Dyspareunia रहस्यमय कारण हुन सक्छ सेक्स तपाईंको लागि पीडादायी छ

सन्तुष्ट

• Dyspareunia को लक्षण
• शारीरिक र मनोवैज्ञानिक कारणहरु
• Dyspareunia को उपचार कसरी गर्ने
• Dyspareunia संग व्यवहार को लागी सुझाव
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सबै रोगहरु को बारे मा कसैले कुरा गर्दैन, केक लिने एक मात्र dyspareunia हुन सक्छ। यसको बारेमा सुनेको छैन? यो आश्चर्यजनक छैन-तर के छ आश्चर्य को कुरा यो हो कि सबै महिलाहरु को ४० प्रतिशत माथि यो अनुभव। (अन्य अनुमानहरू 60 प्रतिशतको रूपमा उच्च हुन्छन्, अमेरिकन एकेडेमी अफ पारिवारिक चिकित्सकहरू अनुसार, यद्यपि तथ्याङ्कहरू वर्षहरूमा भिन्न छन्।)

परिभाषा द्वारा, dyspareunia यौन सम्बन्ध को पहिले, को दौरान, वा पछि यौन दुखाई को लागी एक छाता शब्द हो, तर कारणहरु सधैं स्पष्ट छैनन्, न त उनीहरु उस्तै हुन्। वास्तव मा, यो सधैं शारीरिक छैन-धेरै मामिलाहरुमा, शर्त भावनात्मक आघात, तनाव, यौन दुर्व्यवहार को एक इतिहास, र चिन्ता र अवसाद जस्तै मूड विकार संग जोडिएको छ।

यौनसम्पर्क राम्रो महसुस गर्नुपर्छ भन्ने मानिन्छ। यदि यो गर्दैन कहिल्यै, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यस बीचमा, यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि dyspareunia तपाइँको पीडादायी सेक्स को लागी दोषी हुन सक्छ, थप जानकारी को लागी पढ्न जारी राख्नुहोस्।

Dyspareunia को लक्षण

"सामान्यतया, डिस्पेरुनिया को लक्षण योनी मा कुनै पनि प्रकार को भेदक सेक्स को समयमा दुखाइ हो," एक महिला चिकित्सक एमडी, Navya Mysore भन्छन्। अधिक विशेष गरी, यसको मतलब:

• प्रवेश मा दुखाइ (यो केवल पहिलो प्रविष्टि मा महसुस भए तापनि)
• हरेक जोर संग गहिरो दुखाइ
• जलन, दुखाइ, वा धड्कन सनसनीहरु कि संभोग पछि समय को एक विस्तारित अवधि को लागी अन्तिम

जे होस्, यो दुखी हुन सक्दैन प्रत्येक चोटि तपाइँ सेक्स गर्दा, डा। मैसूर भन्छन्। "एक व्यक्तिले समयको १०० प्रतिशत दुखाइ अनुभव गर्न सक्छ, तर अर्को मात्र यो छिटोछिटो अनुभव गर्न सक्छ।"

शारीरिक र मनोवैज्ञानिक कारणहरु

"मानौं कुनै संक्रमण वा सूजन वर्तमान छैन, dyspareunia एक preexisting अवस्था को उपउत्पाद हुन सक्छ," प्रमाणित सेक्सोलोजिस्ट र अस्थिरोग चिकित्सक हबीब Sadeghi, D.O, लेखक भन्छन् स्पष्टता सफाई, (जसले Agoura Hills, CA मा आफ्नो अभ्यासमा यस विकारको लागि सयौं बिरामीहरू देखेका छन्।)

dyspareunia को केहि शारीरिक कारणहरू समावेश छन्:

• एक रिट्रोभर्टेड (झुकेको) गर्भाशय वा गर्भाशय प्रोलाप्स
• गर्भाशय फाइब्रॉएड, डिम्बग्रंथि अल्सर वा PCOS, endometriosis, वा श्रोणि सूजन रोग (PID) जस्तै शर्तहरु
• श्रोणि वा जननांग क्षेत्रमा दागहरू (हिस्टेरेक्टोमी, एपिसियोटोमी, र सी-सेक्शन जस्ता शल्यक्रियाहरूको कारणले)
• क्रेनियल तंत्रिका शून्य (CN0) को शोष, डा। Sadeghi को अनुसार (तल यो मा अधिक)
• स्नेहन/सुख्खापन को कमी
• सूजन वा छाला विकार, जस्तै एक्जिमा
• Vaginismus
• भर्खरको IUD सम्मिलन
• ब्याक्टेरियल संक्रमण, खमीर संक्रमण, vaginosis, वा vaginitis
• हार्मोनल परिवर्तन

