निम्बूको साथ पानी: कसरी वजन कम गर्न निम्बूको खाना बनाउने
सन्तुष्ट
लेमनको रस तौल घटाउन ठूलो सहयोग हो किनभने यसले शरीरलाई डिटक्सिफाई गर्दछ, डिफ्लेट गर्दछ र तृप्तिको भावना बढाउँदछ। यसले तालु पनि सफा गर्दछ, मीठो खाना खाने आग्रहलाई हटाउँदछ जसले खानालाई मोटोपना वा बिरामी बनाउँदछ। यी सुविधाहरू पाउन, तलका विकल्पहरू मध्ये एउटा प्रयोग गर्नुहोस्।
- एक गिलास पानीमा १० बूँदें निम्बू कुल्नुहोस् र बिहानको खाजा, खाजा र डिनरको आधा घन्टा अघि यस लेबो पानी पिउनुहोस्;
- पानीको बोतलमा १ काटिएको कागती राख्नुहोस् र दिनको समयमा पिउन।
सबै प्रकारका निम्बू प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यस फलमा गुणहरू पनि हुन्छ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न, जाडो र फ्लू जस्ता रोगबाट शरीरलाई बचाउन, समयपूर्व बुढो हुनबाट बचाउँछ र रगतमा क्षारीयकरण गर्दछ, जसले यसलाई उत्कृष्ट एन्टीआक्सीडन्ट बनाउँछ।
कसरी उपवास लिम्बू आहार गर्ने
वजन कम गर्न निम्बूको प्रयोग गर्ने सही तरिका भनेको १० गिलास पानीमा १० बूँदें कागज निचोल्नु र चिनी नथोलिकनै पिउनु हो। तपाईंले यो ठीक खाली पेटमा उठ्ने बित्तिकै गर्नुपर्दछ, करिब minutes० मिनेट ब्रेकफास्ट गर्नु अघि, न्यानो पानी प्रयोग गरेर। यस मिश्रणले आन्द्रा सफा गर्न मद्दत गर्दछ, त्यस अ in्गमा जम्मा हुने बढी बोसो र बलगम हटाउँछ।
नींबू मुख्य खानाभन्दा पहिले पनि लिन सकिन्छ, तर बरफको पानीले। चिसो पानीले शरीरलाई तातो पार्न अझ बढी ऊर्जा खर्च गर्नुपर्दछ, केही थप क्यालोरीहरू जलाइदिन्छ जसले वजन पनि कम गर्न मद्दत गर्दछ। अर्को विकल्प रसमा अदुवाको रस थप्नु हो किनभने यस जरामा गुणहरू पनि हुन्छ जुन वजन घटाउन सहयोग गर्दछ।
लि tea्कको पानीको प्रभाव पूर्ण गर्न दिनको समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ कि वजन कम गर्न केहि चिया विकल्पहरू पनि हेर्नुहोस्।
उपवासले निम्तीको रस लाभ गर्दछ
तपाईंलाई तौल घटाउन सहयोगका साथै उपवास लिम्बूका लाभहरू हुन्:
- प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउनुहोस् र चिसो र फ्लूबाट शरीर बचाउनुहोस्;
- शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्नुहोस्;
- क्यान्सर र समयपूर्व बुढ्यौली जस्ता रोगहरू हटाउनुहोस्;
- शरीरको चयापचय सुधार गरेर शरीरको अम्लता कम गर्नुहोस्।
सबै प्रकारका निम्बूले यी सुविधाहरू ल्याउँदछ, र यो सलाद, मासु र माछाको मौसममा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसले यस फलको खपत बढाउन मद्दत गर्दछ। चाँडै वजन घटाउन प्रयोग गर्न सकिने अन्य फलहरू जाँच गर्नुहोस्।
निम्बूको स्वास्थ्य लाभका बारे बढि जान्नुहोस्:
हाम्रो छनौट
किन मँ काम गर्न को लागी दोषी महसुस गर्न अस्वीकार गर्छु जबकि मेरो बच्चा निप