कसरी रक क्लाइम्बर एमिली ह्यारिङटनले नयाँ उचाइमा पुग्न डरको फाइदा उठाउँछन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

एक जिमनास्ट, नर्तक, र उनको बचपन भर स्की रेसर, एमिली Harrington उनको शारीरिक क्षमता को सीमा परीक्षण वा जोखिम लिने को लागी कुनै अपरिचित थिएन। तर उनी १० वर्षको उमेरसम्म पुगेकी थिइनन्, जब उनी अग्लो, स्वतन्त्र ढुङ्गाको पर्खालमा चढेकी थिइन्, उनले पहिलो पटक साँच्चै डराएकी थिइन्।

"मेरो खुट्टा मुनि हावा को भावना साँच्चै डरलाग्दो थियो, तर एकै साथ मा, म एक किसिम बाट त्यो भावना को लागी आकर्षित भएको थियो," Harrington भन्छन्. "मलाई लाग्छ कि मलाई लाग्यो कि यो एक चुनौती थियो।"

बोल्डर, कोलोराडो मा त्यो पहिलो मुटु चम्कने आरोहण को लागी नि: शुल्क चढाई को लागी उसको जुनून को आगो लगायो, एक खेल जहाँ एथलीटहरु केवल एक हात र खुट्टा को उपयोग गरेर एक पर्खाल मा चढ्छन्, केवल एक शीर्ष डोरी र एक कमर हर्नेस संग यदि उनीहरु खस्छन्। उनको आरोहण करियरको प्रारम्भिक वर्षहरूमा, ह्यारिङ्टन खेल आरोहणको लागि पाँच पटक अमेरिकी राष्ट्रिय च्याम्पियन बनिन् र खेलकुद आरोहणको अन्तर्राष्ट्रिय महासंघको 2005 विश्व च्याम्पियनशिपको पोडियममा स्थान कमाए। तर अहिले ३४ वर्षीया किशोरी भन्छिन् कि उनी चट्टानबाट खस्ने वा ठूलो चोट लाग्ने सम्भावनाबाट कहिल्यै डराउँदैनन्। यसको सट्टामा, उनी बताउँछिन् कि उनको डर एक्सपोजर बाट अधिक भयो-यो महसुस गर्दै कि जमीन ओह धेरै टाढा थियो-र, अझ धेरै, असफलताको संभावना।

Harrington भन्छन्, "म साँच्चै यो विचार संग संघर्ष गरें कि म डराएको थिएँ।" "म सँधै यसका लागि आफैलाई पिटिरहेको थिएँ। अन्ततः, मैले आरोहण प्रतियोगिताहरू गर्न थालेपछि मैले मेरो सुरुको डरलाई पार गरें, तर मलाई लाग्छ कि ती प्रतियोगिताहरूमा जित्ने र सफल हुने मेरो चाहनाले डर र चिन्तालाई एक प्रकारले ओभररोड गरेको छ।" सम्बन्धित

पाँच वर्ष पहिले, ह्यारिङटन आफ्नो आरोहणलाई अर्को स्तरमा लैजान तयार थिइन् र योसेमाइट राष्ट्रिय निकुञ्ज भित्र रहेको 3,000-फिट ग्रेनाइट मोनोलिथ कुख्यात एल क्यापिटनलाई जित्नको लागि आफ्नो दृश्यहरू सेट गरिन्। त्यसबेला खेलको वास्तविक खतरा - गम्भीर रूपमा घाइते हुने वा मर्ने पनि - वास्तविक भयो। "मैले आफ्नो लागि यो ठूलो लक्ष्य राखें जुन मैले वास्तवमा सम्भव छ भनेर सोचेको थिइन, र म यसलाई प्रयास गर्न पनि धेरै डराएको थिएँ र यो पूर्ण होस् भन्ने चाहन्थें," उनी सम्झन्छिन्। "तर तब मैले महसुस गरें कि यो कहिल्यै सिद्ध हुने छैन।" (BTW, जिम मा एक पूर्णतावादी हुनु प्रमुख कमजोरी संग आउँछ।)

यो बिन्दुमा थियो जब Harrington भन्छन् डर को उनको धारणा क्रान्तिकारी भयो।उनी भन्छिन् कि उनले पत्ता लगाए कि डर लाज मान्ने वा "विजय" हुने कुरा होइन, बरु एक कच्चा, प्राकृतिक मानव भावना हो जुन स्वीकार गर्नु पर्छ। "डर हामी भित्र मात्र अवस्थित छ, र मलाई लाग्छ कि यो अलिकति प्रतिकूल छ यसको वरिपरि कुनै पनि प्रकारको लाजको महसुस गर्न," उनी बताउँछिन्। "त्यसोभए, मेरो डरलाई हराउने कोशिश गर्नुको सट्टा, मैले भर्खरै यसलाई पहिचान गर्न शुरू गरें र यो किन अवस्थित छ, त्यसपछि यसको साथ काम गर्न को लागी कदम चाल्दै, र एक तरीकाले, यसलाई शक्ति को रूप मा प्रयोग गर्नुहोस्।"