दाग: "महिला बिरामीहरु को बारे मा १२ प्रतिशत dyspareunia देखीएको छ, सबैभन्दा सामान्य कारण अघिल्लो सी-सेक्शन को दाग हो," डा। सदेगी भन्छन्। "मलाई लाग्दैन कि आजकल यो संयोग हो कि तीन मध्ये एक बच्चा सी-सेक्शन मार्फत जन्मन्छ, र तीन मध्ये एक महिलाले केहि स्तरको डिस्पेरेउनिया अनुभव गर्दछ।"

दागको साथमा ठूलो कुरा के हो? डा सदेघीका अनुसार यसले स्नायु प्रणालीमा असर पार्न सक्छ । "आन्तरिक र बाहिरी दुवै दागले शरीरमा ऊर्जाको प्रवाहमा बाधा पुर्‍याउँछ," उनी भन्छन्। "चाखलाग्दो कुरा के छ भने, जापानमा, जहाँ सी-सेक्शनहरू धेरै कम सामान्य छन्, चीरा ठाडो रूपमा बनाइन्छ, तेर्सो रूपमा होइन, त्यस्ता अवरोधहरू कम गर्नको लागि।"

केसिया गैथर, M.D., M.P.H., जो ob-gyn र मातृ-भ्रूण औषधिमा डबल बोर्ड-प्रमाणित छन्, सहमत छन् कि सी-सेक्शन चीराहरूबाट दागहरू dyspareunia को लागि सम्भावित योगदान कारक हुन सक्छ। "म्युकोसेल - दाग निको पार्ने सानो दोष, धेरै कम ट्रान्सभर्स गर्भाशय चीरा भित्र म्यूकस भएकोले दुखाइ, मूत्राशयको तीव्रता र डिस्पेरेनिया हुन सक्छ," उनले भनिन्।

उनले यो पनि उल्लेख गरे कि, डा. सदेघीले उल्लेख गरे अनुसार, यूएस सी-सेक्शनको तेर्सो चीराले, सिद्धान्तमा, ठाडो चीरा भन्दा बढी समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। उनले भनिन् कि निर्जलीकरणदेखि "अन्य व्यक्तिको नकारात्मकता" सम्म सबै चीजले शरीर भित्रको ऊर्जा प्रवाहलाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ र सिजेरियन सेक्सनबाट हुने शारीरिक आघात पक्कै पनि डिस्पेरुनियामा योगदान पुर्‍याउने बाधक हुनेछ।

CN0: "अर्को कारण क्रेनियल नर्व शून्य (CN0) को निष्क्रियता वा एट्रोफी हुन सक्छ, एक तंत्रिका हो कि नाक मा फेरोमोनहरु बाट संकेतहरु उठाउँछ र उनीहरुलाई दिमाग को क्षेत्रहरु मा लैजान्छ जुन यौन प्रजनन संग सम्बन्धित छ," डा सदेगी भन्छन्। । हाम्रो यौन तत्परतालाई प्राथमिकता दिने प्रक्रिया हार्मोन ओक्सीटोसिन वा "प्रेम" हार्मोन को रिलीज मा धेरै निर्भर गर्दछ जुन मानव बन्धन उत्पन्न गर्दछ, उनी बताउँछन्। "Pitocin (सिंथेटिक oxytocin) महिलाहरु लाई श्रम को लागी प्रशासित गरीन्छ, र CN0 सहित 13 सबै कपाल तंत्रिकाहरु लाई dysregulate गर्न सक्छ, जसको परिणामस्वरूप dyspareunia एक aftereffect को रूप मा हुन्छ।"

CN0 लाई मानवहरूमा व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको छैन, CN0 मा डेटा सङ्कलनमा 2016 को रिपोर्टले पत्ता लगायो कि यो तंत्रिकाले "वातावरणीय अनुकूली कार्यहरू, यौन गतिविधि, प्रजनन र संभोग व्यवहारहरू" समन्वय गर्न सक्छ। डा. गैथरले यसलाई पुष्टि गरे, अनुसन्धानकर्ताहरूले CN0 स्वतन्त्र रूपमा वा मस्तिष्क भित्र अन्य सर्किटहरूसँग अन्तरक्रिया मार्फत उत्तेजना ट्रिगर गर्नमा संलग्न रहेको सुझाव दिए।

