्रदान गर्दै।
चाखलाग्दो
C.1.2 COVID-19 प्रकार के हो?