एमिली स्काई जन्म दिईएको ५ महिना पछि उनको फिटनेस प्रगति देखाउँदै छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

एमिली स्काई गर्भावस्था को समयमा र पछि उनको फिटनेस यात्रा को बारे मा ताजा ईमानदार भएको छ। केहि महिना पछि जब उनले थाहा पाए कि उनी आशा गरीरहेकी थिइन्, फिटनेस इन्फ्लुन्सरले तनमनले उनको स्ट्रेच मार्क्स, सेल्युलाईट र तौल बढ्न थालेपछि उनको शरीर परिवर्तन हुन थाल्यो। (TBH, सबैले उनको जन्मपूर्व फिटनेस दर्शनबाट सिक्न सक्छन्।)

दुर्भाग्यवश, उनको गर्भावस्था को योजना को रूप मा गएनन् र उनी पीठ दुखाइ र कटिस्नायु बाट पीडित पछि बाहिर काम रोक्न सल्लाह दिइयो। यसको बावजूद, उनले आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्य (र उनको आफ्नै) पहिलो राख्ने महत्व को बारे मा खोलिन्।

बच्चा जन्माएपछि, स्काई भन्छिन् कि उनले मुश्किलले आफ्नो शरीरलाई चिनेकी छिन् र आफ्ना अनुयायीहरुलाई प्रोत्साहन दिईन् कि उनी यति चाँडै "सामान्य" मा फर्किनेछन्। उनले यो दुई सेकेन्ड रूपान्तरण साझा गरे पछि प्रसवोत्तर निकायहरु को बारे मा एक महत्वपूर्ण बिन्दु बनाउन। (यद्यपि, याद गर्नुहोस् कि जन्म दिए पछि पनि गर्भवती देखिनु पूर्णतया सामान्य छ।)

अब, पाँच महिनाको प्रसवपश्चात, स्काई एक अविश्वसनीय प्रेरणादायक साइड-साइड फोटो साझा गरेर आफ्नी छोरी भएको पछि उनी कती टाढा आएकी छिन्। बायाँ तस्वीर स्काई बच्चा जन्माएको छ हप्ता पछि देखाउँदछ (जब डाक्टरहरु उसलाई फेरी कसरत शुरू गर्न को लागी सबै स्पष्ट दिईयो), र दाहिने तिर तस्वीर उनको हो, बच्चा जन्माएको २२ हप्ता पछि। फरक झगडालु छ, र यो भन्न को लागी सुरक्षित छ Skye खुशी छ र उनको प्रगति संग अधिक आत्मविश्वास महसुस गरीरहेको छ। (सम्बन्धित: एमिली स्काईसँग सबैजनाको लागि सन्देश छ जसले सोच्दछ कि उनीहरूलाई थाहा छ उनको गर्भावस्थाको लागि उत्तम के हो)

"मैले सुरु गरेको ठाउँमा फर्केर नहेरेसम्म परिवर्तनहरू याद गर्न गाह्रो थियो," उनले लेखिन्। "म आफैंमा धेरै गर्व महसुस गरिरहेको छु किनकि मैले साँच्चै कडा मेहनत गरेको छु, तर म साँच्चै सन्तुलित पनि छु।"

स्काईले थपे कि उनी आफैंमा धेरै कडा छैन। उनी जीवनको आनन्द लिईरहेकी छिन् र आफ्नी छोरीसँग सकेसम्म समय बिताइरहेका छन्। "सबैभन्दा कठिन भाग को शुरुवात थियो जब मैले पहिलो पटक weeks हप्ता पीपी मा व्यायाम शुरू गर्न को लागी सबै स्पष्ट पाएँ," उनले लेखे। "मलाई एकदमै ढिलो र सुस्त महसुस भयो तर मैले हप्तामा 5 पटक मध्यरात वा सो भन्दा बढी (मिया अन्ततः सुत्न गए पछि) मेरो FIT कार्यक्रम गरेर काम गरें।"

जे होस् उनी धेरै टाढा आएकी छिन्, स्काईले सजिलै संग स्वीकार गरिन् कि उनी अझै पनी बानी परेको छ कि उनको जन्म पछि उनको शरीर कती परिवर्तन भएको छ। "म हरेक दिन फिट र बलियो हुँदैछु, तर म अझै पनि उभिँदा र वरिपरि हिंड्दा मेरो कोरलाई कडा समात्न सचेत हुनुपर्छ," उनले लेखिन्। "यो सँधै 'बाहिर' आउन चाहन्छ। यो धेरै ठूलो थियो जब म पूर्ण कार्यकालमा थिएँ त्यसैले यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि यसले सामान्यमा फर्कन समय लिन्छ। मैले सबै कुरालाई बलियो राख्न मेरो मांसपेशीहरूलाई प्रशिक्षण दिने काम गरिरहनु पर्छ, राम्रो आसनको साथ र मेरो कोरलाई फेरि बलियो बनाउनुहोस्। म एक दिनमा त्यहाँ पुग्दैछु!"

स्काई को प्रमुख प्रोप्स लगातार #प्रसवोत्तर निकायहरु को उतार चढाव को बारे मा #realtalk दिने र बाटो मा आत्म-प्रेम र फिटनेस मा अन्य महिलाहरु लाई प्रेरणा को लागी।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्