हर्मोन परिवर्तन: "सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक हार्मोनल परिवर्तन हो, जसले योनि स्रावको pH मा परिवर्तन ल्याउन सक्छ," डा. मैसूरले भने। "यसको एक उत्कृष्ट उदाहरण रजोनिवृत्तिमा परिवर्तन हो, जुन योनि नहर धेरै सुख्खा भएकोले सेक्स धेरै असहज हुन सक्छ।"

Vaginismus: "सेक्स को समयमा दुखाई को एक अन्य सामान्य कारण vaginismus हो, जसको अर्थ योनि खोल्ने वरपर मांसपेशिहरु अनैच्छिक प्रवेश को प्रतिक्रिया मा संकुचन," डा मैसूरले भने। यदि तपाईंले पीडादायी सेक्सको केही एपिसोडहरू अनुभव गर्नुभएको छ भने, उदाहरणका लागि, तपाईंको मांसपेशीहरू चिसोले प्रतिक्रिया गर्न सक्छन्। "यो लगभग एक रिफ्लेक्स हो-तपाइँको शरीर दुखाइ बाट बच्न को लागी प्रोग्राम गरीएको छ, र यदि मस्तिष्कले यौन दुखाई संग जोड्न थाल्छ, मांसपेशिहरु अनैच्छिक रूपमा त्यो दुखाइ बाट बच्न को लागी प्रतिक्रिया दिन सक्छन्," उनी भन्छिन्। "दुर्भाग्यवश, यो यौन दुर्व्यवहार वा यौन आक्रमण को लागी एक शर्त माध्यमिक हुन सक्छ।" (सम्बन्धित: 8 कारणहरू किन तपाईलाई सेक्स गर्दा दुखाइ हुन सक्छ)

मनोवैज्ञानिक कारणहरू: उल्लेख गरिएझैं, भावनात्मक आघात र परिस्थितिहरूले पीडादायी सेक्समा पनि योगदान दिन सक्छ। "मनोवैज्ञानिक कारणहरुमा सामान्यतया शारीरिक वा यौन दुर्व्यवहार, लाजमर्दो वा अन्य प्रकारको यौन सम्बन्धी भावनात्मक आघात समावेश हुन्छ," डा सदेगी भन्छन्।

Dyspareunia को उपचार कसरी गर्ने

एक रोगी को स्थिति को मूल मा निर्भर गर्दछ, त्यहाँ उपचार को लागी विभिन्न दृष्टिकोण को एक संख्या हो। मूल कारणको बावजुद, योजना बनाउनको लागि तपाईंको डाक्टरलाई हेर्न महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूले तपाईंलाई विभिन्न स्थानहरू प्रयास गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्, ल्युब प्रयोग गर्ने बारे विचार गर्नुहोस् (इमान्दारीपूर्वक, सबैको यौन जीवन ल्युबद्वारा राम्रो बनाउन सकिन्छ), वा पहिले नै दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू लिने प्रयास गर्नुहोस्।

दाग को मामला मा: पीडादायी यौनसम्पर्कको कारण दाग तन्तु भएका बिरामीहरूका लागि डा. सदेघीले विशेष उपचार प्रयोग गर्छन्। "मैले इन्टिग्रेटिभ न्यूरल थेरापी (आईएनटी) भनेर चिनिने दागको उपचार गर्छु," डा सदेघीले भने। यसलाई जर्मन एक्यूपंक्चर पनि भनिन्छ। यो प्रक्रिया दाग सुन्न र दाग ऊतक को कठोरता र भण्डारण ऊर्जा को केहि भंग गर्न मद्दत गर्छ, उनी बताउँछन्।

यदि तपाइँ एक झुकाएको गर्भाशय छ: यदि तपाइँको दुखाइ रिट्रोभर्ट (झुकिएको) पाठेघरको कारणले हो भने, पेल्भिक फ्लोर थेरापी सबैभन्दा राम्रो उपचार हो, डा. सदेघी भन्छन्। हो तपाइँको श्रोणि भुइँ, योनि मांसपेशिहरु र सबै को लागी शारीरिक थेरेपी। यो पेल्विक फ्लोर मा तनाव कम गर्न को लागी म्यानुअल हेरफेर र नरम ऊतक रिलीज को एक श्रृंखला शामिल छ, उनी बताउँछन्। राम्रो समाचार: तपाइँ लगभग केहि नतिजा लगभग तुरुन्तै देख्न सक्नुहुन्छ। (सम्बन्धित: 5 चीजहरू हरेक महिलाले उनको पेल्विक फ्लोरको बारेमा जान्नुपर्दछ)

