केहि स्ट्रबेरी खाओ, तपाइँको पेट बचाउनुहोस्?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

स्ट्रबेरी अहिले सिजन मा नहुन सक्छ, तर त्यहाँ यो बेरी वर्ष दौर खाने राम्रो कारण छ, खास गरी यदि तपाइँ रक्सी पिउनुहुन्छ वा पेट अल्सर को लागी प्रवण हुनुहुन्छ। एक नयाँ अध्ययनले रक्सीले बिग्रिएको पेटमा सुरक्षा प्रभाव पार्ने स्ट्रबेरी पाएको छ।

नयाँ अध्ययन जर्नलमा प्रकाशित भएको छ PLOS ONE र चूहों को प्रयोग गरीयो कसरी स्ट्रबेरी निकाल्ने पेट को स्वास्थ्य लाई प्रभावित गरीयो। अनुसन्धानकर्ताहरुले पत्ता लगाए कि १० दिन सम्म अल्कोहल पिउनु भन्दा पहिले स्ट्रबबेरी भएका मुसाहरु लाई कुनै पनि स्ट्रबेरी अर्क नखाने मुसाहरु भन्दा पेटमा अल्सर कम हुन्छ। अन्वेषकहरूले विश्वास गर्छन् कि स्ट्रबेरीको सकारात्मक प्रभावहरू एन्टिअक्सिडेन्ट र फेनोलिक यौगिकहरूको उच्च मात्रामा जोडिएको छ (जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टी-क्लोटिंग गुणहरू छन्), र जामुनले शरीरको महत्त्वपूर्ण इन्जाइमहरू सक्रिय गर्दछ। विज्ञान दैनिक। अनुसन्धानकर्ताहरूको अनुमान छ कि सकारात्मक प्रभाव मानवमा पनि देख्न सकिन्छ, यद्यपि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि रक्सी पिएपछि मात्र स्ट्रबेरी खाँदा पेटको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दैन। न त स्ट्रबेरी मा नशा मा कुनै असर छ। अधिक लाभ प्राप्त गर्न, तपाईंले जामुनलाई आफ्नो नियमित आहारको एक भाग बनाउनु पर्छ र - निस्सन्देह - केवल मध्यस्थतामा पिउनुहोस्।

तपाईं स्ट्रबेरी कति पटक खानुहुन्छ?

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्