ऐली गोल्डिंग उनको छुट्टी कसरत साझा गर्दछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

एली गोल्डिंगले आफ्नो नकआउट बोडलाई अर्को स्तरमा लैजान्छिन्: गोरा गायिकाले एक प्रशिक्षक संग उनको पसीना बग्ने सत्र को इन्स्टाग्राम मा एक क्लिप पोस्ट गरिन्।

एक उत्सुक धावक, Goulding एक आधा र नियमित रूप मा छ माइल रन लग, जबकि उनी भ्रमण मा छन् (एली Goulding फिटनेस को लागी प्रेरणादायक जुनून जाँच गर्नुहोस्। तर क्याप्शनका अनुसार, गोल्डिङले क्रिसमसमा उनको घुँडालाई चोट पुर्यायो त्यसैले उनको मुटुको गतिलाई माथि राख्न र कम शरीरको चोटको जोखिमलाई कम गर्न कम प्रभाव पार्ने ज्याबहरू र डजहरूमा परिणत भयो। (उसको दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ? यी १० घुँडा मैत्री तल्लो-शरीर टोनर कोसिस गर्नुहोस्।)

यो केवल गायक मात्र होइन जो रिंगको फ्यान हो: एड्रियाना लिमा र शे मिचेल दुबै प्रख्यात रूपमा आफ्ना प्रशिक्षकहरूसँग मुक्का हानेर आकारमा रहन्छन्। (9 सेलिब्रेटीहरू हेर्नुहोस् जसले फिट फाइटिंग पाए।)

मुक्केबाजी कुनै फिटनेस दिनचर्या मा शामिल गर्न को लागी महान छ: यसले सन्तुलन, समन्वय, लचीलापन, र शक्ति उल्लेख गर्न को लागी मद्दत गर्दैन-उल्लेख गर्न को लागी समान रूपले तपाइँको हतियार, पछाडि, छाती, र कोर मा प्रत्येक मांसपेशी टोन हुनेछ। (8 कारणहरु को लागी तपाइँ तपाइँको कसरत दिनचर्या को पंच गर्न को लागी जाँच गर्नुहोस्।)

साथै, तपाइँ कुनै उपकरण को जरूरत छैन, जसको मतलब बक्सि 2015 नम्बर एक को लागी सबैभन्दा ठूलो फिटनेस रुझान 2015 को लागी आउँछ: शरीर को वजन प्रशिक्षण। पञ्चहरु संग रोल गर्न को लागी तैयार हुनुहुन्छ? एक नकआउट Bod वा यो घर बक्सि Work कसरत को लागी सबै भन्दा राम्रो कसरत कोसिस गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्