यदि यो कपाल तंत्रिका शून्य शोषक बाट हो: "कपाल तंत्रिका शून्य एट्रोफी को मामला मा, गतिविधिहरु कि उच्च स्तर मा oxytocin उत्पादन को सिफारिश गरीन्छ, जस्तै स्तनपान एक को लागी एक नयाँ आमा हुन जान्छ, र अत्यधिक घनिष्ठ गतिविधि जुन वास्तविक प्रवेश को समावेश गर्दैन," डा सदेगी भन्छन्।

यदि तपाइँसँग सूजन वा सूखापन छ: तपाईं CBD स्नेहक प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। वास्तव मा, भांग आधारित lube धेरै महिलाहरु जो कारणहरु को एक असंख्य बाट dyspareunia अनुभव गरेका छन् को लागी समाधान भएको छ। प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो यौन अनुभवलाई रूपान्तरण गर्ने, पीडा हटाउने र उनीहरूलाई पहिले कहिल्यै नभएको चरम उत्तेजित गर्न मद्दत गर्ने क्षमताको बारेमा प्रशंसा गरेका छन्। डा। मैसूर पनि स्नेहक को उपयोग गर्न को लागी एक अधिवक्ता थियो, साथ साथै हार्मोन थेरापी संग सुख्खापन को सम्बोधन यदि यो रजोनिवृत्ति जस्तै पारी बाट उत्पन्न हुन्छ।

यदि तपाइँलाई संक्रमण छ: "सेक्सको समयमा दुखाइको अन्य कारणहरूमा खमीर संक्रमण, UTIs, वा ब्याक्टेरियल भ्यागिनोसिस समावेश छ, जसको उपचारको लागि प्रत्येकको आफ्नै प्रोटोकलहरू छन् जसले पीडादायी लक्षणहरूलाई कम गर्नुपर्दछ," डा. मैसूरले भने। "जो मानिसहरु को अनुभव वा खमीर संक्रमण वा जीवाणु vaginosis को खतरा छन् को लागी, म योनी पीएच को सन्तुलन मा मद्दत को लागी उपचार को अतिरिक्त बोरिक एसिड suppositories को उपयोग को एक ठूलो प्रशंसक छु।" (सम्बन्धित: योनि खमीर संक्रमण निको पार्न चरण-दर-चरण गाइड)

यसबाहेक, डा। मैसूर प्रोबायोटिक्स लिने सिफारिश: "धेरै मानिसहरु प्रोबायोटिक्स मात्र पेट मा ब्याक्टेरिया को सुधार संग जोड्छन्, तर प्रोबायोटिक्स उस्तै योनि को वातावरण मा असर गर्न सक्छ र सन्तुलन वा उचित पीएच लाई बहाल गर्न मा मद्दत गर्न सक्छ," जो दुखाई मुक्त सेक्स को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।

एक IUD सम्मिलन पछि: "IUDs भर्खरै प्रत्यारोपण गरिसकेकी महिलाहरु पनि दर्दनाक यौन अनुभव गर्न सक्छन्," डा। मैसूरले भने। "IUDs प्रोजेस्टेरोन मात्र हो, तर चूंकि हार्मोनहरु एक स्थानीयकृत प्रभाव छ, यसले स्थिरता र निर्वहन को गुणस्तर परिवर्तन गर्न सक्छ," उनले भनिन्, जसले सुक्खा हुन सक्छ। "[विरामीहरूले] पनि प्राकृतिक स्नेहन उत्पादन गर्दैनन्," उनी बताउँछिन्, तर याद गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीरले अन्ततः पुन: क्यालिब्रेट गर्नुपर्छ। "धेरै जसो अवस्थामा, शरीर बिस्तारै सन्तुलन हुनेछ र दुखाइ र सुख्खापन कम हुनुपर्दछ, तर यो एक राम्रो विचार हो यदि तपाइँ दुखाइको अनुभव जारी राख्नु भएको छ भने IUD प्लेसमेन्ट बन्द हुन सक्छ।" (सम्बन्धित: के तपाइँको IUD तपाइँलाई यो डरावना अवस्था को लागी अधिक संवेदनशील बनाउँछ?)

