तौल घटाउन अनार कसरी प्रयोग गर्ने
सन्तुष्ट
अनारले तौल घटाउन मद्दत गर्दछ किनकि यसमा थोरै क्यालोरी हुन्छ र सुपर एन्टिआक्सीडन्ट फल हो, भिटामिन सी, जिंक र बी भिटामिनहरूमा समृद्ध, जसले कार्बोहाइड्रेटको मेटाबोलिजममा मद्दत गर्दछ, रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ र बोसोको जलनलाई उत्तेजित गर्दछ।
तसर्थ, वजन कम गर्न, प्रत्येकले अनारको बोक्राबाट रस वा चिया पिउनुपर्दछ। दुबै तौल घटाउने उपचारमा एक अर्काको पूरक हुन्छन्, किनकि रस एक मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्दछ र चिया एक शक्तिशाली विरोधी भड़काउने हो, चयापचयको कार्यलाई सुधार गर्दछ। कसरी तयार गर्ने यहाँ छ:
अनारको जुस
अनारको रस मीठो बिना नै लिनुपर्दछ, प्राथमिकता दिउँसो, बिहान वा बिहानको खाजामा। यसको प्रभाव बढाउन, तपाई १/२ लेबूको रस र अदुवाको १ टुक्रा थप्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- २ अनार
- २०० मिली पानी
तयारी: अनारको सबै लुगाहरू ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस् र पानीसंगै मिस्नुहोस्, र त्यसपछि पिउनुहोस्। यसलाई कूलर बनाउन, बरफको ढु stones्गा पल्पसँगै पिट्नु पर्छ।
अनार पिल चिया
अनारको बोक्रा फलको सबैभन्दा विरोधी भडकाउने भाग हो, तौल घटाउने प्रक्रियामा यो महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले हार्मोनल उत्पादन सुधार गर्न र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबूत बनाउन मद्दत गर्दछ साथै छालालाई अधिक हाइड्रेटेड, कायाकल्प र सेल्युलाईट बिना नै छोड्छ।
चिया बनाउनका लागि तपाईले १० ग्राम अनारको बोक्रा उमालेको पानीको १ कपमा राख्नुपर्छ, तातो बन्द गरेर १० मिनेटको लागि भाँडोलाई स्मूरी .्ग गर्नुपर्दछ। यस अवधि पछि, तपाईंले तनाव र न्यानो चिया पिउनु पर्छ, दिनको २ - times पटक दोहोर्याई, मीठो बिना।
कसरी ताजा अनार खाने
अनार पनि ताजा खान सकिन्छ, यसको प्राकृतिक रूप मा, एक राम्रो रणनीति हुनु को चिन्ता को समयमा खाने को आग्रहलाई नियन्त्रण गर्न। बीउहरू सजीलो हटाउनको लागि, तपाईं सानो चम्मच प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा अनारको ठुलो टुक्रालाई चिसो पानीमा डुबाउन सक्नुहुन्छ, किनकि यसले बियाको बोक्राको खुल्लाबाट ढिलो बनाउन मदत गर्दछ।
बीउहरू फलको पल्पको साथ सँगै खान सकिन्छ, वा खाने क्रममा फ्याँक्न सकिन्छ। यद्यपि बीजको सेवनले खानामा फाइबर र एन्टिआक्सिडन्टहरूको मात्रा बढाउँदछ, जसले शरीरमा पोषकतत्व ल्याउन मद्दत गर्दछ। अनारका सबै फाइदाहरू हेर्नुहोस्।
तपाईंको लागि सिफारिश गरिएको
वजन कम गर्न र पेट गुमाउनको लागि १ tips सल्लाहहरू
