दुखी ट्रायड (घुँडा उडाएको)

सन्तुष्ट

• दुखी ट्रायड के हो?
• दुखी ट्राइडका लक्षणहरू के हुन्?
• दुखी ट्राइडको कारण के हो?
• दुखी ट्रायडलाई कसरी व्यवहार गरिन्छ?
• कस्ता प्रकारको शल्य रोगी दुःखी ट्राइडका लागि प्रयोग गरिन्छ?
• शारीरिक उपचार
• शल्य चिकित्साबाट पुनः प्राप्त हुन कति समय लाग्छ?
• दृष्टिकोण के हो?

दुखी ट्रायड के हो?

दुखी ट्रायड तपाईंको घुँडाको जोड़को तीन महत्त्वपूर्ण भागहरू सहितको गम्भीर चोटपटकको नाम हो।

यसको लागि अन्य नामहरू समावेश:

• भयानक ट्रायड
• O’Donoghue को त्रिकोण
• घुँडा उडायो

तपाईंको घुँडाको जोड़ तपाईंको फेमरको तलबाट दौडन्छ, जुन तपाईंको फिलाको हड्डी हो, तपाईंको टिबियाको शीर्षमा, तपाईंको हड्डीको हड्डी। अस्थिबंधन यी दुई हड्डीहरू जोड्दछ र तपाईंको घुँडा जोडी को लागी स्थिरता प्रदान गर्दछ।

लिगामेन्टहरू शक्तिशाली छन्, तर तिनीहरू धेरै लोचदार हुँदैनन्। यदि तिनीहरू विस्तार, तिनीहरू त्यो बाटो मा झुकाव। र जब धेरै टाढा, तिनीहरू फाल्न सक्छ।

दुखी ट्रायडले तपाइँलाई क्षति पुर्‍याउँछ:

• पूर्वकाल क्रूसिएट ligament (ACL)। ACL ले तपाईंको भित्री घुँडाको संयुक्त विकर्ण पार गर्दछ। यसले तपाईको टिबियालाई धेरै टाढा बढ्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ र तपाईको खुट्टालाई स्थिर पार्छ जब तपाई कम्मरमा मुड्नुहुन्छ।

• मेडिकल जमानत अस्थिबंधन (MCL)। MML ले तपाइँको घुँडा तपाईको अन्य घुँडाको दिशामा टाढा पछाडि रोक्दछ।

• मेडिकल मेनिस्कस यो तपाईको भित्री घुँडाको टिबियामा कुर्तेलाजको पच्चर हो। यो हिर्काउने शोषकको रूपमा कार्य गर्दछ जब तपाईं हिड्न वा चलाउनु हुन्छ जब तपाईंको घुडा स्थिर गर्नुहुन्छ।

दुखी ट्रायडको बारेमा अधिक जान्नको लागि पढ्नुहोस्, कसरी यसको उपचार गरिएको छ र शल्य चिकित्साबाट पुनः प्राप्त हुन कति समय लाग्छ सहित।

दुखी ट्राइडका लक्षणहरू के हुन्?

दुखी ट्रायडका लक्षणहरू अचानक तपाईंको घुँडामा चोटपटक लाग्ने बित्तिकै आउँदछन्।

तिनीहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• तपाईंको घुँडाको भित्रबाट गम्भीर दुखाइ
• महत्वपूर्ण सूजन जुन चोटपटकको मिनेटमा नै शुरू हुन्छ
• तपाईंको घुँडामा तौल बढ्न वा वजन राख्नमा कठिनाई
• तपाईंको घुँडा बाहिर जस्तै लाग्छ
• घुँडा कठोरता
• संवेदना कि तपाईंको घुँडा लक गर्न वा केहि मा समातिएको छ
• चोटपटक पछि केहि दिन देखा पर्दछ

दुखी ट्राइडको कारण के हो?

दुखी ट्रायड सामान्यतया तपाईंको तल्लो खुट्टामा कडा हिर्काइन्छ जब तपाईंको खुट्टा जमिनमा रोपिएको हुन्छ। यसले तपाईंको घुँडालाई भित्रपट्टि धकेल्छ, जुन यो गर्न प्रयोग गरिएको छैन।

यसले तपाईंको फेमर र टिबियालाई विपरित दिशामा मोड्दछ। यसले तपाईंको मेडिकल मेनिस्कस र लिगामेन्टलाई टाढासम्म पुग्दछ, जसले उनीहरूलाई च्यात्ने खतरामा पार्दछ।

यो हुन सक्छ जब एक फुटबल खेलाडीले आफ्नो क्लीट्स मैदानमा रोपेको छ जबकि उनीहरूको बाहिरी घुँडामा ठूलो बलले हिर्काइएको छ।

यो स्कीयरमा पनि हुन सक्छ यदि तिनीहरूको स्की पतनको समयमा बाँधेर रिलीज हुँदैन। पायल स्की बुटमा परिवर्तन गर्न सक्दैन, त्यसैले घुँडा टेकेर टु .्गिन्छ, जुन तन्काउन वा टुक्रा टुक्रा गर्न सक्छ।

दुखी ट्रायडलाई कसरी व्यवहार गरिन्छ?