यदि यो vaginismus (spasming) हो: Vaginismus को लागी उपचार मा अक्सर योनि dilators को उपयोग शामिल छ। सामान्यतया, यो phallic आकार को वस्तुहरु को एक पि involves्की औंला बाट एक सीधा लिंग को दायरा मा दायरा को एक सेट शामिल छ। तपाईंले सबैभन्दा सानो साइजको साथ सुरु गर्नुहोस् र यसलाई हरेक दिन प्रयोग गर्नुहोस् (धेरै ल्युबको साथ!) यसलाई योनि भित्र र बाहिर सार्न नसक्दासम्म, सामान्यतया दुई देखि तीन हप्ता, अर्को साइज माथि जानु अघि। यो बिस्तारै योनि को ऊतक reprograms, र, आशा छ, व्यक्ति प्रवेश को समयमा कम वा कुनै दुखाइ को अनुभव को लागी नेतृत्व गर्दछ। एक व्यक्तिले एक्लै वा साझेदारसँग डिलेटरहरू प्रयोग गर्न सक्छ - साझेदारलाई समावेश गर्नुको फाइदा यो हो कि प्रक्रियाले सम्बन्धमा विश्वास र समानुभूति विकास गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

यदि यो मनोवैज्ञानिक छ: धेरै महिलाहरु लाई दुखाइ छ कि मनोवैज्ञानिक अवरोधहरु बाट आउँछ-शायद चिन्ता पेल्विक फ्लोर तनाव को कारण हो। यस अवस्थामा, तपाइँको शरीर शाब्दिक एक भावनात्मक अनुभव को आधार मा एक रुकावट सिर्जना गरीरहेको छ।

"यदि तपाइँको डिस्पेरुनिया कुनै पनि प्रकारको मनोवैज्ञानिक वा भावनात्मक दुर्व्यवहार बाट उत्पन्न हुन्छ, सधैं पेशेवर परामर्श लिनुहोस्," डा सदेगीले भने। उहाँका सुझावहरु उनको पुस्तक मा विस्तृत छन्, स्पष्टता सफा, जो शारीरिक रोगहरु को उपचार को लागी भावनात्मक उपचार मा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। "सेक्स लाई माया र सौन्दर्य को अभिव्यक्ति को रूप मा पुन: चित्रण गर्न मा विशेष जोड दिईन्छ जहाँ यो भरोसा गर्न र कमजोर हुन को लागी सुरक्षित छ"-केहि जो दुर्व्यवहार बाट बचेकाहरु को लागी जरूरी छ, उनी भन्छन्। "अनुभवले मलाई देखाएको छ कि जब बिरामी भावनात्मक रूपमा निको हुन्छ, शरीरले उपचारमा शारीरिक रूपमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ।"

Dyspareunia संग व्यवहार को लागी सुझाव

बिरामी साझेदार हुनु महत्त्वपूर्ण छ। डा Sadeghi यो बिन्दु जोड दिए। "उनीहरुलाई यती धेरै शिक्षित गर्नुहोस् कि तपाइँ के अनुभव गरिरहनु भएको छ र किन; यो तपाइँ दुई को बीच कुनै तनाव कम गर्न को लागी र उनीहरुलाई आश्वासन दिनुहोस् कि तपाइँको यौन जीवन मा परिवर्तन उनीहरु के केहि गर्न को लागी छैन," उनी भने।

जब तपाइँ उपचार खोज्नुहुन्छ, संभोग बाट बच्न। "यस समयलाई धेरै गहिरो तहमा सेक्सका अन्य सबै सुन्दर पक्षहरू अन्वेषण गर्ने अवसरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्," डा. सदेघी भन्छन्। "पल हावी प्रवेश को दबाव बिना आत्मीयता को नयाँ स्तरहरु को अन्वेषण गर्न को लागी समय लिनुहोस्। तपाइँको उपचार प्रक्रिया को दौरान एक साथी संग घनिष्ठता साझा गर्न को लागी धेरै तरिकाहरु छन्। एक पटक तपाइँ dyspareunia बाट मुक्त हुनुहुन्छ, तपाइँको यौन जीवन सबै भन्दा राम्रो हुनेछ। यसको लागी।"

एक चिकित्सक खोज्नुहोस्। चाहे तपाइँको dyspareunia मनोवैज्ञानिक वा शारीरिक रूप मा ट्रिगर होस्, एक मनोवैज्ञानिक पेशेवर संग तपाइँको भावनाहरु को माध्यम बाट काम गर्न को लागी एक सुरक्षित आउटलेट हुनु महत्वपूर्ण छ। निस्सन्देह, यो विशेष गरी खेलमा आउँदछ यदि तपाईंलाई लाग्छ कि विगतको आघात वा सेक्सको वरिपरि डरले यसको मजा लिने तपाईंको क्षमतामा बाधा पुर्‍याइरहेको छ - र dammit, तपाईंले यसको आनन्द लिनु पर्छ! (अब: कसरी थेरापी मा जाने जब तपाइँ AF तोड्नुभयो)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्