त्यसोभए, कती राम्रो संग यो "डर लाई स्वीकार गर्नुहोस् र जे भए पनि यो गर्नुहोस्" दृष्टिकोण वास्तविक दुनिया मा अनुवाद, जब Harrington माईल माथिल्लो मा एक मुक्त चढाई को दौरान मा छ? यो सबै ती भावनाहरूलाई वैधानिक बनाउने हो, त्यसपछि बच्चाको पाइलाहरू बनाउँदै - शाब्दिक र लाक्षणिक रूपमा - बिस्तारै शिखरमा पुग्नको लागि, उनी बताउँछिन्। उनी भन्छिन्, "यो तपाइँको सीमा पत्ता लगाउने जस्तै हो र मात्र मात्र हरेक पल्ट यो भन्दा टाढा सार्दा सम्म तपाइँ लक्ष्य सम्म पुग्नुहुन्न," उनी भन्छिन्। "धेरै पटक, मलाई लाग्छ कि हामी लक्ष्यहरु निर्धारित गर्दछौं र ती धेरै विशाल र टाढा सम्म पुग्न लाग्छन्, तर जब तपाइँ यसलाई सानो आकार मा तोड्नुहुन्छ, यो बुझ्न को लागी एक सानो बिट सजिलो छ।" (सम्बन्धित: ३ गल्तीहरु मानिसहरु फिटनेस लक्ष्य सेट गर्दा, जेन Widerstrom अनुसार)

तर Harrington पनि अजेय छैन - केहि जुन गत बर्ष पुष्टि भयो जब उनी एल क्यापिटन लाई जित्न को लागी उनको तेस्रो प्रयास को दौरान 30 फीट गिर्यो, उनलाई एक चोट र सम्भावित रीढ़ को चोट संग अस्पताल मा ल्यान्डि। नराम्रो पतनमा मुख्य योगदानकर्ता: ह्यारिङ्टन धेरै सहज, धेरै विश्वस्त भइन्, उनी भन्छिन्। "मैले डर महसुस गरेको थिइन," उनी थप्छिन्। "यसले पक्कै मलाई मेरो जोखिम सहिष्णुताको स्तर को पुनर्मूल्यांकन गर्न को लागी र कहिले एक कदम पछाडि लिने र भविष्य को लागी यो कसरी परिवर्तन गर्ने भनेर थाहा पाउन को लागी कारण बनायो।"

यसले काम गर्यो: नोभेम्बरमा, ह्यारिंगटनले अन्ततः एल क्यापिटनलाई बोलाए, २४ घण्टा भन्दा कम समय मा चट्टान को गोल्डेन गेट मार्ग मा चढाउने पहिलो महिला बन्ने। सबै आवश्यक अनुभव, तन्दुरुस्ती, र प्रशिक्षण भएको — साथै थोरै भाग्यले — यस वर्ष उसलाई जनावरसँग लड्न मद्दत गर्‍यो, तर ह्यारिङ्टनले डरको लागि यो बाहिरी-बक्स दृष्टिकोणमा आफ्नो दशकौंको सफलतालाई ठूलो मात्रामा चाक दिन्छन्। "मलाई लाग्छ कि यसले मलाई के गर्न मद्दत गरेको छ पेशेवर चढाई संगै रहनु," उनी बताउँछिन्। "यसले मलाई ती चीजहरु को प्रयास गर्न को लागी सक्षम बनायो जुन सुरुमा असम्भव लाग्न सक्छ, सायद थोरै साहसी हुन सक्छ, र मात्र उनीहरुलाई प्रयास गर्न जारी राख्नुहोस् किनकि यो एक राम्रो अनुभव हो र मानव भावना को अन्वेषण मा एक राम्रो प्रयोग हो।"

र यो आत्मा खोज र व्यक्तिगत बृद्धि हो कि डर को गले लगाउने संग आउँछ-प्रसिद्धि वा शीर्षकहरु हैन कि आज Harrington लाई नयाँ उचाई मा पुग्न को लागी ड्राइभ गर्दछ। "मँ साँच्चै सफल हुने इरादा संग कहिल्यै बाहिर सेट, मँ मात्र एक रोचक लक्ष्य छ र यो कसरी गयो हेर्न चाहन्थे," उनी भन्छिन्। "तर म चढ्नुको एउटा कारण जोखिम र जोखिम को प्रकार को बारे मा धेरै गहिरो सोच्न को लागी हो कि म लिन को लागी इच्छुक छु। मलाई लाग्छ भन्दा म छु। "

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्