उपचार गम्भीर चोटपटकमा निर्भर गर्दछ।

यदि तपाईंको लिगामेन्ट र मेनिस्कसमा आँसुहरू हल्का छन् भने, तपाईं शल्यक्रियाबाट बच्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको घुँडालाई आराम गर्नुहोस् ताकि यो अझ नराम्रो भए पनि ठीक हुन सक्छ
• आइस प्याकहरू लागू गर्दै सूजन र सूजन कम गर्न
• सूजन कम गर्न कम्प्रेसन पट्टि लगाउनु
• तपाईको घुँडा माथि उठाउँदा सम्भव भए पनि यसलाई समर्थन गर्दै
• शक्ति र गतिशीलता वृद्धि गर्न शारीरिक उपचार गर्दै

एउटा कोचरेन समीक्षाले पत्ता लगायो कि ACL घाइतेहरूको साथ सक्रिय वयस्कहरूको चोटपटक दुई र पाँच बर्ष पछि घुटने प्रकार्य कम भएको छैन। यो उनीहरूको लागि समान थियो जसले गैरसुरजिकल उपचार भोगेका थिए र जसले शल्यक्रियाको विकल्प रोजेका थिए।

यद्यपि surgery१ प्रतिशत शल्यक्रियाविना उपचार गरिएको kne बर्षमा घुडा अस्थिरताको कारण सर्जरी भयो। यो तपाइँको उपचार विकल्पहरू विचार गर्दा दिमागमा राख्नुपर्ने कुरा हो।

अर्को सम्भावित समस्या यो छ कि शल्य चिकित्सा ढिलाइ गरेर, गठियाको विकासको सम्भावना अस्थिरताको कारणले हुन सक्छ जुन बिरामी ठुलो हुँदै जाँदा घुँडालाई असर गर्न सक्छ।

कस्ता प्रकारको शल्य रोगी दुःखी ट्राइडका लागि प्रयोग गरिन्छ?

यदि तपाईंलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता छ भने, त्यहाँ केहि विकल्पहरू छन् जुन मर्मत गर्नु आवश्यक छ मा आधारित छ र चोट कत्तिको गम्भीर छ।

धेरै जसो शल्यक्रियाहरू आर्थ्रोस्कोपी भनिने न्यूनतम इनभ्यासिभ दृष्टिकोण प्रयोग गरेर गरिन्छ। यसले एक सर्जनलाई तपाईको घुँडामा सानो चिराको माध्यमबाट सानो शल्य उपकरणहरू घुसाउन अनुमति दिन्छ।

दुखी ट्रायडमा तीन चोटि चोटपटक समावेश छ, तर दुई जना मात्र शल्यक्रियाको आवश्यक छ।

• ACL तपाइँको खुट्टा मा एक मांसपेशी देखि एक कण्डराको प्रयोग गरेर पुन: निर्माण गर्न सकिन्छ।
• मेनिस्कस मर्मिसेक्टोमी भनिने प्रक्रियाको साथ बिग्रिएको टिश्यू हटाएर मर्मत गर्न सकिन्छ। एक सर्जनले यसको सट्टा मेनिस्कस मर्मत वा ट्रान्सप्लान्ट गर्ने निर्णय गर्न सक्दछ।

MCL सामान्यतया मर्मत गर्न आवश्यक पर्दैन किनकि यो आफैले निको पार्छ।

शारीरिक उपचार

शारीरिक शल्य चिकित्सा तपाईको शल्यक्रियाको वास्ता नगरी तपाईको स्वास्थ्य लाभको महत्वपूर्ण अंश हो। तपाईको डाक्टरले तपाईको घुँडामा शक्ति र गति को सीमा पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्न छ देखि नौ महिनाको शारीरिक उपचार र पुनर्वसन गर्न सिफारिस गर्दछ।

शल्य चिकित्साबाट पुनः प्राप्त हुन कति समय लाग्छ?

यदि तपाइँसँग शल्यक्रिया छ भने, तपाइँ कम्तिमा छ महिनाको पुन: प्राप्ति समय अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। शुरुमा, तपाईले घुँडाको ब्रेस लगाउनु पर्छ केही समयको लागि तपाईको खुट्टा चलाउनबाट।

दुई चार हप्ता शल्यक्रिया पछि, तपाइँ सम्भवतः आफ्नो खुट्टामा सबै जोड्ने सुदृढ पार्ने र आफ्नो गतिको दायरा सुधार गर्न व्यायाम गर्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुनेछ।

बिस्तारै, तपाईं आफ्नो घुडा मा वजन राख्न शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को पाँच महिनामा, तपाईले दुबैको खुट्टालाई बलियो पार्ने अभ्यास र व्यायामको लागि ध्यान केन्द्रित गर्नुहुनेछ तपाईंको गतिको दायरामा सुधार गर्न।

प्रायः व्यक्तिहरू उनीहरूको अघिल्लो गतिविधिमा six देखि months महिनाको रिकभरी पछि फर्कन सक्दछन्। तर यदि तपाइँको चोट गम्भीर थियो भने, तपाइँको डाक्टरले कम प्रभाव गतिविधिहरू सिफारिस गर्न सक्छ, जस्तै पौडी खेल्ने वा बाइकि।, तपाइँको घुँडामा राखिएको बल को मात्रा कम गर्न।

दृष्टिकोण के हो?

एक दुखी ट्राइड चोटपटक सबैभन्दा गम्भीर खेल चोटहरू मध्ये एक हो। धेरै जसो केसहरुलाई शल्यक्रिया र छ देखि नौ महिनाको रिकभरी अवधि आवश्यक पर्दछ। तर यदि तपाईं शारीरिक थेरापीको साथ जारी राख्नुभयो र तपाईंको घुँडालाई प्रशस्त समय दिनुभयो भने, तपाईं सम्भवतः एक बर्ष भन्दा कममा आफ्नो सामान्य गतिविधिहरूमा फिर्ता जान सक्षम हुनुहुनेछ।